El agua fría y el agua caliente poseen diferentes propiedades para la salud si la usamos de manera adecuada. El problema se encuentra en que preferimos utilizar el agua caliente, prácticamente quemando nuestra piel. Esto se debe a que a nuestro cuerpo le es más agradable el calor; porque una ducha caliente dilata los vasos sanguíneos y favorece la relajación.
Pero lo que desconocemos es que si lo utilizamos en exceso; solo obtendremos el efecto contario. Nos debilita y nos quita la energía; empeorando la circulación. Por esto es que lo mas beneficioso es probar ambas temperaturas. Debes de conocer cual de los tipos de temperatura te conviene.
Incluso, si así lo deseas; puedes ir bañándote con agua fría e ir, de manera gradual, cambiando la en intervalos hasta que el agua se encuentre caliente.
Beneficios del agua fría
- Regula el sistema nervioso.
- Acelera el metabolismo.
- Previene la celulitis.
- Reduce las inflamaciones.
- Mejora la apariencia de la piel y la tonifica.
- Fortalece el sistema inmunitario de manera gradual.
- Combate la flacidez de los tejidos.
- Aporta vitalidad y energía.
- Mejora la circulación sanguínea; ya que contrae los vasos y evitar las varices.
¿Cómo son las duchas frías?
No deben de durar mucho tiempo; con 5 minutos es suficiente.
Siempre debemos de evitar la zona de la cabeza. Como mucho, debemos de llegar por unos instantes, hasta la nuca.
Ojo: si sufres de trastornos cardíacos debes de tener precaución especial. Pueden utilizar el agua tibia.
Beneficios de una ducha de agua caliente
- Levantará tu animo.
- Purificara tu piel.
- Regula la digestión.
- Te mantendrá joven.
- Es bueno para la salud del corazón.
- Te ayudara a conciliar el sueño.
- Te ayuda a quemar calorías.
- Elimina el dolor muscular.
- Reduce el nivel de azúcar en la sangre.
Recuerda que en la ducha, los dos tipos de temperaturas poseen grandes beneficios; así que elige el que mejor te convenga.