Autor: Elizabeth Martinez

1. Técnica de Bass 

El método de cepillado de Bass, las cerdas del cepillo de dientes llegan bajo las encías para limpiar la placa bacteriana antes de que se endurezca, se transforme en tártaro y se convierta en una enfermedad de las encías, el método consiste en:

• Colocar el cepillo de dientes en posición paralela a los dientes con las cerdas dirigidas hacia las encías.
• Incline el cepillo de dientes a un ángulo de 45 grados y mueva suavemente las cerdas hacia abajo del borde de las encías.
• Con una presión firme, pero suave, y manteniendo las cerdas debajo del tejido de las encías, mueva o haga vibrar el cepillo dental hacia adelante y hacia atrás o realice de 15 a 20 movimientos circulares pequeños antes de pasar a la siguiente área. 
• Cepille todas las superficies externas de los dientes y después continúe con la misma técnica en la cara interior de los dientes.
• Para cepillar el interior de los dientes delanteros, sostenga el cepillo de dientes en posición vertical y use las cerdas de la punta del cepillo, pero asegúrese de que entren debajo de las encías.
• Cepille el resto de las superficies de masticación de los molares y no se olvide de la lengua.

2. Técnica de Stillman

La tecnica de Stillman para el cepillado de los dientes se parece a la técnica de Bass, sin embargo, puede ayudar a limpiar mejor los restos de alimentos entre los dientes. 

Para poner este método en práctica, siga la técnica de Bass, pero después de hacer vibrar el cepillo de dientes debajo del área de las encías, desplácelo hacia la superficie de masticación del diente y use movimientos parecidos a los de una pincelada corta hacia adelante y hacia atrás.

3. Técnica de Charters

Está indicada para pacientes con espacios entre los dientes, superficies radiculares expuestas, encías retraídas. Esta técnica también es efectiva para personas con aparatos de ortodoncia o dentaduras parciales fijas. 

Pasos: 

• Colocar las cerdas en el borde de las encías a un ángulo de 45 grados en dirección a la superficie de masticación o la corona del diente. Esta posición es opuesta a la de las técnicas de Bass y de Stillman.
• Haga vibrar el cepillo de dientes de 15 a 20 veces con movimientos cortos circulares o hacia adelante y hacia atrás. Después, desplace el cepillo de dientes hacia el área siguiente.
• Cepíllese todas las superficies dentales, tanto las interiores como las exteriores y las superficies de masticación de los molares, siguiendo el mismo patrón.

Es muy difícil alcanzar la placa y los restos de alimentos que se esconden entre la encía u los dientes solo con el cepillado. La única manera efectiva de hacerlo es utilizar el hilo dental. Te explicamos por qué es importante que lo hagas y te aconsejamos cómo hacerlo.

La mejor arma contra la placa

La American Dental Association (ADA) ha dicho que el hilo dental es la mejor arma contra la placa y no se trata de una afirmación exagerada. El hilo dental elimina la placa y los restos de alimentos de entre dientes y encías, pero además también ayuda a controlar el mal aliento.

Todo esto supone unos dientes y unas encías más sanas, ya que la placa es la principal causa de la caries dental y la enfermedad periodontal. Por estos motivos, los limpiadores interdentales son la única herramienta efectiva para eliminar la placa de entre los dientes.

Consejos para utilizar el hilo dental

Los odontólogos recomiendan que utilices el hilo dental al menos una vez al día. Incluso utilizarlo 2-3 veces a la semana es mejor que no hacerlo nunca. Es difícil aprender a utilizar el hilo si nunca antes alguien te ha enseñado. Por eso te dejamos unos cuantos consejos básicos, que puedes comentar también con tu dentista:

• Rompe unos 40 cm de hilo dental y enrolla la mayor parte alrededor de uno de tus dedos corazón. Enrolla la parte remanente alrededor del mismo dedo de la otra mano, este dedo recogerá el hilo dental cuando esté sucio.
• Deja el hilo dental bien estirado entre los pulgares e índices.
• Pon el hilo entre tus dientes y aplica un movimiento de fricción, sin apretar las encías.
• Cuando el hilo, llegue a la encía, haz una forma de “C” con él y friégalo por las superficies del diente.
• Aguanta el hilo bien terso y friégalo por el lado del diente, arriba y abajo.
• No olvides la parte trasera del último diente antes de los molares.

El hilo dental no debería causar dolor ni molestias. Si nunca lo has utilizado todavía o hace mucho tiempo que no te lo pasas, sí que puede provocar molestias al principio, pero estas molestias se irán al cabo de una o dos semanas de persistir en la buena higiene oral.

En la boca existen un sin número de bacterias: en la cuales están presentes una proporción de bacterias importantes asociadas a salud, las cuales predominan sobre bacterias potencialmente patógenas que causan las caries y la enfermedad de las encías. Cuando se produce el desbalance en estas familias de bacterias predominan las dañinas, las cuales crecen maduran y se organizan favoreciendo la aparición de problemas en la boca. 

“El cepillado dental es muy importante para desarrollar una buena higiene oral. Limpiar los dientes y encías todos los días nos ayuda a mantener salud en nuestra boca y, por lo tanto, en nuestro cuerpo”, nos comentó el doctor Agustín Zerón y Gutiérrez de Velasco, integrante de la Asociación Dental Mexicana (ADM) y editor de la revista publicada por esta organización.

El cepillado de los dientes tiene como objetivo evitar que las bacterias maduren y se desarrollen en el tiempo; Evitando así la aparición de enfermedades.

Cepillar los dientes con una buena técnica después de cada comida es imprescindible para mantener la salud bucal.

Características ideales del cepillo:

• El tamaño del mango debe ser apropiado a la edad del usuario, así como de su destreza
• El tamaño del cabezal debe estar acorde al tamaño de la boca del paciente
• Se debe preferir la utilización de cepillos con filamentos suaves

Técnicas de cepillado

El cepillo es un elemento importante en el control de la placa bacteriana. Sin embargo, otro aspecto que sin duda tiene una influencia importante es la manera en que se emplea el cepillo. Es decir qué técnica utiliza la persona para cepillar e higienizar sus dientes.

A lo largo de la historia se han descrito numerosas técnicas de cepillado; en la actualidad no existe consenso respecto a cuál es mejor. Lo que sí está claro es que tiene que ser un procedimiento ordenado. Sin dejar de higienizar ninguna cara de las piezas dentaria; Y además, con movimientos de vibración y arrastre que llevan al cepillo a desorganizar la placa bacteriana.

Tu odontólogo te recomendara la técnica de acuerdo a tus necesidades individuales y te enseñara la correcta utilización de la seda dental, indispensable para lograr la higiene correcta de tus dientes.

Las baldosas con materiales que cada día más se está utilizando en los pisos, baños, cocinas e incluso para hacer decoraciones en cualquier lugar de la casa. Cuando están en lugares como el baño y la cocina es normal que se ensucien mucho e incluso cambien de color, hoy te vamos a enseñar cómo limpiarlas.

Generalmente se utilizan productos químicos para limpiar las baldosas, sin embargo estos productos son muy tóxicos y pueden ser realmente peligrosos para nuestra salud. Hoy te vamos a enseñar una opción más natural con la cual vas a poder devolverle el brillo y la limpieza a tus baldosas.

Esta es una receta fácil de preparar, la cual es ideal para esas personas que no pueden utilizar esos productos químicos, esta es una receta 100% natural con la cual no debes tener miedo a usarla.

Ingredientes:

• Una taza de jabón líquido para trastes.
• Una taza de vinagre caliente.
• Un embudo.
• Una botella con rociador.
• Una esponja.

Modo de preparación y uso:

Esta es una receta super sencilla de realizar, solo debes agregar el vinagre caliente junto con jabón líquido en la botella con rociador, esto debes hacerlo ayudándote con el embudo, así es más fácil el vaciamiento.

Luego solo debes agitar la botella para que los ingredientes se mezclen bien, luego rocía las losas con esta mezcla y déjalas actuar por al menos 30 minutos. Luego de esto solo debes pasar la esponja y luego retirar con suficiente agua fría.

Esto debes hacerlo al menos una vez a la semana y verás como incluso las losas se ensucian menos, ya que esta receta ayuda a que las bacteria no se propaguen y no cree esa capa de suciedad y microorganismos.