Categoría: Salud

Categories
Salud

Esta es la hierva que tiene la capacidad de regenerar las células del hígado y curar cualquier enfermedad.

El hígado es uno de los órganos más importantes de nuestro cuerpo, este tiene muchas funciones y cuando esta enfermos nuestro cuerpo empieza a fallar de una forma que podría llevarnos a la muerte.

Las enfermedades del hígado no tienen tanta incidencia, sin embargo hay personas que tienen predisposición a ellas, las hepatitis son de las más comunes y son infecciones que pueden transmitirse por vía sexual.

Hoy te vamos a enseñar una receta que te ayudará a eliminar cualquier enfermedad del hígado, para que así puedas tener un hígado y cuerpo sano, ya que los síntomas y signos de las enfermedades hepáticas son muy fuertes y complicadas.

Receta para eliminar las enfermedades del hígado

Ingredientes:

  • Un puñado de hojas de menta.
  • El zumo de un limón.
  • Dos litros de agua.
  • Miel al gusto.

Modo de preparación y uso:

Lo primero que debes hacer es colocar el agua a hervir junto con las hojas de menta. Luego cuando hierba por unos minutos le agregas los demás ingredientes menos la miel.

Retiralo de la estufa y cuando se enfríe agrega la miel para endulzar a gusto y listo. Esto debes tomarlo una vez al día, todos los dias para una mayor efectividad.

Categories
Dietas Salud

Alimentos que no deben faltar en tu dieta diaria

Llevar una dieta equilibrada no debe resumirse en dejar de comer, todo lo contrario, debes agregar alimentos saludables para comenzar a ver los resultados de una dieta balanceada que te ayudará a perder peso de una manera deliciosa, acá 5 alimentos que debes consumir si deseas eliminar esos kilitos de más.

1. Avena:

Uno de los alimentos con mejor contenido nutritivo, su consumo a diario ayuda a regular el metabolismo y depurar el organismo, contiene alto contenido de fibra que da la sensación de saciedad por varias horas, se recomienda consumir entre 20 a 25 gramos de avena durante el día.

2. Huevos:

Consumir huevo es indispensable para mantener los nutrientes que el cuerpo necesita para su perfecto funcionamiento, a pesar de tener una equivocada fama de aumentar el colesterol la verdad es que contiene un porcentaje de 3,3 de grasas buenas.

3. Frutos rojos:

Potentes antioxidantes, altas cantidades de vitaminas, minerales y pocas calorías, son sólo algunos de los beneficios que puedes encontrar en los arándanos, las fresas, las frutillas y las frambuesas, los frutos rojos ayudan a disminuir la necesidad de consumir azúcar refinada.

4. Frutos secos:

Con un contenido en grasas saludables, antioxidantes y propiedades antiinflamatorias son algunas de las bondades de los frutos secos que en pequeñas cantidades ayudan a saciar el hambre.

5. Cítricos:

Con altas cantidades de vitamina C, resultan un increíble beneficio para bajar de peso y también para el organismo en general, porque ayudan a mantener una correcta absorción de los nutrientes de cada alimento que se consume durante el día, a limpiar el organismo de toxinas.

Además, poseen alta cantidad de antioxidantes, que en conjunto con la vitamina C, fortalecen de manera considerable el sistema inmune.

Categories
Salud

Vacuna contra el COVID, hoy en día una realidad.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) está muy sorprendida con la evolución que está teniendo el desarrollo de una vacuna  contra el virus actual. “Es muy alentador ver el progreso en los ensayos clínicos que se están llevando a cabo en todo el mundo”, expresó este lunes la doctora Soumya Swaminathan, directora general adjunta de programas de la OMS.

Respecto a un posible calendario para la comercialización de la vacuna, Swaminathan vaticinó que la fecha más temprana para que esta salga al mercado para presentarla a los reguladores “es a partir de diciembre de 2020, hasta principios de 2021“. Será en ese momento cuando espera que los ensayos de algunas farmacéuticas “comiencen a proporcionar datos para que los reguladores los examinen“. Sin embargo, después de eso, añadió que los reguladores deberían revisar los datos antes de tomar sus decisiones. “Estos serán muchos datos, y también para la OMS”, sugirió. Por lo tanto, la luz verde para comercializarla podría demorarse hasta finales del primer trimestre.

40 vacunas candidatas

Sobre la carrera por desarrollar una vacuna que permita acabar con la COVID-19, Swaminathan reveló que “ahora tenemos alrededor de 40 candidatas a vacunas en alguna etapa de ensayos clínicos, y 10 de ellas están en los ensayos de fase 3, que son los ensayos clínicos de etapa tardía, que nos informarán sobre la eficacia y la seguridad”.

El prototipo que desarrollan conjuntamente la Universidad de Oxford y la farmacéutica Astrazeneca es uno de los más avanzados hasta la fecha. También han llegado muy lejos los diseños de otras compañías que apuran sus últimos meses antes del lanzamiento definitivo como Pfizer, Moderna o Jonhson & Jonhson, que ha anunciado la suspensión “temporal” de sus ensayos debido a “una enfermedad inexplicable”, como ya le pasó a Moderna.

Cualquier proyecto de vacuna será valorado

La OMS se ha mostrado abierta a analizar los resultados de cualquier investigación del mundo que haya alcanzado al menos la segunda fase de los ensayos. “Esperamos que esto ayude a avanzar el proceso para analizar la eficacia y también para anticipar la capacidad de producción“, ha señalado la jefa de acceso a medicamentos, Mariângela Simao.

Por otra parte, la doctora Simao explicó que la vacuna desarrollada tendría que tener licencia en el país donde se llevó a cabo el ensayo. “También tenemos la capacidad de fabricación que necesitará estar disponible para ser utilizada a nivel de país. Se deben tomar muchas, muchas medidas después de que finalice realmente su prueba de Fase 3″, añadió antes de dejar claro que la OMS trabaja estrechamente con las autoridades reguladoras nacionales.

Categories
Salud

Elimina las hemorroides de forma natural.

Las hemorroides son el prolapso de almohadillas vasculoelasticas que se encuentran en el canal anal. Cuando se prolapsan y salen atraves del ano pueden provocar un dolor intenso.

Hay dos tipos de hemorroides, las internas, que no se ven a simple vista y no siempre provocan dolor pero sí sangrado, y las las externas, las cuales pueden presentarse con sangrado y generalmente con dolor.

Hay diferentes grados de hemorroides, siendo las más comunes las gradl 2, 3 y 4, estas son las que salen atraves del ano y pueden provocar signos y síntomas realmente incómodos.

Hoy te vamos a dar algunos consejos que te ayudarán a tratar y eliminar las hemorroides, para wue así tengas una mejor calidad de vida.

Tips para las hemorroides.

  • Aumentar la ingesta de alimentos ricos en fibra, como cereales.
  • No hacer ejercicios fuertes o levantar objetos pesados.
  • Evitar estar parado por mucho tiempo.
  • Evitar el estreñimiento.

Teniendo estos tips en cuenta podrás eliminar las hemorroides, sin embargo, cuando presentes una hemorroides que no vuelve a entrar de forma manual ni sola, debe ir al médico de inmediato, ya que esto podría poner en riesgo tu salud.

Receta para las hemorroides.

Ingredinetes:

  • Una taza de ciruelas pasas.
  • Una taza de agua.
  • Media taza de avena.
  • Dos cucharadas de granola.
  • Leche de almendras.

Modo de preparación.

Lleva al fuego la leche de almendras y dejará llegar a punto de ebullición, luego añade las pasas y la avena y cuando tome una consistencia espesa apaga el fuego. Luego agrega la granola por encima y listo. Come esto todos los dias en el desayuno y nltaras la diferencia.

Categories
Ejercicios Salud

Las sentadillas y sus increíbles beneficios!

Las sentadillas son unos de los mejores ejercicios por sus beneficios, por el tipo de movimiento funcional que se aplica a la vida diaria.

Al hacer sentadillas pones en movimiento muchos músculos de tu cuerpo: cuádriceps (parte de enfrente de la pierna) aductores (parte de adentro), glúteo, femorales (parte de atrás de la pierna), pantorrillas y la parte baja de la espalda.

No muchos ejercicios mueven tantos músculos en un solo movimiento, por lo que hacerlas todos los días, te brinda grandes beneficios.

Beneficios dd las sentadillas:

1. Ayudan a desarrollar flexibilidad alrededor de las caderas. Cuando las haces correctamente y gradualmente incrementas el rango de movimiento.

2. Los músculos que utilizas al hacer sentadillas, son los mismos que utilizas para brincar, correr y hacer sprints, por lo que tendrás más resistencia.

3. Las sentadillas queman muchas calorías y estimulan el sistema cardiovascular. No sólo quemas calorías mientras haces sentadillas, sino que sigues quemando las siguientes 24 horas, y esto por la intensidad del ejercicio.

4. Al trabajar los músculos más largos del cuerpo, se incrementa la densidad ósea de la espina dorsal, caderas y piernas, lo que ayuda a prevenir la osteoporosis, principalmente en mujeres.

5. Si le agregas determinado peso de manera gradual, es un excelente anaeróbico, por lo que tu masa muscular aumentará.

6. Con un buen trabajo de repeticiones, sin necesidad de tanto peso, ayuda a tonificar los glúteos, para definirlos y darles dureza.

7. Mejoran la postura, debido a que al hacer una sentadilla, también se ejercitan los abdominales y espinales, que trabajan como sostén para mantener la posición de la espalda.

Otros datos sobre las sentadillas…

Las sentadillas demandan mucho esfuerzo, por lo que es necesario hacerlas de manera correcta para evitar lesiones, pero realizar este ejercicio reditúa mucho más que cualquier otro.

Por lo cual, son recomendables al inicio de una rutina de musculación, una vez finalizado el calentamiento previo y siempre bajo la supervisión de un especialista o entrenador.

Categories
Bienestar Salud

La meningitis, ¿Qué es y como se trata?

La meningitis es una enfermedad infecciosa aguda que afecta sobre todo a niños pequeños y adolescentes, en la cual hay inflamación del tejido que cubre el cerebro y la médula espinal.


¿Qué tipos de meningitis existen?

La meningitis puede ser producida por distintos tipos de gérmenes (virus, bacterias u hongos).

Los tipos son:

  • Las meningitis asépticas o virales son el tipo más común y, en general, más benignas. Pueden estar causadas por varios tipos de virus. Las producidas por virus intestinales afectan mayoritariamente a niños pequeños, pudiendo presentarse en forma de brotes.
  • Las meningitis bacterianas suelen ser más severas; están causadas por distintas bacterias (meningococos, neumococos, haemophilus influenzae tipo b). Del meningococo existen diferentes tipos (A,B,C,W,Y); los más frecuentes en nuestro medio son los meningococos B y C.

¿Cuáles son los síntomas de la meningitis?

Los síntomas más comunes son: fiebre alta, dolor de cabeza severo, rigidez de cuello, dolor de ojos con luces brillantes, sueño o confusión, náuseas y vómitos. Los síntomas de meningitis pueden ser diferentes para cada persona.

Es característico el comienzo brusco. En los bebés, los síntomas son más difíciles de identificar. Pueden incluir fiebre, inquietud o irritabilidad, dificultad para despertar al bebé, o que el bebé no quiera comer. A veces pueden aparecer también manchas en la piel.


¿Es grave la meningitis?

  • La meningitis viral tiene generalmente una evolución favorable y sin complicaciones; los síntomas duran pocos días, y la persona se recupera completamente.
  • La meningitis bacteriana , puede ser muy grave y provocar discapacidad o muerte si no es tratada rápidamente.

En ocasiones los síntomas iniciales de la meningitis vírica y bacteriana son los mismos. Si se sospecha meningitis, el paciente deberá recibir atención sanitaria de forma urgente. Es muy importante el diagnóstico y tratamiento precoz.


¿Qué vacunas hay para prevenirlas?

Para la mayoría de las meningitis víricas no existe vacuna.

Vacunas frente a las meningitis bacterianas:

– Haemophilus influenzae b (Hib): La vacuna frente al Hib está incluida en el Calendario de vacunaciones. Se administra a los 2, 4 y 11 meses.

– Meningococo: En el Calendario de Vacunaciones está incluida la vacuna contra el Meningococo tipo A,C,W,Y; esta vacuna se administra a los 12 meses y a los 12 años. Tambien está disponible la vacuna frente al meningococo B que se administra a los 3, 5 y 12 meses.

– Neumococo: En el Calendario de Vacunaciones está incluida la vacuna contra el Neumococo; esta vacuna se administra a los 2, 4 y 11 meses.


¿Qué se hace cuando aparece un caso de meningitis?

– Notificación urgente del caso a los responsables de Salud Publica por el personal sanitario que atiende el enfermo.

– Seguimiento y confirmación del caso .– Comunicación con el centro escolar o laboral en que se ha producido el caso. Información a los padres de los compañeros de aula de las medidas de control necesarias en los contactos escolares.

Categories
Bienestar Salud

La gingivitis. ¡Síntomas, causas y cómo prevenirla!

La gingivitis es una forma frecuente y leve de la enfermedad periodontal. Que causa irritación, enrojecimiento e hinchazón de la parte de las encías que rodea la base de los dientes.

Es importante tomar la gingivitis en serio y tratarla rápidamente. La gingivitis puede llevar a una enfermedad de las encías mucho más grave, llamada «periodontitis», y a la pérdida de dientes.

Síntomas

Las encías sanas son firmes y de color rosa pálido, y están bien sujetadas alrededor de los dientes. Los signos y síntomas de la gingivitis comprenden:

  • Encías inflamadas o hinchadas
  • Tener las encías de color rojo oscuro o violáceo
  • Encías que sangran fácilmente cuando te cepillas los dientes o usas hilo dental
  • Mal aliento
  • Encías retraídas
  • Encías sensibles

Causas

La causa más frecuente de la gingivitis es una mala higiene bucal que favorece la formación de placa en los dientes, lo que causa inflamación del tejido de las encías que los rodean. Así es cómo la placa puede causar gingivitis:

  • La placa se forma en los dientes. Dicha placa es una película pegajosa invisible que está compuesta mayormente por bacterias y que se forma en los dientes cuando los almidones y los azúcares de la comida interactúan con las bacterias que normalmente se encuentran en la boca. 
  • La placa se convierte en sarro. La placa que queda en los dientes puede endurecerse debajo de la línea de la encía y transformarse en sarro, el cual acumula bacterias. El sarro dificulta la eliminación de la placa, crea una protección para las bacterias y causa irritación a lo largo de la línea de la encía.
  • Las encías se inflaman (gingivitis). Cuanto más tiempo permanezcan la placa y el sarro en los dientes, mayor será la irritación de la parte de la encía que rodea la base de los dientes, lo que causa inflamación. Con el tiempo, las encías se hinchan y sangran con facilidad. También se pueden producir caries dentales. Si no se trata, la gingivitis puede transformarse en periodontitis y, con el tiempo, puede causar la pérdida de dientes.

Prevención de la gingivitis

  • Buena higiene bucal. Eso significa cepillarte los dientes durante dos minutos al menos dos veces al día (por la mañana y antes de ir a dormir) y usar hilo dental al menos una vez al día. Mejor aún, cepíllate los dientes después de cada comida o tentempié, o según te recomiende el dentista. 
  • Consultas dentales periódicas. Debes visitar al dentista o higienista dental periódicamente para hacerte una limpieza, por lo general cada 6 a 12 meses. Si tienes factores de riesgo que aumentan tus posibilidades de contraer periodontitis. Como la boca seca, el consumo de determinados medicamentos o el tabaquismo, es posible que necesites una limpieza profesional con más frecuencia.

Buenas prácticas de salud. Prácticas tales como una alimentación saludable y, si tienes diabetes, el control del azúcar en sangre también son importantes para mantener una buena salud de las encías.

Categories
Salud

Combate el resfriado y la gripe con este remedio a base de vinagre de manzana y jengibre.

Hoy en día al cambiar la temperatura en muchos países, la gripe o resfriado es una enfermedad común entre muchos. Esta es una enfermedad nontan sencilla y puede dar síntomas realmente molestos.

Hoy te vamos a enseñar como puedes eliminar el resfriado común de una vez por todas y así lograrás librarte de esos molestos síntomas de la gripe.

Receta para eliminar la gripe común

Ingredientes:

  • Dos dientes de ajo finamente picados
  • Una cebolla mediana picada.
  • Una parte de jengibre rallado.
  • 1 parte de rabano picante rallado.

Preparación y uso:

Coloque todos los ingredientes en la licuadora y procéselos hasta obtener una sustancia libre de grumos. Luego, colóquelo en un frasco de vidrio con cierre hermético y guárdelo durante dos semanas, durante este tiempo agite la botella con mucho cuidado 1 va por día.

Transcurrido las dos semanas, filtre la sustancia y conserve solo el liquido que ha obtenido. De ante ano debe saber que este remedio es muy fuerte, por tanto, le recomendamos preguntar a un medico cual es la dosis que debe tomar según sea el grado de la enfermedad que padezca.

Categories
Salud

ATENCIÓN! Esta es la nueva solución para la gastritis.

La gastritis es una enfermedad del estómago en la cual la mucosa interna del estomago se inflama, esta enfermedad puede predisponer a la formación de ulceras e incluso a perforaciones de la pared estomacal.

Esta enfermedad debe tratarse con un tratamiento medico, sin embargo puede mejorar bastante con recetas naturales, las cuales muestran una mejora de la enfermedad y la eliminación de los síntomas.

Hoy te vamos a enseñar la última receta estudiada científicamente, la cual determina que su uso ayuda a eliminar la gastritis y sus síntomas de forma natural y sin provocar efectos secundarios.

Receta para eliminar la gastritis

Ingredientes:

  • Un cuarto de cebolla blanca.
  • Medio litro de zumo de naranja.
  • Una penca de aloe vera.
  • 4 hojas de chaya.

Modo de preparación y uso:

Licua todos los ingredientes juntos en la licuadora y luego solo debes servirlo y tomarlo de inmediato. Lo mejor es tomar un vaso de esta bebida dos veces al día durante un mes y notaras la diferencia.

Categories
Bienestar Salud

Recomendaciones que debe seguir el paciente con Hipertensión

La hipertensión arterial es la elevación persistente de las presiones arteriales. Suele ser un cuadro asintomático hasta que, con los años, aparecen complicaciones cardiovasculares, renales u oculares. Se recomiendan determinaciones periódicas de la presión sanguínea en adultos, con el fin de detectar su comienzo y poder así tomar las medidas preventivas apropiadas.

Una vez detectada, el paciente hipertenso debe seguir una serie de recomendaciones para reducir las posibilidades de futuras complicaciones:

En primer lugar, hay que reducir el consumo de sal, ya que su contenido en la dieta es un factor de riesgo para presentar hipertensión. Se debe proceder a una reducción moderada del consumo de sal, lo que supone en la práctica la retirada del salero de la mesa y evitar alimentos precocinados con elevado contenido salino.

Por otra parte, debemos limitar al mínimo el consumo de grasas saturadas y de alimentos hipercalóricos, ya que se favorece la acumulación de grasa y, por tanto, se incrementa el riesgo de aterosclerosis y de presión arterial. El alcohol también favorece el aumento de la presión arterial, por lo que hay que disminuir el consumo del mismo.

También es muy importante abandonar el tabaco.

Fumar no sólo es nocivo por el daño que provocan sus componentes; los efectos perjudiciales parecen ir aún más lejos, ya que además el tabaco parece reducir la efectividad del tratamiento antihipertensivo. El riesgo de hipertensión es proporcional al número de cigarrillos que se fuman al día y al número de años con el hábito de fumar.

Por último, siempre es aconsejable fomentar el ejercicio físico de tipo aeróbico. De esta forma, no sólo se produce una reducción de las presiones arteriales, sino que también se obtiene un efecto beneficioso sobre otros factores de riesgo cardiovascular tales como la obesidad, diabetes o hipercolesterolemia.

Es recomendable realizar controles periódicos de la presión arterial a efectos de detectar los casos de hipertensión y poder establecer un tratamiento adecuado. En el caso de seguir un tratamiento, es fundamental el cumplimiento estricto de la pauta por parte del paciente.