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Salud

Con esta receta podrás combatir de forma super facil los calambres.

Muchas personas sufren de problemas vasculares y nerviosos, esto puede predisponer a la aparición de calambres que son bastantes molestos para las personas que los padecen. Esto es porque es realmente peligroso sufrir de estos calambres todo el tiempo.

Hoy te vamos a enseñar algunas recetas que te ayudarán a combatir de una vez por todas estos ataques de calambres. Asi podras tener una mejor salud vascular y nerviosa y podrás evitar complicaciones.

1- Jugo de fresa y marañón.

Como ya bien hemos dicho antes, la fresa es una fruta muy completa, esta es rica en potasio, fósforo y vitamina C, la cual nos ayuda a combatir no solo enfermedades respiratorias, sino también vasculares. El marañon es rico en las vitaminas de complejo B y en magnesio. Estas propiedades aportan más energía para que el cuerpo pueda tener buenas contracciones musculares.

Ingredientes:

  • 1 taza de fresas.
  • 150 ml de agua de coco.
  • 1 cucharada de marañón/ anacardo/ merey.

Modo de preparacion y uso:

Debes lavar las fresas y los marañones antes de colocarlos en la licuadora junto con el agua de coco, luego solo debes licuar y una vez obtengas una mezcla homogénea, solo debes tomar. Debes tomar al menos 1 vaso de esto todos los días hasta obtener resultados.

2- Jugo de remolacha y manzana.

Estas dos frutas son ricas en magnesio y potasio, estos son nutrientes esenciales para tener una buena contracción muscular. Si mezclamos esto con jegibre el cual tiene propiedades antiinflamatorias y antioxidantes, vamos a lograr una buena oxigenación muscular.

Ingredientes:

  • 1 manzana.
  • 1 cucharada de jengibre.
  • 1 remolacha.
  • 100 ml de agua.

Modo de preparacion y uso:

Solo debes colocar todos los ingredientes en la licuadora y licuar hasta obtener una mezcla homogenea, luego sirve en un vaso y sin endulzar debes tomar esta jugo. Es ideal que tomes un vaso en ayunas por la mañana y un vaso en las noches.