La piel es el órgano más grande del cuerpo humano, cubre un área de aproximadamente 2 metros cuadrados, y su grosor varía desde 0,5 mm en los párpados hasta 4 mm en el talón.
Actúa como una barrera protectora para aislar a los organismos del entorno circundante, protege a los organismos y ayuda a mantener su integridad estructural, y al mismo tiempo actúa como un sistema de comunicación con el medio ambiente.
La piel necesita cuidados diarios básicos para mantenerse saludable. Lo ideal es crear rutinas para desarrollar este hábito todos los días, porque su apariencia es un trabajo diario.
Pasos para el cuidado de la piel:
Limpieza Diaria
Sin importar que tipo de piel, la piel de be ser lavada en la mañana y noche con abundante agua y jabón. Si la piel es muy sensible se recomienda el uso de limpiadores que no tengan olor, ni color, con pH neutros para evitar irritaciones y alergias. En pacientes con piel muy seca, usar limpiadores sin jabón (Syndet), evitando el uso de agua muy caliente para retirarlos.
Hidratación
La hidratación previene la perdida transepidérmica de agua, lo cual genera el aspecto seco y quebradizo en la piel. Se recomienda usar hidratantes medicados según el tipo de piel, con componentes no irritantes basándose en productos sin color, ni olor; los cuales se deben aplicar en cara y cuerpo mañana y noche.
Protector solar
La fotoprotección diaria tiene varios componentes. Además del uso de protectores solares medicados (con filtro mayor a 50) en aplicaciones repetidas (2 a 3 veces al día) 20 minutos antes de salir, también es fundamental tener en cuenta la no exposición solar en las horas de mayor radiación solar que varÍa entre las 10 am a 3pm, el uso de vestimenta que cubra la mayor superficie del cuerpo y sombreros que cubran la cara.
Alimentación sana
Se recomienda una dieta basada en el consumo de frutas, verduras, agua y rica en vitaminas y oligoelementos necesarios para mantener un efecto antioxidante, cicatrización adecuada, respuesta a infecciones e inmunidad de la piel.
Hábitos saludables
El consumo de alcohol y tabaco produce niveles de sustancias tóxicas que ocasionan cambios en la piel mostrándola deshidratada y generando líneas de expresión de forma temprana e irreversibles.