Las malas costumbres se van pegando de generación en generación; desconociendo como estas van dañando nuestra salud; e incluso, el cómo nos ve la saciedad. Por tanto, te diré cuáles son las cosas que estás haciendo mal y perjudican tu salud.
Conoce aquí las 09 cosas que haces a diario y dañan tu salud
Estas son las cosas que ya debemos olvidar:
- Morderse las uñas. Pasas tus manos por muchos lugares durante el día; de modo que, cundo te muerdes las uñas; todas las bacterias que tenías en las manos pasa a tu boca; y luego al interior de tu cuerpo gracias a la saliva.
- Tomar agua en exceso. El agua es esencial para el buen funcionamiento del organismo; pero si esta no es completamente pura o no está bien filtrada; puede hacerles daño a tus riñones con el paso del tiempo.
- Consumir jugo de frutas artificiales. Los jugos de frutas artificiales contienen muchos químicos que son perjudiciales para tu organismo.
- Rechinar los dientes. A parte de que esto puede impedir el correcto crecimiento de los dientes; también te pueden causar tendinitis.
- Consumir vitaminas en exceso. Esto puede resultar ser muy perjudicial; ya que puede hacer que tengas un aumento de peso descontrolado.
- No desayunar. Desde que empiezas a dormir en la noche hasta la mañana; es el tiempo más largo que duras sin consumir alimento; de modo que el desayuno es el que despierta tu metabolismo.
- Cuando terminas de hacer ejercicios es bueno que duermas; no debes de seguir activo; ya que es malo para el cuerpo.
- Comer basado en las calorías que dice el empaque; no siempre son correctas y; en todo caso, están llenos de químicos que no son buenos para ti.
- Durar mucho tiempo sentado; ya que es malo para la circulación. Hace que el retorno de la sangre al corazón sea más lento.
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