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BEBIDA A BASE DE APIO PARA BAJAR DE PESO.

A menudo se considera que el apio es el alimento dietético por excelencia, sin sabor y fibroso, pero tan bajo en calorías que garantiza que perderá kilos. Y en verdad, el apio es realmente bueno para bajar de peso. Pero ofrece mucho más que eso. El apio es tan bueno para ti que después de leer este artículo, ¡querrás comerlo y untarlo en tu piel!

Puede pensar que hay tanta agua y fibra en el apio que no podría contener mucho más. Pero en realidad el apio es una excelente fuente de varias vitaminas y minerales importantes. Para empezar, es particularmente alto en vitamina K y molibdeno.

Presente en cantidades menores pero aún significativas son folato, potasio, manganeso y ácido pantoténico. Cuando comes apio, también obtendrás vitaminas A, B2, B6 y C, cobre, calcio, fósforo y magnesio.

¿Listo para descubrir qué puede hacer por ti toda esa bondad? Sigue leyendo y prepárate para sorprenderte. Algunos de estos beneficios, especialmente los n. ° 6 y n. ° 7, pueden cambiar su forma de pensar sobre el cuidado de su cuerpo.

Ayuda a la digestión

Contiene fibra soluble e insoluble , ninguna de las cuales es digerida directamente por el cuerpo. El tipo soluble forma una sustancia similar a un gel que agrega volumen a las heces y lo ayuda a pasar fácilmente. El tipo insoluble alimenta las bacterias buenas en su intestino que son necesarias para digerir adecuadamente el resto de sus alimentos. 

Además, el apio no solo ofrece estos dos tipos beneficiosos de fibra, sino que también contiene ciertos fitoquímicos que ayudan al cuerpo a absorber los nutrientes disponibles.

Ingredientes:

• Jugo de un limón

• 10 ramas de perejil

• Agua de coco

Preparación:

Mezclar los líquidos y ponerlos en la licuadora junto con el perejil, licuar hasta que la consistencia sea uniforme y beber sin colar.

Esta bebida es aun más beneficiosa cuando se consume en ayunas ya que de esta manera el cuerpo puede absorber todos los nutrientes y obtener todos los beneficios que este licuado promete.