Según un doctor japonés; nuestra vida se trata de crear. Él explicó cuales eran las reglas que el seguía en su vida para vivir por más tiempo. Estos son los consejos del longevo japonés que vivió hasta los 105 años.
No subas de peso
Mantener una dieta equilibrada es esencial para tener una buena salud. Para desayunar; el doctor tomaba jugo de naranja con una cucharada de aceite de oliva; esto con el objetivo de fortalecer los vasos sanguíneos. Para almorzar, el tomaba leche con galletas. Y para la cena; el comía verduras, con un poco de arroz y pescado. También, comía carne magra dos veces a la semana.
Tu aportación al mundo
Antes de que inicies el día; es importante que sepas que puedes hacer algo que cambiará al mundo o que puedas aportar.
Diviértete más
La vida no es solo trabajo; también debes de tener diversión. Siempre debemos de conservar una buena actitud en la vida adulta.
No creas ciegamente lo que te dice el médico
No siempre los doctores les aconsejan buenas cosas a los pacientes. Por lo que, antes de someterte a un tratamiento serio; lo mejor es que consultes con un especialista; alguien en el que confíes plenamente.
No dejes de trabajar hasta que no cumplas los 70 años
Retirarte temprano es como reducir tu propia vida.
Siempre sube las escaleras
Es bueno que te mantengas en forma y que entrenes tus músculos. Es por eso que es bueno que utilices las escaleras más seguido.
No te concentres en el dolor ni lo agraves
Lo único que puede distraer a alguien del dolor es el placer. No te sumérjase en el dolor y siempre busca una solución para mejorarlo.
Pon en práctica estas reglas y podrás vivir por más tiempo.
También te puede interesar este articulo: https://amorcristianoo.com/trillizas/