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LO LLAMAN LA FRUTA MAGICA POR SUS GRANDES BENEFICIOS PARA LA SALUD

Existen muchas frutas que; a pesar de que a muchos no les gusta, son las que más beneficios le ofrecen al organismo. La cosa es que muchas personas no comen una determinada fruta por su apariencia y por su sabor; esto es lo que ocurre con el melón.

El melón es un fruto que se puede adquirir muy fácil en los mercados y es muy dulce y delicioso. Aunque no todos piensan así.

Beneficios de la fruta mágica

Tiene la capacidad de hidratados y refrescarnos. Además, nos ofrece vitaminas y minerales que resultan muy importantes a la hora de mantener el organismo sano. Esta fruta, por cada 100 gramos, nos aporta 40 calorías.

Posee vitamina A y del complejo B; como el ácido fólico y la vitamina B9. También contiene potasio, calcio, sodio, magnesio y fósforo.

Es diurético; un 95% de esta fruta es agua.

Es rica en antioxidantes; por lo que protege a las células de los radicales libres.

Así mismo, ayuda a mejorar las defensas y a prevenir enfermedades cardiovasculares.

Contiene fibra; favoreciendo la salud del colon y del sistema digestivo. De modo que ayuda contra el estreñimiento y los problemas gastrointestinales.

Mejora el funcionamiento de los riñones.

Es excelente para las personas que sufren de hipertensión, estrés, debilidad y fatiga. Incluso es recomendable que las mujeres embarazadas lo consuman por su contenido en ácido fólico.

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