¡HOLA! En esta ocasión te daré unos tips que te ayudaran a combatir el hormigueo en brazos y piernas.
Pero antes de iniciar ¿Qué es el hormigueo? Bueno, esta es una sensación anormal de adormecimiento que puede parecer en cualquier parte del cuerpo; aunque es más común en los brazos y piernas. Este es producido por el sistema nervioso central. Esta sensación también recibe el nombre de parestesia y hace que se sienta un hormigueo; perdida de la sensación o adormecimiento.
Este se debe a que permanecemos por mucho tiempo en una posición; afectando las extremidades; ya que hay una mala circulación de la sangre.
Recomendación: Mantener una buena alimentación; consumiendo alimentos ricos en vitamina C, canela que contiene vitamina; del complejo ,B, magnesio y zinc.
Casusas del hormigueo
- Mantener una misma postura.
- Falta de minerales.
- Las hernias discales.
- Diabetes.
- Hipotiroidismo.
- Esclerosis múltiples.
- Carencia de vitamina B12.
- Fatiga o agotamiento nervioso.
- Intoxicación por sustancias como el tabaco, el alcohol, etc.
- Mala circulación sanguínea.
Tips
- Controlar la ingestión de grasas y los niveles de colesterol.
- Practicar deportes.
- Dormir bien.
- Mantener una buena alimentación.
Remedios naturales
Aloe vera: aplicar el jugo fresco del aloe vera en las zonas afectadas. También puedes tomar una cucharada de este jugo; aunque debe de ser lejos de las comidas.
Ajo: puedes comer dientes debajo en ayunas o condimentar tus comidas con él.
Agua mineral: consume un litro de agua mineral en ayunas; tomándolo lentamente. Esto ayudara a tener una buena circulación.
Canela: en un vaso de agua tibia; añade una cucharada de canela en polvo. Tómalo una vez al día.
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