Categoría: Salud

Un estudio estadounidense demuestra que determinados antisépticos inactivan el virus de la Covid-19 en la boca de los enfermos.

La Sociedad Española de Médicos de Atención Primaria (Semergen) recomienda el uso regular de enjuagues bucales con antisépticospara ayudar a disminuir la carga viral en enfermos de coronavirus, así como el riesgo de transmisión de la Covid-19, tal y como se ha puesto de manifiesto durante el 42º Congreso Nacional de la organización.

Los expertos afirman que las evidencias científicas disponibles, tales como un reciente estudio del Colegio de Medicina de Penn State (Estados Unidos), cuyos resultados han sido publicados en la revista 'Journal of Medical Virology', avalan el papel que tienen determinados antisépticos, sobre todo el cloruro de cetilpiridinio, en la inactivación del virus SARS-CoV-2, por su biología e interacción en la boca.

En este sentido, durante el encuentro, los especialistas han insistido en la necesidad de priorizar la salud bucal desde la Atención Primaria (AP) como herramienta de prevención frente a enfermedades sistémicas y, especialmente, en el contexto actual de pandemia por la Covid-19, ya que "mantener una buena higiene bucal es clave para cuidar la salud general".

Asimismo, la higiene bucal deficiente es un factor de riesgo que puede afectar de forma directa o indirecta al organismo, en tanto que puede agravar el desarrollo de enfermedades sistémicas, como la diabetes o las enfermedades cardiovasculares, según han subrayado el médico de Medicina Familiar y Comunitaria y vicepresidente de Semergen Andalucía, Juan Sergio Fernández Ruiz, y el Medical Training Manager de Dentaid, Ernesto de la Puente Ruiz.

En este sentido, de la Puente ha resaltado el papel crucial de los médicos de AP en la mejora de la salud bucal de la población, ayudando, así, en la prevención de enfermedades del resto del cuerpo y, en el contexto actual, a la disminución del riesgo de transmisión de la Covid-19.

Desintoxicar nuestro cuerpo es super fácil y tiene varios beneficios, bajar de peso muchas veces no se logra dado que las personas acumulan en sus cuerpos toxinas que incluso los pueden llegar a enfermar.

El exceso de toxinas en nuestro cuerpo enferma a mucho de nuestros órganos vitales, esto puede causar incluso hasta la muerte si la enfermedad es muy avanzada.

Receta para desintoxicar el cuerpo

Ingredientes:

• Una manzana cortada en rodajas.
• Un bastón de canela fresca.
• Un poco de hielo.
• Agua fría.
• Una jarra grande de cristal.

Modo de preparación y uso:

Lo que debes hacer es colocar las rodajas de manzana y los bastones de canela en la jarra de cristal, luego llena la mitad de hielo y la otra mitad de agua fría. Luego solo debes dejarlo reposar por al menos 5 horas o durante toda la noche. De esta bebida debes tomar un vaso antes de cada comida.

Lavarse las manos antes de comer o después de ir al baño. Parece obvio pero a veces, con las prisas o por pereza no lo hacemos y esto supone un error. Un correcto lavado de manos con jabón puede prevenir enfermedades como la neumonía o la diarrea, por eso es importante hacerlo con frecuencia y saber cuál es el mejor método para hacerlo.

Centros para el Control y Prevención de Enfermedades (Centers for Disease Control and Prevention, CDC) explica que el proceso adecuado para lavarse las manos según el CDC se divide en cuatro pasos:

1. Mojarse las manos con agua limpia, ya sea templada o fría, cerrar el grifo y aplicar jabón.
3. Frotar las manos con el jabón, haciendo espuma, juntando palma con palma y después en la parte trasera de la mano, así como entre los dedos y las uñas. Este proceso debe durar al menos 20 segundos.
5. Enjuagar las manos bajo el agua del grifo.
7. Secar las manos con una toalla de papel o bajo un secador.
8. 
   Limpiar e hidratar tu piel, también es un efecto protector y agradecido para tu cuerpo. Es recomendable que la ducha se haga de forma diaria, pero esta regla no es la misma para los niños que aún no han llegado a la adolescencia. En el caso de los más pequeños, de 6 a 11 años, deben ducharse entre una y dos veces por semana y cuando suden o se hayan bañado en una piscina.
9. 
   Después de la ducha es imprescindible secarnos muy bien, para no provocar la aparición de hongos, producidos por la humedad. Una vez limpios y bien secos, pasamos a la hidratación. Esta es una parte fundamental para aportar agua a nuestra piel, que tanto la necesita. Puedes hacerlo una o dos veces cada día, lo recomendable es hacerlo por la mañana y/o por la noche, dependiendo de si tienes piel seca, mixta o grasa.

Lavarse los dientes es otra de los pasos fundamentales en la higiene personal. Una boca mal cuidada acarrea muchos problemas como el mal aliento, pérdida de dientes, aparición de caries o enfermedades como la periodontitis. Es aconsejable cepillarse los dientes después de cada comida, aproximadamente de tres a cinco veces al día, haciendo especial hincapié por la mañana y por la noche.

Los pies también necesitan un cuidado especial en nuestra higiene personal, especialmente para los diabéticos, porque pueden prevenir la aparición de úlceras en los pies.

Los pasos para una limpieza correcta son:

• Lavar los pies a diario con agua y jabón, incidiendo en el espacio que hay entre los dedos.
• Secar bien los pies con una toalla, insistiendo de nuevo entre los dedos para evitar la aparición de grietas.
• Hidratar de manera adecuada los pies, en este caso no aplicar la crema entre los dedos.
• Usar zapatos cómodos y adecuados a la forma de nuestro pie.

También es aconsejable, evitar andar descalzo en lugares públicos como piscinas municipales o baños comunes, para evitar la aparición de hongos.

Pelo

El cabello debe lavarse dos o tres veces en semana. También debe lavarse a diario en el caso de personas con el cuero cabelludo graso, o de aquellas que practican mucho deporte o sudan en exceso.

Ropa limpia

La ropa es como una capa más de piel que también acumula bacterias, tanto de nuestro cuerpo como del exterior.

Además de la ropa interior, que debe cambiarse a diario, es recomendable cambiar de ropa frecuentemente, especialmente después de la ducha.

Estos son solo algunos consejos de cómo tener una buena higiene personal, pero obviamente hay que tener en cuenta otros conceptos como las uñas, el cuidado fácil, etc.

No sufras más con las dietas, prepara estas deliciosas papas fritas sin aceite y mantén la línea.

El uso de la papa como alimento se establece hace alrededor de 7.000 años en la región andina de América del Sur, que comprende los actuales países de Perú y Bolivia, donde se cultivaron desde esos tiempos, innumerables variedades. Con el tiempo, su uso se extendió por todo el mundo y se convirtió en un alimento básico en la gran mayoría de los países.

Las papas fritas son una completa delicia y nadie puede resistirse a ellas, pero estas pueden ser malas para la salud y es por eso que te enseñaremos a hacer papas fritas de una manera más saludable. ¡Sin aceite!

Ingredientes:

• 3 Papas medianas
• 1 clara de huevo
• Sal
• Pimienta
• Pimiento en polvo
• Papel film

• Preparación

Para comenzar a preparar las papas fritas sin aceite debes lavar y pelar las papas para proceder a picarlas en bastones no muy gruesos, trata de que todas tengan aproximadamente el mismo grosor.

Ahora debes añadir la sal, el pimiento en polvo y la pimienta a la clara de huevo y batir hasta que comience a hacer espuma. Una vez hecho esto rebosa las papas ya picadas con esta mezcla.

En una bandeja para horno coloca el papel film y con la cantidad mínima de aceite engrasa el papel, (si, dijimos que era sin aceite pero si no engrasas el papel tus papas no se despegarán) por ello debe ser la cantidad mínima, es decir, gotas.

Coloca las papas sobre el papel en la bandeja y hornea por 10 minutos, retira la bandeja del horno y quita el papel film dejando las papas directamente sobre la bandeja y vuelve a meterla al horno por 15 minutos más. Paso este tiempo tendrás listas tus papas fritas sin aceite.

Hoy te vamos a enseñar como puedes eliminar los gases intestinales, los cuales al no ser expulsados de forma adecuada pueden predisponer a una hinchazón estomacal.

Muchas personas tienen problemas para eliminar los gases intestinales, es por eso que muchas otras utilizan tratamientos médicos que ayuden a eliminarlos, sin embargo no siempre lo logran.

Hoy te enseñaremos como puedes eliminar estos gases de forma natural con esta increíble receta casera.

Receta para eliminar los gases intestinales

Ingredientes:

• 4 rodajas de jengibre fresco.
• Una taza de agua.

Modo de preparación y uso:

Lo primero que debes hacer es colocar el agua a hervir, cuando esté en punto de ebullición coloca los trozos de jengibre y dejalos hervir por al menos 5 minutos. Luego apaga el fuego y déjalo enfriar, una vez tibio solo debes tomarlo antes de irte a dormir y listo.

El gran incremento de casos de coronavirus en España durante las últimas semanas ha obligado a diversas comunidades autónomas, como Catalunya o Madrid, a tomar nuevas medidas para revertir la cadena de contagios. La situación también se está volviendo más crítica en otros países europeos. De ahí que la comunidad médica y científica sigan investigando y debatiendo sobre la transmisión de la Covid-19.

Existen evidencias de que el virus, a parte de contagiarse por las gotículas que emitimos las personas durante la exhalación (al respirar, hablar, cantar, toser, estornudar), puede transmitirse por el aire a través de los aerosoles, unas micropartículas líquidas o sólidas (de un tamaño inferior a las 100 micras, invisible para el ojo humano) que no caen sino que se encuentran suspendidas en el aire durante más tiempo y pueden llegar a distancias más lejanas.

De momento, la Organización Mundial de la Salud (OMS) y el Ministerio de Sanidad no consideran que esta teoría esté totalmente contrastada pero los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades de los Estados Unidos (CDC) ya la han incluido como una de las vías de contagio del SARS-CoV-2 en su guía de recomendaciones. Y la principal de las advertencias es evitar los espacios cerrados. En ese caso, ¿qué pasa si circulamos en coche con varias personas? ¿Aumenta el riesgo de contagio? ¿Cómo podemos evitarlo? Vamos por pasos.

El problema, según expone la publicación de una carta en la revista Science firmada por virólogos, médicos, físicos de partículas, y especialistas en salud pública, está en que “las personas con Covid-19, muchas de las cuales no presentan síntomas, liberan miles de aerosoles cargados de virus y muchas menos gotitas al respirar y hablar. Por lo tanto, es más probable que uno inhale aerosoles que una gota, por lo que el equilibrio de la atención debe centrarse en la protección contra la transmisión aérea”.

En ese sentido, los autores de la publicación instan a las autoridades sanitarias a tomar las medidas necesarias para frenar este tipo de contagio, como por ejemplo trasladar el máximo de actividades posibles a exteriores y mejorar el aire interior mediante ventilación y filtración.

Para evitar posibles transmisiones del virus en el coche, se aconseja circular con las ventanas abiertas para que circule el aire y los aerosoles no se estanquen. Una vez estacionado, conviene ventilarlo. Después de su uso, es recomendable limpiar el tirador de la puerta, el volante, la palanca del cambio, el retrovisor interior, el cinturón y los pulsadores ubicados en el interior de la puerta, pues son los elementos de mayor contacto. Para hacerlo, es necesario utilizar guantes de látex y mascarilla.

Una de las recomendaciones generales para evitar contagios es trasladar el máximo de actividades posibles a exteriores. Así, realizar recorridos con todas las plazas del habitáculo ocupadas no es favorable, y menos si el trayecto es largo y no hay una correcta ventilación. Cuantos menos viajeros haya, menor será la posible concentración viral flotando y el riesgo de contagio.

son las patologías que afectan a un mayor número de personas año tras año.
La salud es, en ocasiones, terriblemente frágil. El cuerpo humano está preparado para afrontar las situaciones más complicadas, pero es también altamente vulnerable a agentes externos y a sus propios mecanismos biológicos.

Enfermedades cardiovasculares
Las enfermedades cardiovasculares, aquellas que afectan al corazón y los vasos sanguíneos, son, en muchos casos, asesinos silenciosos. En realidad, estas enfermedades son una de las principales causas de muerte en el mundo.

Obesidad

La obesidad es considerada por la Organización Mundial de la Salud (OMS) como una enfermedad y una epidemia. Esta condición viene asociada con multitud de complicaciones para la salud, y los datos científicos evidencian que está en aumento, especialmente en los países desarrollados. Los malos hábitos alimenticios y la vida sedentaria son algunas de las causas que influyen en su desarrollo; sin embargo, pueden haber otros orígenes, como por ejemplo: los factores genéticos.

Diabetes

La diabetes es una enfermedad con una alta prevalencia a nivel mundial, en 2015 se habían diagnosticado aproximadamente 400 millones de casos en todo el globo. Se caracterizada por la hiperglucemia (alta concentración de azúcar en sangre, es decir, glucosa) y problemas que derivan de ello: problemas cardiovasculares, renales, etc. Existen diferentes tipos de diabetes, por ejemplo, la diabetes tipo I, la diabetes tipo II, la gestacional, etc.

Cáncer

En la actualidad, se habla mucho del cáncer, pues una de las enfermedades más frecuentes de nuestros tiempos. Según la Sociedad Española de Oncología Médica (SEOM), en el año pasado se diagnosticaron 220.000 casos nuevos en España. Los datos científicos, además, estiman que esta cifra irá en aumento en el futuro.

Caries

Las caries dentales son muy frecuentes entre la población, por lo que están dentro de esta lista de enfermedades por ser una condición muy común. Las caries se producen porque los tejidos de los dientes quedan dañados por la presencia de bacterias y por la desmineralización. Su causa principal es la mala higiene bucal, aunque también parecen influir factores hereditarios.

EPOC

La enfermedad pulmonar obstructiva crónica EPOC es una patología respiratoria que provoca un daño progresivo en el sistema respiratorio, y dificulta y disminuye la capacidad de inhalar aire. Puede originar bronquitis crónica o enfisema, y su causa principal es el tabaquismo. Más de 18.000 personas mueren en España cada año, según datos del Instituto Nacional de Estadística.

Gripe

Todos, en algún momento de nuestra vida, hemos sufrido gripe. Una enfermedad que, en la mayoría de los casos, no representa mayores complicaciones, a excepción de personas vulnerables, como por ejemplo las persona mayores. El dolor de cabeza, los vómitos, la fiebre y el malestar son algunos de los síntomas que aparecen cuando la enfermedad se manifiesta.

Muchas personas tienen problemas para lograr bajar de peso, ya que muchas veces no solo es por la acumulación de grasa que puedes tener en tu cuerpo.

Muchas personas tienen problemas para ir al baño y sufren mucho de estreñimiento, esto imposibilita que bajen de peso. Muchas veces buscan formas para eliminar el material de desecho pero estas no siempre son efectivas.

Hoy te vamos a enseñar como puedes eliminar hasta 10 libras de desechos con esta increíble receta casera que te ayudará a limpiar tu colon y bajar de peso.

Receta para bajar de peso

Ingredientes:

• Dos cucharadas de jarabe de arce orgánico.
• El zumo de un limón recién exprimido.
• Media cucharada de pimienta de cayena.
• Dos onzas de agua filtrada.

Modo de preparación y uso:

En un recipiente de cristal debes mezclar todos los ingredientes con una cuchara de madera o plástico, para evitar reacciones con la mezcla. Esto debes tomarlo antes de cada comida.

Puedes embazarlo en un recipiente de cristal y guardarlo en la nevera así logras tenerlo por más tiempo.

El colesterol es el causante de muchas muertes hoy en día, esto se debe a que puede crear una capa en las arterias, la cual las obstruye y no permite el paso adecuado de sangre.

Esto suele provocar infartos, tanto cardiacos como en otros órganos, y puede provocar la muerte.

Tener el colesterol alto puede deberse a múltiples factores, pero el principal es la alimentación y el sedentarismo, los cuales hacen que se acumule el colesterol en nuestro organismo.

A pesar de todo esto, existe un tipo de colesterol que es bueno y es necesario para nuestro organismo. El HDL es el colesterol bueno, mientras el LDL es el colesterol malo.

Hoy te vamos a enseñar una bebida que te ayudará a eliminar todo el colesterol malo de tu organismo, para así evitar enfermedades vasculares y cardíacas y evitar la muerte por las mismas.

Te dejaremos un video en el cual te vamos a enseñar como preparar esta maravillosa bebida a base de ingredientes naturales.

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El hilo dental nos ayuda a quitar eficazmente la placa y los residuos de comida que generan enfermedades bucodentales más graves.

Esta herramienta también conocida como seda dental, elimina la placa que se desarrolla entre los dientes y en el borde de la encía, que es donde las caries comienzan a desarrollarse. Esta contiene bacterias que se generan a partir de los restos de comida que se almacenan en la boca, estas bacterias liberan ácidos que dañan nuestro esmalte dental y provocan la caries dental.

¿Cómo usar hilo dental de manera adecuada?

No es complicado utilizar esta herramienta, pero debes de hacerlo adecuadamente. Toma en cuenta las siguientes indicaciones para que utilizarla resulte de manera eficaz:

• Toma entre 45 y 55 cm del hilo del rollo donde viene.

• Enrolla parte del hilo en tu dedo medio de la mano izquierda y parte en el dedo medio de la mano derecha. Procura dejar entre 6 y 8 cm de hilo entre ambos dedos.

• El hilo tenso que queda entre ambos dedos, sujétalo con tus dedos índices y pulgar de ambas manos.

• Comienza a guiar el hilo lentamente entre los dientes hacia atrás y adelante, cuando llegue a la línea de las encías, haz un movimiento en forma de C contra tus piezas dentales.

• Mantén el hilo contra el diente y comienza a raspar en los laterales, sin lastimar la encía.

• Para retirar la seda dental, sigue el mismo movimiento de atrás y adelante tira hacia afuera lentamente.

Beneficios

• Reduce el riesgo de enfermedades dentales: utilizarlo reduce las posibilidades de padecer de una enfermedad en las encías.
• Previene la halitosis: al utilizar seda dental, evitas padecer de mal aliento, pues remueves los alimentos atrapados entre los dientes que son, en muchas ocasiones, el origen de la halitosis.
• Hace que tus dientes se conserven blancos: la placa bacteriana ocasiona que tus dientes se tornen amarillentos. Al retirarla con el hilo podrás hacer que tus dientes se mantengan blancos y radiantes.
• Reduce el riesgo de gingivitis: la acumulación de placa hace que las encías se inflamen y sangren. El hilo ayuda a disminuir la presión que se genera en ellas, previniendo este padecimiento.
Lo ideal es que utilices el hilo al menos una vez al día, antes de dormir, para limpiar las zonas en donde el cepillo dental no logra llegar.

Recuerda que debes mantener una higiene bucodental adecuada además de visitar al dentista periódicamente para evitar complicaciones en tu boca. Si tienes dudas sobre cómo realizar este procedimiento no esperes más para reservar tu cita en Dentimex, nuestros especialistas te explicaran exactamente cómo realizarlo.