La tensión arterial es una de las enfermedades que más afectan a los envejeciente, esto se debe a las condiciones que de forma natural se crean en nuestro organismo.
La tensión arterial es una enfermedad que tiene un tratamiento medico obligatorio y todas las personas deben utilizarlo, ya que de no hacerlo puede traer grandes problemas para la salud en general. Hoy te vamos a enseñar un tratamiento que puedes usar en los momentos en los cuales están padeciendo un ataque de hipertensión.
1- Perder peso.
Aunque no lo creas la obesidad es un predisponente a padecer de hipertencion, por eso debemos mantener una dieta balanceada y sobretodo comer alimentos bajos en sal y grasa. La obesidad no solo predispone a hipertension sino también a enfermedades como la diabetes e hipercolesterolemia.
2- Consumir alimentos bajos en sal:
Los alimentos elevados en sal son los responsables de que nuestro organismo se enferme de una forma mucho más rápida. La sal en grandes cantidades puede incluso provocar enfermedades cardíacas que pueden llevar a la muerte incluyendo la hipertension.
3- Practicar ejercicios de forma frecuente:
Muchas personas le temen a realizar ejercicios ya que sienten que estos no les funcionan y que solo pierden el tiempo, sin embargo los ejercicios son la forma más natural de lograr tener una buena salud. Es un trabajo que debe ser continuo y permanente pero los resultados son los mejores.