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¿Tienes un uñero? Esto es lo que debes de hacer para curarlo

Un uñero es un herida que se produce cuando la uña crece mal y se introduce en la piel que la rodea. De esta manera se genera una inflamación en la raíz de la uña. Esta herida se puede contaminar muy fácil por bacterias. Esta herido se puede producir tanto en las uñas de los pies como las de las manos. Esto es algo que afecta más a los hombres que a las mujeres.

¿Cómo lo puedes tratar?

En caso de que sea algo leve; puedes tratarlo sumergiendo tu uña en agua caliente por 15 minutos; de dos a cuatro veces al día.

En caso de que sea una infección grave, debes de utilizar pomada antibiótica. Para favorecer esta aplicación y la permanencia y absorción del antibiótico; debes de cubrir la zona afectada con un vendaje. Debes de realizar este proceso cada 12 horas; limpiando el dedo con agua tibia para retirar los restos de la pomada y luego volver a iniciar el proceso.

Recomendación: no drenes la pus por ti mismo; acude al médico.

¿Cómo lo puedes prevenir?

Mantener las uñas limpias y secas.

Controlar la sudoración excesiva. Para esto puedes utilizar guantes si tus manos se encuentran expuestas al agua o a algún producto químico de manera constante.

Evita morder tus uñas.

Corta tus uñas de manera adecuada. Es decir, las uñas de los pies no las puedes cortar de manera redonda sino que debes de cortarlas rectas.

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¿Tienes un uñero? Aquí te explicaré como tratarlo y como lo puedes prevenir

Un uñero es un herida que se produce cuando la uña crece mal y se introduce en la piel que la rodea. De esta manera se genera una inflamación en la raíz de la uña. Esta herida se puede contaminar muy fácil por bacterias. Esta herido se puede producir tanto en las uñas de los pies como las de las manos. Esto es algo que afecta más a los hombres que a las mujeres.

¿Cómo lo puedes tratar?

En caso de que sea algo leve; puedes tratarlo sumergiendo tu uña en agua caliente por 15 minutos; de dos a cuatro veces al día.

En caso de que sea una infección grave, debes de utilizar pomada antibiótica. Para favorecer esta aplicación y la permanencia y absorción del antibiótico; debes de cubrir la zona afectada con un vendaje. Debes de realizar este proceso cada 12 horas; limpiando el dedo con agua tibia para retirar los restos de la pomada y luego volver a iniciar el proceso.

Recomendación: no drenes la pus por ti mismo; acude al médico.

¿Cómo lo puedes prevenir?

Mantener las uñas limpias y secas.

Controlar la sudoración excesiva. Para esto puedes utilizar guantes si tus manos se encuentran expuestas al agua o a algún producto químico de manera constante.

Evita morder tus uñas.

Corta tus uñas de manera adecuada. Es decir, las uñas de los pies no las puedes cortar de manera redonda sino que debes de cortarlas rectas.

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¿El romero puede mejorar la cognición y la memoria?

En los últimos años, diversos estudios han sugerido que el romero puede beneficiar la cognición y la memoria. Pero, ¿es  todo lo que se afirma cierto? 

Muchas medios han informado que el romero posee propiedades que mejoran la cognición y la memoria, de modo que, tomándolo como base se pueden crear remedios naturales que estimulan las funciones cerebrales.

Características del romero

Antes que nada, debemos de recordar que el romero es una planta medicinal que proviene de regiones de Asia y del Mediterráneo. Actualmente se cultiva en muchos otros lugares del mundo, ya que tiene una amplia variedad de usos medicinales y culinarios.

Esta planta pertenece a la familia Lamiaceae y crece como una hierba leñosa perenne cuyas flores varían entre tonalidades blancas, moradas, rosas o azul profundo. Puede alcanzar hasta los 2 metros de altura y se caracteriza por requerir de pocos cuidados. Incluso, crece en diferentes tipos de suelos, lo que facilita su producción.

Según  una publicación en Journal of Biomedical Science, está constituido por moléculas bioactivas y fitocompuestos que le confieren importantes propiedades. En particular, esta planta  tiene efectos antiinflamatorios, antioxidantes, antimicrobianos y antitumorales. Es por eso que, desde la antigüedad, es un conocido complemento de la dieta y un remedio natural.

Romero para la función cognitiva y la memoria

Generalmente,dell romero se utilizan sus hojas y sus flores. Asimismo, se utiliza como   base para preparar un aceite esencial que suele aprovecharse en aromaterapia. De los muchos beneficios que se le atribuyen, uno de los que más llama la atención tiene que ver con las funciones cerebrales.

Al parecer, los compuestos que contiene coadyuvan en el fortalecimiento de la memoria y de las funciones cognitivas. Sobre esto, es importante mencionar que las evidencias son aún limitadas.

Aceite esencial y agua de romero

La aromaterapia con aceite esencial de romero también se ha asociado de forma positiva con las funciones cognitivas. En una investigación compartida en Egyptian Journal of Basic and Applied Sciences se observó que un grupo de estudiantes que  se encuentran entregas edades de  13 y 15 años, presentaron mejoras en su memoria de imágenes y números luego de que se rociara aceite esencial de romero en su habitación.

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¿Sufres de migraña? ¡Entonces debes de evitar estos alimentos!

Si eres  de esas personas que sufren constantemente de migraña, entonces ya conoces esta realidad: dolor de cabeza que afecta en mayor grado a las mujeres y;  también, a la población adulta joven.

Pero ¿Qué puedes hacer?  Según  los expertos, existen alimentos que pueden acabar con la migraña.  Por lo que, te enseñare a preparar dos infusiones que te  pueden ayudar. Claro esta, estas infusiones no sustituyen a los medicamentos que te ha recetado el médico.

Generalmente, quienes sufren de este dolor de cabeza tienen antecedentes genéticos; es decir, uno de los padres solía sufrirla. Además, a quienes esta dolencia  afecta  en mayor proporción es a las mujeres; ya que sus cambios hormonales hacen que sean mas susceptibles.

Además, existen  alimentos que debes de evitar; estos son los que contienen taninos; algunos de estos alimentos son:

  • El chocolate.
  • Panes con levadura.
  • El vino tinto.
  • La naranja.
  • El café.
  • El limón.
  • El pomelo.
  • Las fresas.
  • El té.
  • Los duraznos.
  • Los arándanos.
  • Nueces y maní.
  • Los quesos curados.
  • Productos lácteos y helados.

Infusiones

Estas infusiones podrían no funcionarte, no todos los organismos funcionan igual. Si necesitas asesoramiento medico para tratarlas; consulta con tu médico.

Infusión de lavanda

Infusión de jengibre

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5 estrategias psicológicas para perder peso

Ya sea porque estamos casi en sobrepeso o simplemente porque deseamos sentirnos mejor con nuestro cuerpo, perder peso es algo saludable, claro está, siempre  que no nos excedamos poniendo en riesgo nuestra salud.

Para facilitar el proceso podemos utilizar algunas estrategias psicológicas para adelgazar. Estas estrategias deben ir acompañadas por un tratamiento especializado de un médico endocrino, ya que nadie mejor que él podrá asesorarnos.

A menudo, la gente decide tomar la vía más rápida y perder peso de manera poco sana, dejando de comer o ingiriendo lo mínimo posible. Esto, además de ser contraproducente a la larga, la persona casi siempre vuelve a engordar, es muy perjudicial para el bienestar de cualquier persona.

Por ello, vamos a brindarte ciertas estrategias que te ayudarán en el proceso de adelgazamiento. 

1. Nunca vayas a comprar con hambre, esta es una de las mejores estrategias psicológicas para perder peso

Una de las primeras estrategias psicológicas para poder  perder peso es nunca ir a comprar con hambre. Este es un consejo del que se habla mucho, pero que lamentablemente muy pocas personas llevan a la práctica.

Ir al supermercado con el estómago vacío es un grave error, debido a que esto te instará a adquirir comida que no necesitas, a dejarte llevar por algunas rebajas en bollería y a decantarte por alimentos nada saludables y que, en lugar de ayudarte a perder peso, te harán ganarlo.

2. No tengas a la vista determinados alimentos

Debes de sacar de tu vista los alimentos que no te ayudan a completar tu objetivo. Si es el chocolate, por ejemplo, procura no comprarlo. No obstante, si alguien te lo regala, ponlo al fondo de tu despensa. 

3. Come despacio y sin prisas

A veces no tienes otra opción más que  comer rápido. No obstante, si puedes evitarlo, sería mucho mejor. Cuando comes despacio y sin prisas terminas engañando a tu estómago. Haces que este se sienta lleno antes y, por lo tanto, evitaras sentirte pesado tras comer.

Si tiendes a desayunar muy rápido y con prisa, intenta  despertarte más temprano. Esto te quitará algún tiempo más de sueño, pero beneficiará tu objetivo de perder peso.

4. Trabajar la ansiedad

La ansiedad es uno de los motivos por los que puedes comer aunque no tengas hambre. Si esto es lo que te está provocando un aumento de peso sin que lo desees, comienza a poner en práctica diversos hábitos que te ayuden a trabajar la ansiedad.

5. Evita tomar cantidades excesivas

Problemas como el hambre emocional se pueden abordar a través de la psiconutrición.

¿Te sientes demasiado lleno cuando terminas de comer? ¿Siempre te sienta mal la comida en tu pausa del trabajo? La última de las estrategias psicológicas para poder perder peso es tomar determinadas acciones para evitar comer y sentirte pesado. Entre ellas:

  • Poner menos comida en el plato.
  • No repetir.
  • No comer postre.
  • Poner en el plato alimentos que sabes que no te van a hacer sentir pesado.
  • Pide ayuda psicológica.
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Bienestar

Consejos para tratar de forma natural la migraña

Si eres  de esas personas que sufren constantemente de migraña, entonces ya conoces esta realidad: dolor de cabeza que afecta en mayor grado a las mujeres y;  también, a la población adulta joven.

Pero ¿Qué puedes hacer?  Según  los expertos, existen alimentos que pueden acabar con la migraña.  Por lo que, te enseñare a preparar dos infusiones que te  pueden ayudar. Claro esta, estas infusiones no sustituyen a los medicamentos que te ha recetado el médico.

Generalmente, quienes sufren de este dolor de cabeza tienen antecedentes genéticos; es decir, uno de los padres solía sufrirla. Además, a quienes esta dolencia  afecta  en mayor proporción es a las mujeres; ya que sus cambios hormonales hacen que sean mas susceptibles.

Además, existen  alimentos que debes de evitar; estos son los que contienen taninos; algunos de estos alimentos son:

  • El chocolate.
  • Panes con levadura.
  • El vino tinto.
  • La naranja.
  • El café.
  • El limón.
  • El pomelo.
  • Las fresas.
  • El té.
  • Los duraznos.
  • Los arándanos.
  • Nueces y maní.
  • Los quesos curados.
  • Productos lácteos y helados.

Infusiones

Estas infusiones podrían no funcionarte, no todos los organismos funcionan igual. Si necesitas asesoramiento medico para tratarlas; consulta con tu médico.

  • Infusión de lavanda
  • Infusión de jengibre
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Bienestar Curiosidades Salud

Signos a los que les debes de prestar atención ¡Puedes tener cáncer de mama!

El cáncer de mama es una de las enfermedades más peligrosas. Muchas mujeres mueren por esta enfermedad; son pocas las que sobreviven. El problema de esto es que cuando empieza a formarse este cáncer la mayoría no se da cuenta hasta que ya está muy avanzada. Por tanto, te diré 5 Señales que tu cuerpo te dará si estas padeciendo este cáncer.

Generalmente, esta enfermedad afecta a mujeres mayores de 40 años; pero resulta ser más agresivo cuando una mujer de menor edad lo padece.

Estos son los signos de alerta; a los que debes de prestarle atención:

  • Dolor de espalda. Si sufres de dolor de espalda en la zona de tus omóplatos significa que algo malo sucede en tu cuerpo; por tanto, debes de consultar con un médico.
  • Picazón y enrojecimiento en los s3nos cuando estas en tu periodo menstrual; estos también se encuentran acompañados de dolor. Si esto ocurre significa que hay algo malo en tus hormonas; especialmente en la zona de tus sen0s.
  • El cáncer de mama se puede extender hasta los ganglios linfáticos.
  • Secreción extraña del p3zón. Incluso, la textura del p3zón cambia. Por lo que, es importante que siempre revises el estado de ellos.
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¡Remedios caseros para eliminar el mal olor de los pies!

Empolva tus zapatos

Además de los productos desinfectantes; puedes hacer tu propio remedio natural; el cual es más económico. Para esto solo debes de empolvado el interior de tus zapatos con una pizca de almidón de maíz. Esto absorberá la humedad. O, también puedes utilizar talco en polvo.

Cebolla en las medias

Si pones unos pedazos de cebolla en tus medias durante la noche; podrás contrarrestar una infección e incluso fortalecer tu sistema inmunitario.

Aceite de cedro

Este aceite posee propiedades anti fúngicas y antisépticas; además de que es aromático. Para utilizarlo solo debes de mezclar 5 gotas de este aceite con una cucharada de aceite de coco; luego procede a masajear tus pies con esta mezcla durante la noche.

Exfoliante con azúcar

Este es un remedio que se utiliza; generalmente, para los labios y el rostro; sin embargo, también se puede utilizar en los pies. Para esto solo debes de mezclar los ingredientes que a continuación mencionaré; y luego procede a frotarlo por tus pies para finalmente enjaguarlo.

Ingredientes:

  • Una porción de agua.
  • Tres porciones de azúcar.
  • Alcohol isopropílico al 90%.

Este exfoliante lo puedes realizar tres veces a la semana.

Cambia tu dieta

Algunos aliementps pueden afectar tus pies. Debes de eliminar el café, el ajo, la coliflor, la cebolla y las carnes rojas. Así mismo, debes de dejar de ingerir alcohol y algunas especias que pueden causar este mal olor.

Jabones

Utiliza jabones antibacterianos o antimicóticos, así que no utilices el mismo jabón para todo tu cuerpo.

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¿Tus hijos tienen migrañana? ¡Con estos remedios naturales podrás aliviarle la migraña a los más pequeños de la casa!

Existen algunos remedios naturales que ayudan a aliviar los síntomas de la migraña en niños. Esta dolencia, según una publicación en Migraine Research Foundation; afecta hasta un 10% de los niños en edad escolar.

Sus síntomas pueden incluir:

Náuseas.

Dolor de cabeza severo.

Vómitos.

Mareos.

Sensibilidad a la luz y al sonido.

Dolor abdominal.

Cambios del estado de ánimo.

Por tanto, si tu hijo presenta estos alguno de estos síntomas, es necesario que acudas al pediatra o médico cabecera. Así, el profesional podrá determinar cuál sería el mejor tratamiento para ello. De todos modos, puedes realizar algunos remedios naturales que le proporcionaran, a tu hija o hijo; un alivio temporal.

Remedios naturales para la migraña en niños

Una migraña en niños no es simplemente un dolor de cabeza; esta es una afección crónica y tiene con síntomas  severos e incapacitantes. En algunos casos, la preparación de remedios naturales resulta útil contra la sintomatología. Si bien estos no deben ser un tratamiento de primera elección contra esta dolencia, sí se pueden considerar como un ayudante.

Aceite esencial de menta

La efectividad del aceite esencial de menta para aliviar la migraña aún no ha sido comprobada científicamente. Sin embargo, algunos estudios  sugieren que su uso en aromaterapia sirve contra los dolores de cabeza. Incluso, este aceite también al parecer tiene un efecto positivo para el manejo de las náuseas y el malestar.

Ahora bien, algunos estudios señalan que un gel con mentol; el cual es el principal compuesto activo de la menta, puede reducir la intensidad de las migrañas agudas después de dos horas.

Ingredientes:

  • 10 gotas de aceite esencial de menta
  • 1 cucharadita de aceite de coco.

Modo de aplicación:

Mezcla las gotas de aceite esencial de menta con el aceite de coco. Si no puedes conseguir aceite de coco; puedes utilizar otro aceite, como el de almendras u oliva.

Una vez mezclados los aceites, aplícalo realizando un suave masaje en las sienes; la frente y la parte posterior del cuello de los niños.

Ojo: evita aplicarlo cerca de los ojos porque puede resultar irritante.

También, si es de tu agrado, puedes aplicarlo en la parte superior del abdomen y en las muñecas.

Puedes aplicarlo 2 o 3 veces al día, hasta aliviar la dolencia.

Manzanilla

Tanto la planta como el aceite esencial de manzanilla; pueden ser empleados como remedios naturales para la migraña en niños. Su aplicación y su consumo no solo disminuye la intensidad de los dolores de cabeza, sino que también calma otros síntomas, como el malestar estomacal, la ansiedad y las dificultades para dormir. 

Ingredientes:

  • 1 cucharada de manzanilla seca.
  • 1 taza de agua.
  • Aceite esencial de menta.

Modo de aplicación:

Primero, añade la manzanilla en una taza de agua hirviendo.

Segundo, después de 10 minutos, cuela la bebida y dásela al niño.

Opcional, agrega 10 gotas de aceite esencial de manzanilla en un recipiente con agua hirviendo. Y deja que el niño absorba los vapores para obtener su efecto relajante. Si aplicas este remedio, debes de supervisarlo, así evitaras correr el riesgo de quemaduras.

Si los síntomas persisten, repítelo 2 o 3 veces al día

Compresa fría

Aplicar una compresa fría no aliviará la migraña en niños. Sin embargo, esta contribuirá a minimizar el dolor de cabeza de forma temporal. La aplicación de frío disminuye la inflamación, hace que conducción nerviosa sea más lenta y contrae los vasos sanguíneos. Por este motivo, resulta idónea contra esta condición.

Modo de aplicación:

Primero, toma una compresa fría y aplícala sobre la zona del cuello o la cabeza.

Si no tienes una compresa, puedes envolver un par de cubos de hielo en una toalla y aplicarlo de la misma forma.

Haz ligeros masajes por unos 2 o 3 minutos. Luego, descansa el mismo lapso de tiempo y repite su aplicación.

Realízalo 2 veces al día, hasta que el niño mejore.

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¿Tu bebé tiene bolitas blancas en su piel? Aquí te explicaré como las puedes eliminar

El cuerpo humano tiene muchas reacciones; algunas son más comunes que otras. De modo que, ante cada una de ellas debemos de aplicar los métodos correctivos; los cuales dependerán del caso. Como, por ejemplo, los milium; que son unas bolitas blancas que salen en la piel de los niños recién nacidos; incluso pueden aparecer alrededor de los ojos de los adultos.

Aquí te explicaré como puedes eliminar el Milium de la cara.

Los Milium son unas pequeñas protuberancias de color blanco que aparecen alrededor de los ojos. Para explicarlo de una mejor manera; debajo de la superficie de la piel se encuentra la queratina; la cual es la causa principal de estas bolitas de color blanco. Los Milium son similares a las espinillas; sin embargo, estos no obstruyen los poros y tampoco se llenan de pus.

Realmente, estos no son un motivo de preocupación en cuento a la salud; pero si son motivo de preocupación en cuento a la estética. Por este motivo te diré como lo podrás eliminar de una vez por todas.

Primero, debes de consultar con un médico; ya que este te podrá decir cuál es el método más eficiente para ti. Además, de este modo podrás reducir el riego de que resulte alérgico a algún medicamento que desees probar.

Segundo, empieza a utilizar exfoliante con azúcar. Puedes encontrar este tipo de exfoliante en casi cualquier tienda de cosméticos, pero si lo deseas; puedes realizar uno casero a base de azúcar y café.

Tercero, cuando vayas a aplicar el exfoliante; lava tu cara con agua fría y después aplica el exfoliante. Debes de cerrar tus ojos y aplicarlo por toda la zona que tienes Milium; masajea tu piel por 30 minutos.

Después de aplicarte el exfoliante; aplica una crema retinoide en tu piel. Ojo: cuando los apliques no debes de ascender mucho hacia el parpado.

Realiza este método varias veces al día hasta que las bolitas blancas desaparezcan.