Categoría: Curiosidades

Quizás no lo sepas; pero hay millones de pequeños organismos arrastrándose por todo tu cara y tu cuerpo; ahora mismo. Sin embargo, no los puedes ver a simple vista. ¿Te digo algo? Eso es lo mejor; porque sería muy desagradable ver algo arrastrándose por tu piel.

Incluso, algunas de estas pequeñas criaturas microscópicas son tan extrañas que es mejor si no sabemos que las tenemos cerca. Por ejemplo, mira esta:

Una de las criaturas de las que te hablo es el Demodex. Este es un diminuto ácaro parásito que se alimenta de los folículos pilosos del ser humano.  Los Demodex miden menos de 0.4mm. Normalmente, se encuentran ubicados en las cejas; pestañas y otros lugares de la cara.

Estos también poseen la capacidad de salir de los folículos pilosos y moverse por la piel. Aunque, ellos hacen esto generalmente durante la noche; cuando pueden deambular sin ningún disturbio por la noche.

Afortunadamente, los Demodex son inofensivos. Sin embargo, pueden causar irritación y algunas enfermedades en la piel; como la rosácea. Pero esto ocurre en personas que tienen el sistema inmunitario débil.

Los Demodex pueden cambiar de huésped; esto ocurre a través del contacto con el pelo o las glándulas de la cara de otra persona; sin embargo, los científicos desconocen como se infectan las personas por primera vez de estos ácaros.

Generalmente, las personas que tienen Demodex no lo saben. Por lo que, a menos que presentes síntomas de piel rojiza o irritación en la piel; lo mejor que puedes hacer es olvidar la existencia de estas criaturas.

Es importante que sepas que son los antinutrientes y como estos te afectan; ya que es de la presencia de estos que dependerá que absorbamos mayor o menor cantidad de algunos nutrientes claves.

Aunque su nombre, antinutrientes, pueda tener connotaciones negativas, estos no son perjudiciales.

¿Qué son? ¿Cómo actúan?

Los antinutrientes son compuestos que se pueden encontrar en los alimentos de manera natural. Aunque estos son variados; tienen la particularidad de que pueden unirse a ciertos nutrientes; haciendo que estos sean más difíciles de absorber por el cuerpo. Además, pueden hacer que algunos nutrientes estén más disponibles en algunos alimentos.

Sin embargo, estos no afectan negativamente nuestro cuerpo; simplemente evita que absorbamos las minerales que esperamos de un alimento; pero no es como que roba o ataca las reservas de nuestro organismo.

Principales antinutrientes

Ácido fítico o fitatos

Este es un ácido orgánico que se encuentra presente en los vegetales; este sirve como reserva de fósforo. Además, reduce la absorción del hierro, calcio, zinc o del magnesio en las comidas. Este ácido se encuentra en las legumbres, semillas y los cereales integrales. En especial la semillas de alpiste detalles en el siguiente video.

Taninos

Los taninos son un tipo de compuesto químico que pertenecen al grupo de los polifenoles. Estos tienen la capacidad de combinarse con otras moléculas, como minerales y vitaminas. 

Se encuentran en una gran variedad de plantas, entre las que se incluyen las legumbres, semillas y los frutos secos. Sin embargo, las fuentes más conocidas son el cacao, el vino, el té y el café. 

Glucosinolatos

Estos inhiben la absorción de yodo, el cuál puede interferir en la función normal de la glándula tiroides. Las personas que son más susceptibles a la acción de este antinutriente son aquellas que tienen un déficit de yodo o que padecen de hipotiroidismo. 

Inhibidores de la proteasa

Este tipo no afecta en la absorción de minerales; sino que impide que podamos digerir correctamente las proteínas. Esto ocurre porque la proteasa es una enzima que ayuda a romper y digerir las proteínas de los alimentos.

Ácido oxálico

Este ácido se encuentra presente sobre todo en alimentos como las patatas, espinacas, té, bayas o remolacha. Se une al calcio y forma un compuesto que nuestro intestino no puede absorber. Puede unirse al calcio del propio alimento o al de otros alimentos de la misma comida.

Algunas personas creen que la inclusión de un suplemento de magnesio puede ser útil para reducir los síntomas de la menopausia. Si esto es cierto, esta resultaría ser una estrategia dietética que se sumaría a las ya existentes con el objetivo de aumentar la calidad de vida de las mujeres que se encuentran en esta etapa.

La menopausia es un proceso que atraviesan todas las mujeres en una determinada edad; a partir de esta se deja de producir óvulos y, por tanto; pierden la capacidad reproductiva. Esta condición trae consigo muchos cambios hormonales, los cuales pueden influir de manera negativa en el ánimo y el estilo de vida. Por lo que, es fundamental saber cómo aliviarla.

La menopausia conlleva cambios hormonales

Para explicarlo mejor, la menopausia es un proceso natural en el que ocurre un descenso en la producción de hormonas sexual es. De modo que, se bloquea la ovulación y la capacidad de generar descendencia. Además, esta genera una alteración de los ciclos hormonales, lo cual conduce a una reducción del metabolismo; por lo que, es muy normal que las mujeres ganen peso.

Según estudios, las mujeres aumentan de peso al superar su etapa fértil. Por tanto, es recomendable que vigilen tu dieta para evitar el sobrepeso.

La aparición de la menopausia trae consigo otros efectos secundarios, como los sofocos, sudores e incluso mareos.

El magnesio y los síntomas de la menopausia

Como los expertos han podido observar que el déficit de magnesio agrava los síntomas de la menopausia; ellos consideran que un suplemento de este mineral sería efectivo para reducir la sintomatología del proceso.

Pero, aun así, aún no hay suficientes pruebas. De igual modo, se tiene previsto que en un futuro el magnesio se convertirá en un suplemento para las personas con menopausia.

Efectos secundarios del consumo de magnesio

Entre los efectos secundarios que tiene su consumo, se puede encontrar la variación del ánimo, aunque este no es un problema grave ni intenso.

Por otra parte, puedes presentar náuseas y vómitos, al igual que episodios de estreñimiento, todo esto si se consume en grandes dosis.

La col es un vegetal que es muy conocido por sus propiedades medicinales. Entre los beneficios que posee se encuentran: productos químicos que previenen el cáncer; Alzheimer y el envejecimiento.

El uso medicinal de la col se remonta a la Antigua Grecia; cuando empleaban el jugo de col blanca para tratar los ojos adoloridos o infectados. Incluso, los romanos y los egipcios; bebían jugo de col para evitar la intoxicación por comida.

Beneficios de la col en la salud

Trata en acné

La col contiene azufre; el cual es considerado como el mineral de la belleza de la naturaleza. Este mineral tiene un efecto de secado sobre la piel; el cual permite eliminar el acné. Así mismo; este es vital para la síntesis de la queratina. La queratina es una sustancia esencial para mantener sanas las uñas, la piel y el cabello.

Previene la caída del cabello

Los jugos de repollo y pepino son ricos en silicio y azufre. Estos dos minerales son esenciales para el crecimiento y la prevención de la caída del cabello. Puedes combinar estos dos vegetales en un jugo y luego aplicarlos sobre el cuero cabelludo; realizando un masaje por 10 minutos. Realiza este proceso antes de ir a la cama; tres veces a la semana.

Favorece la digestión

La col es rica en fibra y ayuda a que el cuerpo pueda retener agua. La fibra ayuda a evitar el estreñimiento; evitando así, las úlceras de estómago que, indigestión, etc.

Mejora la visión

Este vegetal es una gran fuente de beta-caroteno. El beta-caroteno tiene un papel importante en el aumento de la visión; principalmente de la visión nocturna. Además, este ayuda a proteger el tejido ocular contra los radicales libres.

Ojo: la col roja tiene 10 veces más contenido en beta-caroteno que la verde.

Mejora el funcionamiento cerebral

Como es rico en yodo; este vegetal es beneficioso para el funcionamiento adecuado del cerebro y del sistema nervioso. También, el yodo tiene un importante papel en el mantenimiento de la salud del sistema endocrino.

Otros beneficios son:

• Ayuda a quemar grasa.
• Rejuvenece.
• Favorece la salud ósea.
• Previene el cáncer.
• Mantiene la presión arterial estable.
• Favorece el fortalecimiento de los músculos.

El aloe vera es una planta que ha ganado mucha popularidad en los últimos años; esto se debe a sus increíbles beneficios en la belleza y la salud general. Por este motivo, hoy te explicaré cuales son las increíbles propiedades que puedes provechor de esta planta al aplicarla en los ojos.

Para utilizar esta planta; primero la debes de lavar bien; al igual que todos los elementos que vayas a utilizar. Recuerda que estos estarán en contacto con tus ojos, de un modo u otro, por lo que deben de estar limpio o esterilizados.

Maneras de utilizar el aloe vera:

Puedes aplicarlo directamente sobre los párpados cerrados. Ojo: es el que debe de estar en contacto con tu piel. Deja que haga efecto por una hora antes de retirarlo.

Si lo deseas, puedes pasar la penca de aloe cada poco minuto, sobre los párpados. Esto lo debes de hacer cada vez que el gel se esté secando.

También, puedes utilizar el gel directamente sobre los parpados, como si fuera colirio. Para estos puedes mezclarlo con un poco de infusión de plantas como, por ejemplo, manzanilla. No necesitas abrir los ojos, ya que el gel se filtrara a través de la comisura de los ojos.

Otro método es que, sobre una gasa humedecida por agua o por una infusión de plantas; hechas el gel del aloe y después extenderlo por los párpados cerrados.

Este gel es milagroso. Es un increíble remedio natural que te permitirá cuidar tus ojos. Una vez que lo pruebes, es probable que se termine convirtiendo en tu remedio preferido para los ojos.

Además, no debes de olvidar  que este gel es perfecto para mantener la salud de tu cabello y para cuidar tu cutis.

En el hogar tenemos varios electrodomésticos; los cuales nos ayudan a resolver los problemas en la casa. Como, por dar un ejemplo, preparar los alimentos de manera rápida y sencillo; lo cual es ideal por el estilo de vida que llevamos. Es por esto que uno de los electrodomésticos más eficientes que tenemos en el hogar es el microondas. Este es un horno eléctrico que calienta nuestras comidas en pocos segundos gracias a su gran poder. Sin embargo, te presentaré 5 razones por las que debes dejar de utilizar el microondas.

5 razones por las que no debes de utilizar el microondas

1°: los nutrientes cambian; al igual que la composición molecular de este. Es por esto que se termina preparando un alimento con un sabor distinto al que estas acostumbrado a comer.

2°: cuando calientas la leche en le microondas estas eliminando la vitamina B12 que posee; y así mismo, ayuda a que algunas bacterias crezcan en el estomago al ingerir esta leche.

3°: la mayoría de los plásticos en donde calentamos los alimentos liberan toxinas; dichas toxinas aumentan el riesgo de padecer enfermedades como el cáncer.

4°: cómo cambia la composición química de los alimentos; la producción de los glóbulos rojos se ve afectada; así que afecta a sus niveles.

5°: la radiación del microondas puede llegar a alterar el ritmo cardíaco; dejando secuelas que pueden provocar algún problema en el corazón. Además, causa sudoración, mal estar, insomnio y dolor de cabeza.

El agua es un elemento esencial para nuestra vida. Esta se encarga de acelerar el metabolismo cuando quer4smos perder peso.

Además, el agua es el componente más abundante en el cuerpo; ocupando un 60% del peso corporal.  Esta agua se encuentra formada por un 85% de oxígeno y un 11% de hidrógeno, según su fórmula molecular. Por tanto, tomar agua hidrata tu cuerpo y lo oxigena a nivel celular, lo que trae como resultado la combustión de grasa, el cual es un factor para perder grasa.

Es importante que hidrates tu cuerpo porque si no lo haces tu piel se resecará, puedes tener acidez estomacal, tu orina se tornará amarilla y no podrás sudar. Esto es porque al no consumir suficiente agua, el organismo entra en reserva; ahorrando la mayor cantidad de agua posible.

En general, el agua es esencial para todo ser vivo. El hombre puede durar semanas si comer pero solo unos días sin agua.

Las funciones del agua en el organismo son:

Transporta sustancias nutritivas; facilitando la digestión, absorción, circulación y la secreción.

Interviene en la regulación de la temperatura corporal.

Elimina sustancias por medio de los pulmones, los riñones, el intestino y la piel. Además, mantiene el balance de los electrolitos.

Equilibrio hídrico

Para poder mantener un balance o equilibrio del agua; el cuerpo necesita tener un balance entre la ingesta y la secreción del agua.

El riñón es el órgano encargado de mantener este equilibrio; aumentando o disminuyendo su cantidad por medio de la orina.

¿Cuánta agua necesitamos diariamente?

Para saber cuánta agua necesitas al día, solo debes de multiplicar 35ml entre el peso que tienes en kg.

Ejemplo: una persona pesa 56kg

35ml× 56kg= 1960 ml; esto es aproximadamente 2.000ml; que es igual a dos litros de agua. Cada litro tiene cuatro vasos de agua; por lo que debe de ingerir ocho vasos al día.

Razones para tomar agua diariamente

• Acelera el metabolismo.
• Oxigena la sangre.
• Elimina toxinas.
• Contrarresta la acidez causada por la mala digestión.
• Mejora la vida sexual masculina; ya que mejora la circulación sanguínea. En el caso de las mujeres; mejora la lubricación.
• Contrarresta el estreñimiento.

Muchas personas tienen la costumbre de dormir con el pelo mojado. Para ellos esta práctica le trae frescura cuando hace calor e incluso los relaja. Pero dormir con el cabello mojado produce muchos daños.

En ocasiones dormimos con el pelo mojado por que nos da flojera; por falta de tiempo o porque no tenemos las facilidades de secarlo; pero ¿sabias que esto puede enfermarnos?

Razones para no dormir con el cabello mojado

Dormir con el cabello mojado produce la sensibilidad del cabello. 

Como el cabello absorbe la humedad; las cutícula se abren y las proteínas se separan y se dispersan.  Como resultado, nos quedamos expuestos a bacterias y gérmenes.

Por motivo de la sensibilidad que mencioné anteriormente; el cabello se daña con mayor facilidad; este se seca, se abren la puntas; se parte, entre otras cosas.

La humedad favorece la inflamación de la musculatura. Podrás notarlo cuando sientas dolores de espalda muy frecuentes; cuando seas incapaz de deshacerte de la tirantez del cuello; etc.

Padecimientos que puede provocar dormir con el cabello mojado

Según un estudio realizado por la Clínica Dermatológica de la Universidad Autónoma del Estado de México; una de las principales enfermedades que puede provocar el dormir con el cabello mojado es la dermatitis seborreica. Esta es una enfermedad que se caracteriza por las lesiones en la piel.

Hongos

Normalmente los hongos se producen por la humedad; en este caso, el hongo que se produce es la tiña.

Contracturas musculares

Esto se da como consecuencia del choque térmico; los cambios de clima en algunas zonas del cuerpo pueden provocar contracturas musculares y célatelas.

Caspa

 La caspa es un hongo; esta es también conocida como Melassezia y se desarrolla principalmente en el cuero cabelludo.