Las bebidas a base de frutas son muy populares a nivel mundial. Esto no es solo porque son deliciosas o fáciles de preparar, sino porque estas aportan mucha energía y nutrientes al organismo. Por este motivo de dejare algunas recetes de jugos rejuvenecedores a base de frutas.
La combinación de algunas frutas y verduras también concentran una gran cantidad de vitaminas. Minerales y antioxidantes que pueden mejorar la salud de la piel y; por consecuencia, rejuvenecerla.
Batidos y jugos rejuvenecedores
Batido tropical
Las frutas tropicales y las cítricas siempre son una buena combinación; tanto por los nutrientes que contienen como por su sabor. Este batido es una gran fuente de antioxidantes, los cuales ayudan a prevenir la aparición temprana de los signos de la edad.
Ingredientes:
- Una manzana.
- Una mandarina.
- ½ naranja.
- ¼ de taza da piña fresca.
- ½ plátano.
Modo de preparación:
Primero, lava, pela y corta en trozos todos los ingredientes.
Segundo, añade todos los ingredientes en la licuadora y procésalos por unos minutos.
Tercero, si lo deseas, puedes añadirle un poco de agua para facilitar el licuado.
Jugo de frambuesa y cereza
Las bayas; como la frambuesa y la cereza, aportan muchas vitaminas al organismo, como vitaminas B, C y D; también aportan carotenos, minerales y antioxidantes.
Gracias a estos aportes nutricionales, se cree que pueden ayudar a combatir la acción de los radicales libres en el cuerpo y facilitar la eliminación de los líquidos que se encuentran retenidos.
Ingredientes:
- El zumo de un limón.
- 20 frambuesas.
- 20 cerezas
- Dos vasos de agua.
Modo de preparación:
Primero, lava bien las bayas.
Segundo, añade todos los ingredientes en la licuadora y procésalos.
Tercero, añádele un poco de hielo y consúmelo inmediatamente.
Batido depurativo rejuvenecedor
Estas frutas y verduras ayudan a hidratar al cuerpo y a estimular la micción; lo que de cierta manera ayuda a limpiar al cuerpo. Se cree que el consumo regular de esta jugo ayuda a mejorar la apariencia de la piel y previene el envejecimiento.
Ingredientes:
- Una naranja.
- Dos rábanos.
- ½ pepino.
- Una zanahoria.
- 1 rama de perejil.
Modo de preparación:
Primero, extrae el jugo de naranja.
Segundo. Añade todos los ingredientes en la licuadora y procésalos.