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Mi mamá sufría de cálculos renales pero después de tomar este té las eliminó todas.

Los cálculos renales conocidas popularmente como piedras en los riñones. Son una enfermedad que afecta a muchas personas a nivel mundial, las cuales pueden sufrir bastante.

Uno de los dolores más intensos que experimenta el ser humano es el dolor renal o cólico renal, el cual generalmente se presenta cuando existen cálculos renales. Generalmente para esta enfermedad existen tratamientos que prometen eliminar las piedras, sin embargo estas siempre vuelven a aparecer.

Hoy te vamos a enseñar una bebida que te ayudara a eliminar los cálculos renales de forma natural, sin que tengas que tomar tratamientos médicos o realizarte cirugía.

https://youtu.be/dK5YpM7zya4
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Con solo un vaso de esta bebida perderás peso que tendrás que comprar ropa nueva.

Bajar de peso se ha convertido en algo muy importante para muchas personas, aun más para aquellas cuya salud se encuentra afectada por la obesidad y las enfermedades que conlleva esta.

Bajar de peso no es fácil, es un proceso que toma tiempo, sin embargo el ser humano no cuenta con una cantidad de paciencia tan grande, es por eso que siempre buscan la forma de hacerlo en menos tiempo.

Hoy te enseñaremos una receta que te ayudara a bajar de peso en poco tiempo y sin tener que hacer dietas o ejercicios tan constantemente.

Receta para bajar de peso.

Ingredientes:

  • El jugo de una lima.
  • Media taza de frambuesas.
  • Una taza de agua.

Modo de preparación y uso:

Solo licua los ingredientes hasta obtener una mezcla homogénea, luego solo debes tomar la y listo. Esto debes hacerlo al menos 30 minutos antes del desayuno.

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Salud

Neumonía? Hoy te enseñaremos como eliminarla.

Hoy te vamos a enseñar una increíble receta que te ayudará a eliminar esta infección, así podrás evitar síntomas y secuelas que pueden llegar incluso a la muerte si no se tratan a tiempo o de la forma adecuada. Esta es una enfermedad que debe tratarse a tiempo ya que puede convertirse en algo mortal.

Síntomas y Signos que pueden causar la Neumonía

Estos síntomas pueden variar de moderados a graves y además son dependientes de diversos factores. Entre ellos el tipo de germen que haya causado la infección, la edad del paciente y su salud en general.

Los síntomas y signos moderados en su mayoría son similares a los de la gripe o resfriado, sin embargo estos suelen durar por mayor cantidad de tiempo. A continuación te mostraremos una lista de todos los síntomas que puede causar la neumonía:

  • Dolor en la zona del pecho a la hora de toser o respirar profundo.
  • Tos, que en algunas ocasiones produce flema.
  • Desorientación o cambios de percepción mental.
  • Fatiga.
  • Fiebre (Transpiración y escalofríos que pueden llegar a temblor).
  • Náuseas.
  • Vómitos.
  • Diarrea.
  • Dificultad respiratoria.

Compresas con té de menta-pimienta

Esta es una forma fácil y sencilla de disminuir la temperatura corporal, ya que no se necesitan muchas cosas, además es fácil de preparar.

Lo que debes hacer es sumergir una o dos compresas o una toalla limpia en un reciente con té de Menta-Pimienta, para usarla debe exprimir el exceso de té y luego solo debes colocar las compresas en la frente de la persona con fiebre, este proceso debes hacerlo varias veces al día.

La menta-pimienta tiene propiedades como el mentol; El cual es ideal para bajar la temperatura de las personas cuando padecen de fiebre. El agua es importante que esté en la temperatura ideal, no muy caliente ni muy fría, así evitamos choques térmicos.

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Salud

Elimina el estreñimiento con este remedio casero.

El estreñimiento es uno de los síntomas más comunes que puede presentarse en mujeres mayores de 40 años, este también es común en los niños pequeños, sin embargo no tanto como en los adultos.

El estreñimiento es la dificultad de poder eliminar el material de desecho de nuestro cuerpo en forma de heces, esto puede ir acompañado de un gran esfuerzo para lograrlo.

El estreñimiento puede provocar varios síntomas, entre ellos uno de los más comunes es el sangrado, el cual puede llegar a ser un sangrado importante.

Hoy te vamos a enseñar como puedes eliminar el estreñimiento de forma natural y de una vez por todas, asi podrás gozar de buena salud.

Ingredientes:

  • Diez ciruelas pasas.
  • El zumo de un limón.
  • Medio vaso de agua.

Modo de preparación y uso:

Todo lo que debes hacer es colar todos los ingredientes juntos hasta formar una mezcla homogénea, la cual debes guardar en un frasco de cristal hasta su uso.

Toma tres cucharas durante el día y dos antes de irte a dormir y veras como tu estreñimiento pasará a la historia.

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Si padeces de parásitos este es el remedio que necesitas para eliminarlos.

Los parasitos intestinales son organismos que provocan síntomas realmente incómodos que pueden llegar a enfermarnos bastante.

Estos parasitos son difíciles de eliminar, en su mayoría son los niños los más afectados, hoy te vamos a enseñar una receta que te ayudara a eliminar los parasitos de una vez por todas. Te vamos a dejar un video en el cual aprenderás a eliminar los parasitos.

https://youtu.be/9HKVzmyLPHQ
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Bienestar Salud

5 consejos para una alimentación saludable

La clave está en incorporar hábitos que nos acompañen todos los dias y que nos permitan mantener un peso corporal óptimo.

El primer desafío a la hora de vernos y sentirnos cada día mejor es comprender que la clave está en incorporar hábitos que nos acompañen día a día y que nos permitan mantener un peso óptimo.

1. Coma alimentos variados

Necesitamos más de 40 nutrientes diferentes y ningún alimento por sí solo puede proporcionarlos todos.

El suministro de alimentos que existe hoy en día facilita tomar una amplia variedad de alimentos, tanto comprando alimentos frescos para cocinar como comprando comidas preparadas o comida para llevar. ¡Elija los alimentos siempre de manera equilibrada!

2. Base su dieta en alimentos ricos en hidratos de carbono

La mayoría de la gente no incorpora suficientes alimentos ricos en hidratos de carbono como el pan, la pasta, el arroz, las papas y otros cereales, considerándolos prohibidos para lograr no engordar.

Sin embargo, esto no es correcto, más de la mitad de las calorías de su dieta, es decir el 60 % aproximadamente, deben venir de estos alimentos. Lo ideal es aumentar la ingesta de fibra con el aporte de pan integral, la pasta integrales y otros cereales.

3. Tome muchas frutas y verduras

La mayor parte de la gente no come la suficiente cantidad de estos alimentos que proporcionan importantes nutrientes protectores. Intente comer al menos cinco raciones al día. Pruebe nuevas recetas o vea qué platos preparados están disponibles en el supermercado.

4. Mantenga un peso corporal saludable y siéntase bien

El peso adecuado depende de muchos factores tales como el sexo, la altura, la edad y la genética. Estar en sobrepeso aumenta el riesgo de padecer varias enfermedades como son los problemas cardiovasculares, de los huesos, articulares y el cáncer. El exceso de grasa aparece al ingerir más calorías de las que se necesitan.

Estas calorías suplementarias pueden provenir de cualquier nutriente que contenga calorías. (Las proteínas, las grasas, los hidratos de carbono o el alcohol); Pero la grasa es la fuente más concentrada de calorías. La actividad física es un buen método para quemar calorías y hacernos sentir bien. El mensaje es simple: si está ganando peso, tiene que comer más moderadamente y ser más activo.

5. Coma raciones moderadas: reduzca, no elimine alimentos

Si ingiere las raciones adecuadas de cada alimento, es más fácil comer de todos los grupos de alimentos sin necesidad de eliminar ninguno. Si come fuera, podría compartir parte de su comida con un amigo. No abandone el hábito de comer con los que quiere.

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Bienestar Salud

¿Por qué es necesaria la vitamina D para nuestro sistema inmune?

La vitamina D ya no es una desconocida. Se sabe que gracias a ella se fija el calcio en los huesos y que unos buenos niveles de esta sustancia ayuda a prevenir la osteoporosis. Pero la vitamina D tiene otras funciones en el organismo.

Un tipo de células, los linfocitos T, la necesitan para activarse. Unos niveles óptimos de esta vitamina te protegen. Esta es la explicación.

Nuestro nivel de fatiga puede venir condicionado por ella, por ejemplo. Y en los últimos años cada vez hay más evidencia de que puede ayudarnos a luchar contra las infecciones. Incluso se estudia si podría tener un papel en la inmunidad y en la lucha contra la COVID-19 y contribuir a evitar enfermar por el nuevo coronavirus, el virus SARS-CoV-2.

Que es la vitamina D 

La forma activa de la vitamina D3 en el organismo humano es el calcitriol, el cual procede del 25-Hidroxicolecalciferol, sustancia producida por la piel a través de la acción de las radiaciones ultravioleta de la radiación solar. Además, la vitamina D3 puede ingresar en el organismo a través de determinados alimentos, procedentes casi todos del reino animal.

Las funciones más conocidas de esta vitamina son las de facilitar la absorción de calcio y fósforo en el intestino, la formación del tejido óseo y su intervención en la regulación y en la producción de hormona paratiroidea. Más recientemente se ha descrito su trascendente actividad para el buen funcionamiento de la inmunidad y frente a las infecciones.

Alimentos ricos en vitamina D3

La vitamina D3 es una vitamina liposoluble, es decir, está diluida en las grasas y para su absorción es necesario tomar alimentos que tengan grasa.

Como es lógico, las frutas y las verduras, alimentos tradicionales que aportan vitaminas a la dieta, contienen muy escasa cantidad de grasa y, como consecuencia, son los alimentos de origen animal los que más aportan vitamina D3.

La Vitamina D en el adulto

Una dieta completa y equilibrada y una vida activa al aire libre, es suficiente para cubrir las necesidades del adulto de vitamina D3.

Las causas que con mayor frecuencia dan lugar a escasez en la ingesta de esta vitamina son: las dietas adelgazantes inadecuadas, la escasa ingestión de grasas de origen animal, los trastornos del comportamiento alimentario, las situaciones de estrés crónico y el abuso de sustancias como el tabaco y el alcohol. La escasa exposición a las radiaciones solares puede ser también un factor principal en el origen de carencia de esta vitamina.

La escasez de vitamina D3 en el adulto se ha asociado a múltiples problemas de salud. Osteoporosis, hipocalcemia, hipofosfatemia, osteomalacia, debilidad muscular, fatiga, hipertensión arterial, algunas enfermedades cardiovasculares, bajas defensas para las infecciones y trastornos de la inmunidad son algunos de los problemas a los que se exponen las personas con niveles bajos.

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¡Cenas Saludables que puedes preparar desde Casa!

¿A quién no le ha pasado que después de un largo día de trabajo, al llegar a casa a modo de recompensa, por el esfuerzo y/o la carga de estrés diario, pide comida a domicilio o coge lo primero que hay en la nevera?

Además, las cenas de los fines de semana son un momento clave, porque… ¿quién se va a meter en la cocina a preparar algo en su día libre? En resumidas cuentas, creemos que es más fácil caer en la tentación y realizar una cena copiosa y poco equilibrada, que ponerse a elaborar una cena”, nosotros te lo contamos.

¿Qué es recomendable para cenar?

“En la cena recomiendo tomar vegetales y proteínas de calidad. Evitar ultraprocesados, harinas refinadas, azúcares, grasas animales y alimentos muy ricos en almidones.

Se puede consumir una pequeña ración de hidrato de carbono, pero siempre de lenta absorción (como la quinoa)”, nos cuenta Elisa Blázquez, que nos resume cuáles serían los alimentos que, en su opinión, no deberían faltar en una cena sana y equilibrada:

1) Pescado:

Es un alimento ideal para la noche por su fácil digestión. Recomiendo prepararlo al horno o al papillote. En verano también lo podemos incorporar en forma de ceviche. El salmón contiene vitamina B6 y omega 3, dos nutrientes que nos ayudan a descansar.

Huevo:

Completo, rico en proteínas y vitaminas. Además, es muy socorrido por su sencilla preparación. Lo ideal es consumirlo en tortilla, revuelto, poché o cocido. Evita el huevo crudo y frito.

Verduras al vapor:

Si las mantenemos un poquito al dente, mantendrán sus propiedades y su digestión será sencilla. Las hortalizas cómo la calabaza, calabacín, berenjena, zanahoria o alcachofa son buenas alternativas para la cena. Aportan potasio, magnesio y fibra, son ligeras pero saciantes.

Cremas de verduras:

Un clásico en la noche, reconforta y satisface.

Quinoa:

Es rica en proteínas e hidratos de carbono de lenta absorción. Además, contiene magnesio y vitaminas B, ideales para un buen descanso.

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Bienestar Salud

Estos son los beneficios de un Buen Descanso para nuestro cuerpo

Cuando dormimos, ocurren innumerables procesos de recuperación en el cuerpo, que pueden mejorar los procesos de memoria y aprendizaje, mejorar la defensa contra enfermedades, disminuir la presión arterial y relajar músculos y articulaciones.

Además, el sueño reduce el consumo de energía, este ahorro es utilizado por el organismo para funciones de reparación interna relacionadas con el metabolismo, la regeneración ocular o el aumento del flujo sanguíneo a la piel, eliminando las toxinas acumuladas en la piel.

ESTO ES TODO LO QUE EL SUEÑO PUEDE HACER POR TU CUERPO Y TU SALUD:

Sistema nervioso: Mantiene la memoria y el aprendizaje activos ya que el descanso preserva la integridad del circuito neural, zona implicada en estos procesos.

Sistema inmunitario: Dormir bien hace que el cuerpo resista mejor ante las enfermedades ya que ayuda a fortalecer nuestras defensas. Esto es posible porque influye de forma directa en diferentes procesos homeostáticos del organismo.

Circulación de la sangre: La regulación del sistema neurovegetativo que se produce mientras dormimos hace que el aparato circulatorio tenga que realizar un menor esfuerzo durante la noche, circunstancia que mejora la circulación sanguínea.

Aparato locomotor: El aparato locomotor se relaja del todo durante la fase IV del sueño y la etapa REM. Como consecuencia, los músculos, las articulaciones y la columna vertebral liberan tensiones que han acumulado durante todo el día. Por otro lado, durante nuestro descanso se produce un procedimiento de regeneración de tejidos del cuerpo humano.

Metabolismo: La disminución del gasto energético durante nuestras horas de sueño se transforman en energía para las funciones reparadoras del cuerpo humano. Esta reducción de la tasa metabólica de nuestro cuerpo se cifra entre un 10% y un 15%.

Corazón: El descanso hace que la frecuencia cardiaca baje. Así mismo, las hormonas relacionadas con el estrés como el cortisol, la adrenalina y la noradrenalina también disminuyen.

En paralelo, suben los niveles de melatonina, vinculada al sueño y la relajación.

Junto con la hormona del crecimiento, la melatonina hace que las células y los tejidos del corazón se regeneren. El 70% de la cantidad de hormona del crecimiento que produce el cuerpo humano se segrega durante la noche en los estados III y IV de sueño.

Ojos: Durante la noche, se produce el proceso de regeneración de la rodopsina, pigmento sensible a la luz. El descanso de la vista hace que se pueda recuperar del desgaste de las actividades diarias.

Piel: La cara es la que más se beneficia del descanso. La frescura y la salud de sus tejidos se recuperan después de dormir durante toda la noche. Los nutrientes y el flujo sanguíneo de la cara aumentan y esto hace que las células se regeneren y se eliminen las toxinas acumuladas a lo largo del día.

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Bienestar Curiosidades Salud

¿Como tratar la sensibilidad de nuestros dientes?

Si sientes un fuerte dolor en uno o varios dientes, similar a una corriente eléctrica que los atraviesa durante unos segundos al entrar en contacto con algún alimento muy caliente, frío, ácido, presión/táctil, o dulce, es posible que sufras sensibilidad dental.

Esta dolencia se define como un dolor dental intenso y transitorio causado por la exposición de la dentina, parte interna del diente, al medio oral y que aparece tras el contacto con un estímulo externose define como un dolor dental intenso y transitorio causado por la exposición de la dentina, parte interna del diente, al medio oral y que aparece tras el contacto con un estímulo externo.

Esta afección se puede generar como resultado de encías retraídas.

Son muchas las situaciones que pueden causar la exposición de los túbulos dentinarios y provocar, a su vez, sensibilidad dental:

– Cepillado dental inadecuado porque se emplea demasiada fuerza y una pasta dentífrica muy abrasiva.

– Consumir alimentos y bebidas demasiado ácidas (cítricos, refrescos carbónicos, etc) que provocan erosión del diente, sobre todo a nivel del cuello (el área del diente más cercana a la encía).

– Fuerza excesiva de masticación (trauma oclusal, bruxismo) o malos hábitos del paciente que pueden producir desgastes y exposición dentinaria.

– Patología periodontal que pueden dar lugar a la recesión gingival.

– Patologías generales que implican ambiente ácido en la cavidad bucal, como las estomacales (úlcera, hernia de hiato), psicológicas (bulimia, anorexia nerviosa) o profesionales (catadores de vinos, panaderos).

– También puede aparecer como consecuencia de tratamientos de ortodoncia o por una anomalía anatómica que, a causa de un defecto, provoque que la dentina quede al descubierto.

Para poder eliminar la sensibilidad dental, es muy importante establecer unas medidas preventivas junto con un tratamiento adecuado (en clínica o en casa, según nos indique nuestro dentista).

Soluciones para la sensibilidad dental

– Seguir unos hábitos dietéticos en los que evitemos el consumo de bebidas y alimentos ácidos, muy fríos o muy calientes.

– Corregir los malos hábitos, como el uso de palillos de madera o el bruxismo (acude al dentista para que te ofrezca la mejor solución).

– Cepillarse correctamente para ayudar a prevenir la abrasión del esmalte y la retracción de encías.

– Utilizar un cepillo dental de filamentos suaves.

– Cambiar el cepillo cada tres meses o cuando los filamentos estén desgastados.

El odontólogo puede realizar varios tratamientos en clínica, como aplicar un barniz de flúor en las áreas sensibles para ayudar a fortalecer el diente o cubetas con productos desensibilizantes, entre otros.