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5 beneficios de la vitamina C que no sabías

La vitamina C o ácido ascórbico aporta importantes beneficios para la salud, pues contribuye a su crecimiento y desarrollo.

Aunque durante un tiempo se consideraba que esta vitamina ayudaba a curar los resfriados y por ello se la vinculaba al invierno, lo cierto es que hoy en día se ha demostrado que su consumo, tanto de forma natural como por medio de suplementos, no reduce el riesgo de constipado.

Pero al margen de esta creencia, la realidad es que este micronutriente posee cualidades que lo hacen apto para consumirlo en verano o cualquier otra época del año, no solo en los periodos de más frío.

La vitamina C es necesaria para el crecimiento y reparación de tejidos en todo el cuerpo, pero además de ser necesaria cuenta con
varios beneficios.

A continuación, 5 beneficios que tal vez no conocías de esta vitamina:

  1. Ayuda a reparar y mantener el cartílago, los huesos y los dientes.
  2. Como antioxidante ayuda a prevenir enfermedades degenerativas como el Alzheimer y la arterioesclerosis, al igual que la prevención de la mutación celular que causa el cáncer.
  3. Es indispensable a la hora de sanar heridas y formar tejido que ayuda a cicatrizar.
  4. Previene las enfermedades cardiacas ya que el ácido ascórbico disminuye el colesterol lo que evita que la grasa se adhiera a los vasos sanguíneos, reduciendo la posibilidad de sufrir infartos. De igual manera, ayuda a la absorción de hierro.
  5. Consumir vitamina C no reduce el riesgo de resfriarte, pero los resfriados puedes ser más cortos o con síntomas muy leves. Por otro lado al combinar la vitamina C con Zinc se forma una dupla que previene los resfriados comunes y disminuye los síntomas
    y duración de los mismos, ya que los dos contienen altos niveles inmunológicos y antioxidantes.

Son muchos los beneficios que tiene esta vitamina por eso es importante su consumo diario ya que, al hacerlo, estarás contribuyendo a tu salud y podrás prevenir enfermedades a corto y largo plazo.

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Bienestar Curiosidades Salud

Estos son algunos beneficios de ir a la playa!

Viajar a la playa es una de las principales razones por las que muchas personas esperan con ansias las vacaciones. Si quieres escapar del caos de las grandes ciudades, estos destinos tropicales son los mejores. 

Las investigaciones realizadas por científicos han demostrado que "el océano tiene un impacto positivo significativo en nuestro cuerpo". Ir a la playa no solo es bueno para nuestro cuerpo, ya que puede ayudarnos a recuperar nuestro pensamiento. 

Por eso, esperamos poder compartir contigo los beneficios de ir a la playa las próximas vacaciones:

1. Te ayuda a relajarte

La cotidianidad hace que la vida se vuelva un tanto rutinaria y predecible, por eso es necesario tomarse unos días de vacaciones.

La playa nos ayuda a desconectarnos de nuestra actividades diarias y hace que nos relajemos durante los días de la estancia.

2. El agua del mar ayuda a tu cuerpo

El nivel de sal, minerales y oligoelementos que tiene el agua de mar hace que tenga efectos curativos.

Los especialistas mencionan que sumergir el cuerpo en el mar mejora “afecciones respiratorias, cardíacas, musculares, dermatólogas, reumáticas, entre otras”.

3. Viajar a la playa: puedes experimenta un descanso total

Aunque resulte cansado hacer un tour, tomar el sol, practicar algún deporte acuático o nadar en el mar, seguro podrás descansar.

El yodo de la brisa del mar disminuye el ritmo cardíaco y el nivel de estrés.

Además, al final del día la siesta que tomes te proporcionará un descanso como nunca antes.

4. Mejora tu salud y limpia tu organismo

El aire del mar mejora la circulación periférica y con la arena se activa el flujo sanguíneo para prevenir várices.

También ayuda al sistema respiratorio, ya que las playas al estar abiertas al océano tienen menos contaminación. 

5. El sol te llenará de vitaminas

Claro que es muy necesario utilizar mucho protector solar, pero el sol también es una fuente principal de vitamina D.

Lo que beneficia a los huesos para regular los niveles de calcio en el cuerpo.

Ahora que ya conoces cuáles son los beneficios de viajar a la playa, ¿qué esperas para reservar tus próximas vacaciones?

Recuerda que como Socio de Royal Holiday puedes descubrir el Pacífico o el Caribe, aprovecha tu membresía y listo.

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Belleza Bienestar Curiosidades Salud

10 consejos sobre el cuidado del cabello

El cabello enredado cuando está mojado o el champú con agua fría son algunas sugerencias para disfrutar de un cabello hermoso.

Disfrutar de un cabello hermoso significa cuidarlo todos los días. 

1) El agua fría hace que el cabello luzca más brillante.

No es necesario utilizar agua fría para toda la limpieza. Podemos comenzar con agua tibia y enjuagar con agua a menor temperatura al final. De esta forma conseguiremos que el cabello tenga más brillo.

2) No debes acostarte con el pelo mojado.

Si nos vamos a dormir con el cabello mojado podemos llegar a dañar la cutícula del cuero cabelludo haciendo que se produzcan irritaciones que más tarde nos causarán molestias.

3) Cortar el pelo a menudo provoca que crezca antes.

Para que el cabello crezca de manera más rápida es necesario repasar las puntas, como mínimo, cada dos meses.

4) Lavarse todos los días el pelo no es malo.

Todo depende de si utilizas o no los productos adecuados para tu tipo de pelo. Existen gran cantidad de cabellos y no todos necesitan ser lavados con la misma frecuencia y la misma intensidad.

5) Lavarlo poco o no lavarlo no es bueno.

Todos los cabellos necesitan ser lavados cada X tiempo. Ningún cabello puede lucir bonito y sano lavándolo con muy poca frecuencia.

6) Si te arrancas una cana no te saldrán más en el mismo lugar.

Las canas nacen debido a un proceso natural, arrancarlas no tiene nada que ver con que salgan más.

7) Es recomendable desenredar el cabello cuando esta mojado.

El mejor momento para desenredar el pelo es justo al salir de la ducha, ya que en esos instantes el pelo está mucho más flexible al estar húmedo, y al “tirar” de él lo dañamos menos que cuando está seco.

8) La caspa no favorece la caída del pelo.

Sabemos que la glándula sebácea y el folículo piloso están juntos, pero son dos fenómenos que no tienen nada que ver.

9) Lavar mucho el pelo no hace que se te caiga más.

Los cabellos que se caen al ser lavados son cabellos “viejos” que se pierden ante cualquier traumatismo que un pelo sano resiste. Cada día se suelen desprender una media de 50 cabellos que después vuelven a nacer en el mismo sitio, por lo cual el número total de cabellos siempre permanecerá constante.

10) Atarse el pelo puede llegar a romperlo.

Si nos atamos el pelo con una goma fina y nos hacemos un recogido muy tirante sí que puede llegar a romperse. Lo ideal sería sujetarlo con horquillas envueltas en tela, ya que son mucho más suaves y no dañan para nada el cabello.

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Salud

Cómo evitar una falla cardíaca si padeciste de COVID-19. Debes saber esto!

El covid 19 es la nueva cepa de los virus coronavirus que está atacando al mundo actualmente y que se ha convertido en una gran pandemia a nivel mundial.

Este virus es altamente contagioso y provoca síntomas molestos e incluso mortales como la dificultad respiratoria y los bajos niveles de oxígeno en sangre.

Hoy te vamos a enseñar como disminuir las probabilidades de que padezcas de una falla cardíaca como consecuencia del covid 19.

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Virales

Su sueño siempre fue desposarse, pero no quería que le rompieran más el corazón. Supo que ella misma nunca se lo haría y tomó la decisión.

El amor es algo complicado y funciona distinto para cada persona; y es que en ocasiones esperamos algo que nunca obtenemos. Pero lo importante es siempre intentar ser feliz, buscar esa conexión que nos complete.

En esta ocasión te hablaré de Meg Taylor Morrison, quien decidió amarse por toda la vida.

A sus 35 años ella tomo la deficiencia de casarse con ella misma en Atlanta, Georgia. Su ceremonia fue íntima, solo en compañía de su familia. Esto ocurrió después de romper con su novio, con quien terminó en junio del 2020, y desde ese momento sus sueños de boda se habían destruido.

Esto ocurrió antes de conocer las ceremonias de auto bodas, en la cual ella se puede dar el si definitivo.

Fue entonces cuando ella empezó a planear su propio día especial, en el que no le importo los gastos. Ella tuvo desde un gran pastel de bodas hasta un hermoso vestido, el cual estaba acompañado por un hermoso anillo.

Ella temía que las personas pensaran que era un acto narcisista para poder completar la falta de un esposo. Pero su familia la apoyó, ellos solo la querían ver feliz y si solo lo podía lograr consigo mima no había ningún problema.

La ceremonia fue privada, con el fin de cumplir con las regulaciones de prevención por el Covid-19.

Fue entonces cuando ella caminó hacia el altar, leyó sus votos y se colocó el anillo, sellando el matrimonio con un beso a su reflejo en un espejo. Tras la ceremonia hubo una gran fiesta, en donde se bailó y se corto el pastel, todo esto en compañía de su familia. Esto hizo que su vida sea una experiencia que nunca olvidara.

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Virales

Golpeada, embarazada y tirada en la carretera, luchaba por sobrevivir. Ahora sana su débil cuerpo

Los perros abandonados sufren las peores condiciones de vida, y ellos ni siquiera son los culpables de vivir ese estilo de vida. Después de que sus familias los arrojan a la calle, ellos deben de intentar sobrevivir, como es el caso de Lisa, la cual tuvo que pasar muchas situaciones difíciles mientras estaba preñada.

Una fotografía de ella se hizo viral, en la cual ella estaba tirada en la calle, aparentemente golpeada, sin poder levantarse y preñada, lo que hacía que su situación fuera aún más complicada. Sin embargo, a pesar de que fue viral, nadie se acercaba a ayudarla. Esto fue hasta que una organización rescatista de animales se interesó en salvarla la vida, pero lamentablemente ya era muy tarde para sus cachorros.

Al principio la perra desconfío de los rescatistas; pero ellos se acercaron a ella poco a poca, hasta que la pudieron llevar a aun lugar seguro, donde empezó un largo proceso de recuperación.

La perra estaba sumamente delgada, deshidratada, débil y anémica, lo cual era resultado del abuso y de la perdida de sus cachorros. Al principio ella se negaba a tomar agua y se la daban dar con una jeringa.

Después de unos meses su pelaje fue mejorando, fue ganando peso y su estado de salud fue evolucionando. Actualmente, ella ya pude dar pequeños pasos, pero aun le falta una gran camino en su recuperación.

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Virales

Mujer que intentaba concebir encontró a bebé abandonada en una bolsa y decidió adoptarla. Será madre

Kely Zerial pide que no juzguen a la madre: “nadie sabe si ella fue víctima de abuso, si fue violada, si es una adolescente”. Después de llevar el bebé al hospital, le avisaron que lo llevaría a un albergue, fue en ese momento que decidió adoptarla.

Cuando abandonan un bebé es algo que hace que nos preocupemos, y no solo por la pequeña criatura sino también por los padres que tuvieron que tomar esa decisión. Lo más común es que estos niños lleguen a algún orfanato, pero lo que le sucedió a una empresaria brasileña, le quebró el corazón al ver como una recién nacida fue dejada en la puerta de su vecina, y lo peor de todo, dentro de una bolsa.

Kely zaerial es una empresaria de 37 años de Campo Grande, Brasil. Uno de sus sueños era convertirse en madre, pero jamás pensó que lo sería después de unos sucesos no agradables. Una mañana se despertó por los ruidos de los perros del barrio, cuando de repente escucho un grito. Era de su vecina, quien había encontrado a un bebé dentro de una bolsa frente a su puerta.

El bebé se encontraba cubierto de sangre, lo cual dejó a Kely en Shock, y lo primero que hizo fue revisarla. Cuando se dio cuenta de que estaba bien, concluyó que quizás la madre acababa de dar a luz.

La niña fue trasladada al hospital donde determinaron que ella estaba sana. Cuando le informaron a Kely que ella seria trasladada a un albergue, no lo pensó y decidió adoptarla.

Rápidamente se comunicó con un abogado para que este le asista y poder tener el derecho de llamar a la bebé su hija. Ella esta esperando que le den la custodia.

En cuento a la madre biológica, ella pide que no la juzguen, porque nadie sabe que la pufo llevar a tomar esa decisión.

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Virales

Pensó que el perro estaba lleno de picaduras, pero cuando llegó al veterinario tuvieron que llamar a la policía.

En esta ocasión compartiré con tipo una historia que posiblemente te deje en shock. Todo ocurrió cuando una joven, Hayden Howard, llegó a su casa y encontró a su perro con varias marcas extrañas en su piel, ante esto, ella le pidió permiso a sus padres para llevarlo al veterinario inmediatamente.

Advertencia: a continuación, te hablaré sobre el maltrato que recibió un perro. Por tanto, si eres muy sensible y ni puedes aguantar este tipo de cosas, es mejor que dejes de leer aquí. Entiendo, como amante de la vida de los animales, que puede resultar doloroso leer este tipo de artículos.

Jackson, el perro había estado jugando en el jardín mientras ella estaba en la universidad. Sin embargo, cuando Hayden llego a la casa y se acercó a él, noto que este tenía algunas marcas en su piel, por lo que pensó que algún insecto lo había mordido.

Sin embargo, al verlo con mayor amplitud, se dio cuenta de que era algo más grave que una simple picadura de insecto; por lo que no lo pensó dos veces y decidió llevarlo al veterinario para que este le hiciera un examen y pudiera ayudarla a solucionar el problema.

Las pequeñas manchas que tenía no eran picaduras, eran pequeños huecos provocados por pequeños balines. Estos, generalmente, son disparados por pistolas de aire. A continuación, te mostrare un video en el que se te explicara mejor lo que sucedió.

https://youtu.be/wsgv1I5Aod4
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Curiosidades

¡Nunca duermas de lado! Te explico por qué.

Para tener una buena salud y un buen funcionamiento del organismo, es necesario dormir bien. Según expertos, lo recomendable es que las personas duerman entre 6 a 8 horas al día. Si duermes menos, te sentirás cansado y tu cuerpo puede desequilibrarse; lo cual ocasionaría problemas en tu salud mental y física. Pero, si duermes más de 8 horas, también te sentirás cansado.

Sin embargo, no solo es importante el tiempo que duermes, sino que también la forma en que lo haces. Si duermes en una mala posición, como dormir en el lado derecho, disminuye el funcionamiento de algunos órganos.

Desventajas de dormir del lado derecho

No ayuda al drenaje linfático

El sistema linfático es el que se encarga de los desechos de los nutrientes, para poder expulsarlos del cuerpo. Si este sistema no funciona correctamente, se forman edemas (acumulaciones de líquidos).


Es malo para el corazón

Dormir en una mala posición hace que el corazón no funcione bien. El problema se encuentra en que las arterias se encuentran en el lado izquierdo del cuerpo, si dormimos del lado derecho de les dificultará transportar la sangre; ya que primero tendrían que bombear la sangre hacia arriba.

Ralentiza la digestión

Cuando dormimos del lado derecho los ácidos estomacales pueden subir al esófago, lo cual terminaría en acidez estomacal.

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Belleza

Conoce todo sobre el masaje asiático que ayudará a tensar la piel en 2 semanas

La juventud y la belleza general son los temas más sagrados de una mujer. En el continente asiático; tienen muchos métodos para mantenerte joven y cuidar tu salud. Es por esto que en esta ocasión te presentaré unos masajes que te ayudarán a tensar tu piel en 2 semanas; por lo que tendrás tu piel firme.

Conoce todo sobre el masaje asiático que ayudará a tensar la piel en 2 semanas

Necesitaras:

Una cuchara; ya sea se porcelana o de cerámica. Con un tamaño promedio y ovalada; no debe de tener las puntas finas.

Procedimiento:

Primero. Eliminar las bolsas. Para esto debes de pasar la cuchara por debajo de los ojos hacia la parte de abajo con un poco de presión.

Segundo. Alisar las arrugas entre las cejas. Toma la cuchara y pásala desde el centro de las cejas hasta el centro de la frente.

Tercero. Elimina las patas de gallo. Pasa la cuchara desde el final de los ojos hacia la parte de atrás. Recuerda que debes de presionar ligeramente.

Cuarto. Abrir la mirada. Para esto debes de realizar movimientos de adentro hacia afuera sobre las cejas.

Quinto. Borra las arrugas de la frente. Utilizando la parte plana de la cuchara; haz presión desde el medio de la frente hacia los lados. Realízalo de forma lenta.

Sexto. Reduce las marcas de los pliegues de la sonrisa. Para esto debes de utilizar la punta curvada de la cuchara. Pásala sobre la raya; en ambos lados, de arriba hacia abajo.

Séptimo. Eliminar la papada. Por el lado gorrito de la cuchara; haz presión en la parte inferior del cuello hacia la parte exterior de las mejillas.

Octavo. Tensa el área de las mejillas; masajeando el área de forma circular.