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El virus del papiloma humano (VPH) en general se contagia de una persona hacia la otra durante el contacto directo de piel con piel. El VPH es la infección por transmisión 1ntima más frecuente en los Estados Unidos. Hay más de 150 tipos de VPH diferentes. La mayoría de los hombres y las mujeres no tienen síntomas ni problemas de salud que indiquen la presencia de VPH.

En algunas ocasiones; ciertos tipos de este virus pueden causar arrugas 1ntima en los hombres y en las mujeres. Y, en algunas ocasiones; algunos tipos pueden causar arrugas en la garganta; enfermedad que se conoce como papilomatosis respiratoria recurrente.

Cómo manejar los problemas de salud causados por el VPH

No hay cura para el VPH, pero los médicos a menudo pueden tratar las verrugas y las lesiones precancerosas provocadas por la infección con los siguientes métodos:

• Un procedimiento de escisión electroquirúrgica en bucle, que usa corriente eléctrica para extirpar el tejido anormal.
• Técnicas de congelación.
• Cirugía.
• Cremas medicinales aplicadas directamente en la piel para las verrugas 1ntima.

Extirpar las verrugas 1ntima no significa que una persona ya no tiene VPH. Las verrugas pueden volver a aparecer porque el virus puede permanecer en otras células del cuerpo. Una persona con VPH que no tiene verrugas visibles igualmente puede contagiar el virus su pareja .

Una infección inactiva puede activarse cuando el sistema inmunitario de una persona está debilitado por una enfermedad o por fármacos que suprimen el sistema inmunitario. El uso de un condón durante la actividad 1ntima puede disminuir las posibilidades de infectar a su pareja.

Existen lesiones que son provocadas por el virus de papiloma en el cuello uterino; estas lesiones pueden evolucionar a c@ncer. Estas reciben el nombre de cervicales intraepiteliales.

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Su olor agradable y su sabor dulce hace del mango sea una de las frutas más consumidas en todo el planeta. Pero su atractivo no reside únicamente en lo gastronómico, sino también en sus aportes nutricionales y dietéticos: los mangos contienen más de 20 vitaminas y otros tantos minerales.

En el siguiente articulo te explicamos cuáles son las propiedades y los beneficios de comer mango para tu salud en general.

Una ayuda contra el cáncer

De nuevo, gracias a los betacarotenos presentes en el mango, nuestro organismo es capaz de prevenir ciertas formas de cáncer, especialmente el cáncer de próstata, tal como detectó un extenso estudio llevado a cabo en la Universidad de Harvard. Este antioxidante también ha demostrado tener un efecto protector en la aparición de cáncer de colon.

Mejora nuestra salud ocular

Otro antioxidante presente en el mango, la zeaxantina, es capaz de filtrar parte de los rayos de luz azul que daña nuestra vista. En este caso, la zeaxantina actúa como protector en nuestra salud visual, tal como han detectado distintas investigaciones.

Además, cabe señalar que comer varias piezas de fruta a diario es uno de los factores protectores ante problemas de visión como la degeneración macular que sufren muchas personas de edad avanzada.

Especialmente indicado para pacientes de diabetes

Los pacientes de diabetes tipo 1 se benefician de la gran cantidad de fibra que aporta el mango. Distintos estudios han evidenciado que la fibra mantiene la glucosa en niveles controlables.

Además, las personas que padecen diabetes tipo 2 también notan mejoría en su nivel de azúcar en sangre y en los niveles de insulina.

Previene enfermedades cardíacas

El mango es un alimento muy rico en fibra, en vitaminas y en potasio. Justo estos tres componentes nutritivos son esenciales para ayudar a nuestro organismo a prevenir enfermedades y problemas cardiovasculares.

Varias investigaciones han mostrado que ingerir alimentos con potasio y reducir la ingesta de sodio es la base para una dieta que proteja nuestro corazón de padecer ciertos trastornos.

Hace brillar la piel y el cabello

Las personas especialmente interesadas en mejorar el brillo de su piel y cabello también encuentran un gran aliado en esta fruta.

El mango contiene mucha vitamina A, un nutriente que regula la producción de sebo. Gracias a este componente, comer mango nos ayuda a mantener la piel y el cabello brillantes y correctamente hidratados.

Las infecciones 1ntima de la mujer por hongos o la candidiasis interna suelen ser frecuentes en las mujeres. Picor, escozor o quemazón son algunos de los síntomas con los que lidiar mientras un tratamiento pone solución.

Además de la necesaria prescripción médica, hay remedios. Los baños de bicarbonato disuelto en agua son eficaces, ya que la reacción que se produce al contacto con un medio ácido es la misma que cuando tomamos bicarbonato para la pesadez de estómago.

Las principales causa de estas infecciones son:

1. Mala práctica de higiene.
2. Uso de anticonceptivos no favorable.
3. Ropa muy pegada al cuerpo.
4. Ropa interior de tela no recomendable que no absorbe o sintética.

La solución a esta problema está en el simple hecho de utilizar esta maravilloso remedios casero que te mostraremos a continuación. Este remedio hará que la flora normal de esa zona se active y que esta pueda contrarrestar estas infecciones ademas de que hace que los músculo de esa área se contraigan tu esposo te lo va a agradecer.

Remedio con bicarbonato de sodio.

Remojos con bicarbonato. Remójese en la tina de baño con agua tibia (no caliente) usando 4 a 5 cucharadas de bicarbonato para ayudarle a aliviar la comezón y quemazón intima. Remójese 1 a 3 veces al día por 10 minutos. Si está utilizando un baño de asiento (si, use 1 a 2 cucharadas de bicarbonato.

Unos dientes sanos son imprescindibles para tener una salud general, por eso es tan importante cuidar de ellos durante toda la vida. A pesar de ello, la boca suele ser olvidada en lo que se refiere a la higiene bucal.

Y es que solo nos acordamos de ella cuándo sentimos dolor, detectamos caries o algún otro problema en las encías. Sin embargo, diariamente los dientes cumplen funciones fundamentales. 

¿Qué son los dientes?

Los dientes, del latín dentis, son los cuerpos duros que se hallan en las mandíbulas del ser humano y de muchos animales y que sirven para masticar los alimentos o, en el caso de ciertos animales, como defensa.

El área descubierta de estas piezas, que resulta visible, se conoce como corona y está protegida por esmalte dental. La raíz del diente, por su parte, no está a la vista en una boca sana. La unión de la corona con la raíz recibe el nombre de cuello.

¿Para qué nos sirven?

Cortar, masticar, desgarrar, triturar y moler son las tareas más importantes que realizan nuestros dientes, pero no las únicas, pues también nos ayudan en la correcta pronunciación de las palabras y en dar forma a nuestra cara.

¿Cómo funcionan los dientes?

Nuestra dentadura está formada por los incisivos, los caninos, los premolares y los molares. A continuación, vamos a ver qué tarea en concreto realiza cada uno de ellos:

• Incisivos: Tenemos 8 en total. Son dientes anteriores y su función principal es la de cortar los alimentos en trozos más pequeños. Los incisivos superiores son más grandes que los inferiores.
• Caninos: Tenemos 4 y también los conocemos como colmillos.  Su forma es fácilmente identificable pues tienen una cúspide puntiaguda que les diferencia del resto. Están situados al lado de los incisivos y su función es la de desgarrar alimentos fibrosos como la carne.
• Premolares: Contamos con 8 premolares y son los siguientes a los dientes caninos. En cuanto a su aspecto, son algo más pequeños que las muelas. Junto con los caninos, y gracias a su forma, se encargan de desgarrar alimentos. Junto con las muelas trituran alimentos ya cortados y desgarrados por el resto de dientes.
• Molares: Al final de nuestra dentadura tenemos 12 muelas, más anchas que los premolares aunque con la misma función de triturar alimentos.

La función conjunta de todos y cada uno de nuestros dientes convierte el alimento en una masa preparada para ser ingerida. Así es que… ¡no olvides la importante función que cumplen tus dientes en tu vida y mímalos mucho!

El momento ideal para hacer ejercicios siempre será cualquier hora del día que funcione mejor para ti.

Pero comenzar tu día sudando la gota gorda tiene ciertas ventajas que tal vez te harán cambiar tu agenda y pasarte a la rutina matutina:

Serás más activa durante el resto del día

Ejercitarte en la mañana también te inspira a seguirte moviendo durante el resto del día.  El estudio de la Universidad de Brigham descubrió en la misma investigación que las personas que se ejercitaban temprano terminaban siendo más activas en general

Quemas más grasa al ejercitarte en la mañana

¿Desayunar o no desayunar antes del ejercicio? La respuesta ha sido discutida miles de veces.   Y aunque sí hay beneficios de comer antes de ir al gimnasio (te da más fuerza por más tiempo). Un estudio del Diario de Nutrición Británico indicó que ejercitarse con el estómago vacío puede quemar hasta 20% más de grasas que cuando te alimentas previo al deporte.

Bajas tu presión sanguínea

En una investigación de la Universidad Appalachian State, los científicos les pidieron a los participantes que se subieran a la escaladora por 30 minutos a 3 horas distintas del día: 7 a.m., 1 p.m. y 7 p.m.  Aquellos que entrenaron en la mañana redujeron su presión sanguínea un 10%. Un número que continuaba bajando hasta 25% al llegar la noche.

Duermes mejor tras ejercitarte

¿Alguna vez tuviste una clase a las 8 de la noche y sentiste que tu cuerpo estaba demasiado acelerado para irse a la cama después? No es solo tu imaginación.  Un mejor sueño es uno de los tantos beneficios de la actividad física en la mañana.

Aunque los entrenamientos de la tarde pueden aumentar la temperatura corporal y estimular el cuerpo. Que hace que dormir sea más difícil, ejercitarse en la mañana genera un sueño más profundo; Más largo y de mejor calidad cuando te acuestas a dormir 15 horas después.

Desarrollas músculos de manera más eficiente

Al despertar, tus niveles de testosterona están en su máximo pico, de acuerdo con el Instituto nacional de Fitness y deportes.  Eso hace que la mañana sea el momento ideal para tus ejercicios de fuerza; Ya que tu cuerpo está en modo construir músculos.

Lo mejor de ejercitarte en la mañana, es que si lo conviertes en un hábito. Eso te hará ser consistente y es más probable que no quieras perderte ni un día de entrenamiento. Mejorando tu calidad de vida con más inmunidad, longevidad, y un mejor humor en general.

Nuestro cuerpo es una máquina perfecta, y tiene la capacidad de desintoxicarse de forma natural y normal sin necesidad de utilizar ninguna forma externa, sin embargo hasta la máquina más perfecta de vez en cuando necesita ayuda en algunas ocasiones.

Hay muchas enfermedades que intoxicar nuestro cuerpo, y esto nos puede traer demasiados problemas de salud. Tener el cuerpo lleno de toxinas hace difícil que nuestro organismo realice de forma correcta todos los procesos que hace normalmente.

El exceso de toxinas pueden llegar a poner en riesgo la salud de nuestros órganos vitales, haciendo así que nuestro cuerpo llegue a un punto crítico el cual puede poner en peligro nuestra vida.

Hoy queremos enseñarte como puedes preparar una receta que te ayudará a eliminar las toxinas de tu cuerpo de una forma natural y rápida sin necesidad de utilizar fármacos que puedan poner en peligro tu vida.

Bebida natural para desintoxicar el cuerpo y perder peso.

Ingredientes:

• Una manzana cortada en rodajas.
• Un bastón de canela fresca.
• Un poco de hielo.
• Agua fría.
• Una jarra grande.

Modo de preparación y uso:

Lo primero que debes hacer es colocar las rodajas de manzana en el frasco junto con la canela, luego debes agregar hielo hasta la mitad y la otra mitad la llenas de agua.

Luego solo debes dejar reposar la mezcla por al menos 5 horas, o de preferencia es mejor dejarla reposar durante la noche y consumirla a la mañana siguiente. En caso de que el sabor no sea de su agrado solo debe agregar más manzanas, asi podra tener buen sabor.

Esto lo puede llenar con agua tres veces antes de cambiar las manzanas y la canela. Esta receta no solo te ayudará a eliminar las toxinas de tu cuerpo, sino que también te ayudará a eliminar y bajar de peso al mismo tiempo, logrando así mantener una buena salud.

Todos nos sentimos estresados en algún momento u otro. Es una reacción normal y saludable a un cambio o desafío. Pero el estrés que continúa por más de unas cuantas semanas puede afectar su salud. Evite que el estrés lo enferme aprendiendo maneras saludables para manejarlo.

Al sentirse estresado, usted puede recurrir a comportamientos poco saludables que lo ayuden a relajarse. Estos comportamientos pueden incluir:

• Comer en exceso
• Fumar cigarrillos
• Beber alcohol y consumir drogas
• Dormir demasiado o no dormir lo suficiente

Estos comportamientos pueden ayudarle a sentirse mejor en un principio, pero pueden hacerle más daño de lo que ayudan. En lugar de ellos, utilice los consejos que se presentan a continuación para encontrar maneras saludables de reducir el estrés.

TÉCNICAS SALUDABLES PARA MANEJAR EL ESTRÉS

Existen muchas maneras de manejar el estrés. Pruebe algunas para averiguar cuáles funcionan mejor para usted.

• Reconozca las cosas que no puede cambiar. Aceptar que no puede cambiar ciertas cosas le permite dejarlas ir y no alterarse. Por ejemplo, no puede cambiar el hecho de que debe conducir durante la hora pico. Pero puede buscar maneras de relajarse en el trayecto, como escuchar un podcast o un audiolibro.
• Evite las situaciones estresantes. Siempre que le sea posible, aléjese de la fuente del estrés. Por ejemplo, si su familia discute en los días festivos, dese un descanso y salga a caminar o a dar una vuelta en el auto.
• Haga ejercicio. Realizar actividades físicas todos los días es la mejor y más fácil manera de lidiar con el estrés. Al hacer ejercicio, su cerebro libera químicos que lo hacen sentir bien. También puede ayudarle con su energía reprimida o su frustración. Busque algo que disfrute, ya sea caminar, montar en bicicleta, jugar softball, nadar o bailar, y hágalo por al menos 30 minutos la mayoría de los días.
• Haga algo que disfrute. Cuando el estrés lo tenga decaído, haga algo que disfrute para ayudar a ponerlo de pie de nuevo. Puede ser algo tan simple como leer un buen libro, escuchar música, ver su película favorita o salir a cenar con un amigo. O comience un nuevo pasatiempo o clase. Sin importar lo que elija, intente hacer al menos una cosa al día que sea solo para usted.
• Conéctese con sus seres queridos. No deje que el estrés se interponga entre usted y su vida social. Pasar tiempo con familiares y amigos puede ayudarle a sentirse mejor y olvidarse del estrés. Confiar sus problemas a un amigo también puede ayudarle a resolverlos.
• Duerma lo suficiente. Descansar suficientemente durante la noche puede ayudarle a pensar con más claridad y a tener más energía. Esto hará que sea más fácil manejar cualquier problema que pueda surgir. Intente dormir entre 7 y 9 horas todas las noches.
• Mantenga una dieta saludable. Comer alimentos saludables ayuda a darle energía a su cuerpo y su mente. Evite los refrigerios con altos contenidos de azúcar y consuma muchas verduras, frutas, granos integrales, lácteos reducidos o libres de grasas y proteínas magras.

Los puntos negros, ya sea las que aparecen en la nariz o en algún otro lugar de la cara; son indeseables y poco estéticas. Lo bueno de todo es que existen varias formas para eliminarlos sin siquiera dejar rastro; ya sea utilizando productos naturales o químicos.

¿Por qué aparecen los puntos negros?

Según estudios, los puntos negros aparecen por la acumulación de impurezas en la piel. Así mismo, también se producen cuando la piel se encuentra obstruida por la sudoración excesiva de las glándulas sebáceas; cuando el sebo y la queratina se oxidan se produce una mancha negra; la cuál es una lesión profunda con un agujero con un color oscuro.

Todas las personas se encuentran expuestas a estos puntos negros. La falta de higiene y no retirar el maquillaje por la noche; son factores que pueden aumentar el riesgo de padecer estos puntos. Por lo que, debes de limpiar tu cara todos los días.

Tratamientos naturales

Avena

Ingredientes:

• Una taza de avena.
• ½ taza de agua tibia.

Modo de preparación:

Solo debes de licuar la avena hasta que se vuelva polvo y agregarle el agua. Debes de revolver gasta que esté suave.

Modo de aplicación:

Pon esta mascarilla en tu cara y deja que se seque. Luego procede a enjaguarlo con agua tibia y seca tu piel con una toalla limpia.

Agua y sal

Lava tu cara; diariamente, con agua tibia y sal. Esto hará que tus espinillas se reduzcan; ya que la sal reducirá los puntos negros en la piel y disminuirá el exceso de grasa.

Sal y leche

Prepara una mezcla de leche y sal; la mezcla debe de tener una consistencia arenosa; no puede estar liquida. Unta esta mezcla por tu nariz o en el área que tengas puntos negros.

Otras recomendaciones

Exfolia tu rostro dos veces por semana: aplica crema exfoliante en tu piel realizando movimientos circulares. Luego lava tu cara con agua tibia para eliminar el exceso.

Use protector solar: lo recomendable es que utilices protector solar durante todo el año; incluso en los días nublados. Así evitaras el envejecimiento prematuro y las imperfecciones.

Bebe agua: debes de mantener tu piel hidratada; además, podrás eliminar las toxinas que causan impurezas en la cara.

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Porque la salud es la inversión que conlleva mayor beneficio, te ofrecemos las claves para tratar de disfrutar de una vida plena.

1. Cuida tu cuerpo

La prevención y la detección precoz de la enfermedad son los dos pilares básicos para mantener el estado de salud. Además de tener unos hábitos de vida saludable, la vacunación es fundamental para la prevención.

Respecto a la detección precoz, la realización de chequeos periódicos es clave: estudios urológicos para el cáncer de próstata y ginecológicos para cánceres de mama y cérvix, colonoscopias para el de colon, espirometría para EPOC, etc.

2. ¡Esa postura!

El dolor de espalda de uno de los malestares más extendidos y más sencillos de prevenir. Hacer ejercicios de flexibilización con pilates o yoga y potenciar la musculatura abdominal y dorsolumbar con natación o en el gimnasio son unos pequeños cambios con los que prevenir enfermedades de la columna.

3. Menos plato y más zapato

Cualquier persona que desee ganar en salud, además de mejorar la dieta, debe aumentar la cantidad de ejercicio físico.

Realizar 5 comidas al día, entre las que no deben faltar un desayuno completo formado por lácteos, frutas y cereales integrales y una cena ligera, no bastan para estar sanos; Ponerse en forma nos ayuda a reducir los factores de riesgo cardiovascular, además de actuar como relajante emocional.

4. Duerme lo suficiente (y un poquito más)

No podemos vivir sin dormir. De hecho, dormir lo suficiente (7-8 horas). Y con un sueño de buena calidad es fundamental para mantener una vida saludable.

5. Dale al play

Está confirmado: las personas más activas cerebralmente están más protegidas contra el deterioro cognitivo. Lo que se traduce en bienestar y prevención de enfermedades como el alzhéimer o la demencia.