Autor: Elizabeth Martinez

La neumonía es una enfermedad respiratoria que se caracteriza por una infección que inflama los sacos aéreos de los pulmones con secreciones. Esta es una infección común en los niños y ancianos.

Hoy te vamos a enseñar una increíble receta que te ayudará a eliminar esta infección. Así podrás evitar síntomas y secuelas que pueden llegar incluso a la muerte si no se tratan a tiempo o de la forma adecuada. Esta es una enfermedad que debe tratarse a tiempo ya que puede convertirse en algo mortal.

Síntomas y Signos que pueden causar la Neumonía

Estos síntomas pueden variar de moderados a graves y además son dependientes de diversos factores. Entre ellos el tipo de germen que haya causado la infección, la edad del paciente y su salud en general.

Los síntomas y signos moderados en su mayoría son similares a los de la gripe o resfriado, sin embargo estos suelen durar por mayor cantidad de tiempo. A continuación te mostraremos una lista de todos los síntomas que puede causar la neumonía:

• Dolor en la zona del pecho a la hora de toser o respirar profundo.
• Tos, que en algunas ocasiones produce flema.
• Desorientación o cambios de percepción mental.
• Fatiga.
• Fiebre (Transpiración y escalofríos que pueden llegar a temblor).
• Náuseas.
• Vómitos.
• Diarrea.
• Dificultad respiratoria.

Compresas con té de menta-pimienta

Esta es una forma fácil y sencilla de disminuir la temperatura corporal, ya que no se necesitan muchas cosas, además es fácil de preparar. Lo que debes hacer es sumergir una o dos compresas o una toalla limpia en un reciente con té de menta-pimienta, para usarla debe exprimir el exceso de té y luego solo debes colocar las compresas en la frente de la persona con fiebre, este proceso debes hacerlo varias veces al día.

La menta-pimienta tiene propiedades como el mentol, el cual es ideal para bajar la temperatura de las personas cuando padecen de fiebre. El agua es importante que esté en la temperatura ideal, no muy caliente ni muy fría, así evitamos choques térmicos.

El aceite de coco es un producto que ha ganado fama en los últimos años gracias a su aplicación en la medicina y en el mundo cosmético. Se fabrica a través del proceso de prensado de la pulpa del coco, el cual se compone casi en su totalidad de ácidos grasos de cadena media y sustancias antioxidantes.

En lo que tiene que ver con la salud capilar este aceite esencial es recomendado como revitalizante y reparador. Esto se debe a que los compuestos activos del aceite, revierten los daños causados por el ambiente y regulan la producción de aceites para tratar la sequedad.

Si aún no te encuentras seguro de utilizar el aceite de coco, te diré tres formas sencillas de sacarle provecho.

Acondicionador natural de aceite de coco

Gracias a su textura, aroma y a las propiedades que posee, el aceite de coco se puede utilizar como sustituto de los acondicionadores comerciales.

Se encuentra lleno de vitaminas. Proteínas y minerales que fortalecen las raíces; no contiene sustancias químicas agresivas, por lo que, puedes utilizarlo sin problema.

Ingredientes:

• 2 cucharadas de aceite de coco.

¿Como se utiliza?

Puedes aplicártelo durante el lavado habitual del pelo, o como tratamiento profundo.

• Primero, toma un par de cucharadas de aceite de coco y frótalo por todo el cabello, principalmente por el cuero cabelludo.
• Segundo, cubre tu cabello con un gorro de baño y déjalo actuar por una hora.
• Tercero, lava tu cabello con abundante agua.

Tratamiento para estimular el crecimiento

Este aceite es uno de los mejores ingredientes para promover el crecimiento saludable del cabello. Repara las fibras dañadas y evita la caída, debido a las proteínas, antioxidantes y ácidos grasos que tiene.

De igual forma, contiene acido láurico, el cual se encarga de penetrar en profundidad el cuero cabelludo y ayuda a que el pelo crezca. Sin embargo, si deseas conseguir buenos resultados, debes de mantener una dieta saludable mientras lo utilices e ingerir suficiente agua.

Ingredientes:

• 1 cucharada de aceite de coco.
• 6 gotas de vitamina E.

¿Cómo se utiliza?

• Primero, mezcla el aceite con la vitamina E.
• Segundo, calienta un poca la mezcla y aplícalo sobre el cuero cabelludo con suaves masajes circulares.
• Tercero, también debes de aplicar la mezcla por las puntas y luego cubren con un gorro de baño.
• Cuarto, deja que actúe toda la noche.

Nota: Úsalo tres veces por semana.

Tratamiento de aceite de coco contra la caspa

Ingredientes:

• 2 cucharadas de aceite de coco.
• 5 gotas de aceite esencial de árbol de té.

¿Cómo utilizarlo?

• Primero, combina ambos aceites hasta obtener un producto homogéneo.
• Segundo, aplícalo por todo el cuero cabelludo y el cabello con suaves masajes circulares.
• Tercero, cúbrelo con un gorro y deja que actúe de 20 a 30 minutos.
• Cuarto, enjuaga. Aplícatelo cada tres días.

Los pulmones son esenciales para la vida y, por este motivo, debemos cuidarlos. Sin embargo, muchas veces nos olvidamos de la existencia de este órgano y solo lo recordamos cuando tenemos una enfermedad que le afecta como; por ejemplo, gripe.
Para mejorar nuestra capacidad respiratoria y limpiar nuestros pulmones; se recomiendan remedios como los que a continuación te estaré presentando.

Remedios para limpiar y fortalecer los pulmones

Receta #1:

Este remedio consiste en preparar una infusión de castañas de indias. Para prepararla debes de verter una cucharadita de castañas de indias en una taza de agua hirviendo. Antes de tomarlo debes de colarlo. Te ayudara a mejorar la respiración; especialmente en caso de padecer asma, tos o bronquitis.

Receta #2:

Para preparar este remedio debes de hervir un puñado de hojas de eucalipto en dos litros de agua; antes de retirar del fuego, el agua debe de estar en punto de ebullición. Cuando retires la mezcla del fuego debes de taparla. Permite que se refresque un poco y luego coloca el rostro a una distancia prudente sobre el envase; de modo que puedas inhalar el vapor. Para que funcione mejor; puedes colocar una toalla sobre tú cabeza a modo de tienda.

Receta #3:

Lava y corta un pedazo de raíz de regaliz. Vierte los trozos en una taza con agua y deja que hierva por 5 minutos. Cuélalo y tomate el té. La función de este remedio es suavizar las irritaciones en las vías respiratorias; lo que te permitirá respirar mejor. Nota: si sufres de hipertensión no puedes tomar este remedio.

Receta #4:

En una taza de agua hirviendo, verter una cucharada de tusilago. Tapa la taza y deja que se enfríe. Cuélalo antes de tomar.

Receta #5:

Hierve 30 gramos de flores de gordolobo en un litro de agua; por 10 minutos. Cuando el tiempo pase; retíralo del fuego y deja que repose. Con un paño; filtra el té y luego tómalo.

Si deseas saber cual es el cuidado correcto para tu piel, primero debes de saber que tipo es. Pero claro determinar cuál es el tipo de piel que poseemos, no siempre es sencillo, ya que vas piel es un mundo y, además, siempre se mantiene en constante cambio. Sin embargo, podemos clasificar la piel en cinco grupos, los cuales estaré explicando a continuación, si quieres saber cuál es tu tipo de piel, continúa leyendo.

1° tipo: piel mixta

La piel mixta se denomina así porque es una combinación de dos tipos de piel: normal-seca y grasa o con impurezas. Este tipo de piel presenta un aspecto brillante y tiende a desarrollar pequeñas impurezas, sobre todo en la llamada zona T, esta es la zona de la frente, nariz y barbilla.

A diferencia de la piel de la zona de las mejillas, la cual es entre normal y seca. Para estimular la restitución del equilibrio hídrico natural de tu piel, utiliza siempre un producto creado expresamente para tu tipo de piel.

Características de la piel mixta:

• Presenta un brillo grasiento.
• Tiende a desarrollar impurezas en la zona T.
• Posee mejillas más secas.

Consejos para piel mixta

• Limpia tu piel en profundidad antes de aplicar los productos de cuidado facial.
• Utiliza agua tibia en lugar de agua caliente o fría.
• Aplica, regularmente, una crema hidratante. Con que uses una cantidad del tamaño de una avellana, es más que suficiente.
• Utiliza siempre productos para piel mixta.

2° : piel seca

Si tu piel tiene un aspecto áspero y descamado, tienes una piel seca. La piel seca carece de hidratación y lípidos, es decir, grasa. Como consecuencia, es menos elástica, más tirante y, en muchas ocasiones, tiende a picar.

Este tipo de piel es susceptible a los factores ambientales externos y suele reaccionar irritándose. Si utilizas cremas para piel seca, podrás restituir su hidratación y fortalecer las barreras de protección natural de la piel.

Características de la piel seca:

• Es tirante y tiende a picar.
• Tiene un aspecto áspero y descamado.
• Son muy susceptibles a los agentes externos como las temperaturas.

Consejos para piel seca

• Puedes ayudar a tu piel desde el interior de tu cuerpo, siguiendo una dieta saludable y bebiendo 2 litros de agua al día.
• Utiliza siempre cremas de día que protejan tu piel de la luz solar.
• Los serum son el complemento perfecto para tu crema hidratante.
• Escoge productos de cuidado que estén enriquecidos con aceites naturales que ayuden a aliviar y relajar tu piel.

3° tipo : piel normal

Este tipo de piel es elástica y suave, con poros pequeños y tono rosado, si eso es lo que ves cuando te miras al espejo significa que tienes la piel normal. Incluso si de vez en cuando cometes algún error en tu ritual de cuidado, no le causarás grandes daños. Pero para mantener su aspecto saludable, debes de brindarle hidratación y protección.

Características de la piel normal:

• Es suave tiene poros pequeños.
• Posee una tonalidad rosada.
• Tiene una buena circulación y elasticidad.

Consejos para piel normal:

• Dale cuidados regulares durante el día y la noche para que se mantenga fresca.

• Es bueno que le des una exfoliación suave, una o dos veces por semana, para eliminar las impurezas y las células muertas.

• Si aplicas la crema facial con un suave masaje, estimularás la circulación.

4° : piel grasa

Este tipo de piel tiende a producir más sebo del necesario. Las causas de esto son: predisposición genética, el estrés y las fluctuaciones hormonales. El resultado es la aparición de granos y espinillas. Puedes restituir el equilibrio natural de tu piel con productos especiales anti-bacterianos para la limpieza y con el cuidado de la piel mixta.

Características de la piel grasa:

• Poros de grandes.
• Piel que brilla.
• Tendencia a tener impurezas.

Consejos para piel grasa:

• Asegúrate de limpiar y desmaquillar tu rostro cada noche para no tapar los poros.
• Bríndale a tu rostro un cuidado extra, con una exfoliación suave y una mascarilla facial una vez a la semana.
• ¡Resiste la tentación! No toques los granitos ni los puntos negros.

5° : piel sensible

La piel sensible es susceptible a factores externos como el estrés, el aire reseco de la calefacción o la luz ultravioleta, luz solar. Si la piel pierde su equilibrio, empezarás a sentirla tirante, te picará y se va ha enrojecer. Por ésta razón, la piel sensible necesita cuidados especiales que le proporcionen alivio y, al mismo tiempo, refuercen su barrera de protección natural y le ayuden a ser más resistente.

Características de las piel sensible:

• Es sensible a los factores externos.
• Es tirante y pica.
• Se enrojece con frecuencia.

Consejos para piel sensible:

• Utiliza una cremas que protegen tu piel de los factores ambientales nocivos.
• Después de limpiar tu rostro, seca tu piel con una toalla dando suaves toquecitos sobre ella en lugar de frotarla con fuerza.
• Utiliza productos que no tengan perfumes, ya que estos pueden causar irritaciones en la piel.
• Debas prestar atención a tu dieta: la comida picante no le sienta nada bien a la piel.

No cabe duda de que el café tiene luces y sombras, pero a medida que avanzan las investigaciones parece que sus beneficios son mayores que sus perjuicios. No es sólo un poderoso estimulante (algo que es bueno para unas cosas, malo para otras), además tiene un efecto vasodilatador y parece tener un efecto preventivo en la aparición de enfermedades como la diabetes o algunos tipos de cáncer. Estas son las diez razones por las que el café es beneficioso para la salud.

El café nos mantiene alerta

La cafeína es el componente más importante del café, y el psicoactivo más consumido del mundo. Nada más tomar un café, la cafeína actúa en el cerebro, bloqueando un neurotransmisor, la adenosina, que hace que aumenten otras sustancias como la dopamina o la norepinefrina, que aceleran la actividad cerebral.

Mejora nuestro rendimiento físico

Muchos atletas toman varias tazas de café antes de competir, ya que la cafeína aumenta los niveles de adrenalina. Esta hormona prepara a nuestro cuerpo para un esfuerzo físico excepcional: hace que las células grasas descomponen la grasa corporal, liberándola como ácidos grasos libres, que usamos como combustible cuando hacemos ejercicio.

Contiene nutrientes esenciales

Solemos pensar en el café como una simple mezcla de agua y cafeína, pero la infusión tiene muchos otros nutrientes esenciales para nuestro organismo. Una taza contiene riboflavina (vitamina B2), ácido pantoténico (vitamina B5), manganeso, potasio, magnesio y niacina.

El café es, además, la mayor fuente de antioxidantes de la dieta occidental, pues tiene más que la mayoría de frutas y vegetales.

Combate la depresión

Según un estudio de la universidad de Harvard, el riesgo de sufrir depresión disminuye cuando aumentamos el consumo de café, al menos en las mujeres, que es con las que se realizó el estudio. Las mujeres que consumieron cuatro o más tazas de café al día desarrollaron la depresión en un 20% menos. De nuevo, la cafeína es la responsable de esta reducción, ya que las mujeres que consumían descafeinado no mostraron ninguna mejora.

Puede reducir el riesgo de sufrir un infarto

Es conocido que la cafeína aumenta la presión sanguínea, pero no aumenta el riesgo de desarrollar una enfermedad cardiovascular, sino todo lo contrario: parece que previene los infartos.

Receta para la vista.

INGREDIENTES:

• 10 gr de azafrán.
• 1 taza de agua caliente.

PREPARACIÓN Y USO:

• Coloca el azafrán dentro de la taza de agua caliente, tapa y déjala reposar por unos 10 minutos.
• Antes de tomar deberás colarlo y si lo deseas lo puedes endulzar con un poco de miel.
• Toma de esta bebida entre 3 a 4 tazas de infusión al día, debes beber exactamente esta cantidad para que te haga efecto y debes preparar la cantidad justa, pues no se puede tomar de un día para otro porque se pone muy amarga.

Unos de los primeros desafíos a la hora de vernos y sentirnos cada día mejor es comprender que la clave está en incorporar hábitos que nos acompañen día a día y que nos permitan mantener un peso corporal saludable.

Añadir distintos alimentos, sumar lo que nos gusta en su medida justa, hacer ejercicio físico moderado de acuerdo a nuestras posibilidades, dejar de lado los mitos alimentarios y recurrir, ante cualquier consulta, al médico especialista son algunas de las claves cuando de cuidar nuestra salud y de vernos bien se trata. Nuestro cuerpo es el resultado de nuestras elecciones.

1. Coma alimentos variados

Necesitamos más de 40 nutrientes diferentes y ningún alimento por sí solo puede proporcionarlos todos. El suministro de alimentos que existe hoy en día facilita tomar una amplia variedad de alimentos, tanto comprando alimentos frescos para cocinar como comprando comidas preparadas o comida para llevar.

2. Tome muchas frutas y verduras

La mayor parte de la gente no come la suficiente cantidad de estos alimentos que proporcionan importantes nutrientes protectores. Intente comer al menos cinco raciones al día. Pruebe nuevas recetas o vea qué platos preparados están disponibles en el supermercado.

3. Coma raciones moderadas: reduzca, no elimine alimentos

Si ingiere las raciones adecuadas de cada alimento, es más fácil comer de todos los grupos de alimentos sin necesidad de eliminar ninguno. Si come fuera, podría compartir parte de su comida con un amigo. No abandone el hábito de comer con los que quiere.

4. Beba muchos líquidos

¡Los adultos necesitamos beber por lo menos 1,5 litros de líquidos al día! Y necesitamos más cantidad si hace calor o si realizamos mucho deporte. Hidratarse es fundamental para vivir. El agua es obviamente una buena fuente de líquidos, pero la variedad puede ser tanto agradable como saludable. Otras opciones son las bebidas dietéticas, pero éstas no deben sustituir el aporte de agua.

5. Muévase

La ingesta de demasiadas calorías y no hacer suficiente ejercicio pueden dar lugar a un aumento de peso. La actividad física moderada ayuda a quemar las calorías que nos sobran. También es bueno para el corazón, para el sistema circulatorio, para la salud en general y el bienestar.