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Beneficios del ácido fólico.

El ácido fólico que también es conocido como la vitamina B9, es una vitamina muy recomendada por los doctores. Pero continue leyendo esto se pone interesante.

No obstante, se debe de mantener el consumo diario de esta importante vitamina, ya que el ácido fólico ayuda a nuestro organismo a funcionar correctamente. Además, el déficit de esta vitamina causa muchas enfermedades en el organismo.

El ácido fólico o vitamina B9 se puede obtener de diferentes maneras, pueden ser en pastillas o en alimentos ricos en esta vitamina. La cantidad diaria que se debe consumir varía según la edad. Esta vitamina es esencial para la regeneración de nuestras células y aquellos tejidos deteriorados, además, es eficaz para atacar la producción de radicales libres que originan las arrugas y demás impurezas en la piel.

También, estimula la creación y producción de nuevas células en nuestro cuerpo. Tener bajos niveles de ácido fólico o vitamina B9 en el cuerpo causan malestares cardiovasculares y articulares, por lo que es necesario su consumo.

El ácido fólico regula el colesterol malo ya que actúa directamente con los problemas cardiovasculares, también ataca los altos niveles de colesterol y triglicéridos. Lo cual es una gran noticia. Por si fuera poco esta vitamina previene el Alzheimer, ya sea en personas jóvenes o en ancianos.

Son múltiples los beneficios del ácido fólico para nuestra salud cerebral, ya que son muy extraordinarios sus componentes. Este folato, también es conocido como vitamina B9, lo que mejora el tratamiento contra cualquier antidepresivo al potenciar lo efectos del mismo

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Síntomas y contagio de la viruela del #mono.

En los últimos días se ha hecho médicatica la noticia de una nueva viralidad por una rara enfermedad endémica: la Viruela Del Mono.

Este padecimiento extraño ha afectado durante siglos a algunos países africanos. Sin embargo, en los últimos días se han reportado decenas de casos en países no africanos, entre ellos, potencias como Estados Unidos y Cánada.

La viruela del mono es una variante de la viruela humana, que se identificó por primera vez en 1958 en unos monos de laboratorio de ahí, que se le designe con este nombre. Algunas investigaciones posteriores, identificaron que esta enfermedad era transmitida -principalmente- por roedores.

Los principales síntomas son : fiebre, dolor de cabeza, dolor muscular, inflamación en los ganglios linfáticos, cansancio y, el más importante, múltiples erupciones en la piel de cara y cuerpo, que aparecen al quinto día de haberse contagiado.

El virus se transmite a través de la saliva, excresiones respiratorias o teniendo contacto directo con las lesiones de la piel de algún enfermo u objeto que contengan restos de estos fluidos.

De acuerdo con los científicos, y en consideración de que el mundo va saliendo de una pandemia, es difícil que la viruela del mono se propage de la misma manera y su mortalidad está lejos del de la viruela humana.

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¿SABES PORQUE BABEAS CUANDO DUERMES?

El hecho de despertarse y darse cuenta de que hemos estado durmiendo con la boca abierta y babeando es algo muy común. Lo que seguramente no conocemos son las razones que hay detrás de tal situación, aunque no hay que preocuparse por ello ya que es una buena señal.

Cuando una persona consigue un sueño profundo y reparador es porque está en la conocida como fase REM (Rapid Eye Movement). En ese momento se produce una desconexión total, el cuerpo entra en un descanso absoluto y las funciones cerebrales disminuyen.

En esa fase REM dejamos de deglutir y , por lo tanto, no tragamos saliva sino que pasamos a echarla fuera. En ese sentido, varios expertos deducen que babear al dormir es bueno para la salud. Según recoge la web Salud180, esto indica que el cuerpo funciona correctamente y no existe apnea del sueño ni otro trastorno similar.

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Curiosidades

Mujer pide el divorcio después de ver esta foto.

La historia que te mostraremos a continuación es realmente interesante. Nunca nos podríamos haber imaginado que todo aconteciera por la fotografía que te mostramos a continuación.

Parece una foto familiar como cualquier otra, podríamos pensar a primera vista, pero nada más lejos de la realidad. Porque cuando la madre de familia vio esta foto, inmediatamente pidió el divorcio.

Nunca se imaginó que una típica foto familiar se convertiría en una pesadilla. Pero cuando llegó a casa y vio la fotografía que se habían tomado, algo le ocurrió que nunca se imaginó que fuera posible.

Asombrada, hizo zoom en la mano de su esposo que era donde había descubierto el misterio que desataría toda esta increíble historia.

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How you can Date in Mexican Culture

When you’re planning to date in the Mexican culture, there are several things that you should keep in mind. Normally, https://www.deutschland.de/en/topic/life/getting-married-in-germany-wedding-traditions-and-rituals you must avoid using anything too everyday on your day. In fact , you should attempt to avoid using casual clothes by any means. Instead, slip on tight, hot clothes. You should also use high heels. Females appreciate men who clothing smartly. You should be well-dressed and strictly.




In Mexico, if you’re expected to ask a female out on to start a date. In general, women might dress up intended for the date, although men are required to give half of the expenses. While you could find this offensive, you must recognize that it’s certainly not out of place. Normally, men is going to do things to make an impression a lady, even if it means asking her for a gift. In the event she’s interested in you from the beginning, the rest of the time should go effortlessly.

In Mexico, men typically ask women out on days. They’ll generally dress up for occassions and pay the bill. If you want make an impression a Philippine woman, don’t ask her to http://newoutabout18.flywheelsites.com/the-easiest-way-to-date-internet/ pay for the dinner or maybe the movie. It’s alright to offer to pay 50 % the bill, but you should know about her tradition. If you don’t feel at ease paying the entire monthly bill, you shouldn’t bother asking.

In Philippine culture, guys usually ask women out on a date. However , women may not be confident with this. They are often trained to get into character and enjoy up their femininity. Some guys may shout flirtatious opinions at growing women. This actions are not ordinary in any traditions. The People in mexico can be a patriarchal lifestyle, so they will value appearance. While it may be disturbing for you to ask a man on a date, he has been just trying to make the best impression.

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In Mexican culture, it can be necessary to become yourself. A woman’s appearance and attitude will identify whether she’ll be successful or not. Just how a woman dresses and discussions can make or perhaps break a relationship. A male’s body language is the central part of a relationship, and it’s crucial to make her truly feel more comfortable. This can make or break a marriage. This is especially true if the gentleman doesn’t have a solid personality or perhaps a great accent.

Unlike in the US, Mexican culture dating rituals are very traditional. Women generally wait for a man to approach them. They have to wait for the purpose of the men to approach these people. The men need to ask https://mexican-woman.com/about/how-to-meet-mexican-women-online/ permission from their fathers prior to they will court a female. In addition to investing in the woman’s dresses, they also bring her flowers and small signifies. If a girl is interested, they may even sing and dance intended for him.




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How to Go About Worldwide Dating

The first step to international dating is to register in a site that focuses on overseas singles. You can become a member of EliteSingles at no cost when you’re a professional and want to meet a partner considering the same passions. This site has more than 90% of its affiliates over 35 with an above-average education, and the signup process is straightforward. There are articles to help you get started and a great customer service team that will help you understand the site. You may then use all their matchmaking features to find a time with an individual in another country.




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Zoosk is yet another popular overseas dating site that caters to international lonely hearts. It provides over 52 million members from more than eighty countries. Zoosk allows you to build a profile with basic information and connect to networking communities. Zoosk also offers the advantage of developing a massive repository of users, including over forty five million upon its internet site. It’s liberal to become a member of Zoosk and connect with additional social networks to fulfill any match.

If you decide to just try intercontinental internet dating, be aware of the hazards. First of all, overseas dating requires a lot of expense on both equally sides. Because the tradition of your spouse is different from your own, you can expect a lot of difficulties. Sometimes, it may actually prove to be a great unwise decision. But it has the certainly worth the cost! When choosing an international dating site, make sure to remember that you aren’t going to the only one enthusiastic about international relationships.

Finally, international dating is growing rapidly a great way to match new comers from different cultures. The best dating sites appeal to international relationships. Among the most popular overseas dating sites are OkCupid and eHarmony. These websites enable you to find a spouse from different countries, plus they have over 20 million subscribers worldwide. You can start a new profile in minutes by simply creating an account upon InternationalCupid. Following that, you can browse the information of other members and decide if you want to continue dating these people.

Inspite of what foreign dating may sound like, it is far from as difficult as it might seem. It is also as flexible as your additional dating tastes. If you’re available to finding like abroad, you are able to choose to make long length dates or even relocate to meet the match. When you’re willing to make the focus, you’ll be happier and more achieved in the long run. When choosing between long length and full relocation, remember that the choice of whether to pursue worldwide dating is best for your family depends on a few elements.

If you are a professional looking to satisfy someone in another country, you can find a great match on the free international dating website. International dating sites are getting to be increasingly popular and easy to use. Therefore, you no longer need to consider being able to choose from a limited choice of dating websites. The Internet has become the place where overseas singles will get their dream partner. So , if you are looking for a spouse out of abroad, don’t hesitate to start the dating process today!

The first thing to worldwide dating is signing up at a dating site that specializes in foreign singles. InternationalCupid claims to acquire over several million associates worldwide. Subscribing to a free account with InternationalCupid is easy and quick, and it takes short amount of time to set up the profile. Be sure to upload a picture to make the first impression rely. You never understand when you could possibly end up get together someone asian brides to order you don’t anticipate. The website is usually free, yet you must pay for the premium health club for increased features.

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While classic dating strategies are still popular, so many people are seeking a far more adventurous techniques for finding absolutely adore. Dating internationally delivers the added benefit of allowing you to travel around and check out different civilizations. Dating internationally is a superb way to meet up with new people and get thrilling conversations. In fact it is easier than ever to sign up a web site that gives singles via all over the world together. Just make sure you sign up for the very best international going out with site to generate the experience for the reason that positive as possible!




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Belleza

De esta forma siempre te vas a mantener joven y con la piel sin arrugas.

Si comenzamos temprano y adoptamos determinados hábitos con disciplina podremos mantener nuestra piel en óptimas condiciones.

Además de tratamientos y trucos de belleza, es importante que veamos la juventud como un todo. Mantener buena salud física y mental es importante, pero es sobre todo nuestra actitud ante la vida la que puede lograr que nuestra edad sea un simple número.

Aquí te dejamos unos consejitos que te ayudarán a lucir más joven de lo que realmente eres sin la necesidad de un procedimiento quirúrgico.

1- Buena salud

Popularmente se dice que el agua purifica y no hay mayor verdad. Tomar abundante agua ayudará a que tu piel y cuerpo se mantengan hidratados. También aliméntate bien, procura consumir frutas y vegetales todos los días.

2- Evita cigarrillo y alcohol

Ambos hábitos además de hacerte lucir mayor, también le quitarán años a tu vida.  Así te sientas tentada, evítalos. No hay nada a lo que no puedas renunciar, solamente necesitas estar determinada a hacerlo. También deberías evitar el exceso de cafeína.

3- Humecta tu piel

Este es uno de los tips más efectivos. Piensa que tu piel es una planta y la crema humectante es el agua que hará que no se marchite. Como parte de tus rituales de belleza es necesario que jamás duermas con maquillaje, que apliques una crema humectante en tu rostro cada noche y que no olvides el protector solar antes de aplicarte el maquillaje.

4- Duerme bien

Este es uno de los grandes secretos de las celebridades. Duerme al menos 8 horas seguidas para que al día siguiente luzcas descansada y con las baterías recargadas. También está científicamente probado que más horas de sueño te pueden alargar la vida, así que ¡conviértete en una bella durmiente!

5-Maquillaje para cubrir arrugas

No hay necesidad de utilizar grandes cantidades pero ten presente que un poco de maquillaje siempre está a nuestro favor. Utiliza corrector y una buena base que cubra tus pequeñas imperfecciones. Prefiere los colores sutiles y un estilo natural, recuerda que menos es más.

6- Una buena actitud

¿De qué vale tener belleza y juventud si vives una vida amargada? La felicidad y una buena energía irradian lo mejor de ti, así que no importa los años que tengas, lo principal es cómo asumes la vida.

No hay que temerle al paso del tiempo: más años significan más experiencias vividas. Enfócate en cuidarte y en disfrutar plenamente de tu vida.

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Dietas

Dieta recomendada por los cardiólogos .

La dieta cetogénica o dieta cetogénica ha vuelto a su época dorada. Especialmente porque Kim Kardashian consideró sus beneficios como un plan de tratamiento típico, con la ayuda de médicos profesionales, el plan la ayudó a perder más de 25 kilogramos de peso. La dieta cetogénica o la dieta cetogénica pueden restaurar su edad dorada.

Especialmente porque Kim Kardashian consideró sus beneficios como un plan de tratamiento típico, con la ayuda de médicos profesionales, el plan la ayudó a perder más de 25 kilogramos de peso.

Hace unos años, la gente discutió algunas de estas versiones y cómo dañan su salud, como la dieta Dukan o la dieta Atkins. Sin embargo, la dieta cetogénica difiere de su predecesora por muchas razones.

El enfoque de la dieta cetogénica o cetogénica es comer más alimentos ricos en grasas buenas y proteínas (pescado azul, aguacate, coco y aceite de oliva) y limitar la ingesta de carbohidratos (cereales, azúcar e incluso muchas verduras). Y frutas) para producir un proceso de cetosis sanguínea similar al ayuno.

¿Qué es la cetosis? Te preguntarás. El almacenamiento de grasa del cuerpo se convierte en cetonas, que a su vez proporcionan carbohidratos para los músculos y el cerebro. ¿resultado? En comparación con otras dietas tradicionales, la grasa se quema rápidamente y la pérdida de peso. 

En este sentido, la dieta cetogénica tiene sus admiradores y críticos. La experta en nutrición Susie Burrell es su admiradora, porque dijo que no solo es ideal para bajar de peso, sino también ideal para reducir los bocadillos para pacientes con enfermedades crónicas, reducir la inflamación cerebral y aliviar el dolor.

“Durante la cetosis, hay una disminución en la producción y la utilización de glucosa y como consecuencia en la descomposición de las proteínas (que se encuentran en los músculos) son utilizados como energía”, asegura la también nutricionista de celebrities como Jessica Alba: Kelly Leve que a propósito de esta dieta. “Por lo tanto, tu cuerpo quema grasa sin sacrificar ningún músculo”, apostilla en defensa de la dieta keto frente a las dietas bajas en grasas. Y es por esta razón por lo que muchas personas se están apuntando a dietas cetogénicas para perder peso sin perder la masa muscular y acelerar tu metabolismo.

¿QUÉ COMER EN LA DIETA KETO?

La dieta cetogénica o dieta keto aboga por la ingesta de alimentos ricos grasas buenas del 60 por ciento al 75 por ciento (nueces, aceite de coco, aguacate, pescado azul…) combinada con ingredientes ricos en proteínas en un 15 o 30 por ciento y que los carbohidratos se limiten a hojas y verduras verdes sin exceder al 20 por ciento de las calorías ingeridas en cada ingesta.

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Bienestar Curiosidades Ejercicios Salud

5 pequeños cambios en tu vida que mejorarán tu Salud!

Porque la salud es la inversión que conlleva mayor beneficio, te ofrecemos las claves para tratar de disfrutar de una vida plena.

1. Cuida tu cuerpo

La prevención y la detección precoz de la enfermedad son los dos pilares básicos para mantener el estado de salud. Además de tener unos hábitos de vida saludable, la vacunación es fundamental para la prevención. Respecto a la detección precoz, la realización de chequeos periódicos es clave: estudios urológicos para el cáncer de próstata y ginecológicos para cánceres de mama y cérvix, colonoscopias para el de colon, espirometría para EPOC, etc.

2. ¡Esa postura!

El dolor de espalda de uno de los malestares más extendidos y más sencillos de prevenir. Hacer ejercicios de flexibilización con pilates o yoga y potenciar la musculatura abdominal y dorsolumbar con natación o en el gimnasio son unos pequeños cambios con los que prevenir enfermedades de la columna.

3. Menos plato y más zapato

Cualquier persona que desee ganar en salud, además de mejorar la dieta, debe aumentar la cantidad de ejercicio físico. Realizar 5 comidas al día, entre las que no deben faltar un desayuno completo formado por lácteos, frutas y cereales integrales y una cena ligera, no bastan para estar sanos: ponerse en forma nos ayuda a reducir los factores de riesgo cardiovascular, además de actuar como relajante emocional.

4. Duerme lo suficiente (y un poquito más)

No podemos vivir sin dormir. De hecho, dormir lo suficiente (7-8 horas) y con un sueño de buena calidad es fundamental para mantener una vida saludable.

5. Dale al play

Está confirmado: las personas más activas cerebralmente están más protegidas contra el deterioro cognitivo, lo que se traduce en bienestar y prevención de enfermedades como el alzhéimer o la demencia.

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Bienestar Curiosidades Recetas Salud

¡Beneficios del agua tibia con limón para nuestra salud!

Muchas veces utilizamos el limón como condimento natural para realzar el sabor de nuestros platos; Pero si fuéramos realmente conscientes de todas las propiedades que contiene lo incluiríamos más en nuestra dieta. Una de las formas mas beneficiosa de todas es tomar agua tibia con limón por las mañanas.

Simplemente hay que añadir el zumo de medio limón a una taza de agua tibia y en poco tiempo comenzaremos descubrir sus beneficios en nuestro cuerpo. a Eso sí, para poder beneficiarnos de todas sus propiedades es importante que los limones sean naturales, como nuestros limones recién recolectados.

Ayuda en la pérdida de peso

Las propiedades del limón para adelgazar son muy conocidas y valoradas. El zumo de limón tiene una gran poder diurético y depurativo; Por lo que es ideal para combatir la retención de líquidos y para eliminar toxinas e impurezas.

Los limones son ricos en fibra pectina, que ayuda a mantener la sensación de saciedad evitando el picoteo entre horas y crea un ambiente alcalino en el cuerpo que ayuda a perder peso más rápidamente. Además ayudan a regular nuestro metabolismo.

Por estos dos motivos fundamentalmente es una bebida ideal para tomar en ayunas.

Ayuda a la digestión

El limón estimula el hígado para producir más bilis, creando una digestión más sana. El zumo de limón en ayunas ayuda a regular los niveles de PH en nuestro sistema digestivo y combinado con el agua tibia; Resulta ideal a la hora de aliviar trastornos digestivos comunes como el ardor de estómago, gases y distensión abdominal. Además ayuda a estimular los movimientos intestinales.

Depura el hígado

Esta bebida es un remedio ideal para quienes sufren de problemas hepáticos debidos al alcohol, obesidad, etc, ya que depura el hígado de forma rápida y como hemos dicho anteriormente, fomenta la producción de bilis, lo que favorece la eliminación de cálculos biliares.

Estimula el sistema inmunológico

El limón es un nutriente esencial para mantener una buena salud. Como sabemos es rico en vitamina C, que ayuda a aliviar los síntomas y la duración del resfriado, pero además contiene calcio, fósforo, magnesio, hierro y fibra, convirtiéndose en un alimento ideal a la hora de aumentar las defensas de forma natural. Previene enfermedades e infecciones y es un maravilloso depurador de la sangre.

El agua tibia con limón ayuda al sistema inmunológico mediante la hidratación y la reposición de los fluidos perdidos en el cuerpo.

Alcaliniza el cuerpo

Beber agua tibia con limón regularmente ayuda a; Eliminar la acidez total del cuerpo, el ácido úrico en las articulaciones, y equilibrar el PH en el cuerpo. El limón es un alimento ácido, pero que al entrar en contacto con nuestro cuerpo y ser metabolizado. Se convierte en alcalino, ayudando de forma natural a alcalinizar la sangre y equilibrar los niveles de PH