Autor: Elizabeth Martinez

La grasa facial es una de las más difíciles de eliminar ya que esta zona no se ejercita en los gimnasios. La grasa facial es la última que se quema cuando se está a dieta.

Hoy te vamos a enseñar como puedes eliminar la grasa facial sin que tengas que realizarte un procedimiento estético que puede ser costoso y puede poner en peligro tu salud.

Hoy te vamos a dejar un video en el cual podras aprender a realizar esta receta que te ayudara a tener un rostro perfilado y sin grasa facial.

Los hongos en nuestras uñas suelen ser algo difíciles de eliminar, estos microorganismos invaden nuestras uñas y la destruyen, provocando así que crezca de una forma diferente y enferma.

Cuando nuestras uñas tienen hongos se tornan de colores como el amarillo o el verde, provocando así una imagen grotesca en muchos casos.

Muchas personas acuden a tratamientos costosos para eliminar los hongos de las uñas, sin embargo no siempre se puede lograr eliminarlas sin la receta adecuada.

Hoy te vamos a enseñar como puedes eliminar los juegos de tus uñas de forma natural sin tener que realizar tratamientos costosos o tener que gastar un montón de dinero.

Receta natural para eliminar los hongos

Ingredientes:

• Un cuarto de taza de vinagre de manzana.
• Dos cucharadas de alcohol al 90%.
• Un cuarto de taza de peróxido de hidrógeno (agua oxigenada).

modo de preparación y uso:

Esta receta es fácil, solo tienes que   colocar los ingredientes en un recipiente de vidrio y removerlo bien para que unifiquen. Luego, deja que reposen durante una hora para que se concentre y estará listo para su posterior uso.

Toma un trozo de algodón o un hisopo y sumérgelo en la mezcla. Luego, utilízalo para frotar las uñas enfermas por hongo y no enjuague. Repite este tratamiento todos los días luego de tomar una ducha. 

El acné es una condición que se caracteriza por la inflamación de las glándulas sebáceas. Normalmente; estas lesiones se encuentran ubicadas en la zona de la cara; el cuello, el pecho y en los hombros.

cné se desarrolla, generalmente, durante la adolescencia. Esto se debe a los cambios hormonales que sufrimos en esa etapa. Se estima que casi seis de diez personas que se encuentren entre los doce y los veinticuatro años sufren esta condición; aunque no en el mismo grado.

Sin embargo, el acné no solo aparece en la etapa de la adolescencia; este también puede aparecer en mujeres mayores que se encuentren ingiriendo anticonceptivos.

Otras causas de acné son:
La genética.
El estrés.
El uso de cosméticos con una base de grasa.
Algunos alimentos.

Remedios para el acné
Remedio #1: Solo debes de cocinar una zanahoria; para que se cocine más rápido córtala en trozos pequeños; en la menor cantidad de agua posible. Cuando ya esté lista, hazla puré y deja que se enfrié. Luego aplícala sobre las zonas afectadas por unos 20 minutos.

Remedio #2: este es un remedio a base de aloe vera. Este consiste en la aplicación de la pulpa del aloe vera sobre el acné. Este proceso de realizarse varias veces al día.

Remedio #3: solo debes exprimir un limón y aplicar las gotas de manera directa. Ojo: este remedio solo debes de realizarlo en la noche; ya que los rayos del sol podrían manchar tu cutis.

Remedio #4: frota ajo crudo varias veces sobre el área afectada. El ajo también ayuda a retirar los puntos negros. No dejes por mucho tiempo el jugo del ajo en tu cara; ya que podrías mancharla.

Remedio #5:
Ingredientes:
Pulpa de ajos.
½ taza de alcohol boricado. Este alcohol se encuentra compuesto por una mitad de alcohol fino y la otra mitad de agua destilada.
Modo de preparación:
Mezcla ambos ingredientes y luego déjalos macerar por uno o dos días antes de utilizarlo.
Aplícalo utilizando una gaza. Ojo con esto, debes de aplicarlo solo sobre los granos que tengan pústulas.

Remedio # 6: remoja un hisopo en alcohol y aplícalo sobre el grano de acné. Esto procedimiento es efectivo porque el alcohol tiene una acción secante que te ayudara a eliminar el grano. Lo recomendable es usarlo una vez al día.

Más allá de lo relacionado estrictamente con el ejercicio físico, la dieta también juega un papel fundamental si se pretende aumentar la masa muscular: es necesario que sea rica en proteínas y calorías.

El proceso de aumentar la masa corporal no es sencillo. De hecho, desde un punto de vista fisiológico, es más complicado que quemar grasa porque además intervienen muchos factores en la ecuación. No todo es blanco o negro en lo que a la hipertrofia se refiere porque no solo depende del entrenamiento, aunque sea lo fundamental.

En este sentido, la experiencia previa, el descanso, el volumen total entrenamiento (cantidad), el tiempo bajo tensión y esfuerzo mecánico, y la intensidad de los ejercicios deben conjugarse para lograr el objetivo. Y la dieta. No nos olvidemos. Lo que comemos es determinante y la base fundamental son la proteínas, aunque sin perder de vista aquellos alimentos con un alto contenido calórico.

Alimentos ideales

Lo primero que debemos tener en cuenta es que para que un alimento estimule lo suficiente la síntesis proteica debería aportar entre 20 y 40 gramos de este macronutriente. Y estos alimentos son una buena fuente de proteínas, y también de calorías, a un precio ajustado:

• Pollo. Un clásico. Quizá sea el más caro de la lista, pero aporta muchas proteínas y constituye un alimento imprescindible en una dieta para ganar más muscular. Unos 140 gramos de pechuga de pollo aportan 30 gramos de proteínas.

• Cerdo. Si quieres una alternativa al pollo, los filetes magros de cerdo evitarán que recurras siempre al mismo tipo de proteína de origen animal. Al igual que sucede con el pollo, unos 140 gramos de proporcionan 30 gramos de proteínas.

• Garbanzos. Al igual que sucede con el resto de las legumbres, los garbanzos constituyen un se trata de un alimento con un alto valor nutricional, que aportan proteínas de origen vegetal e incorpora todos los aminoácidos esenciales. También se trata de un alimento con una alta denisdad calórica. Unos 170 gramos de garbanzos en seco aportan aproximadamente 30 gramos de proteínas y unas 600 calorías.

• Arroz. En esta ocasión hablamos de un alimento cuya importancia radica más en los hidratos de carbono que aporta a la dieta y no tangto por su contenido en proteínas. Unos 200 gramos de arroz proporcionan unas 600 calorías y unos 15 gramos de proteínas.

• Leche. Al tratarse de una alimento es ideal para aquellas personas a las que más les cuesta comer. Contiene una buena cantidad de proteínas y calorías: un litro de leche proporciona 30 gramos de proteína y unas 600 calorías.

Además de los alimentos concretos mencionados, en líneas i la carne, el pescado, las legumbres, los frutos secos o el huevo son algunos indispensables en una dieta para aumentar la masa muscular.