Categoría: Curiosidades

¿Alguna vez te has preguntado que beneficios te puede aportar el sol? Normalmente vemos al sol como una molestia; pero el sol nos ayuda a vivir mejor. Como ya todos debemos de saber; el sol es imprescindible para todos los seres vivos. Es por este motivo que debemos de conocer los beneficios que él le  aporta a nuestra vida.

Beneficios de tomar sol

Aunque muchas personas no lo saben; tomar sol es muy beneficioso para nuestro organismo. Incluso; en los países en donde los inviernos son largos; los médicos les recomiendan a la población tomar diariamente vitamina D; la cual es una vitamina que el cuerpo genera al exponerse con el sol.

Fortalece los huesos y los dientes

Los rayos solares provocan que nuestro cuerpo genere vitamina D; la cual es una sustancia que fortalece nuestros huesos y dientes.  Según la National Inatitutes Of Health; esta vitamina favorece la absorción del calcio y el fósforo en el intestino; evitando que se pierdan en el riñón.

Además; ña vitamina D es necesaria para el crecimiento óseo y ña remodelación ósea; es decir; sin esta vitamina los huesos podrían volverse delgados y quebradizos. De hecho; la vitamina D es esencial para prevenir la osteoporosis.

Pero ahí no terminan los beneficios de esta vitamina; pues esta ayuda a la función neuromuscular e inmune; permite la reducción de inflamación y participa en el modulación del crecimiento celular.  Como has podido observar; tomar sol ayuda en muchas funciones corporales.

Mejora el aspecto de nuestra piel

El sol nos ayuda a tener una piel mas bella; y no me estoy refiriendo a un buen bronceado.  Te puede ayudar a controlar los problemas de acné; solo debes de exponerte al sol por 30 minutos, durante las primeras horas de la mañana o muy en la tarde.

También; tomar el sol te ayudaría a combatir algunos padecimientos; como la psoriasis. Es súper importante que tengas en cuenta que no debes de exponerte mucho tiempo al sol; ya que te podría causar lesiones; como quemaduras.

Fortalece el sistema inmune

Aumenta o fortalece nuestro sistema inmune. De este modo; nos protege de distintas enfermedades. De igual manera; el sol aumenta el numero de glóbulos blancos; las cuales son las células que se encuentran encargadas de protegernos en contra de las infecciones.

Otros beneficios son:

• Equilibra el colesterol.
• Ayuda a conciliar el sueño.

Actualmente, el café es  la segunda bebida mas consumida en el mundo; siendo la primera el té.  Por lo que; si eres una de esas personas que aman tomar café; es bueno que conozcas sus propiedades.

Propiedades del café

Antidepresivo natural

El café actúa como un antidepresivo suave; el cual no nos ocasionará ningún efecto secundario; a diferencia de los fármacos. El modo en el que este funciona es el siguiente:

Regula el estrés; evitando que derive en depresión.

Bloquea los receptores de dopamina; estos son los neurotransmisores que se encuentran relacionados con el estrés y la ansiedad. Si este neurotransmisor se encuentra sobreexcitado; entonces corres el riesgo de padecer depresión.

Ojo: el café descafeinado no tiene los mismos efecto.

Nos mantiene alerta

El componente más importante que tiene el café es la cafeína; además; esta es el psicoactivo más consumido en el mundo.

Cuando tomas café; este componente se te encarga de bloquear la adenosina; esto hace que aumenten otras sustancias; como la dopamina o la norepinefrina;  las cuales se encargan de acelerar la actividades cerebral.

Según estudios; el café mejora varios aspectos de la función cerebral; entre estos aspectos se encuentran:

• La memoria.
• El ánimo.
• Los niveles de energía.
• La función cognitiva general.
• La vigilancia.
• Los tiempos de reacción.

Pero; a cambio de ofrecernos estas ventajas; el café nos mantiene despierto por más tiempo; por lo que puede provocar trastornos del sueno.  Es por este motivo que no debes de tomar más de cuatro tazas de café al día.

Nos ayuda a quemar grasas

La cafeína  se encuentra presente en mucho de los suplementos que  se supone; nos ayudan a adelgazar. Esto se debe a que es una de las pocas sustancias naturales que nos ayuda a quemar grasa. Lo único malo; es que estos efectos disminuyen en las personas que consumen mucho café.

Mejora el rendimiento físico

La cafeína también aumenta los niveles de adrenalina. La adrenalina es la hormona que prepara el cuerpo para realizar grandes esfuerzos físicos; de modo que hace que las células grasas se encarguen de descomponer la grasa corporal; liberándola como ácidos grasos libres; para poder utilizarlos como combustible al hacer ejercicio.   

Contiene nutrientes esenciales

Contiene nutrientes que son esenciales para nuestro organismo; como son:

• Riboflavina o vitamina B2.
• Ácido pantoténico o vitamina B5.
• Manganeso.
• Potasio.
• Niacina.
• Magnesio

Disminuye el riesgo de padecer diabetes

La diabetes tipo 2; la cuál es la más frecuente; puede prevenirse con hábitos de vida saludables. Estos hábitos pueden ser: mantener un peso adecuado y hacer ejercicios.   No se tiene claro el por que esto ocurre; pero según estudios; el café es capaz de reducir el riesgo de padecer diabetes en un 23 y 50%. Incluso, hay investigaciones que elevan este efecto a un 67%.

Muchas personas caen en una trampa del amor; en la que no saben si deben de huir o quedarse con la esperanza de que el dolor pasará y el amor curará la herida.

• Analiza lo que tu corazón te dice, no lo que tu mente piensa

Ya para estas alturas tu cabeza tiene tantas ideas que estas se interponen una enfrente de la otra; incluso puede que llegues a pensar que perdiste la razón. Cuando esto ocurre, la voz de tu mente es tan alta que no puedes escuchar la de tu corazón.

Por lo que, debes de encontrar un lugar tranquilo y silencioso; lejos de tus amigas, sin nadie, sin tu teléfono y sin redes sociales. Así, en ese momento de soledad, puedes reflexionar y escuchar que es lo que tu corazón te dice.

Puede que lo que te diga te suene loco, ya que el corazón no habla; pero es que este logra decir más que la mente. Si cuando piensas en él, en ustedes, en las cosas buenas y malas que viviste con él; en lo que más te molesta y amas de él; y mientras lo haces tu corazón no se acelera, no se emociona; entonces debes de detenerte porque es probable que él no sea a quien necesitas.

• Prueba las aguas

Por lo general, cuando alguien tiene dudas de que su amor sea correspondido o no; es porque la persona por la que está interesada no hace lo que una persona enamorada haría.

Por tanto, si no quieres sufrir por tomar una decisión drástica, de la cuál te puedes arrepentir; entonces has pequeñas cosas como; por ejemplo, dejar de mandar mensajes, no verlo, no buscarlo, no ser quien lo llama siempre o que lo invita a hacer cosas. Y luego, simplemente espera su reacción. Él solo terminará respondiendo tus dudas.

• No te asustes

Si decidiste realizar el paso anterior, pero pasaron horas, días, y al final toda una semana, pero aún no has escuchado de él; y piensas que eres tonta y que lo vas a perder. No te preocupes. Recuerda que los seres humanos somos animales de costumbres. Si alguien nos da de comer todos los días y no nos pide dinero a cambio; nosotros no ofreceremos ningún pago. Lo que intento decir es que si él sabe que desapareces cuando te entran las dudas; pero que al final tú lo buscaras otra vez; entonces él no va a hacer nada para buscarte.

Por tanto, es importante que no lo busques y sigas con tu vida; ya que, si él te ama, te buscará.

• No crees odio ni resentimiento

No lo odies ni resientas porque el te hace rogarle por su cariño; ya que esto te terminará cegando y aunque él te ame; te será imposible verlo o sentirlo con claridad.

• No tomes una decisión permanente basada en una emoción temporal

No tomes una decisión llevándote de tus emociones negativas; no simplemente en el amor, sino que en todos los aspectos de tu vida. Porque puedes terminar arrepintiéndote al final.

Normalmente, hoy en día; la mayoría de los alimentos que ingerimos son procesados. Es decir, son alimentos que pasan por alguna modificación química; por lo que dejan de ser naturales.

Si tenemos en cuenta el ritmo de vida actual; no es de extrañar que cada vez más los alimentos presenten alguna manipulación química. Y es que la industria alimenticia se ha tenido que adaptar a la vida rápida de las personas; haciendo que en muchas ocasiones los alimentos pierdan sus verdaderos beneficios.

En esta evolución se han añadido nuevas etiquetas para poder catalogar los alimentos; como por ejemplo los alimentos light. Ya que a pesar de todo; a muchos les preocupa llevar una dieta saludable.

En esta ocasión te hablaré sobre las salchichas; puede que ya no quieras comer salchichas después de saber de que están hechas.

¿De qué están hechas las salchichas?

Las salchichas son hechas a partir de mezcla de distintas carnes; las cuales suelen corresponder a las partes que menos se aprovechan de los animales; como el hocico o el estómago del cerdo o de otros animales. Además, a parte de las carnes también contiene almidón; jarabe de maíz, colorantes, sal y otros aditivos artificiales.

Se que mencioné que contiene carne. Sin embargo, este es uno de alimentos más procesados y esto se debe a que contiene poca carne real. Creo que ya te puedes imaginar que tan poco saludables son. Aunque, claro está, me encuentro hablando de las salchichas envasadas.

Quizás te ha pasado que das muchas vueltas por la cama toda la noche, y lo único que te puede calmar es cubrirte con tu manta. Esta parece que tiene un poder mágico, ya que cuando nos cubrimos con esta logramos conciliar el sueño más rápido. Incluso en las noches calurosas. Hay algunas razones por las que nos sentimos apegados a ella, como las que te explicaré a continuación.

Regula la temperatura de nuestro cuerpo. Somos criaturas de sangre caliente, por lo que nuestro organismo regula su temperatura interna, y esto es lo que nos permite mantener el calor. Pero, cuando estamos durmiendo perdemos el control, y cuando esto ocurre buscamos una solución usando lo que nos rodea. Las mantas ayudan a nuestro cuerpo a nivelar y mantener la temperatura que necesitamos.

Las mantas son una parte esencial de nuestra rutina para dormir. Somos criaturas de hábitos  y esto tiene un gran impacto en el motivo por el cual necesitamos nuestras mantas. Como la hemos utilizado toda nuestra vida, el comportamiento de utilizarla se ha grabado en nuestra rutina desde la niñez. Por lo que, cuando vamos a la cama y nos cubrimos con una manta, nuestro cuerpo recibe la señal de que es hora de dormir.

Las mantas reducen el estrés y la ansiedad. La serotonina es un importante químico que nos ayuda  a regular nuestro estado de ánimo y posee un papel en el proceso de mantenernos felices y tranquilos. Cuando estamos estresados y ansiosos, es difícil poder conciliar el sueño . Sin embargo, cuando nos cubrimos con una manta, la cantidad de serotonina aumenta y estos sentimientos empiezan a desaparecer.

Nos sentimos protegidos y seguros. Cuando somos niños, nuestro temor más grande es a la oscuridad, entonces, cuando empezábamos a tener miedo nos cubrimos con una manta. Este sentimiento de seguridad que nos brindaba cuando éramos niños, continúa cuando somos adultos.

Las mantas desencadenan nuestra sensación de seguridad porque el temor más común que teníamos cuando éramos niños era precisamente el miedo a la oscuridad. Entonces, cuando comenzaba ese sentimiento, nos cubríamos por completo. Fue nuestra escapada mágica, la cual combatía nuestro miedo y nos hacía sentir más seguros. Este sentimiento de seguridad permanece con nosotros en la adultez y se activa cuando nos cubrimos con mantas.

Hay una gran diferencia entre el amor propio y el narcisismo. Los hombres narcisistas suelen ser personas egoístas, que tienen aires de grandeza y no sienten empatía por nada ni por nadie, lo único que ellos buscan es ser notados por todos y que los amen, a ellos no les importa lo que pueda costar la atención de los demás.

En caso de que tu novio sea así  entonces este articulo es para ti, ya que, sin que te des cuenta, el hará todo lo posible para que nunca te vayas de su lado. Lo mejor es que tengas cuidado cuando estás con una persona así, además, lo más recomendable es terminar con esa relación lo más pronto posible.

Los narcisistas tiene  estrategias para que su pareja no los deje o los engañe, esta estrategia se conoce como comportamiento de retención de parejas, y son tácticas de suministro de beneficios y reducción de costos.

Con suministro de beneficio nos referimos a que son  tácticas que aumentan la satisfacción en la relación y que están por debajo del perfil como los cumplidos, los halagos o los comentarios positivos. Los costos son las prácticas menos agradables, por ejemplo, amenazas, violencia, incluso manipulación.

Según estudios, los narcisistas siempre buscan cosas o personas que les aporten beneficios, asimismo, expertos dicen que utilizan un modelo en el que recurren a la admiración narcisista, situación que lleva a que ganen admiración a través de la autopromoción y de, claro, mostrarse seguros y encantadores ante los demás.

Los expertos relacionaron la admiración y la rivalidad narcisista con los comportamientos de retención de parejas, en los estudios observaron celos reactivos, orientación del comino y orientación del prestigio. Fue así que se determinó que los narcisistas aplican técnicas de admiración narcisista para mantener sus relaciones románticas y son similares a las de mantener una alta autoestima.

El estudio concluyó en que los narcisistas que sienten incapacidad para promocionarse y mejorar a sí mismos, recurren a las amenazas y a la intimidación para conseguir que sus parejas se queden, sobre todo si son extremadamente celosos.

Si la información anterior te resuena y se identifica con el comportamiento de tu pareja, lo mejor es que salgas de esa relación cuanto antes. Ésta puede lastimarte más de lo que crees porque ese hombre hará lo que sea por amor, sí, pero por amor a sí mismo, no por ti.

¿Quizás te has preguntado ¿para qué sirve el bolsillo de la ropa interior? Bueno, en caso de que no lo hayas visto; en algunas ropas interiores femeninas hay una especie de bolsillo pequeño; o es lo que parece. Su función se encuentra relacionado con la higiene y la salud.

Pero, si este no es un bolsillo ¿entonces que es?

Es un doble forro; es decir, una capa adicional de tela. Cuando se esta cosiendo las dos costuras internas; no se pueden hacer al mismo tiempo ; por lo que una costura no se cose y termina con la apariencia de un bolsillo.

Aunque, como ya mencioné no todos lo tienen. Algunas ropas interiores femeninas hechas con poliéster; telas que imitan la seda y encajes; no poseen estos bolsillos. Sin embargo, esto no significa que sea bueno; ya que este doble forro es fundamental para el mantenimiento de la higiene intima.

Incluso, el hecho de que tenga una parte abierta es una gran ventaja a la hora de lavar la ropa interior; ya que este asegura una limpieza correcta.

Como ya mencioné, este doble forro beneficia la salud genital. Esto ocurre porque la salud de la mucosa es muy delicada; ya que las bacterias se desarrollan rápidamente provocando la alteración de la flora vaginal. Por tanto, si alguna vez has tenido esta infección; la cual es muy molesta, desagradable e incluso peligrosa. Entonces, el doble forro de tejido natural te ayudará a prevenir la irritación por fricción y sudoración natural. Pero, este forro solo te ayudará a prevenir las infecciones, no es que te protegerá contra ellas.

Normalmente, algunos diseños, principalmente los más sensuales, no tienen este doble forro; ya que se encuentran diseñados para ser utilizados por un período de tiempo corto.

Tu cuerpo es un templo;  esta es una frase celebre de lyengar, un instructor de yoga. Esta frase es muy cierta, es importante que reconozcamos que debemos de cuidar nuestro cuerpo, evitando los malos hábitos y los alimentos que le hagan daño. Pero así mismo también debemos de evitar a las personas toxicas en nuestras vidas, y los momentos estresantes, ya que esto puede provocar que nuestro cuerpo se enferme por la tensión y el estrés acumulado.

Existe una antigua creencia de que el cuerpo representa tu personalidad; y la mejor forma de conocerla es en el baño. Y es que cuando te bañas, de manera inconsciente le das prioridad a un área en específico.

• Los pies

Se dice que los canales de energía o chacra; abundan en los pies. Ya que están enraizados con el cuerpo físico. Sirven como un ancla de luz espiritual y es el primer contacto con la realidad inmediata.

El pie es símbolo de humildad e integridad.

Las personas que limpian esta zona de primero; es probable que les importan y se encuentren preocupados por los derechos de todos los seres vivos; y se encuentren conectados con la tierra y el bienestar de esta.

• Extremidades

Si primero lavas tus brazos o piernas; entonces es probable que tengas una personalidad nómada. Nuestras extremidades son las partes del cuerpo al que le confiamos el movimiento y fluidez.

Eres alguien que valora el estar despreocupado y poder hacer las cosas sin restricciones. Gastas mucho tiempo en ser alguien activo, y tu mente es también muy activa.

Es posible que sueñes con lugares míticos y lejanos.

• Partes íntimas

Esto significa que eres alguien muy reservada, tímida y tiendes a autocriticarte cuando te encuentras rodeada de personas. Eres sensible, al igual que ingenua, pero aún así a las personas les lleva mucho tiempo poder conocerte a profundidad.

• Pecho

Eres alguien que se siente muy cómodo consigo mismo; por lo que normalmente siempre estarás en los caminos correctos de la vida. Eres alguien seguro e independiente.

Podríamos decir que tienes una personalidad alfa. Además, eres alguien que valora mucho su vida e incluso te sientes orgulloso de ella.

•  Espalda

Esta es la base de la consciencia y la energía vital. Es aquí en donde la vida empieza y es llevada a través del sistema nervioso para apoyar tus pensamientos y movimientos.

Es literalmente el hueso que soporta todo tu cuerpo. Por lo que, esta en la naturaleza humana proteger este compuesto tan importante para la vida..

Lavar esta zona de primero demuestra que tienes una personalidad reservada, cuidadosa y prudente.

Eres alguien  que piensa mucho en la magnitud y el significado de las cosas; y es muy difícil que alguien gane tu confianza.

• Manos

Significa que valoras la solidaridad y la unidad. Esta es una actitud que te convierte en un gran amigo o enemigo.

El mido es una palabra que no existe en tu vocabulario. No te importa las consecuencias y siempre defiendes lo que crees que es correcto; sin siquiera dudar.

• Axilas

Eres alguien constante, leal y muy confiable. Apoyas a tus amigos, en las buenas y en las malas. Pero esta naturaleza gentil tiene un límite; si alguien te traiciona, sacas inmediatamente a esa persona de tu corazón.

•  Rostro

Eres alguien que se preocupa por lo que siente y la forma en la que los demás te perciben. También, te frustras con facilidad y odias que te critiquen.

• Cabeza y cabello

Eres alguien ordenado, obstinado y quieres que todo esté en el lugar correcto; pero también eres alguien realista y razonable.

Además, eres alguien muy puntual.

• Cuello y hombros

Eres muy competitivo, si alguien quiere alcanzar las estrellas, entonces ti vas por las estrellas ya luna. El trabajo duro es tu lema.