Amor Cristianoo

Es muy difícil alcanzar la placa y los restos de alimentos que se esconden entre la encía u los dientes solo con el cepillado. La única manera efectiva de hacerlo es utilizar el hilo dental. Te explicamos por qué es importante que lo hagas y te aconsejamos cómo hacerlo.

La mejor arma contra la placa

La American Dental Association (ADA) ha dicho que el hilo dental es la mejor arma contra la placa y no se trata de una afirmación exagerada. El hilo dental elimina la placa y los restos de alimentos de entre dientes y encías, pero además también ayuda a controlar el mal aliento.

Todo esto supone unos dientes y unas encías más sanas, ya que la placa es la principal causa de la caries dental y la enfermedad periodontal. Por estos motivos, los limpiadores interdentales son la única herramienta efectiva para eliminar la placa de entre los dientes.

Consejos para utilizar el hilo dental

Los odontólogos recomiendan que utilices el hilo dental al menos una vez al día. Incluso utilizarlo 2-3 veces a la semana es mejor que no hacerlo nunca. Es difícil aprender a utilizar el hilo si nunca antes alguien te ha enseñado. Por eso te dejamos unos cuantos consejos básicos, que puedes comentar también con tu dentista:

• Rompe unos 40 cm de hilo dental y enrolla la mayor parte alrededor de uno de tus dedos corazón. Enrolla la parte remanente alrededor del mismo dedo de la otra mano, este dedo recogerá el hilo dental cuando esté sucio.
• Deja el hilo dental bien estirado entre los pulgares e índices.
• Pon el hilo entre tus dientes y aplica un movimiento de fricción, sin apretar las encías.
• Cuando el hilo, llegue a la encía, haz una forma de “C” con él y friégalo por las superficies del diente.
• Aguanta el hilo bien terso y friégalo por el lado del diente, arriba y abajo.
• No olvides la parte trasera del último diente antes de los molares.

El hilo dental no debería causar dolor ni molestias. Si nunca lo has utilizado todavía o hace mucho tiempo que no te lo pasas, sí que puede provocar molestias al principio, pero estas molestias se irán al cabo de una o dos semanas de persistir en la buena higiene oral.

En la boca existen un sin número de bacterias: en la cuales están presentes una proporción de bacterias importantes asociadas a salud, las cuales predominan sobre bacterias potencialmente patógenas que causan las caries y la enfermedad de las encías. Cuando se produce el desbalance en estas familias de bacterias predominan las dañinas, las cuales crecen maduran y se organizan favoreciendo la aparición de problemas en la boca. 

“El cepillado dental es muy importante para desarrollar una buena higiene oral. Limpiar los dientes y encías todos los días nos ayuda a mantener salud en nuestra boca y, por lo tanto, en nuestro cuerpo”, nos comentó el doctor Agustín Zerón y Gutiérrez de Velasco, integrante de la Asociación Dental Mexicana (ADM) y editor de la revista publicada por esta organización.

El cepillado de los dientes tiene como objetivo evitar que las bacterias maduren y se desarrollen en el tiempo; Evitando así la aparición de enfermedades.

Cepillar los dientes con una buena técnica después de cada comida es imprescindible para mantener la salud bucal.

Características ideales del cepillo:

• El tamaño del mango debe ser apropiado a la edad del usuario, así como de su destreza
• El tamaño del cabezal debe estar acorde al tamaño de la boca del paciente
• Se debe preferir la utilización de cepillos con filamentos suaves

Técnicas de cepillado

El cepillo es un elemento importante en el control de la placa bacteriana. Sin embargo, otro aspecto que sin duda tiene una influencia importante es la manera en que se emplea el cepillo. Es decir qué técnica utiliza la persona para cepillar e higienizar sus dientes.

A lo largo de la historia se han descrito numerosas técnicas de cepillado; en la actualidad no existe consenso respecto a cuál es mejor. Lo que sí está claro es que tiene que ser un procedimiento ordenado. Sin dejar de higienizar ninguna cara de las piezas dentaria; Y además, con movimientos de vibración y arrastre que llevan al cepillo a desorganizar la placa bacteriana.

Tu odontólogo te recomendara la técnica de acuerdo a tus necesidades individuales y te enseñara la correcta utilización de la seda dental, indispensable para lograr la higiene correcta de tus dientes.

Las baldosas con materiales que cada día más se está utilizando en los pisos, baños, cocinas e incluso para hacer decoraciones en cualquier lugar de la casa. Cuando están en lugares como el baño y la cocina es normal que se ensucien mucho e incluso cambien de color, hoy te vamos a enseñar cómo limpiarlas.

Generalmente se utilizan productos químicos para limpiar las baldosas, sin embargo estos productos son muy tóxicos y pueden ser realmente peligrosos para nuestra salud. Hoy te vamos a enseñar una opción más natural con la cual vas a poder devolverle el brillo y la limpieza a tus baldosas.

Esta es una receta fácil de preparar, la cual es ideal para esas personas que no pueden utilizar esos productos químicos, esta es una receta 100% natural con la cual no debes tener miedo a usarla.

Ingredientes:

• Una taza de jabón líquido para trastes.
• Una taza de vinagre caliente.
• Un embudo.
• Una botella con rociador.
• Una esponja.

Modo de preparación y uso:

Esta es una receta super sencilla de realizar, solo debes agregar el vinagre caliente junto con jabón líquido en la botella con rociador, esto debes hacerlo ayudándote con el embudo, así es más fácil el vaciamiento.

Luego solo debes agitar la botella para que los ingredientes se mezclen bien, luego rocía las losas con esta mezcla y déjalas actuar por al menos 30 minutos. Luego de esto solo debes pasar la esponja y luego retirar con suficiente agua fría.

Esto debes hacerlo al menos una vez a la semana y verás como incluso las losas se ensucian menos, ya que esta receta ayuda a que las bacteria no se propaguen y no cree esa capa de suciedad y microorganismos.

Una de las peores enfermedades es la arteriosclerosis; Esta es una enfermedad que se caracteriza porque una placa de grasa y otros componentes se pegan a las paredes de las arterias. Logrando así taparlas y llegando a provocar incluso muerte del tejido que se quedan sin irritación sanguínea.

Esta enfermedad puede ser mortal, ya que puede provocar otras enfermedades como infartos que pueden llegar en su mayoría a ser mortales. Otras ponen en peligro nuestras extremidades, llegando a tener que amputar las.

Hoy te vamos a enseñar una forma totalmente natural con la cual podrás eliminar estas placas de grasa. Así podrás siempre tener buena salud y tener tus arterias como un niño.

Ingredientes:

• 3 dientes de ajo.
• Un vaso de leche.

Modo de preparación y uso:

Lo primero que debes hacer es pelar los dientes de ajo y luego proceder a cortarlos en pequeños trozos. Luego debes poner la taza de leche en una olla y llevarla al fuego, cuando esté en punto de ebullición solo debes agregar los dientes de ajo y dejarlos hervir por al menos 5 minutos a fuego medio bajo.

Esto solo debes dejar enfriar y luego consumir la mezcla. No tiene el mejor sabor pero sin embargo es ideal para destapar rus arterias.

¿Alguna vez te has preguntado por qué tus dientes se tornan amarillos?

La razón es muy simple; los dientes tienen un esmalte que los recubre; y este es ligeramente poroso; por lo que, cuando comemos quedan residuos. Por lo general; para remover estos restos solo debemos de cepillarnos; sin embargo, existen alimentos y bebidas; como el café, el té o las gaseosas que manchan de manera penetrante y como consecuencia; nuestros dientes comienzan a adquirir un tono amarillo.

La buena noticia es que blanquear tus dientes no es una tarea imposible. Prueba con estos trucos:

Bicarbonato

Solo debes aplicar un poco de bicarbonato sobre tu crema dental; ya cepilla tus dientes de manera habitual. Repite este proceso dos o tres veces a la semana.

Levadura de cerveza

Ingredientes:

• ½ taza de levadura de cerveza.
• Dos cucharaditas de sal.
• Un poco de agua.

Modo de preparación:

Solo debes de mezclar todos los ingredientes; hasta formar una pasta.

Modo de uso:

Unta tu cepillo con la pasta y cepíllate los dientes.

Plátano

El plátano contiene acido salicílico; el cual es ideal para blanquear los dientes. Luego de cepillarte; frota la cascara de esta fruta por lo menos por 2 minutos. Repite este proceso diariamente.

Fresas

La fresa es uno de los remedios más populares para blanquera los dientes. Esto se debe a que contiene ácido málico; el cual es una enzima natural que ayuda a remover la decoloración de los dientes. El procedimiento es súper sencillo; solo debes de triturar la fresas y dejarla reposar sobre tus dientes por unos minutos.

Aceite de coco

El aceite de coco ayuda a mantener tus encías sanas; ya que posee propiedades desinflamantes; h además, funciona como blanqueador. Utilízalo como enjuague bucal.

Cascara de naranja

Esta cáscara contiene vitamina C; la cual ayuda a eliminar las manchas producidas por el cigarrillo y la cafeína; en los dientes. Puedes utilizar esta cáscara todas las noches antes de acostarte a dormir.
sorprenderás.

Los intestinos son uno de los órganos más importantes del organismo. Estos suelen enfermarse cuando tenemos acumulación de grasa, heces fecales, toxinas, entre otros factores.

Cuando tenemos una mala dieta es común ver cómo se acumula en nuestro cuerpo toxinas que son muy dañinas para el organismo, estas se acumulan en el intestino y provocan una hinchazón que no a todos nos agrada, ya que nuestro abdomen crece bastante.

Hoy te vamos a enseñar una forma de desintoxicar tu cuerpo, así eliminarás hasta los 15 kg de toxinas que puedes estar acumulando en tu cuerpo.

Las toxinas, cuando se acumulan en los intestinos, pueden provocar enfermedades como:

• Colitis.
• Estreñimiento.
• Reflujo ácido.
• Intestino irritable.
• La temible enfermedad de Crohn.

Señales de un intestino intoxicado

Todos los órganos de nuestro cuerpo envían señales cuando algo no va bien y el intestino no es la excepción. Estas señales son:

• Diabetes.
• Irregularidad intestinal. problemas de la piel.
• Disturbios metabolicos.
• Obesidad.
• Pérdida de peso.
• Problemas hepáticos.
• Padecimientos renales.
• Trastornos de la audición.

El intestino puede limpiarse de varias maneras, una manera clínica es la colocación de un enema para vaciarlo por completo, sin embargo, hay formas más fáciles y caseras de hacerlo, y hoy te vamos a mostrar una.

Elimine las toxinas del intestino

La harina de linaza es el amigo ideal para este fin. Consumir de 3 a 4 cucharadas de esta harina puede ayudarnos de una gran forma, nos ayudan a limpiar los intestinos y el colon.

Tambien puede ayudarnos a quemar grasa y fomenta a la pérdida de peso, regula el metabolismo y nos ayuda a disminuir el colesterol.

Esta harina debees usarla como desayuno, al menos 3 veces por semana. te vamos a dejar un video hablandote mas sobre el tema.