Muchas personas suelen sufrir de estreñimiento, esto ocurre cuando el tránsito intestinal es lento y las personas tienen problema para lograr ir al baño. Se caracteriza también por la incapacidad de poder expulsar las heces generalmente porque están muy duras.
Hoy se conoce que las mujeres son más propensas de sufrir estreñimiento, y es más frecuente a partir de los 40 años, es por eso que a partir de esa edad se recomienda que las mujeres coman alimentos ricos en fibra.
Hoy te vamos a enseñar una receta que te ayudara a eliminar el estreñimiento sin que tengas que recurrir a fármacos que puedan crearte un efecto secundario o puedan causarte algún daño colateral.
Receta para eliminar el estreñimiento
Ingredientes:
- Una piña mediana.
- Un ramillete de apio.
- Un ramillete de hojas de berro.
- Un litro de agua.
Modo de preparación y uso:
Todo lo que debes hacer es pelar la piña y cortarlo en pequeños trozos, luego junto con el apio ponlos en la licuadora y licua hasta tener una mezcla homogénea. Esto debes tomarlo recién hecho.
Tómalo antes del desayuno y antes de acostarte y notaras la diferencia en muy poco tiempo.