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El ajo y el vinagre tienen excelentes propiedades que te ayudan a perder peso; por tanto, la combinación de esto te puede ayudar a perder hasta 34kg en solo dos semanas. Con esta súper bebida podrás perder peso mientras mejoras la calidad de tu salud.

Es importante que nuestros antepasados solo veían la alimentación como una necesidad para sobrevivir; ya que ellos buscaban la manera de preparar los alimentos de la manera más saludable posible, con el fin de que estos le ayudarán a lidiar con las enfermedades.

Es por ello que los principales platos de la antigüedad consistían en carne de animales, hojas y frutos que cosechaban de los árboles. No obstante; aunque hoy tenemos una medicina muy desarrollada; muchas personas aun continúan prefiriendo la medicina natural. Es por esto que, si eres una de esas personas, a continuación, te dejaré una receta natural que te ayudará a adelgazar.

Ajo y vinagre para adelgazar y obtener otros beneficios

Ingredientes:

• 1 cebolla.
• Vinagre.
• Una pizca de sal.
• 2 cucharadas de miel.
• Una jarra de vidrio con tapa.

Preparación y modo de uso:

Primero, pela la cebolla y córtalas en rodajas finas.

Segundo, después de 20 minutos, coloca la cebolla cortada en un recipiente de vidrio, y añádele la pizca de sal y la miel de abeja.

Tercero, añádele el vinagre, este debe de cubrir la cebolla por completo, y luego tape el recipiente. Déjalo en el refrigerador por 5 días y luego lo podrás consumir.

Debes de tomar una cucharada todos los días en ayunas. Y luego de 30 minutos puedes empezar a comer tu desayuno.

Consejo: consulta con tu doctor antes de consumir este remedio.

Existen muchos trucos con globos que resultan ser sorprendentes, y lo más seguro es que lo primero que te llegue a la mente al verlo es que te gustaría intentarlo. En esta ocasión, te presentaré un truco muy, para el cual solo necesitaras un globo y la cascara de una naranja.

Te preguntaras ¿Por qué la cascara de una naranja? Bueno, cuando pelas una naranja, lo más seguro es que tus dedos queden pegajosos, un poco grasosas y que huelan fuertemente a cítrico. Esto ocurre porque la cascara de la naranja contiene grandes cantidades de limoneno; un aceite esencial que le da el olor característico a los cítricos.

El limoneno no sólo puede hidratar la piel; sino que también hace que tus dedos huelan a naranja; al igual que puede hacer que un globo reviente.

A continuación, te dejaré un video en el que podrás observar cómo los globos revientan al entrar en contacto con este aceite esencial. Este es un truco con el que podrás sorprender a tus familiares y amigos.

Dime, ¿sabes algún otro truco que se pueda hacer con un globo? ¿Cuál es? Esperare tu respuesta en los comentarios. Si te gusto el artículo, no olvides darle me gusta y compartirlo con tus amigos.

Las migrañas son un tipo de dolor de cabeza. Estas pueden debilitar a una persona, de manera rápida y sin aviso. Puede provocar que las personas dejen de hacer sus actividades diarias; y que deban de descansar todo el día. Ahora bien, después de muchas investigaciones; los científicos dicen que estos dolores de cabeza pueden ser provocados por la falta de algo importante para nuestra salud.

De acuerdo con el Dr. Weil, las migrañas afectan a un 17% de las mujeres y a un 6% de los hombres. Algunas de las personas que lo sufren pueden perder la visión de repente, solo pudiendo ver manchas negras, mientras que a otros les da un dolor de cabeza que les obliga a recostarse durante todo el día. Otros síntomas son: nauseas, sensibilidad a la luz y vómitos.

A partir de varias investigaciones, se ha demostrado que el cambio del tiempo puede ser el culpable de que se desencadene; especialmente en las personas que viven en zonas de temperaturas cálidas; al igual que en aquellas que consumen un exceso de azúcar. Otra razón puede ser un cambio en los niveles de serotonina; o incluso puede ocurrir por un aumento o disminución del flujo de la sangre hacia el cerebro. 

Si tienes una deficiencia de ácido fólico, vitamina B6, vitamina B12 o de vitamina D; esto podría desencadenar la migraña.

También, los siguientes alimentos pueden ayudar a que se desencadene la migraña:

• Aguacates.

• Pasas.

• Guisantes.

• Cafeína.

• Plátanos.

• Anchoas.

• Quesos.

• Chocolate.

• Frutos cítricos.

• Higos.

• Arenques.

• Lentejas.

• Cacahuetes.

• Carnes procesadas.

• Sardinas.

• Ciruelas.

• Frambuesas.

• Vino.

• Salsa de soja.

Los mocos son una señal de que nuestro organismo esta funcionando correctamente. Estas sustancias viscosas y pegajosas cumplen un papel muy importante en la protección y defensa de nuestro cuerpo.

Los mocos poseen diversas texturas y colores. Estos, en general, son relacionados con suciedad, no obstante, su función principal es evitar que partículas indeseables penetren el sistema respiratorio.

Estos cumplen varias funciones y las más importantes son las siguientes:

• Lubricante: ayudan a mantener húmeda la nariz y los senos paranasales; protegiéndolos de cualquier irritación provocada por el roce de algún objeto o partícula.

• Escudo protector: el tejido de las fosas y senos nasales es muy fino y delicado; por lo que los mocos se encargan de protegerlos.

• Forman una barrera: atrapan y expulsan partículas extrañas como polen; polvo, bacterias y virus.

¿Por qué cambian de color los mocos?

Transparentes

Este es un tono que se considera normal. No obstante, si gotean mucho puede que sea síntoma de resfriado o rinitis alérgica.

Amarillentos o verdosos

Significan que hay una infección; pero esta no debe ser grave. El color se debe a que el sistema inmune incrementa la producción de neutrófilos.

Rojos o marrones

Esto significa que hay sangre en la mucosidad. Es posible que un vaso capilar se haya roto o que se haya producido una pequeña lesión al estornudar mucho o por sonarse la nariz.

Negros

Puede significar que has respirado en una atmósfera contaminada o porque has aspirado humo u hollín.

El insomnio es un trastorno que consiste en la incapacidad para conciliar el sueño o permanecer dormido. Las personas que padecen este trastorno tienen una calidad de sueño y una duración del mismo muy bajas, lo cual  interfiere en su vida cotidiana.

Este trastorno se puede manifestar  por la dificultad para poder iniciar el sueño, por poder mantenerlo o por poder despertarse de forma adelantada.

Según la duración del problema, se puede dividir en insomnio agudo, en este caso dura menos de 4 semanas; sub-agudo, aquí el insomnio tiene una duración de entre 4 a 6 meses; o crónico, si dura más de 6 meses.

Cuando hablamos de insomnio estamos mencionando a una  persona que no puede conciliar el sueño o que lo tenga  alterado pero, ¿ qué es el sueño exactamente?

El sueño

¿Qué es?

El sueño es un estado fisiológico del organismo; el cual se encuentra regulado por la glándula pineal, que se encuentra en la base del cerebro y produce la melatonina. Tanto la síntesis y la liberación de esta sustancia química  aumenta por la noche y disminuye por el día.

Estas variaciones de la concentración de melatonina son las responsables de controlar el ritmo circadiano del sueño-vigilia, el cual se adapta al horario solar.

A lo largo de la vida de las personas, el sueño puede variar en cantidad al igual que en calidad; como ocurre con otros muchos procesos fisiológicos de nuestro organismo. La variación dependerá de la edad, del estado de salud o de cambios fisiológicos de la persona, entre otros.

Durante las horas de sueño, la actividad cerebral cambia y estos cambios se reflejan en un patrón variable con diferentes ondas eléctricas que se pueden registrar en el electroencefalograma. Además, durante el sueño se distinguen dos actividades distintas.

La actividad rápida o de alta frecuencia: esta actividad es llamada  sueño MOR y se caracteriza por un movimiento rápido de los ojos.

La actividad lenta: esta se encuentra caracterizada por reflejar en el electroencefalograma ondas de baja frecuencia.

Cuando una persona duerme, se ocurren breves despertares que suelen estar acompañados de movimientos físicos cuando se pasa de la fase de actividad lenta a la actividad rápida y viceversa.

Trastorno por insomnio

Causas

El trastorno por insomnio puede por diversas causas, que se pueden clasificar según la procedencia en causas primarias y causas secundarias.

Causas primarias

Son aquellas que tienen que ver con el mantenimiento de una correcta higiene del sueño o aspectos psicológicos. Entre estas causas se encuentran los cambios fisiológicos como es  el envejecimiento y el estilo de vida. Esto se debe a que los cambios constantes de horario provocan alteraciones en el ritmo circadiano; es decir, el horario de 24 horas.

Causas secundarias

Estas causas se deben a una patología en el paciente o a factores del tipo ambiental. Entre las enfermedades que pueden ser causa del trastorno por insomnio podemos destacar:

• Enfermedades cardiovasculares.
• Enfermedades pulmonares, como apnea o EPOC.
• Trastornos de la conducta alimentaria.

Rachel Moore; una mujer de Brisbane, Australia; se enamoró de Daryl Fields. Al principio de la relación él era una persona amable y paciente; y fueron felices por siete años. Pero hace 9 años, su relación terminó cuando Daryl ataco a Rachel.

Después de que ella había sufrido violencia de género en su relación anterior; Rachel ya sabía que ese comportamiento violento iba a empeorar con el tiempo. Fue por esto que ella lo dejó y prometió que no iba a volver con él. Sin embargo, Daryl era el padre de 2 de sus 5 hijos. Así que desde haca 8 años ellos tenían una relación amistosa por el bien de los niños.

El 11 de abril del 2014; Rachel se encontraba en casa con sus hijos: Jayden (14 años); Cameron (12), Kaylee (10), Zane (4) y Samantha (2). De pronto, Daryl irrumpió en la casa. Rachel se dio cuenta de que él estaba borracho y que sus hijos estaban en peligro. Sin embargo, ella desconocia que Daryl tenía una escopeta. Fue cuando Rachel escondió a los niños que el hizo uso del arma; disparandole dos veces en el brazo, haciendo que ella perdiera el conocimiento.

Daryl sólo estaba pensando en asesinar; sin saber el como los niños iban a actuar. Cuando él cargo el arma para terminar con Rachel; Cameron se le lanzó arriba, y luego se fue corriendo. Esto solo logró enfurecer a Daryl, quien intentó atacar a Rachel otra vez; pero entonces Jayden y Cameron lo empezaron a golpear y lo trataron de ahogar; dejándolo inconsciente.

Lo que sucede era que Jayden y Cameron habían tomado clases de lucha y artes marciales. Tan solo unas semanas antes de ese accidente; a ellos le habían enseñado las técnicas que utilizaron para salvar a su madre.

Luego de esto, Rachel fue llevada al hospital, donde se recuperó.

Usos de la aspirina que desconoces y que te cambiarán la vida.

De acuerdo a Mens Health, la aspirina puede aliviar más que un fuerte dolor de cabeza. Este medicamento puede mejorar tu apariencia e incluso tu cabello.

Aquí cuatro buenísimos usos de la aspirina que quizás desconocías:¿Sabías que puedes eliminar los barros con este producto?

De acuerdo a Kavita Mariwalla, dermatóloga en West Islip, la aspirina posee un ingrediente especial "ácido acetilsalicílico, ayuda a reventar granos y reducir la inflamación, la raíz del enrojecimiento".

Tratamiento: para luchar contra los barros, aplasta una pastilla y revuelvela en tres cucharadas de agua. La consistencia debe quedar como la leche, no como la mayonesa.

Frota la mezcla en tu grano antes de irte a la cama. Esto ayudará que la imperfección se reduzca mientras duermes.

Según el diario, con las picadas de zancudo también funciona. Puesto que reduce la hinchazón.

Disminuye la probabilidad de tener c@ncer.

Si, las células cancerígenas pueden adherirse en las plaquetas de la sangre, pero al hacer las plaquetas menos pegajosas, la aspirina las hace menos coagulantes.

Con ellas las probabilidades de que las células cancerígenas se acumulen en tus arterias disminuye.

Nota: Si piensas consumir hazlo con una pequeña dosis y sin excesos.

Ablanda callos
Cómo decirle adiós a estos duros bultos en tus manos y pies? Bueno, mezcla tres tabletas de aspirina machacada con una cucharada de limón, y dos cucharadas de agua. Luego frota el producto sobre tu callo y cúbrelo con una curita durante la noche.

"El jugo de limón es un astringente, explica el doctor Mariwalla, y con la aspirina, penetrar la piel y romperá las partes duras. Repite el proceso por unos cuantos días y tus callos serán lo suficientemente suaves para removerlos con el filo de una uña", siguiere el medio.

Adiós a la caspa
Eliminala con eso: Pulveriza dos tabletas de aspirina y mezclarlas en suficiente champú para formar una espuma.

Luego déjala en tu cabello al menos 30 segundos y enjuaga como de costumbre.

La clave está en incorporar hábitos que nos acompañen todos los dias y que nos permitan mantener un peso corporal óptimo.

El primer desafío a la hora de vernos y sentirnos cada día mejor es comprender que la clave está en incorporar hábitos que nos acompañen día a día y que nos permitan mantener un peso óptimo.Coma alimentos variados

Necesitamos más de 40 nutrientes diferentes y ningún alimento por sí solo puede proporcionarlos todos. El suministro de alimentos que existe hoy en día facilita tomar una amplia variedad de alimentos, tanto comprando alimentos frescos para cocinar como comprando comidas preparadas o comida para llevar. ¡Elija los alimentos siempre de manera equilibrada!

Base su dieta en alimentos ricos en hidratos de carbono

La mayoría de la gente no incorpora suficientes alimentos ricos en hidratos de carbono como el pan, la pasta, el arroz, las papas y otros cereales, considerándolos prohibidos para lograr no engordar. Sin embargo, esto no es correcto, más de la mitad de las calorías de su dieta, es decir el 60 % aproximadamente, deben venir de estos alimentos. Lo ideal es aumentar la ingesta de fibra con el aporte de pan integral, la pasta integrales y otros cereales.

Tome muchas frutas y verduras
La mayor parte de la gente no come la suficiente cantidad de estos alimentos que proporcionan importantes nutrientes protectores. Intente comer al menos cinco raciones al día. Pruebe nuevas recetas o vea qué platos preparados están disponibles en el supermercado.

Mantenga un peso corporal saludable y siéntase bien

El peso adecuado depende de muchos factores tales como el sexo, la altura, la edad y la genética. El sobrepeso aumenta el riesgo de padecer varias enfermedades como son los problemas cardiovasculares, de los huesos, articulares y el cáncer. El exceso de grasa aparece al ingerir más calorías de las que se necesitan. Estas calorías suplementarias pueden provenir de cualquier nutriente que contenga calorías (las proteínas, las grasas, los hidratos de carbono o el alcohol) pero la grasa es la fuente más concentrada de calorías. La actividad física es un buen método para quemar calorías y hacernos sentir bien. El mensaje es simple: si está ganando peso, tiene que comer más moderadamente y ser más activo.

Coma raciones moderadas: reduzca, no elimine alimentos

Si ingiere las raciones adecuadas de cada alimento, es más fácil comer de todos los grupos de alimentos sin necesidad de eliminar ninguno. Si come fuera, podría compartir parte de su comida con un amigo. No abandone el hábito de comer con los que quiere.

Los entrenamientos se sienten muy bien y hacen que las endorfinas fluyan; Por lo que el período posterior al entrenamiento puede ser maravilloso. Pero el ejercicio vigoroso agota la energía de su cuerpo y desafía sus músculos, por lo que necesita repostar para mantener la buena sensación durante todo el día.

Sin embargo, comer algo incorrecto después de un entrenamiento puede deshacer todo lo bueno que acaba de hacer por su cuerpo y volverlo a sentir flojo y cansado. Sin embargo, elegir lo correcto todo el tiempo puede ser agotador. Creemos que es más fácil simplemente evitar las cosas malas, dejando una gran cantidad de excelentes alimentos después del ejercicio para elegir.

Batidos azucarados

Hay un montón de batidos de proteínas y polvos anunciados como saludables, pero muchos de ellos contienen demasiado azúcar para calificar honestamente. Otros contienen niveles absurdos de rellenos, productos químicos y otros agentes de carga.

Todavía puedes disfrutar de un batido rápido después de un entrenamiento. Es una forma rápida y fácil de reponer su cuerpo. Es vital que elija una marca baja en azúcar y libre de aditivos problemáticos. Una buena marca de polvo es Form Nutrición, que es muy sabrosa en un batido que incluye leche de almendras sin endulzar, avena integral, un poco de hielo y la fruta que elijas.

Comidas bajas en carbohidratos
A pesar de la opinión popular, los carbohidratos no son el enemigo, especialmente después de un entrenamiento. Nuestros cuerpos necesitan carbohidratos como fuente de combustible listo, y el ejercicio quema a través de su suministro. Su comida post-entrenamiento necesita reemplazarlos.

Pero no todos los carbohidratos son iguales. Las fuentes de carbohidratos altamente procesadas; Como cualquier cosa hecha con harina blanca (pan, pasta, galletas). Aumentan el azúcar en la sangre y luego se queman rápidamente. Una mejor opción para los carbohidratos post-entrenamiento es la fruta.

Los plátanos, kiwi, fresas y arándanos son excelentes fuentes de carbohidratos porque esos carbohidratos se entregan con suficiente fibra para modular la velocidad a la que los azúcares naturales llegan al torrente sanguíneo. Esto significa energía sostenida durante todo el día. Además, la fruta está llena de antioxidantes y nutrientes críticos para mantener su cuerpo fuerte.

Alimentos procesados salados
Es natural anhelar la sal después del ejercicio, porque perdemos algo con el sudor. El sodio funciona en asociación con el potasio para apoyar sus riñones y controlar la presión arterial; El potasio, junto con el agua, también se pierde durante el ejercicio.

Esto explica por qué podríamos querer tomar una bebida deportiva después de un entrenamiento. Pero hay formas mucho más saludables de reponer los electrolitos perdidos. El plátano antes mencionado y un puñado de nueces, junto con un vaso de agua, vuelven a equilibrar sus electrolitos sin la adición de azúcar procesada y aditivos químicos.

¡Hoy te mostraremos la verdad sobre las Salchichas! Hoy en día, la mayoría de los alimentos que ingerimos son procesados. Es decir, son alimentos que pasan por alguna modificación química; por lo que dejan de ser naturales.

Si tenemos en cuenta el ritmo de vida actual; no es de extrañar que cada vez más los alimentos presenten alguna manipulación química. Y es que la industria alimenticia se ha tenido que adaptar a la vida rápida de las personas; haciendo que en muchas ocasiones los alimentos pierdan sus verdaderos beneficios.

En esta evolución se han añadido nuevas etiquetas para poder catalogar los alimentos; como por ejemplo los alimentos light. Ya que a pesar de todo; a muchos les preocupa llevar una dieta saludable.

En esta ocasión te hablaré sobre las salchichas; puede que ya no quieras comer salchichas después de saber de que están hechas.

¿De qué están hechas las salchichas?

Las salchichas son hechas a partir de mezcla de distintas carnes; las cuales suelen corresponder a las partes que menos se aprovechan de los animales; como el hocico o el estómago del cerdo o de otros animales. Además, a parte de las carnes también contiene almidón; jarabe de maíz, colorantes, sal y otros aditivos artificiales.

Se que mencioné que contiene carne. Sin embargo, este es uno de alimentos más procesados y esto se debe a que contiene poca carne real. Creo que ya te puedes imaginar que tan poco saludables son. Aunque, claro está, me encuentro hablando de las salchichas envasadas.