El nervio ciático es considerado el nervio más largo de nuestro cuerpo, este se ramifica desde la parte inferior de la espalda a través de las caderas y los glúteos y hacia abajo de cada pierna. La lesión de este nervio puede provocar un dolor mayormente conocido como ciática, el cual generalmente afecta solo un lado del cuerpo.
Este dolor se produce con mayor frecuencia cuando padecemos de alguna hernia en nuestra columna vertebral, la cual generalmente comprime el nervio al desplazarse hacia detrás y ocupar parte del canal por donde pasa el nervio. Este tipo de dolor puede manifestarse de diferente formas y con un tratamiento adecuado puede tener un alivio, sin embargo en los casos graves no hay mucho que hacer farmacológicamente hablando.
El dolor de la ciática puede variar desde un dolor leve hasta un dolor punzante y muy fuerte, este puede irradiarse o sentirse en todo el trayecto del nervio por lo que algunas personas sentirán el dolor desde la parte inferior de la espalda, los glúteos, la parte inferior de los muslos hasta la pantorrilla.
Hoy te vamos a dejar un video en el cual podrás aprender (visualmente) a realizar algunas posturas que te ayudarán grandemente a disminuir lo que el dolor de la ciática, así podrás tener una mejor calidad de vida libre de dolores y sufrimiento y sin tener que gastar un montón de dinero en tratamientos médicos que pueden no ser siempre útiles.