Categories
Belleza Bienestar Curiosidades

Cuidados que debes tener para poseer una sonrisa perfecta!

Tener una sonrisa que podamos mostrar orgullosos a todos nos reporta confianza y seguridad ya que sabemos la importancia que tiene una sonrisa saludable en nuestras relaciones con los demás. De hecho, el 90% de las personas asegura que la sonrisa es una de las primeras cosas en la que se fija cuando conoce a alguien.

Además de la apariencia, se ha demostrado que mantener tus dientes sanos y bonitos no solo es esencial para afianzar tu sonrisa, sino que los problemas dentales también afectan a tu salud general. Por eso, si no nos sentimos bien al sonreír, eso también nos puede acarrear problemas emocionales y de seguridad en uno mismo.

¿Qué puedo hacer para cuidar mi sonrisa?

Oral Prima os sugiere siete consejos para cuidar de vuestra sonrisa y conseguir unos dientes bonitos y sanos.

  • Buenos hábitos; es decir, cepillarte los dientes dos veces al día durante dos minutos y pasarte el hilo dental a diario es esencial para todos. Ambos hábitos son la mejor manera de luchar contra la caries dental y la enfermedad periodontal.
  • Una dieta llena de nutrientes. Al igual que sucede con el resto de tu cuerpo, tus dientes y encías necesitan que mantengas una dieta sana y equilibrada para estar sanos. Seguir una alimentación rica en vitaminas, minerales, antioxidantes y baja en azúcares, no solo es bueno para tu salud general sino también para tu bienestar oral.
  • Recibe chequeos dentales regulares. La continuidad es un factor clave en cualquier plan de salud y la salud oral no es una excepción. El hecho de visitarte a menudo con tu dentista mejora tu capacidad para detectar los problemas orales de manera temprana. Por eso, el seguro dental de Oral Prima te ofrece muchos servicios gratuitos, como Limpieza anual de boca, Extracción simple dental, Selladores de fisuras, Consulta de urgencia, Diagnóstico y presupuesto, Radiografía intrabucal, Fluoraciones, entre otros.
  • Cuídate. Mantener tu boca sana es una parte fundamental de tu salud general. Tener las encías sanas reduce el riesgo de sufrir un ataque cardíaco, una embolia cerebral,
    Alzheimer o incluso cáncer. Además, es importante mantener a tu dentista informado sobre cualquier cambio en tu salud general o en la toma de medicamentos.
  • Habla con tu dentista. Si tienes preguntas acerca de tu salud oral o de algún tratamiento, coméntalas con el dentista. De este modo, podrás entender el porqué de todas las situaciones y tomar una decisión fundamentada al respecto.

Por otro lado, si el paso del tiempo ya ha hecho estragos en tus dientes, puede que necesites el auxilio de instrumentos especiales para reforzar o reemplazar dientes que han sufrido daño o se han perdido. Por eso, consulta con el especialista para actuar con prontitud contra los problemas dentales.

Categories
Salud

Esto es lo que debes saber de la carne de pollo antes de consumirla.

Es apreciado entre quienes quieren adelgazar, los que desean aumentar sus músculos o para quien quiere comer algo sano y que sea fácil de preparar. Las ventajas son muchas, pero no todo es tan perfecto como parece.


España es una 'potencia' europea en el mercado de la carne de pollo. El año pasado ocupó la segunda posición en el ranking de los países comunitarios productores de aves (1.704.000 toneladas de carne), escalando tres puestos con respecto a 2018. El consumo se mantiene más o menos estable, aunque desde 2012 dibuja una pendiente decreciente y ha bajado de 14,7 kilos a los 12,4 kilos por habitante al año en 2019.


Entre las claves del éxito está su bajo precio, sus excelentes propiedades nutricionales y su versatilidad en la cocina. Pero no todo son ventajas y el pollo también tiene un lado 'oscuro'. La cuestión es: ¿qué pesa más en la balanza, lo positivo o lo negativo?
En el lado de las fortalezas destaca su composición nutricional 'intachable'. 100 gramos de pollo entero, crudo y con piel contienen:


• Calorías: 177 kcal
• Proteína: 32,6 g
• Grasas: 5 g
• Vitamina A: 7 microgramos
• Folato: 8 microgramos
• Niacina: 7,7 mg
• Calcio: 12 mg
• Potasio: 300 mg
• Magnesio : 24 mg
• Sodio: 80 mg
• Fósforo: 200 mg

La proteína es de alta calidad y resulta esencial para la formación y reparación de los tejidos, así como para mantener la masa muscular.


Contiene pequeñas cantidades de zinc y selenio, que ayudan a preservar fuerte el sistema inmunitario; el magnesio y el calcio son necesarios para la salud cardiovascular; el fósforo está implicado en la producción de energía, y el potasio es un aliado del riñón y el corazón.


En cuanto a las vitaminas, la A es fundamental para mantener la visión, y las del grupo B (niacina, B6 y B12) intervienen en la síntesis de ADN, la producción de energía y las funciones cerebrales.


Así pues, el pollo es un alimento sano, rico en nutrientes y debe estar presente en una dieta saludable y completa. Su alto contenido en proteínas y bajo poder calórico lo convierten en un aliado imprescindible de las dietas de adelgazamiento. Diferentes estudios demuestran que incrementar la ingesta de proteínas puede mejorar la sensación de saciedad y aumentar la pérdida de peso, como ha constatado una investigación internacional publicada en el 'American Journal of Clinical Nutrition', o ayudar a mantener la masa muscular durante los regímenes.


Lo peor


En el otro lado de la balanza, encontramos variedades del alimento que, lejos de ofrecer beneficios, pueden acarrear problemas. Para ser exactos, se trata de preparaciones que corresponden a alimentos ultraprocesados, como son los nuggets de pollo -con cantidades elevadas de grasas, sal, hidratos de carbono y calorías- o los embutidos.

Las carnes procesadas, como demuestran diferentes investigaciones, y hemos contado en Alimente, están asociadas con un mayor riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares, diabetes tipo 2 y algunos tipos de cáncer (mama y colon).


Tampoco hay que olvidar que reducir el consumo de sal es el principal consejo para las personas que presentan cifras altas de tensión arterial, una enfermedad que afecta a 1.400 millones de personas en todo el mundo.


El secreto está en la técnica


Conservar el perfil saludable del pollo depende de la técnica culinaria con la que se prepare. Las más saludables son:


• Plancha. Es una manera rápida y saludable de aumentar la ingesta de proteínas. Si se acompaña de verduras cocinadas así, es perfecta para mantener la báscula a raya.
• Asado. Es una opción muy socorrida para una cena o para comer. Es bajo en grasas, calorías y mantiene los nutrientes.
• Salteado. Con un poco de aceite y acompañado de verduras, ofrece una comida rica en proteínas y fibra

Categories
Virales

Chica inició una relación con un profesor que vio en YouTube con 27 años más que ella, luego sucede esto…

Como dice el dicho, para el amor no hay edad. Esto lo demuestra una pareja alemana, quienes tienen una historia digna de una película. Y es que la chica se enamoró de un profesor de filosofía que sube videos a YouTube.

¿Qué es lo llamativo de su historia? Él le lleva 27 años y ambos comparten el amor por la filosofía.

Profesor

Un día, hace tres años, Jana Leonhardt, entonces con 21 años, se encontró con el canal de Youtube de Peter Heinrich, quien tenía 48 años, un profesor alemán de filosofía. A ella le encantó su voz y sentía que era una persona agradable. Sin pensarlo mucho, le envió un correo electrónico en el que le hablo un poco sobre ella y le explico que le gustaría hablar de filosofía con él.

 Peter le respondió y duraron tres semanas evitándose mensajes. Después empezaron a hablar a través de FaceTime. Cuatro semanas después de esta llamada, en diciembre de 2017, Peter manejo 400 kilómetros para ver a Jana.

Fue amor a primera vista, aunque en un principio Peter no esta muy convencido. A él le preocupaba la diferencia de edad que tenía. Fue después de dos años de conocerse que Peter le pidió a Jana que fuera su novia.

A pesar de su feliz relación con Peter, sus padres no lo aprueban, la relación de Jana con sus padres se arruino y los padres de Peter no aceptan su relación.

A pesar de todo, ellos están muy felices juntos. Incluso, tienen una cuenta de Instagram juntos, en donde suben imágenes de las cosas que hacen juntos, como hacer ejercicio o un simple paseo.

También te puede interesar este articulo: https://amorcristianoo.com/vasculitis/

Categories
Bienestar

¿Qué es la vasculitis? | Síntomas, causas y cómo tratar la enfermedad

Vasculitis, angitis o arteritis, son un término que engloba una serie de enfermedades reumáticas extrañas, las cuales pueden pasar de leves a muy graves, de agudas a crónicas, y cuya principal característica es la inflamación de los vasos sanguíneos.

Esta inflamación puede provocar que las paredes de los vasos sanguíneos se estrechen, lo que dificulta el paso de la sangre, también puede cerrar los vasos sanguíneos completamente, impidiendo el paso de la sangre o puede hacer que se estiren y se debiliten hasta crecer y estallar, provocando una hemorragia. Cada uno de estos problemas puede provocar daños en los tejidos y los órganos.

No se sabe con exactitud cual es la causa de la vasculitis, pero se cree que puede ser causada por razones genéticas o por autoinmunidad, de una reacción o una infección a un fármaco, como el virus de la hepatitis B o C.

También, esta enfermedad puede formar parte del cuadro clínico de otras enfermedades reumáticas, como la artritis reumatoide, el lupus eritematoso sistémico, la esclerosis y el síndrome de sjögre, el cual ataca las glándulas que se encargan de producir saliva y las lagrimas.

Tipos de vasculitis:

Poliarteritis nodosa (PAN): esta afecta, normalmente, las arterias de la línea media. Es raro y ocurre en adultos de mediana edad, entre los 50 y los 50 años. Generalmente, esta afecta los riñones, los músculos, la piel, el tracto digestivo y los nervios periféricos. Por lo general, esta no afecta los pulmones. Para el diagnóstico se requiere una biopsia o arteriografía.

Poliangeítis microscópica (PAM): esta es una vasculitis necrotizante sistémica sin depósitos de inmunoglobulinas, suele afectar a los pequeños vasos. Aparece entre los 40 y los 60 años. Para diagnosticarse se deben de examinar los síntomas y se confirma a través de una autopsia.

Púrpura de Henoch-Schönlein: produce inflamación y sangrado en los pequeños vasos sanguíneos de la piel, las articulaciones, intestinos y en los riñones. Generalmente, afecta a niños entre dos y seis años. Esta aparece como una erupción violácea en las piernas y en las nalgas; además puede afectar los riñones. Se diagnostica a través de análisis de sangre y de orina, estudios por imágenes y biopsias de piel. Normalmente, este desaparece solo, descansa y toma mucho líquido.

Vasculitis granulomatosa y alérgica de Churg-Strauss. Este tipo puede  provocar rinitis alérgica y uno de sus principales síntomas es el asma. No es muy frecuente y aparece entre los 30 y los 50 años.

También te puede interesar este articulo: https://amorcristianoo.com/aspirina-2/

Categories
Salud

El método de la aspirina que todas las mujeres deben saber ya

Muchas mujeres desean ser madres, pero por diversas razones no lo consiguen ser fácilmente. Si este es tu caso, entonces es bueno que sepas que se han publicado noticias de gran importancia sobre este tema. Entre estas noticias, se ha publicado que la aspirina puede aumentar las posibilidades de quedar embarazada.

Investigadores del Instituto Nacional de Salud Infantil y Desarrollo Humano, al igual que científicos de la universidad de Utah, han analizado aspectos y elementos que podrían ayudar a la mujer a quedar embarazada, como es el caso de la aspirina.

Aspirina

Más de 1,200 mujeres, entre 18 y 40 años de edad, ayudaron a desarrollar este proyecto. Este proyecto fue publicado a través de The Journal of Clinical Endocrinology qnd Metabolism.

La aspirina y sus mayores posibilidades de quedar embarazada

La aspirina, conocida científicamente como ácido acetilsalicílico, puede ser beneficiosa para algunas mujeres, gracias a sus propiedades antiinflamatorias.

En pequeñas dosis, este medicamento puede aumentar las posibilidades de que una mujer quede embarazada. Más específicamente, en las mujeres con inflamación sistémica.

Los datos obtenidos indican que una mujer con esta afección, al tomar 81 miligramos de aspirina diariamente, puede mantenerse en buena salud en un 17%.

Así mismo el estudio también indicó que la absorción de este medicamento aumentaría en un 20%. Las opciones del periodo de gestación se desarrollarían hasta el final, y el bebé nacería sin ninguna complicación. En este sentido, no podemos olvidar que las mujeres que participaron en este estudio padecían inflamación sistémica y han tenido un aborto en el último año.

También te puede interesar este articulo: https://amorcristianoo.com/papa-con/

Categories
Belleza

Mezcla una papa con vaselina y me lo agradecerás toda la vida

Mezclando papa con vaselina, podrás crear una mascarilla natural para eliminar las arrugas y las manchas, de modo que podrás quitarte unos años de encima. ¿Quieres saber que debes hacer? Si es así, continúa leyendo este articulo.

La papa contiene vitaminas B, calcio y vitamina C. Es por esto que es excelente para las ojeras, además, según estudios, son antiinflamatorias y ayudan a que la sangre tenga una mejor circulación. También, es una gran aliada de la piel, ya que puede ayudar a eliminar las manchas productos del sol. Y gracias a la vitamina C que contiene, ayuda a eliminar el acné.

Papa con

Ahora bien, a continuación, te dejaré un video, en el que se te explicará como realizar esta mascarilla, además, se te explicará un poco más sobre las propiedades de la papa y el porque es bueno ligarla con la vaselina para eliminar manchas y arrugas. ¡Pero eso no es todo! Al final del video, se te explicará como realizar otra mascarilla, la cual sirve para hacer que el rostro esté luminoso y libre de granos.

Si te gusto esta información, no olvides compartirla con tus amigos y familiares. Además, no olvides regalarnos un me gusta.

También te puede interesar este articulo: https://amorcristianoo.com/enfermera-3/

Categories
Virales

Enfermera que se negó a jubilarse tras 50 años de servicio falleció por COVID-19. Vivía para ayudar

Miss Betty, como le llamaban de manera cariñosa, era más que una enfermera, ella era como la madre del personal. Era una mentora, consejera e incluso la enfermera de las enfermeras. Ella trabajo con mucho esfuerzo durante la pandemia, hasta que esta termino con su vida.

Pocas personas son tan entregadas al servicio de los demás, como lo fue Miss Betty, una enfermera quien consideraba su trabajo como un oficio de vida y por la cual estuvo dispuesta a entregar su vida para poder salvar otras.

Enfermera

Betty Grier Gallaher tenía la creencia de que si se quedaba en casa, muchos pacientes perderían sus vidas por la pandemia. Ella ya se había ganado su derecho para descansar, pero la emergencia era mayor y la conciencia no la dejaba tranquila, por lo que volvió a trabajar, estando en la primera línea para cuidar de los contagiados.

Grier Gallaher estuvo trabajando en el turno de noche en el Coosa Valley Medical Center de Alabama. Su pasión era ser la mentora de enfermeras más jóvenes. Ella era más que una maestra, era una mentora, una terapeuta personal e incluso una madre en su trabajo.

Miss Betty siempre se aseguraba de que si equipo estuviese bien. Ella les levantaba el ánimo e incluso se aseguraba de que nadie pasara hambre. Para ella, el personal del hospital era como su familia.

Ella estaba jubilada, pero decidió volver a trabajar porque no encontraba que más hacer con su vida que hacer lo que más amaba. Sin embargo, durante la actual pandemia, las cosas se le complicaron, ella ya tenia 78 años.

Durante casi todo el 2020, Betty cumplió con su turno nocturno pero el 19 de diciembre, el equipo médico noto que ella estaba fatigada y le aconsejaron descansar en su casa. Al otro día, los paramédicos llegaron a su casa y la internaron en el hospital, ella se había contagiado con el Covid-19.

Incluso estando confinada en una camilla, ella se seguía preocupando por los miembros del personal, asegurándose que de estuvieran con energías y para víspera de año nuevo, ella le pidió a su mejor amigo, Chuck Terrell, que comprara pizzas para todos con su tarjeta de crédito, como agradecimiento por cuidarla.

Ella solo tenia un miedo, morir sola. Por esto, cuando el equipo médico supo que su esperanza de vida era baja, se aseguraron de acompañarla en sus últimos momentos. Fue así como Betty falleció un día antes de cumplir los 79 años, acompañada de quienes ella consideraba su familia.

También te puede interesar este articulo: https://amorcristianoo.com/infiel/

Categories
Salud

Estas son las enfermedades más comunes hoy en día, algunas son peores que el Covid-19

Estas son las patologías que afectan a un mayor número de personas año tras año.
La salud es, en ocasiones, terriblemente frágil. El cuerpo humano está preparado para afrontar las situaciones más complicadas, pero es también altamente vulnerable a agentes externos y a sus propios mecanismos biológicos.

Enfermedades cardiovasculares
Las enfermedades cardiovasculares, aquellas que afectan al corazón y los vasos sanguíneos, son, en muchos casos, asesinos silenciosos. En realidad, estas enfermedades son una de las principales causas de muerte en el mundo.

Obesidad
La obesidad es considerada por la Organización Mundial de la Salud (OMS) como una enfermedad y una epidemia. Esta condición viene asociada con multitud de complicaciones para la salud, y los datos científicos evidencian que está en aumento, especialmente en los países desarrollados. Los malos hábitos alimenticios y la vida sedentaria son algunas de las causas que influyen en su desarrollo; sin embargo, pueden haber otros orígenes, como por ejemplo: los factores genéticos.

Diabetes
La diabetes es una enfermedad con una alta prevalencia a nivel mundial, en 2015 se habían diagnosticado aproximadamente 400 millones de casos en todo el globo. Se caracterizada por la hiperglucemia (alta concentración de azúcar en sangre, es decir, glucosa) y problemas que derivan de ello: problemas cardiovasculares, renales, etc. Existen diferentes tipos de diabetes, por ejemplo, la diabetes tipo I, la diabetes tipo II, la gestacional, etc.

Cáncer
En la actualidad, se habla mucho del cáncer, pues una de las enfermedades más frecuentes de nuestros tiempos. Según la Sociedad Española de Oncología Médica (SEOM), en el año pasado se diagnosticaron 220.000 casos nuevos en España. Los datos científicos, además, estiman que esta cifra irá en aumento en el futuro.

Caries
Las caries dentales son muy frecuentes entre la población, por lo que están dentro de esta lista de enfermedades por ser una condición muy común. Las caries se producen porque los tejidos de los dientes quedan dañados por la presencia de bacterias y por la desmineralización. Su causa principal es la mala higiene bucal, aunque también parecen influir factores hereditarios.

EPOC
La enfermedad pulmonar obstructiva crónica EPOC es una patología respiratoria que provoca un daño progresivo en el sistema respiratorio, y dificulta y disminuye la capacidad de inhalar aire. Puede originar bronquitis crónica o enfisema, y su causa principal es el tabaquismo. Más de 18.000 personas mueren en España cada año, según datos del Instituto Nacional de Estadística.

Gripe
Todos, en algún momento de nuestra vida, hemos sufrido gripe. Una enfermedad que, en la mayoría de los casos, no representa mayores complicaciones, a excepción de personas vulnerables, como por ejemplo las persona mayores. El dolor de cabeza, los vómitos, la fiebre y el malestar son algunos de los síntomas que aparecen cuando la enfermedad se manifiesta.

Categories
Uncategorized

Esta es la mejor forma de bajar de peso en muy poco tiempo.

La dieta cetogénica o dieta cetogénica ha vuelto a su época dorada. Especialmente porque Kim Kardashian consideró sus beneficios como un plan de tratamiento típico, con la ayuda de médicos profesionales, el plan la ayudó a perder más de 25 kilogramos de peso.

La dieta cetogénica o la dieta cetogénica pueden restaurar su edad dorada. Especialmente porque Kim Kardashian consideró sus beneficios como un plan de tratamiento típico, con la ayuda de médicos profesionales, el plan la ayudó a perder más de 25 kilogramos de peso.


Hace unos años, la gente discutió algunas de estas versiones y cómo dañan su salud, como la dieta Dukan o la dieta Atkins. Sin embargo, la dieta cetogénica difiere de su predecesora por muchas razones. El enfoque de la dieta cetogénica o cetogénica es comer más alimentos ricos en grasas buenas y proteínas (pescado azul, aguacate, coco y aceite de oliva) y limitar la ingesta de carbohidratos (cereales, azúcar e incluso muchas verduras). Y frutas) para producir un proceso de cetosis sanguínea similar al ayuno.


¿Qué es la cetosis? Te preguntarás. El almacenamiento de grasa del cuerpo se convierte en cetonas, que a su vez proporcionan carbohidratos para los músculos y el cerebro. ¿resultado? En comparación con otras dietas tradicionales, la grasa se quema rápidamente y la pérdida de peso.


En este sentido, la dieta cetogénica tiene sus admiradores y críticos. La experta en nutrición Susie Burrell es su admiradora, porque dijo que no solo es ideal para bajar de peso, sino también ideal para reducir los bocadillos para pacientes con enfermedades crónicas, reducir la inflamación cerebral y aliviar el dolor.


"Durante la cetosis, hay una disminución en la producción y la utilización de glucosa y como consecuencia en la descomposición de las proteínas (que se encuentran en los músculos) son utilizados como energía", asegura la también nutricionista de celebrities como Jessica Alba: Kelly Leveque a propósito de esta dieta.

"Por lo tanto, tu cuerpo quema grasa sin sacrificar ningún músculo", apostilla en defensa de la dieta keto frente a las dietas bajas en grasas. Y es por esta razón por lo que muchas personas se están apuntando a dietas cetogénicas para perder peso sin perder la masa muscular y acelerar su metabolismo.


¿QUÉ COMER EN LA DIETA KETO?


La dieta cetogénica o dieta keto aboga por la ingesta de alimentos ricos grasas buenas del 60 por ciento al 75 por ciento (nueces, aceite de coco, aguacate, pescado azul…) combinada con ingredientes ricos en proteínas en un 15 o 30 por ciento y que los carbohidratos se limiten a hojas y verduras verdes sin exceder al 20 por ciento de las calorías ingeridas en cada ingesta.

Categories
Belleza

Elimina las líneas de expresión y las arrugas en poco tiempo de forma natural.

Actualmente los tratamientos de belleza son los más demandados por las personas, esto se debe a los grandes estándares creados por la sociedad de la moda que nos incita a querer tener un cuerpo perfecto.

Las arrugas y las líneas de expresión se han convertido en el enemigo número uno de muchas personas, estas recurren a costosos tratamientos para eliminarlas.

Hoy te vamos a enseñar como puedes hacer una mascarilla que tiene propiedades iguales al botox, lo que te ayudará a eliminar las arrugas y las líneas de expresión.

Receta para eliminar las arrugas y las líneas de expresión.

Ingredientes:

  • Un rollo de papel.
  • Un huevo.

Modo de preparación y uso:

Lo primero que debes hacer es separar la yema de la clara de huevo y colocarlos en recipientes separados. Una vez hecho esto vas a batir ambos componentes hasta que obtengas otra textura. Luego vas a lavar y secar bien tu rostro y vas a colocar la clara de huevo en todo tu rostro y luego coloca el papel sobre los lugares donde pusiste la clara, esto debes dejarlo ctuar por al menos 30 minutos.

Pasado ese tiempo solo debes enjuagar bien tu rostro y luego colocala yema de huevo y dejalo actuar 10 minutos, luego enjuaga y lava bien tu cara y listo, esto debes hacerlo al menos dos veces por semana.