La migraña es un trastorno que muchas personas padecen. Esta se encuentra caracterizada por un dolor de cabeza muy fuerte y punzante; el cual puede durar mucho tiempo, puede incluso durar días.
La organización mundial de la Salud, la OMS, reconoce que la migraña es una enfermedad incapacitante. Es decir, la migraña puede obstaculizar las actividades diarias gracias a sus síntomas.
Zumos para aliviar la migraña
Zumo de pepino y zanahoria
Los vegetales que se encuentran en este jugo natural ayudan a proporcionar una alta concentración de vitaminas A y B para el cuerpo. Además de minerales esenciales.
Estos nutrientes contribuyen a normalizar la actividad del sistema nervioso y aceleran la recuperación de la migraña.
Ingredientes:
- 2 hojas de espinacas.
- ½ vaso de agua.
- ½ pepino.
- 3 zanahorias.
- 5 ramas de perejil.
Modo de preparación:
Primero, lava y corta en tozos todos los ingredientes.
Segundo, añádelos en la licuadora y procesa por unos minutos .
Tercero, cuando el dolor se haga presente, consúmelo, no debes de colarlo.
Zumo de repollo y apio
Esta combinación es considerada como una fuente rica de antioxidantes, vitaminas y minerales. Lo que más destaca en sus funciones es que equilibra el sistema circulatorio y nervioso.
Ingredientes:
- Un vaso de agua.
- 4 tazas de repollo.
- 1 taza de apio.
Modo de preparación:
Primero, lava todos los ingredientes.
Segundo, introdúcelos en la licuadora y procésalos añadiendo el vaso de agua.
Nota: lo más recomendable es tomar este jugo sin colarlo; por 10 días. Tómalo en ayunas.
Jugo de banana, naranja y leche de coco
Este jugo le proporciona energía y antioxidantes al cuerpo.
Ingredientes:
- 2 naranjas.
- 1 vaso de leche de coco.
- 2 bananas maduras.
- 3 tazas de col rizada orgánica.
- Una cucharadita de semillas de lino molida.
Modo de preparación:
Solo debes de introducir todos los ingredientes en la licuadora. Enciéndela a toda velocidad y procésalo hasta obtener una bebida homogénea y cremosa.