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¿Por qué se me acumula grasa en la barriga y como eliminarla?

Es muy normal que a las personas se les acumule grasa en la barriga; tengan o no sobrepeso; y esto es algo realmente molesto. ¡ Y eso no es lo peor! Lo peor es que es muy difícil eliminarla; puedes probar dietas y tratamientos de todo tipo; y ni siquiera ves resultado.

Sin embargo, si este es tu caso; puede que te encuentres haciendo algo mal y quizás la solución no sea tan complicada como piensas.

Pero antes que todo ¿ Por que se acumula la grasa en la barriga?

Grasa

Quizás te haces esta pregunta todos los días y aun no le tienes respuesta.

 Cuando nos encontramos hablando de sobrepeso lo primero que pensamos es que la persona tiene un exceso de grasa en el cuerpo y; quizás, también tiene retención de líquidos en determinadas partes del cuerpo: brazos; espaldas, Glúteos, abdomen, entre otros.

No obstante, uno de los problemas más habituales es la acumulación de grasa en el abdomen. De hecho, esto es muy frecuente tanto en hombres como en mujeres a partir de la mediana edad.

Incluso; hay muchas personas delgadas que se encuentran padeciendo esto y no consiguen eliminar la grasa a pesar de que pierden peso con facilidad en otras partes del cuerpo.

¿Por qué sucede esto?

Alimentos procesados

Normalmente cuando pensamos en eliminar la grasa de la barriga lo primero que nos llega a la me te es que debemos de reducir la ingesta de calorías.

Sin embargo, lo que en verdad debemos de hacer es elegir mejor los alimentos que ingerimos. Estos deben de ser de calidad y no deben de estar procesados; si haces esto no tienes porque reducir las grasas y las calorías.

Una alimentación equilibrada que nos ayuda a reducir la grasa en la cintura debe de seguir estas recomendaciones:

  • Cada una de las tres comidas principales debe de contener una porción de proteína; alternado entre la proteína animal con la vegetal.
  • Usaremos cereales integrales y nos olvidaremos de los refinados.
  • Dejaremos de utilizar azúcar blanca y consumiremos; en moderación, miel de abeja, miel de caña; azúcar integral de caña, entre otros.
  • No consumiremos grasas procesadas ni hidrogenadas; estas se encuentran presente en los alimentos fritos, margarinas y los dulces.
  • Aumentaremos el consumo grasas saludables; las cuales se encuentran presentes en los aceites vegetales, aguacate; frutos secos, semillas, pescado azul y mantequilla.

Intolerancias alimentarias

Algunas personas  sufren de intolerancia alimentaria y; en ocasiones, lo desconocen. Este problema puede causar molestias como: hinchazón en el abdomen y trastornos digestivos.

Si piensas que este puede ser tu caso; existen varias pruebas que pueden confirmarlo.  Las intolerancias mas comunes son la del gluten y la lactosa.

También puede ocurrir por el sedentarismo, cambios hormonales y por mantener una mala postura.

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Virales

¿Alguna vez te has preguntado por qué tus dientes se tornan amarillos?

La razón de esto es muy simple, no es que estas enfermo o algo parecido. Los dientes tienen un esmalte que los recubre; y este es ligeramente poroso; de modo que, cuando comemos quedan residuos. Generalmente; para remover estos restos solo debemos de cepillarnos; sin embargo, existen alimentos y bebidas; como el café, el té o las gaseosas que manchan de manera penetrante y como consecuencia; nuestros dientes se empiezan a tornar amarillos.

La buena noticia es que blanquear tus dientes no es una tarea imposible. Prueba con estos trucos si tus dientes están amarillos:

Amarillos

Bicarbonato

Solo debes aplicar un poco de bicarbonato sobre tu crema dental; y luego procede a cepillar tus dientes de manera habitual. Repite este proceso dos o tres veces a la semana.

Levadura de cerveza

Ingredientes:

  • ½ taza de levadura de cerveza.
  • Dos cucharaditas de sal.
  • Un poco de agua.

Modo de preparación:

Mezcla todos los ingredientes; hasta formar una pasta.

Modo de uso:

Unta tu cepillo con la pasta y cepíllate los dientes.

Plátano

El plátano posee ácido salicílico; este es un ácido ideal para blanquear los dientes. Luego de cepillarte; frota la cascara de esta fruta por unos 2 minutos, como mínimo. Repite este proceso diariamente.

Fresas

Esta fruta es uno de los remedios más populares para blanquear los dientes. Esto es gracias a su contenido de ácido málico; el cual es una enzima natural que ayuda a remover la decoloración de los dientes. El procedimiento para utilizarla es súper sencillo; solo debes de triturar la fresa y dejarla reposar sobre tus dientes por unos minutos.

Aceite de coco

El aceite de coco ayuda a mantener las encías sanas; ya que posee propiedades desinflamantes y; además, funciona como blanqueador. Utilízalo como  si fuera enjuague bucal.

Cascara de naranja

Las cascaras de naranja contienen vitamina C; la cual ayuda a eliminar las manchas de los dientes producidas por el cigarrillo y la cafeína. Puedes utilizar esta cascara todas las noches antes de acostarte a dormir; estoy seguro de que te sorprenderá los resultados.

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Recetas

¿Que es la candidiasis?

La cándida albicans es una levadura que se encuentra presente en el organismo; aunque en pequeñas cantidades. Cuando tenemos ciertos problemas; como la obesidad y la diabetes. Este hongo puede crecer y generar algunas molestias; principalmente en las zonas húmedas y cálidas del cuerpo.

Para que este hongo se multiplique y genere lo que comúnmente conocemos como candidiasis; debe de ocurrir por lo menos unas de estas condiciones:

  • Áreas húmedas o sudorosas en la piel. Los sitios más comunes en donde se desarrolla este hongo son la ingle; las axilas y debajo de los senos; también, puede desarrollarse entre los dedos de los pies y la comisura de los labios.
Candidiasis
  • No cambiarse de ropa durante varios días. Si esto ocurre; la transpiración se seca en el cuerpo y genera un hábitat mayor de humedad. Esto también puede ocurrir en los bebés; si pasan mucho tiempo con el pañal.
  • Llevar una dieta rica en harinas refinadas y azúcar; porque estos sirven de  alimento para el hongo.
  • Consumir algunos tipos de medicamentos por mucho tiempo; como son, por ejemplo; los antibióticos, esteroides o anticonceptivos. Esta ingesta provoca que se mueran las bacterias buenas que se encargan de controlar esta levadura.

Jugo #1:

Ingredientes:

  • Dos peras.
  • ½ vaso de agua.
  • Un brócoli pequeño.
  • Un puñado de perejil.

Modo de preparación:

Primero, lava bien todos los ingredientes.

Segundo, corta en trozos el brócoli y quítale la cáscara a las peras.

Tercero, mezcla los ingredientes en la licuadora y procésalos.

Jugo #2:

Este jugo es es excelente para combatir la candidiasis porque la piña es uno de sus ingredientes. La piña contiene vitamina B1 y B6; además contiene ácido cítrico; lo que hace que sea excelente para la candidiasis.

Ingredientes:

  • ½ piña.
  • ½ vaso de yogurt natural.

Modo de preparación: 

Primero, corta en pedazos la piña.

Segundo, agrega los ingredientes en la licuadora y procésalos hasta que estos se integren.

Nota: toma este jugo todos los días por dos semanas.

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Recetas

En el norte de china las personas hacen cola para comprar ajo y vinagre. La razón: trata 20 enfermedades.

El ajo y el vinagre tienen excelentes propiedades que te ayudan a perder peso; por tanto, la combinación de esto te puede ayudar a perder hasta 34kg en solo dos semanas. Con esta súper bebida podrás perder peso mientras mejoras la calidad de tu salud.

Es importante que nuestros antepasados solo veían la alimentación como una necesidad para sobrevivir; ya que ellos buscaban la manera de preparar los alimentos de la manera más saludable posible, con el fin de que estos le ayudarán a lidiar con las enfermedades.

Ajo y

Es por ello que los principales platos de la antigüedad consistían en carne de animales, hojas y frutos que cosechaban de los árboles. No obstante; aunque hoy tenemos una medicina muy desarrollada; muchas personas aun continúan prefiriendo la medicina natural. Es por esto que, si eres una de esas personas, a continuación, te dejaré una receta natural que te ayudará a adelgazar.

Ajo y vinagre para adelgazar y obtener otros beneficios

Ingredientes:

  • 1 cebolla.
  • Vinagre.
  • Una pizca de sal.
  • 2 cucharadas de miel.
  • Una jarra de vidrio con tapa.

Preparación y modo de uso:

Primero, pela la cebolla y córtalas en rodajas finas.

Segundo, después de 20 minutos, coloca la cebolla cortada en un recipiente de vidrio, y añádele la pizca de sal y la miel de abeja.

Tercero, añádele el vinagre, este debe de cubrir la cebolla por completo, y luego tape el recipiente. Déjalo en el refrigerador por 5 días y luego lo podrás consumir.

Debes de tomar una cucharada todos los días en ayunas. Y luego de 30 minutos puedes empezar a comer tu desayuno.

Consejo: consulta con tu doctor antes de consumir este remedio.

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Curiosidades

Propiedades del ajo

El ajo es científicamente conocido como allium sativum. Este es una hortaliza originaria de Asia y pertenece a la misma familia que las cebollas, las liliáceas. Para muchas personas, esta hortaliza es un ingredientes esencial en su dieta. Además, el ajo es considerado uno de los alimentos mas saludables.

Ha sido empleado como condimento desde la antigüedad. Existen pruebas que demuestran que los egipcios lo consumían hace unos 6.000 años. Además, sus propiedades culinarias y medicinales eran alabadas por los griegos.

Ajo

Asimismo, se tiene conocimiento de que los monjes medievales masticaban dientes de ajo para poder protegerse de la peste; y que durante las dos grandes guerras mundiales, como había escasez de antibióticos, se utilizaba el ajo para  evitar que las heridas se infectaran.

El poder curativo y preventivo del ajo

La fama de esta hortaliza se debe a que es una excelente alternativa natural al uso de fármacos; esto gracias a la presencia de antioxidantes ricos en azufres, como la aliína.

Esta sustancia;  la que  anteriormente mencioné, no posee olor pero al hacer contacto con el oxigeno del aire, se convierte en alicina; la cual es la responsable del característico y penetrante olor que posee. Del mismo modo, la alicina se convierte en otros compuestos azufrados que  poseen propiedades terapéuticas.

A través de los siglos, se le han atribuido innumerables propiedades terapéuticas; entre la que destacan las siguientes:

  • Es un excelente antiséptico, antibiótico y antimicótico natural. Por este motivo, es un excelente aliado contra las infecciones.
  • Es un gran depurativo, ayuda a eliminar toxinas del organismo y contribuye a la formación y regeneración de la flora intestinal.
  • Baja la fiebre.
  • Mejora la circulación de la sangre ya que funciona como anticoagulante.
  • Es un antioxidante.
  • Normaliza los niveles de glucosa en la sangre.
  • Es rico en iodo, por lo que, ayuda a regular la función tiroidea.
  • Posee efectos anticancerígenos.

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Curiosidades

Repelente natural para eliminar las moscas de una vez por todas.

Las moscas son una clase de insectos que realmente suelen ser muy molestos y suelen dañar nuestras comidas al posarse sobre ellas y depositar suciedad en nuestra comida.

Usualmente solemos utilizar productos como repelentes químicos para eliminar las moscas o evitar que estas estén en nuestro alrededor, sin embargo estos productos suelen ser muy tóxicos y bastante peligrosos para nuestra salud.

Hoy te vamos a enseñar como puedes realizar un repelente natural con el cual podras eliminar las moscas sin temer a que este pueda ser dañino para tu salud.

Receta de repelente natural para eliminar las moscas

Ingredientes:

  • Medio vaso de vinagre.
  • 10 gotas de jabón líquido.

Modo de preparación y uso:

Cuando hayas conseguido los ingredientes necesarios, lo primero que debe hacer es poner a calentar el vinagre. Una vez caliente su olor se hará mucho más fuerte y cuando esto pase, retire del fuego y vierta en un recipiente junto al detergente líquido y mezcle hasta conseguir una mezcla homogénea.

Como paso final, procede a colocar el recipiente en la zona donde más note la presencia de moscas. Ya sea en la cocina, baño, terraza u cualquier otro lugar. Esta mezcla se encargará de atraer los insectos al recipiente y una vez sus alas se mojan, no podrán salir jamás

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Bienestar

Beneficios y propiedades de la ruda: una planta medicinal maravillosa.

La ruda es una planta que ha sido usada desde los primeros tiempo, antes las personas no sabían las propiedades que tenían están plantas, solo las utilizaban porque veian que ayudaban a sanar enfermedades y padecimientos.

Con el avance de la tecnología hemos podido identificar cuales son las propiedades que hacen a la ruda una de las plantas medicinales más completas y capaces para eliminar enfermedades y a prevenir muchas de ellas.

Hoy te vamos a enseñar todas las propiedades de esta maravillosa planta, la cual nos ayuda mucho a preservar nuestra salud.

https://youtu.be/7UeXgb1Yhqw

No olvides compartir esta información con tus amigos y familiares, para que también ellos puedan beneficiarse de nuestras recetas y recomendaciones.

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Virales

BEBÉ CON MUERTE CEREBRAL SOBREVIVIÓ LUEGO DE QUE LE RETIRARAN EL SOPORTE VITAL. TIENE SU OPORTUNIDAD

Kaleb Crock es un sobreviviente. Este pequeño aun continúa viviendo a pesar de las adversidades que ha tenido que enfrentar. Cuando nació, nacimiento que tuvo lugar en la casa de sus padres, Becki y Phil Crock, tenía una apariencia que preocupó a los presentes. Él se encontraba pálido, flácido y no estaba respirando. Por tanto, lo llevaron al hospital más cercano, donde le pusieron un soporte vital tan pronto como este llego. En ese momento los doctores el avisaron a los padres que la actividad cerebral del pequeño era mínima y que no había esperanza de que sobreviviera.

De que le

Esta es la peor noticia que puede recibir una mamá y un papá. Ellos simplemente no podían entender que era lo que había salido mal durante el embarazo. Sin embargo, esto no era lo peor; ya que después los médicos le informaron que le debían de retirar el soporte vital al niño; lo que probablemente terminaría con su vida. A ellos le dijeron que Kaleb probablemente solo viviría por unos minutos, por lo que, sin ellos querer, debían de despedirse de él.

No obstante, a pesar de que todo señalaba a que el pequeño iba a morir; este, para la sorpresa de todos; incluso la de los doctores, sobrevivió. A pesar de que tiene un diagnostico desfavorable como la encefalopatía hipoxico isquémica de grado 3; este pequeño esta celebrando su navidad con su familia.

Kaleb esta empezando a vivir; aun le falta vivir inolvidables fiestas navideñas, las cuales se celebran con gran ánimo y felicidad; ya que nadie esperaba que él estuviera presente. Por mientras, su familia esta buscando una solución definitiva a su condición médica; sin embargo, lo último que perderán será la esperanza; ya que Kaleb le demostró que es fuerte y que nada es imposible.

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Virales

PROFESOR PASÓ 2 MESES SIN RECIBIR SUELDO. ROMPE EN LLANTO CUANDO VE UNA CAJA CON DINERO EN SU MESA

Para ser profesor se necesita tener mucha vocación, al igual que mucha paciencia; tolerancia y mantener la mente abierta. Realmente, se necesitan muchas cualidades para ser profesor. A pesar de que en muchos países esta carrera es considerada como parte del último eslabón de la cadena; realmente los profesores son la base de rodo; por tanto, su función es esencial.

Profesor

En lo personal yo admiro a los profesores, o bueno, a las personas que decidieron tomar ese camino; porque educar personas es muy complicado. Además, en muchos países la paga es muy baja.

Pero si eres bueno en este trabajo; la recompensa puede ser grande en otros aspectos, como en el cariño de los estudiantes. Así lo demostró la historia de Bruno Rafael, un maestro de artes en la Escuela Estatal Balbina Viana Arrais, en Brejo Santo, Brasil. Este profesor duró dos meses sin recibir ningún sueldo, lo cual es muy duro.

Sus alumnos se enteraron de su situación y decidieron hacer algo al respecto. Ellos se organizaron y realizaron una rifa para poder ahorrar dinero, logrando su meta.

A continuación, te dejaré un video en el que se mostrará la reacción del profesor cuando los alumnos le entregan el dinero.

https://youtu.be/-kc6BdyAkqo

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JOVEN OAXAQUEÑO SE GRADUÓ COMO DOCTOR EN ESTADOS UNIDOS. VENDIÓ FRUTAS Y VERDURAS PARA LOGRARLO

Este chico decidió salir de la pobreza, por lo que se puso a estudiar. Él desde pequeño se puso a vender frutas y verduras para poder ayudar a su madre en casa; y también para poder ahorrar dinero para poder estudiar una carrera que lo ayudara a salir de la pobreza. Es increíble como al final se graduó de una buena universidad.

Su mamá siempre le decía que la educación le ayudaría a seguir a delante; por lo que él entendió que debía de esforzarse para ver las recompensas.

Graduó

Luego de años intentándolo, en el 2012, Ricardo Pedro Pablo, un joven de la región de Oaxaca, pudo ingresar al Instituto Tecnológico de Massachusetts en Estados Unidos; donde termino graduándose como doctor con una especialidad en fisicoquímica.

Sin embargo, para poder alcanzar este logro el tuvo que luchar bastante. Tuvo que dejar de lado su infancia para poder trabajar y ahorrar dinero; y cuando pudo entrar a la facultad de química de la UNAM, en México, se tuvo que esforzar para ser uno de los alumnos más destacados.

Fue así, siendo un estudiante ejemplar; que logró obtener una beca para viajar a Boston, convirtiéndose en el orgullo de su familia.

Por ahora; Ricardo planea seguir teniendo éxito en el extranjero; por lo que tiene pensado hacer algunas investigaciones en el laboratorio de MIT, para poder terminar algunos proyectos que tiene pendiente; y luego planea hacer un post doctorado, para continuar aprendiendo.

Al final, el pudo cumplir su meta, se graduó. Por tanto, espero que pueda seguir con su mirada al frente, él podrá conseguir muchas cosas. Mi deseo es que las personas lo tomen de ejemplo y no permitan que nada los detenga en lo que se proponen.

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