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Un hombre que NO bebe alcohol es el mejor partido que puedes elegir

Un hombre que NO bebe alcohol es el mejor partido que puedes elegir

Si estas buscando al chico perfecto, una de las mejores características que debes de tomar en cuenta para poder elegirlo es que a este no le guste tomar alcohol. Generalmente, cuanto imaginas como sería tu pareja ideal, creas una lista con todas sus cualidades, por lo que, debes de asegurarte de agregar que tu hombre perfecto no tome alcohol.

Puede que el príncipe azul no exista, pero somos humanos y cometemos errores, tenemos defectos, pero hay cosas que podemos evitar como, por ejemplo, tener una pareja alcohólica.

La sociedad vive con muchos estereotipos, hay personas que piensan que sin el alcohol no hay diversión o que no se puede pasar un buen tiempo en una fiesta; incluso consideran que el hombre que no toma alcohol es un cobarde o una persona de poco espíritu.

Pero no se necesita que una persona tome alcohol para ser extrovertida, divertida o que le guste divertirse en grande, cada persona tiene su propia personalidad y sabe cómo debe de comportarse en cada ocasión.

Además, el hecho de que tu pareja no tome alcohol lo hace valiente; ya que no se deja influenciar por sus amigos o por la sociedad, tiene el valor de decir que no ante algo que no desea hacer.

La razón por la que es mejor no tener una pareja que ame beber, es que no se olvidara de lo que ocurre después de beber.

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10 consejos para poder superar la inseguridad

A continuación, veremos cómo superar la inseguridad con consejos, pautas y ejemplos aplicados a las situaciones cotidianas en las que se manifiesta la inseguridad: 

1. Introspección

Para superar la inseguridad en uno mismo es necesario realizar un arduo trabajo de introspección que nos permita descubrir las causas que originaron esa inseguridad, qué creencias interiorizamos a partir de ahí sobre nosotros mismos, sobre los demás y sobre el mundo y sustituir estas falsas ideas por aquellas que reflejen nuestra realidad más positiva y nuestro verdadero potencial.

2. Consciencia de las fortalezas

Para superar la inseguridad en el trabajo, por ejemplo, puede ser una gran ayuda que hagamos un listado de las cosas que hacemos bien y de aquellas que nos generan inseguridad (estas estarán relacionadas con las relaciones interpersonales).

Una vez realizada la lista, podremos fortalecer nuestra autoestima realizando aquellas tareas que realizamos de manera eficiente, haciéndonos consciente de esto y elogiándonos por ello. Concentrarnos en dichas tareas, nos permitirá tener momentos de satisfacción en el trabajo y reducir la ansiedad en los momentos en los que surja la inseguridad.

3. Respiración y relajación

Con respecto a las tareas que nos generan inseguridad, podemos adoptar diferentes estrategias como realizar ejercicios de respiración y relajación antes de realizarlas. Aprender técnicas de respiración y relajación es importante ya que la inseguridad nos genera ansiedad y esta altera nuestra respiración y todo nuestro organismo, distorsionando más, con ello, nuestra percepción de la realidad.

4. Visualización

Otra herramienta que ayuda a superar la inseguridad es la visualización. Visualizar en casa, cuando estemos tranquilos, estas situaciones y cómo queremos que ocurran. Podemos hacerlo también frente a un espejo. Aquí encontrarás más información sobre la técnica de visualización.

5. Pedir ayuda

Pedir ayuda, consejo, incluso acompañamiento a alguna persona de confianza en el trabajo para que nos facilite el afrontamiento de la situación.

Esto reducirá el miedo social aumentando, por contra, la confianza en las personas y en la gratificación de pedir ayuda. También pedir ayuda a amigos y familiares para el desahogo o afrontamiento de las situaciones en las que se presente la inseguridad.

6. Sinceridad

Para combatir la inseguridad en la pareja, es importante ser sincero con ella y expresarle nuestros miedos e inseguridades. No obstante, no es recomendable que esto se repita de manera continua ya que puede agotar a la pareja.

Aunque resulta muy difícil el afrontamiento de dichas dificultades, y la superación de estas puede conllevar mucho tiempo, es importante permanecer en la batalla sin ahogar a nuestra pareja. Por supuesto, podemos apoyarnos en ella y pedir ayuda pero el principal y continuo trabajo de afrontamiento lo ha de realizar la persona afectada.

7. Observar y cuestionar creencias

Las creencias infantiles son muy difíciles de des-hacer al están fuertemente ancladas en nuestro inconsciente regulando nuestra conducta. Incluso cuando las hacemos conscientes, son difícilmente des-acreditables.

Es por ello que las personas inseguras se suelen mostrar desconfiadas ante los argumentos que desmienten sus creencias. Sin embargo, e insisto, aunque resulte extremadamente complicado, se trata de establecer una lucha interna de nosotros mismos contra todas esas falsas creencias que no nos están permitiendo vivir en paz.

Nuestro enemigo no está fuera sino dentro de nosotros. De este modo, en ocasiones resultará más conveniente seguir el consejo de otra persona antes que el de nuestra propia mente. Con el tiempo, conseguiremos sustituir estas estructuras mentales por otras más realistas y respetuosas con nosotros mismos.

Si la persona insegura se desmerece frente a su pareja y siente que no es lo suficientemente buena para ella, es importante que se esfuerce por desmentir todas estas creencias irracionales y empiece a observar y anotar todas aquellas cosas que "sí" hace bien por ella misma. Hacer consciente nuestros aspectos positivos, si bien puede costar al principio, servirán para poner en evidencia la falsedad de nuestras creencias infantiles y nos permitirán ir modificando poco a poco la imagen de nosotros mismos.

Para combatir la inseguridad social recomendamos el mismo trabajo de re-estructuración cognitiva. Aquí radica el trabajo fundamental ya que son nuestras creencias internas las que están provocando nuestra inseguridad y, con ello, condicionando nuestras vidas.

8. Trabajar los celos

Con respecto a los celos, es importante que la persona insegura se esfuerce, aunque le cueste, por poner en duda todos y cada uno de los pensamientos celosos. Que respire profundamente contando hasta 10 antes de dirigirse a su pareja, alterado por algún pensamiento celoso.

Que pida opinión a amigos cercanos que le ayuden a contrastar y desmentir sus ideas. En un porcentaje muy alto, los pensamientos de las personas celosas son inciertos y están infundados. En este artículo explicamos por qué se producen los celos y cómo eliminarlos.

9. Pequeños retos

Proponernos pequeños retos de afrontamiento de aquellas situaciones que nos provocan inseguridad y, al ir superándolos, aumentará nuestra autoestima y confianza personal. Aquí puedes ver otros ejercicios y técnicas para mejorar la autoestima.

10. Autocuidado

El consejo más importante para superar la inseguridad es practicar el autocuidado. Descansar, dedicar tiempo al ocio, cuidar la alimentación y, en especial, realizar ejercicio físico moderado ayudará a relajarnos física y mentalmente, a estar más saludables psicológicamente y sentir mayor bienestar. Para realizar todo este trabajo, resulta muy aconsejable acudir a terapia.

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6 consejos imprescindibles para el cuidado de los labios

Si quieres estar radiante y lucir más atractiva, no puedes olvidar la boca y los labios. Sigue estos 6 consejos para el cuidado de los labios:

1 – No a las bocas agrietadas

No olvides hidratar y cuidar los labios, ya que no hay nada más feo que lucir una boca agrietada.

Un truco muy sencillo es pasarte el cepillo de los dientes por los labios con mucho cuidado cuando te los cepilles antes de ir a la cama todas las noches. Los librarás de células muertas. 

2- ¿Muy secos?

Los labios son una de las partes más atractivas y sensuales del cuerpo, pero si no se hidratan bien su efecto puede ser todo lo contrario.

Debido a la carencia de glándulas sebáceas, los labios tienen más tendencia a la sequedad, por ello siempre debemos limpiarlos con desmaquillante, que aplicaremos con los dedos y retiraremos con agua tibia.

3.Cómo evitar heridas

Sabemos que la sequedad de los labios es muy molesta, pero además del clima frío existen otros factores que provocan este efecto: nuestros hábitos.

Y es que el estar constantemente chupándose los labios solo produce sequedad, calenturas y heridas.

4 – En invierno

Las épocas de intenso frío hacen estragos en nuestros labios. Si sufres este problema puedes realizar una mascarilla con mezcla de yogur natural y unas gotas de limón. Aplícatela con ayuda de unos bastoncillos y déjala actuar durante tres cuartos de hora.

5 – Mucha agua

El agua es buena para mantener la hidratación de los labios. Beber agua es una de las mejores maneras de tener hidratada tu boca.

 6 – Cuidado con el sol

Muchas veces nos olvidamos de los labios cuando nos ponemos al sol, pero hay que tener cuidado y saber protegerlos.

Los labios no tienen glándulas sudoríparas y cuentan con muy pocas sebáceas. Es imprescindible extender sobre ellos unas barras o cremas untuosas que lleven incorporadas altos filtros solares.

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5 beneficios de la vitamina C que no sabías

La vitamina C o ácido ascórbico aporta importantes beneficios para la salud, pues contribuye a su crecimiento y desarrollo.

Aunque durante un tiempo se consideraba que esta vitamina ayudaba a curar los resfriados y por ello se la vinculaba al invierno, lo cierto es que hoy en día se ha demostrado que su consumo, tanto de forma natural como por medio de suplementos, no reduce el riesgo de constipado.

Pero al margen de esta creencia, la realidad es que este micronutriente posee cualidades que lo hacen apto para consumirlo en verano o cualquier otra época del año, no solo en los periodos de más frío.

La vitamina C es necesaria para el crecimiento y reparación de tejidos en todo el cuerpo, pero además de ser necesaria cuenta con
varios beneficios.

A continuación, 5 beneficios que tal vez no conocías de esta vitamina:

  1. Ayuda a reparar y mantener el cartílago, los huesos y los dientes.
  2. Como antioxidante ayuda a prevenir enfermedades degenerativas como el Alzheimer y la arterioesclerosis, al igual que la prevención de la mutación celular que causa el cáncer.
  3. Es indispensable a la hora de sanar heridas y formar tejido que ayuda a cicatrizar.
  4. Previene las enfermedades cardiacas ya que el ácido ascórbico disminuye el colesterol lo que evita que la grasa se adhiera a los vasos sanguíneos, reduciendo la posibilidad de sufrir infartos. De igual manera, ayuda a la absorción de hierro.
  5. Consumir vitamina C no reduce el riesgo de resfriarte, pero los resfriados puedes ser más cortos o con síntomas muy leves. Por otro lado al combinar la vitamina C con Zinc se forma una dupla que previene los resfriados comunes y disminuye los síntomas
    y duración de los mismos, ya que los dos contienen altos niveles inmunológicos y antioxidantes.

Son muchos los beneficios que tiene esta vitamina por eso es importante su consumo diario ya que, al hacerlo, estarás contribuyendo a tu salud y podrás prevenir enfermedades a corto y largo plazo.

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Estos son algunos beneficios de ir a la playa!

Viajar a la playa es una de las principales razones por las que muchas personas esperan con ansias las vacaciones. Si quieres escapar del caos de las grandes ciudades, estos destinos tropicales son los mejores. 

Las investigaciones realizadas por científicos han demostrado que "el océano tiene un impacto positivo significativo en nuestro cuerpo". Ir a la playa no solo es bueno para nuestro cuerpo, ya que puede ayudarnos a recuperar nuestro pensamiento. 

Por eso, esperamos poder compartir contigo los beneficios de ir a la playa las próximas vacaciones:

1. Te ayuda a relajarte

La cotidianidad hace que la vida se vuelva un tanto rutinaria y predecible, por eso es necesario tomarse unos días de vacaciones.

La playa nos ayuda a desconectarnos de nuestra actividades diarias y hace que nos relajemos durante los días de la estancia.

2. El agua del mar ayuda a tu cuerpo

El nivel de sal, minerales y oligoelementos que tiene el agua de mar hace que tenga efectos curativos.

Los especialistas mencionan que sumergir el cuerpo en el mar mejora “afecciones respiratorias, cardíacas, musculares, dermatólogas, reumáticas, entre otras”.

3. Viajar a la playa: puedes experimenta un descanso total

Aunque resulte cansado hacer un tour, tomar el sol, practicar algún deporte acuático o nadar en el mar, seguro podrás descansar.

El yodo de la brisa del mar disminuye el ritmo cardíaco y el nivel de estrés.

Además, al final del día la siesta que tomes te proporcionará un descanso como nunca antes.

4. Mejora tu salud y limpia tu organismo

El aire del mar mejora la circulación periférica y con la arena se activa el flujo sanguíneo para prevenir várices.

También ayuda al sistema respiratorio, ya que las playas al estar abiertas al océano tienen menos contaminación. 

5. El sol te llenará de vitaminas

Claro que es muy necesario utilizar mucho protector solar, pero el sol también es una fuente principal de vitamina D.

Lo que beneficia a los huesos para regular los niveles de calcio en el cuerpo.

Ahora que ya conoces cuáles son los beneficios de viajar a la playa, ¿qué esperas para reservar tus próximas vacaciones?

Recuerda que como Socio de Royal Holiday puedes descubrir el Pacífico o el Caribe, aprovecha tu membresía y listo.

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10 consejos sobre el cuidado del cabello

El cabello enredado cuando está mojado o el champú con agua fría son algunas sugerencias para disfrutar de un cabello hermoso.

Disfrutar de un cabello hermoso significa cuidarlo todos los días. 

1) El agua fría hace que el cabello luzca más brillante.

No es necesario utilizar agua fría para toda la limpieza. Podemos comenzar con agua tibia y enjuagar con agua a menor temperatura al final. De esta forma conseguiremos que el cabello tenga más brillo.

2) No debes acostarte con el pelo mojado.

Si nos vamos a dormir con el cabello mojado podemos llegar a dañar la cutícula del cuero cabelludo haciendo que se produzcan irritaciones que más tarde nos causarán molestias.

3) Cortar el pelo a menudo provoca que crezca antes.

Para que el cabello crezca de manera más rápida es necesario repasar las puntas, como mínimo, cada dos meses.

4) Lavarse todos los días el pelo no es malo.

Todo depende de si utilizas o no los productos adecuados para tu tipo de pelo. Existen gran cantidad de cabellos y no todos necesitan ser lavados con la misma frecuencia y la misma intensidad.

5) Lavarlo poco o no lavarlo no es bueno.

Todos los cabellos necesitan ser lavados cada X tiempo. Ningún cabello puede lucir bonito y sano lavándolo con muy poca frecuencia.

6) Si te arrancas una cana no te saldrán más en el mismo lugar.

Las canas nacen debido a un proceso natural, arrancarlas no tiene nada que ver con que salgan más.

7) Es recomendable desenredar el cabello cuando esta mojado.

El mejor momento para desenredar el pelo es justo al salir de la ducha, ya que en esos instantes el pelo está mucho más flexible al estar húmedo, y al “tirar” de él lo dañamos menos que cuando está seco.

8) La caspa no favorece la caída del pelo.

Sabemos que la glándula sebácea y el folículo piloso están juntos, pero son dos fenómenos que no tienen nada que ver.

9) Lavar mucho el pelo no hace que se te caiga más.

Los cabellos que se caen al ser lavados son cabellos “viejos” que se pierden ante cualquier traumatismo que un pelo sano resiste. Cada día se suelen desprender una media de 50 cabellos que después vuelven a nacer en el mismo sitio, por lo cual el número total de cabellos siempre permanecerá constante.

10) Atarse el pelo puede llegar a romperlo.

Si nos atamos el pelo con una goma fina y nos hacemos un recogido muy tirante sí que puede llegar a romperse. Lo ideal sería sujetarlo con horquillas envueltas en tela, ya que son mucho más suaves y no dañan para nada el cabello.

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Cómo evitar una falla cardíaca si padeciste de COVID-19. Debes saber esto!

El covid 19 es la nueva cepa de los virus coronavirus que está atacando al mundo actualmente y que se ha convertido en una gran pandemia a nivel mundial.

Este virus es altamente contagioso y provoca síntomas molestos e incluso mortales como la dificultad respiratoria y los bajos niveles de oxígeno en sangre.

Hoy te vamos a enseñar como disminuir las probabilidades de que padezcas de una falla cardíaca como consecuencia del covid 19.

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Su sueño siempre fue desposarse, pero no quería que le rompieran más el corazón. Supo que ella misma nunca se lo haría y tomó la decisión.

El amor es algo complicado y funciona distinto para cada persona; y es que en ocasiones esperamos algo que nunca obtenemos. Pero lo importante es siempre intentar ser feliz, buscar esa conexión que nos complete.

En esta ocasión te hablaré de Meg Taylor Morrison, quien decidió amarse por toda la vida.

A sus 35 años ella tomo la deficiencia de casarse con ella misma en Atlanta, Georgia. Su ceremonia fue íntima, solo en compañía de su familia. Esto ocurrió después de romper con su novio, con quien terminó en junio del 2020, y desde ese momento sus sueños de boda se habían destruido.

Esto ocurrió antes de conocer las ceremonias de auto bodas, en la cual ella se puede dar el si definitivo.

Fue entonces cuando ella empezó a planear su propio día especial, en el que no le importo los gastos. Ella tuvo desde un gran pastel de bodas hasta un hermoso vestido, el cual estaba acompañado por un hermoso anillo.

Ella temía que las personas pensaran que era un acto narcisista para poder completar la falta de un esposo. Pero su familia la apoyó, ellos solo la querían ver feliz y si solo lo podía lograr consigo mima no había ningún problema.

La ceremonia fue privada, con el fin de cumplir con las regulaciones de prevención por el Covid-19.

Fue entonces cuando ella caminó hacia el altar, leyó sus votos y se colocó el anillo, sellando el matrimonio con un beso a su reflejo en un espejo. Tras la ceremonia hubo una gran fiesta, en donde se bailó y se corto el pastel, todo esto en compañía de su familia. Esto hizo que su vida sea una experiencia que nunca olvidara.

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Golpeada, embarazada y tirada en la carretera, luchaba por sobrevivir. Ahora sana su débil cuerpo

Los perros abandonados sufren las peores condiciones de vida, y ellos ni siquiera son los culpables de vivir ese estilo de vida. Después de que sus familias los arrojan a la calle, ellos deben de intentar sobrevivir, como es el caso de Lisa, la cual tuvo que pasar muchas situaciones difíciles mientras estaba preñada.

Una fotografía de ella se hizo viral, en la cual ella estaba tirada en la calle, aparentemente golpeada, sin poder levantarse y preñada, lo que hacía que su situación fuera aún más complicada. Sin embargo, a pesar de que fue viral, nadie se acercaba a ayudarla. Esto fue hasta que una organización rescatista de animales se interesó en salvarla la vida, pero lamentablemente ya era muy tarde para sus cachorros.

Al principio la perra desconfío de los rescatistas; pero ellos se acercaron a ella poco a poca, hasta que la pudieron llevar a aun lugar seguro, donde empezó un largo proceso de recuperación.

La perra estaba sumamente delgada, deshidratada, débil y anémica, lo cual era resultado del abuso y de la perdida de sus cachorros. Al principio ella se negaba a tomar agua y se la daban dar con una jeringa.

Después de unos meses su pelaje fue mejorando, fue ganando peso y su estado de salud fue evolucionando. Actualmente, ella ya pude dar pequeños pasos, pero aun le falta una gran camino en su recuperación.

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Mujer que intentaba concebir encontró a bebé abandonada en una bolsa y decidió adoptarla. Será madre

Kely Zerial pide que no juzguen a la madre: “nadie sabe si ella fue víctima de abuso, si fue violada, si es una adolescente”. Después de llevar el bebé al hospital, le avisaron que lo llevaría a un albergue, fue en ese momento que decidió adoptarla.

Cuando abandonan un bebé es algo que hace que nos preocupemos, y no solo por la pequeña criatura sino también por los padres que tuvieron que tomar esa decisión. Lo más común es que estos niños lleguen a algún orfanato, pero lo que le sucedió a una empresaria brasileña, le quebró el corazón al ver como una recién nacida fue dejada en la puerta de su vecina, y lo peor de todo, dentro de una bolsa.

Kely zaerial es una empresaria de 37 años de Campo Grande, Brasil. Uno de sus sueños era convertirse en madre, pero jamás pensó que lo sería después de unos sucesos no agradables. Una mañana se despertó por los ruidos de los perros del barrio, cuando de repente escucho un grito. Era de su vecina, quien había encontrado a un bebé dentro de una bolsa frente a su puerta.

El bebé se encontraba cubierto de sangre, lo cual dejó a Kely en Shock, y lo primero que hizo fue revisarla. Cuando se dio cuenta de que estaba bien, concluyó que quizás la madre acababa de dar a luz.

La niña fue trasladada al hospital donde determinaron que ella estaba sana. Cuando le informaron a Kely que ella seria trasladada a un albergue, no lo pensó y decidió adoptarla.

Rápidamente se comunicó con un abogado para que este le asista y poder tener el derecho de llamar a la bebé su hija. Ella esta esperando que le den la custodia.

En cuento a la madre biológica, ella pide que no la juzguen, porque nadie sabe que la pufo llevar a tomar esa decisión.