Aunque no los parezca existen muchas cosas que parecen ser muy simples pero que te pueden ofrecer grandes beneficios a tu salud. Sabemos que el cuerpo humano restablece muchas de sus funciones vitales mientras estamos dormidos. Por lo que, es importante mantener una buena calidad de sueño para mantenernos saludables, se puede decir que es algo imprescindible.
Algunos estudios científicos han demostrado que mantener los pies calientes mientras nos encontramos durmiendo en la noche hace una diferencia muy notable en los patrones del sueño. Según el portal web slepp.org “al calentar los pies se produce una vasodilatación que es interpretado por el cerebro como una indicación de ir a dormir.
Después de que los vasos sanguíneos se abren en las manos y los pies, el calor se redistribuye por todo el cuerpo para prepararse para dormir”. En otras palabras, el mantener los pies calientes en la cama te ayuda a poder calmarte y por consiguiente tendrás sueños más profundos y reparadores.
Dormir con los calcetines puestos también te ayuda a quedarte dormido a un ritmo más rápido. En caso de que no estés convencido, un estudio publicado en el International Weekly Journal of Science demostró que ir a la cama con calcetines ayuda a que puedas quedarte dormido quince minutos antes de lo habitual.
Esto respalda los hallazgos de un estudio que se realizó en el 2007, mediante el cual se informó que los adultos que usan calcetines normales o calientes se quedaron dormidos más rápido que los adultos que no lo hicieron. Llevar los calcetines a la cama también es útil para poder prevenir los sofocos, mejorar los pies secos y aumentar los orgasmos.
A continuación, te dejaré un video en el que se te explicara un poco más sobre los beneficios de dormir con calcetines.