Nosotros los seres humanos debemos tomar un hábito de caminar todos los días pero que pasa que muchas veces no tenemos la motivación o simplemente nos cansamos de lo mismo es por eso que quiero que pienses en tu cuerpo y tu salud así que vamos a empezar con tu trabajo diario que es muy fácil.
Lo primero es que debes buscar un compañero que te ayude con la motivación y luego solo necesitas empezar a caminar nosotros te estaremos dando algunas razones por lo cual caminar es saludable para tu salud, también te aconsejamos que empieces con algo moderado y me explico mejor que vayas a un paso que puedas controlar por varios kilómetros así tu cuerpo se irá acostumbrando y el ejercicio no será pesado y aburrido.
Otra motivación es que cuando salgas a caminar hazlo por diferentes rutas así iras distraído en algo nuevo una idea es ir a parques, jardines nuevos barrios también lleva tu música favorita donde quiera que vayas.
Según un numero especifico que da la organización de salud mundial recomienda dar 10.000.00 pasos al día así esto te ayudara a Esto contribuye a mejorar la circulación sanguínea, fortalecer los músculos, activar el sistema cardiorrespiratorio, aprender a respirar, disminuir el estrés y poner la cabeza en otra cosa.
También en los países desarrollados las personas utilizan lo que es ir caminando hasta el trabajo y otros lo hacen en bicicleta la mayoría de personas que caminan lo hacen para perder peso y no tienen idea de lo que tu cuerpo se beneficia con esto.