Categoría: Bienestar

En los últimos años; han ocurrido muchos reportes de personas que contraído plagas estomacales por comer sushi. Después de saber esto, muchos nos preguntamos si nos pasara lo mismo. No obstante, existen muchos tipos de parásitos estomacales; así que no siempre es el mismo tipo que ataca a las personas. A continuación, te hablaré más sobre cómo podemos saber si tenemos estos parásitos.

El hambre

Como estas criaturas se alimentan de lo que comes; siembre sientes la necesidad de comer, nunca te llenas. Sin embargo, algunas personas también pueden tener falta de apetito.

No puedes dormir

Los parásitos pueden vivir en el estómago o en los intestinos; en el caso de los últimos, cuando están en los intestinos estos suelen mantenerse en funcionamiento por las noches, ya que es en ese momento que los parásitos están despiertos.

Problemas intestinales

Este es un síntoma muy común. Si tienes problemas con el tránsito intestinal; hinchazón, flatulencia o una sensación de ardor, es probable que tengas parásitos en tu interior.

Agotamiento

Si tu estado de ánimo no es el mejor; y parece que no puedes sentirte descansado; sin importar cuanto tiempo pases acostado; puede que se deba a que tienes parásitos. Lo que sucede es que estos roban nuestros nutrientes y no dejan agotados ya que no tenemos las suficientes

Irritaciones de la piel

La presencia de un parásito, en ocasiones, se puede manifestar en la piel mediante erupciones, parches de piel seca, urticaria, llagas o heridas.

Problemas articulares

Los dolores musculares y los dolores y sensaciones extrañas en las articulaciones; pueden indicar que has contraído algún parasito por medio de carne poco cocida o cruda; o por tomar agua contaminada.

El hipo es una contracción involuntaria del diafragma y de los músculos intercostales. Este ocurre de forma espasmódica, involuntaria y repetitiva.

Las causas del hipo pueden ser muchas y, en la mayoría de los casos, no hay razones por las que te debes de preocupar. Según estudios, los hombres tienen mayores probabilidades de padecer hipo. Incluso, la persona que tiene el récord de tener hipo por más tiempo fue un hombre; Charles  Osborne, el cual duró 68 años con esta condición.

Causas

Como ya lo mencioné, existen muchas causas para el hipo. Algunas de estas se relacionan con acciones que realizamos de manera cotidiana.

• Comer rápidamente.
• Tomar bebidas alcohólicas.
• Exponerse a cambios bruscos de temperatura.
• Tomar bebidas con gas.
• Los estados de ansiedad, agitación o estrés emocional.
• Mascar chicle.
• Consumir alimentos muy calientes o picantes.

También, se puede manifestar después de una cirugía abdominal, por trastornos metabólicos; y por algunos medicamentos.

¿Cómo detenerlo?

Toma sorbos de agua mientras te tapas los oídos. Así, aumentará la presión interna del tórax y se relajará el nervio frénico.

Contener la respiración pos unos segundos.

También puedes hacer ejercicios de diafragma. Puedes tumbarte en el suelo boca arriba y llevar las rodillas hasta el pecho; o hasta donde se pueda, y permanecer en esta posición unos minutos. O puedes sentarte en el piso, con las piernas extendidas; estirar los brazos hasta tocar la punta de los pies; de esta manera estarás compartiendo la zona del diafragma, por tanto, en hipo se detendrá.

Algo que debes de tener claro es que el hipo no es peligroso, pero si perdura por mucho tiempo debes de ir al medico; ya que este puede ser un síntoma de algún cuadro patológico.

El dolor de espalda es un síntoma que aparece, generalmente, después de que la persona mantiene por un largo periodo de tiempo una posición inadecuada; cuando recibe un golpe o una lesión, e incluso cuando tiene algún problema de salud.

Tener todos de espalda puede resultar ser muy desagradable; ya que esto ha que no nos logremos concentrar e incluso; hace que dormir sea más difícil. Lo peor de todo es que si nos mantenemos tomando medicamentos para calmar el dolor; es probable que entremos en un círculo vicioso, lo cual es perjudicial para la salud.

Es por esto que, en caso de que seas una de esas personas que padecen de dolor de espalda, y aun no has encontrado un tratamiento que te de resultados positivos, te presentaré unos tratamientos muy sencillos y que están al alcance de todos.

Remedios naturales para aliviar el dolor de espalda

Romero y vinagre

Ingredientes:

• 1 litro de agua.
• Una taza de vinagre.
• Dos cucharadas de romero.

Modo de preparación y uso:

Primero, calienta el agua hasta punto de ebullición y añádele el romero y el vinagre. Luego retíralo de la estufa.

Segundo, deja que repose por 5 minutos.

Tercero, fíltralo y solo conserva el agua.

Para utilizarlo debes de remojar una toalla en el líquido y luego colocarlo sobre la zona en la que sientes dolor. Déjalo por 10 minutos. Este es un tratamiento que puedes hacer cada vez que sientes dolor en la espalda. Si es posible, es mejor que lo realices durante la noche.

Frutas.

Puede que los medicamentos farmacéuticos y la medicina alternativa sean de mucha ayuda para aliviar el dolor; sin embargo, consumir frutos es también muy efectivos. Solo debes de consumir los frutos que te mencionare a continuación todas las noches por dos meses.

• 5 ciruelas pasas.
• Un albaricoque seco.
• Un higo seco.

Estos frutos tienen sustancias que ayudan a regenerar los tejidos y reducen la inflación.

Según los expertos en nutrición y dietética; el cuerpo humano solo debe de consumir 2,300 miligramos de sodio al día. Lo cual equivale, aproximadamente, a una cucharada. Pero, lamentablemente, tenemos la costumbre de comerlas indiscriminadamente; desconociendo que la sal nos puede llevar a la muerte. Por tanto, te diré cuáles son las señales que tu cuerpo te mostrará si estas comiendo mucha sal.

7 señales de que estas comiendo mucha sal

Realmente existen más señales, pero estas son las más significativas:

• Cambios en la orina. Cuando la orina está menos turbia y parece agua.

• Contracciones musculares. Estas pueden ocurrir por un exceso de sal.

• El consumo excesivo de la sal puede traerles problemas a los huesos robustos o aquellos que tienen juego en las articulaciones; como las rodillas, codos y muñecas.

• Pies más gordos que las demás partes de tu cuerpo. Esto ocurre porque el exceso de sal hace que se hinchen; lo que conlleva a que camines de manera incorrecta y le hagas daño a tus huesos.

• La hipertensión puede ser causada por el exceso de este elemento.

• Dolores de cabeza comunes. La sal hace que las venas se reduzcan; haciendo que el paso del oxígeno hacia el cerebro se vea limitado; por lo que, esto resulta en mareos y dolores de cabeza.

• Cuando tomas mucha agua y aún tienes sed.

Aunque suene extraño y no lo tengas dentro de tus posibles remedios naturales; lo cierto es que el aceite de orégano casero tiene beneficios que te ayudan a combatir desde bacterias hasta reducir alguna inflamación.

El orégano es muy popular en las cocinas, esto se debe a que aporta un sabor agradable a las preparaciones. Por lo general, este se usa directamente en los alimentos, sin embargo; también puede crear un aceite a partir de él, aprovechando de esta manera su potencial en el tratamiento de algunas condiciones de salud.

Beneficios del aceite de orégano

Tiene potencial antioxidante

Según estudios, el extracto etanólico del orégano tiene actividad antioxidante. Por lo que, se cree que esta especie podría tener el potencial para retardar o prevenir la oxidación causada por lo radicales libres.

Ayuda a combatir las bacterias

El orégano puede ser considerado como una alternativa natural para combatir bacterias. Según una publicación de International Journal of Odontostomatology, esta planta podría actuar sobre bacterias como el Staphylococcus aureus y el Bacillus cereus; esto es gracias a la actividad antibacteriana de sus componentes tomol y carvacrol.

Podría colaborar frente a las infecciones virales

Además de sus efectos antibacterianos, el carvacrol podría proteger al organismo contra algunas afecciones virales como el norovirus, el cuál es una infección que causa diarrea, nauseas y dolor de estómago.

¿Cómo prepararlo en casa?

Necesitaras:

• 1/2 taza de hojas de orégano.
• 1/2 taza de aceite de oliva, de semillas de uva o de almendras.
• Recipiente de cristal con tapa.

Modo de preparación:

Primero, lava las hojas de orégano y deja que se sequen.

Segundo, machaca las hojas con la ayuda de un mortero o algún utensilio que sirva para este fin.

Tercero, coloca las hojas en el recipiente .

Cuarto, vierte el aceite de tu elección y cubre las hojas por completo. Deja que repose unos minutos.

¡Y listo!

La bulimia y la anorexia no son los únicos trastornos de la conducta alimentaria. La permarexia es otro trastorno de la conducta alimentaria. Esta ha sido identificada recientemente y resulta ser la antesala de problemas más grandes, como los trastornos antes mencionados. Las personas que sufren este trastorno piensan que cualquier alimento los engordara y tienen un deseo incontrolable de estar delgados.

Por este motivo, las personas que padecen de permarexia acostumbran a realizar dietas que dicen ser milagrosas; con el objetivo de perder peso. Incluso, este es uno de los criterios que se utilizan para poder diagnosticar este trastorno; la persona debe de haber realizado más de tres dietas en un año con el objetivo de perder peso.

Características de la permarexia

Debido a que esta patología fue clasificada recientemente; aún no existen muchos estudios respecto a ella. Sin embargo, se tiene el conocimiento de que este problema es típico en personas que tienen conductas compulsivas que, por ejemplo; les llevan a contar calorías. Bueno, realmente revisar las etiquetas nutricionales es una buena práctica, pero realizarlo de manera obsesiva puede ser un problema.

De todos modos, muchas personas sufren de este y aún no han sido diagnosticados. Estas personas varían de peso de manera constante y se encuentran sujetas a hábitos dietéticos cambiantes; pero no aparentan un estado físico patológico.

En caso de que una persona cambie constantemente su dieta con el objetivo de perder peso; entonces es probable que sufra esta patología. Además, las personas que padecen este trastorno son muy sensibles a los comentarios respecto a su físico. Ellos tienden a compararse de manera constante con otros de su entorno.

Causas

• Problemas psiquiátricos en los progenitores.

• Presión social.

• Sobrepeso infantil.

• Disconformidad con la composición corporal.

• Estrés de la madre durante el embarazo.