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Salud

La vitamina D: Necesaria para evitar el aumento de peso y la obesidad.

La vitamina D juega un papel preponderante en el organismo, ya que se ocupa de la absorción del calcio y el fósforo para mineralizar el esqueleto.


La obesidad es una enfermedad que actualmente deja millones de víctimas a nivel mundial; convirtiendo además en el enemigo silencioso de los niños en países como México. Aunque este problema ya considerado de salud pública es producto de una mala alimentación, se ha comprobado que el padecimiento también está relacionado al déficit de vitamina D.


Te preguntarás qué tiene que ver con la obesidad, no obstante, científicos del Tufts-New England Medical Center han determinado que los bajos niveles de este componente están relacionados al aumento de grasa corporal y predisposición a la diabetes.


Además, dicho estudio determinó que las personas que padecen un déficit de vitamina D tienen tendencia a acumular tejido adiposo alrededor del abdomen, así como experimentar un rápido aumento de peso y por consiguiente la obesidad se hace presente.


Relación de la obesidad con el déficit de vitamina D


La obesidad es una epidemia alimenticia con la que nutricionistas de todo el mundo lidian, ya que la mayoría de los casos están presentes en niños pequeños.


Asimismo, esta enfermedad es directamente vinculada con alteraciones metabólicas, así como la reducción de las lipoproteínas de alta densidad y los pocos sanos niveles de triglicéridos.


Del mismo modo, estudios han confirmado que la obesidad posee una relación estrecha con las bajas concentraciones de 25(OH)D3.
Por lo tanto si un compuesto llamado Parathormona (PTH) está presente en altos niveles pero hay poca 25(OH)D3 y 1.25(OH)2D; entonces habrá una predisposición al aumento de peso.


También se asume que la falta de vitamina C aumenta el riesgo de sufrir de diabetes tipo 2.


La vitamina D y el Covid-19


A raíz de una conversación entre el epidemiólogo estadounidense Anthony Fauci y la actriz Jennifer Garner sobre el Covid-19; muchas personas empezaron a cobrar conciencia sobre la necesidad de tomar vitamina D.


Como el compuesto en cuestión ha dado buenos resultados al momento de prevenir enfermedades como el cáncer y padecimientos que atacan el sistema inmune, se cree que su consumo ayuda a prevenir el Covid-19, que a fin de cuentas es una infección.


Aunque los expertos (y mucho menos la Organización Mundial de la Salud); todavía no se han manifestado sobre esta creencia, médicos de todo el mundo saben que la vitamina es indispensable para mantener nuestra defensas altas.


Concentraciones adecuadas
Aunque el déficit de vitamina D es un problema, hay que tomar en cuenta que un exceso puede ser perjudicial.
Por ende se han determinado las dosis adecuadas de 25(OH)D3 ronda los 20ng/ml y los 30ng/ml.


En el caso de la vitamina D en sí, se recomienda una dosis diaria de unos 400 UI al día, es decir unos 10 o 20 microgramos diarios.


También se ha determinado que las concentraciones de vitamina D dependen en gran medida de la estación del año. Lo que sí está claro, es que las personas con menos concentraciones de esta vitamina son los que viven en América o España.

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Virales

Mujer es detenida por fingir tener coronavirus

El coronavirus ha causado un gran revuelo a nivel mundial, con millones de casos confirmados. En esta ocasión te contare una historia de cuando todo empezó, de cuando aún el coronavirus solo existía en China. Lo que sucede es que una mujer fingió haber viajado a China y contagiarse del virus.

La mujer fue detenida por fingir tener los síntomas del virus, la cual lo hizo para recibir atención prioritaria en un ambulatorio de Río de Janeiro, según informó la estatal Agencia Brasil.

La brasileña de 39 años acudió a una a clínica y les dijo al personal sanitario que ella había viajado recientemente a Hong Kong y que ella estaba presentando los síntomas del covid-19.

Rápidamente, los médicos se movilizaron, alertando a las autoridades sanitarias regionales, al Ministerio de Salud. Ellos aislaron a la paciente y la sometieron a una serie de análisis, para poder dar un diagnóstico.

Sin embargo, los familiares de la mujer aseguraron de que todo era una mentira, y a consecuencia de ella, la mujer fue detenida por falsedad ideológica y por provocar una alarma y pánico al anunciar un desastre inexistente.

Una vez en prisión, ella confesó que inventó el viaje a Hong Kong y que tenía coronavirus, para poder garantizar que sería atendida Rápidamente.

La Organización Mundial de la Salud luego decreto una emergencia sanitaria, algo que aún estamos viviendo. Pero ya se han empezado a distribuir las vacunas que podrían terminar con esta pandemia, solo debemos de tener la esperanza de que estas vacunas sean la respuesta a todo lo que hemos vivido en este año.

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Virales

“Lengua de Suegra”: La planta que más limpia el aire del hogar según la NASA. Para respirar mejor

Tener plantas en el hogar resulta ser relajante y hermoso, no solo porque embellece la casa sino también por su efecto positivo respecto al oxígeno. Y es que en todos lados hay contaminación; y aunque pensemos que no entra a nuestra casa, realmente si entra.

Y esto lo digo en base a estudios realizados, los cuales aseguran que los niveles de carbono son cada vez más dañinos para los seres humanos.

Un nivel de contaminación tan grande que no solo afecta los exteriores, sino que también los interiores. Es por esto que se recomienda mantener los hogares ventilados y también aprovechar lo que la naturaleza nos ofrece.

Una de las cosas que nos ofrece la naturaleza la podemos encontrar en la vegetación, que gracias a las plantas nos ayuda a purificar el aire.

Entre las plantas más populares se encuentra la Lengua de Suegra o Sansivieria laurentii. Lo único que debes de hacer para cuidarla es colocarla en un lugar con luz y echarle agua de manera periódica. Y esta se encargara de purificar el aire de tu hogar.

Sin embargo, esta solo es una pequeña solución.

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Virales

¿Por qué te duele la cabeza, la espalda, los brazos, subes y bajas de peso? Todo lo que la boca no habla el cuerpo termina gritándolo

¿Por qué te duele la cabeza, la espalda y los brazos? ¿Por qué subes y bajas de peso? Tal vez esto es la manifestación de cosas que no dices.

Esta es una de las frases que pocos nos damos cuenta de ella, pero que es real “todo lo que la boca no habla el cuerpo lo termina gritando". ¿De qué forma lo hace? Puede ser mediante cambios en nuestro peso o con dolores que no tienen explicación.

Puede que te guarde las cosas y no las digas como una manera de defensa, porque quizás no quieres dañar a nadie con lo que digas, aunque tengas razón, pero en ocasiones es el que más resulta afectado eres tú y tu cuerpo.

El cuerpo tiene una gran relación con nuestras emociones, el día a día nos genera estrés, agotamiento, tristeza, falta de interés, nos cambia el humor y todo esto puede ser el resultado de las cosas que no nos atrevemos a decir.

A veces, en el trabajo, recibimos tanto trabajo que debemos de hacer horas extras, las cuales no son reconocidas, y sabes que otras personas lo pueden hacer pero no dices nada por que temes perder tu trabajo. Es en ese momento que viene el dolor de cabeza, hombros y espalda baja.

Ya sea en relaciones de pareja o familiares, 3n ocasiones sientes falta de apoyo emocional, sientes que das de más, que algo está cambiando y no sabes cómo abordar el tema, y esto te puede producir una crisis de ansiedad, la cual se traduce con dolor de espalda, con subir de peso, y con dolor de cuello.

Los desórdenes alimenticios, las subidas y bajada de peso,, demuestran que tienes muchas cosas acumuladas en la mente  problemas o situaciones que no te atreves a compartir con nadie.

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Virales

Pareja de abuelitos que tendría coronavirus se despidió en hospital

El coronavirus nos ha puesto a todos a prueba. Las autoridades mundiales están intentando encontrar una cura para esta enfermedad que se asemeja mucho a una neumonía.

Los gobiernos del mundo están intentando poder controlar la propagación del virus, y ahora están distribuyendo las vacunas para poder erradicar este virus. Estas vacunas resultan ser un rayo de esperanza después de todo lo que hemos pasado con este virus, después de los seres queridos que hemos perdido por esta enfermedad.

En esta ocasión te hablaré sobre una pareja de ancianos que, contagiados con el virus, se despidieron el uno del otro mientras se sostenían de manos.

En el video se puede observar como este matrimonio chino se sostenían de las manos desde sus camillas. El hombre, quien tiene una mascarilla, ve a su pareja directamente a sus ojos mientras le aprieta la mano, a ella le esta costando respirar.

Acompaño del video, el cual fue subido a Twitter, se encontraba un mensaje, el cual decía lo siguiente: ¿Qué significa ser pareja? Dos ancianos, pacientes infectados con coronavirus, ambos con 80 años, se despiden en una sala de cuidados intensivos. Esta podría ser la última vez que ellos se vean.

La reacción de todos los que vieron el video fue inmediata, enviando mensajes de apoyo y amor para la pareja. A continuación, te dejaré el video del que te he hablado:

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Virales

Tiene 9 años y llora de emoción al tomar su última dosis de quimioterapia. Venció el cáncer

Steven fue diagnosticado con leucemia en el 2016. Después de años de lucha, el pequeño logro salir triunfante, derroto la enfermedad.

A grandes rasgos, la leucemia linfoblástica es un cáncer que consiste en el aumento anormal de los linfoblastos. Estos son incompetentes a la hora de defender contra las infecciones y otras afecciones al organismo; a consecuencia de esto, se disminuye los glóbulos rojos, las plaquetas y se puede traducir en anemia y otros padecimientos. Los niños que presentan leucemia, en la mayoría de los casos, tienen  los leucocitos inmaduros, lo que impide la fabricación de los leucocitos normales y otras células de la sangre.

Esto era lo que parecía Steven Cotter, con apenas 9 años. Desde el 2016 se tuvo que someter a varios tratamientos y medicamentos. Es por esto que la felicidad lo inundó, a él y a su familia, cuando recibió su última dosis.

A veces pensamos que ser un niño no es sinónimo de guerrero. Muchos piensan que por ser niños no saben nada de la vida, no conocen el dolor, no conocen el sufrimiento. Pensamos que sus únicas preocupaciones son divertirse, pero lamentablemente esto no es así para muchos niños; y no solo lo digo por los enfermos, sino que también por aquellos que nacieron en condiciones no aptas para la vida.

Continuando con el cáncer, este no distingue entre edades, afectando muchas veces a los niños. Esperamos que Steven no tenga que volver a pasar por algo así. Al final de cuentas, él es un pequeño guerrero.

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Salud

Beneficios de la moringa: razones por las cuales debes consumirla.

La moringa es una planta que desde tiempos antiguos se usaba para la curación de enfermedades y para sanar distintos males. En los últimos años se hizo muy famosa, al punto de que en muchos lugares era difícil encontrarla.

La moringa cuenta con múltiples propiedades, es una planta que cuenta con tantas propiedades curativas que puede servir para la cura de cualquier mal.

En los tiempos antiguos esta planta se usaba para la cura de heridas, de enfermedades parasitarias entre otras más.

Hoy te vamos a enseñar cuales son las propiedades de la moringa y como puedes urilizarla y aprovecharla al máximo para poder eliminar cualquier enfermedad.

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Belleza

Restaura tú piel con cloruro de magnesio.

El cloruro de magnesio es un ingrediente que podemos ver en muchos productos de belleza, esta ayuda mucho a recuperar nuestra piel y mantenerla siempre tersa y limpia.

Muchas personas sufren de daños en la piel, algunos de estos daños incluso pueden ser permanentes, sin embargo, no siempre encuentran el producto ideal para combatirlos.

Hoy te vamos a enseñar una forma de eliminar toda impureza de tu piel, también recuperarás tu piel dañada en poco tiempo y con muy poco esfuerzo, ya que esta mascarilla a base de cloruro de magnesio es ideal para reparar el tejido de nuestra piel.

También te ayudaremos a que incluyas en tu dieta alimentos ricos en magnesio, lo que ayudará al máximo a tu piel para poder recuperarse en muy poco tiempo.

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Virales

Cosas que las mujeres hacen y los hombres odian

Hay ocasiones en que las mujeres hacen cosas que a los hombres no le agradan, es por esto que, es importante que hablen de estos temas para poder conocer mejor sus gustos.

Hay cosas que las mujeres aman y los hombres odian, a ellos también les disgustan ciertas actitudes que las chicas tienen, es por esto que como ya mencione, es mejor comunicarse con su pareja, recuerden que la comunicación es importante en una relación.

La relación íntima es algo que debe de disfrutar, los dos se deben de sentir cómodos con la situación, pero hay cosas que puede que alguno no le guste, y puede que se sientan cohibidos y no se atreven a decirlo.

Puede que existan cosas o detalles que impidan que uno de ustedes, como pareja, se sienta incómodo. A continuación, te diré que es lo que los hombres detestan que hagan las mujeres:

Que ellos hagan todo. A los hombres le incomoda la pasividad, ellos esperan que sus parejas participen, no que le dejen todo a ellos.

Que les pidan apagar la luz. Aunque esto lo piden por cuestiones de inseguridad, ellos prefieren que los discutan como pareja para poder decidir que hacer. En u a relación debe de haber confianza, no se deben de preocupar por las imperfecciones.

Que no deje volar su imaginación. Ellos esperan que sus parejas hagan propuestas para disfrutar, eso les hace ver que están interesadas en pasar un buen rato y que se sienten atraídas a ellos.

Que exista comparaciones. Ellos odian que sus parejas hablen de sus ex, eso es algo que rompe el encanto. No puedes ir comparando a tu pareja con tu ex.

Que no permitan cosas nuevas. A la hora de las prácticas íntimas, es necesario acordar cuales son los gustos y disgustos, que te interesa y que no te gusta. Ustedes deben de conocer que es lo que le gusta al otro, así podrán disfrutar de su encuentro.

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Virales

Con apenas 5 años, es un gran héroe, Sacó a su hermana por la ventana y volvió a salvar a su perro de un incendio

No existe género, etnia ni edad otra convertirse en héroe. Por ejemplo, esto es algo que podemos notar en el universo de Marvel, en donde sus héroes son muy variados, pudiendo encontrar latinas, afroamericanos y transgéneros, por mencionar algunos casos.

En este caso, te estaré hablando de Noah, un pequeño de 5 años que actuó de manera valiente y astuta, como si el fuera un bombero. Pero niños como Noah existen para recordarnos que no importa la edad, que los niños también pueden ser héroes.

Este pequeño de Georgia, se despertó con su dormitorio en llamas, sorprendentemente el no entró en pánico; sino que además realizó diferentes acciones que permitieron que su familia pudiera seguir con vida.

Él, cuando se dio cuenta del incendio, se dirigió hacia su hermana menor, de dos años, la agarró y salió con ella por la ventana. Pero no conforme con salvar a su hermana, volvió a entrar a la casa para poder salvar a su perro; y después fue a donde su tío, quien vive al lado, para que él le ayudara a salvar al resto de su familia.

Ante esto, el pequeño Noah es reconocido por el Departamento de Bomberos del Condado de Bartow, como si fuera un bombero del condado, además de que le entregaron un premio por salvar vidas, un premio que solo se les da a los rescatistas profesionales.