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Blanquea tu ropa y elimina las manchas utilizando aspirina

Llevamos un estilo de vida muy acelerado; por lo que, no es de extrañar que se nos escapen algunas cosas. Sin embargo, en ocasiones; el hecho de que se nos escapen pequeños detalles puede traernos grandes consecuencias. Por lo que, es bueno que realices una agenda y la sigas al pie de la letra.

Ahora bien; no hablaremos de agenda ni de la vida ajetreada que tenemos. En esta ocasión te estaré explicando como banquear y quitarle las manchas a la ropa.

Nota importante: si donde vives los de electricidad son caros; puedes levantarte temprano y aprovechar el sol.

Cuando lavas; puede que tengas que utilizar lejía o algo parecido para blanquear la ropa blanca. Incluso, puede que te preocupe el que las prendas de color blanco se estén tornando gris mientras están en el armario. Por tanto, te diré que te puede ayudar.

¿Cómo utilizar aspirinas de la forma correcta para quitar las manchas y blanquear la ropa?

Aunque es un método que se ha utilizado desde hace mucho tiempo; muy pocas personas lo conocen. Por tanto, hoy te lo vengo a presentar para que ya no tengas que pasar trabajo a la hora de quitarle las manchas a tu prenda favorita; o cuando necesitas blanquear una ropa.

Ingredientes:

  • Dos litros de agua.
  • 5 aspirinas de 325 mg.

Procedimiento:

Cuando una de tus prendas blancas se empiece a tornar gris o se haya manchado con comida u otra sustancia. Para eliminar estas manchas solo debes de poner a calentar el agua y añadirle las aspirinas trituradas. Después, procede a sumergir la prenda en el agua y deja que repose por 8 horas.

Recomendación: deja que la prenda repose en el agua durante la noche; así la podrás lavar al otro día.

En caso de que la prenda no quede sumergida en el agua; puedes añadirle más aspirina y agua hasta que la prenda termine totalmente cubierta. Cuando ya llegué el momento de extraer la ropa del agua; enjáguala en la lavadora y después déjala secar al sol.

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Belleza Recetas

Tinte casero a base de café para tomar tu cabello de un tono oscuro

Las mujeres; y cada vez más los hombres, no les gusta ver que su cabello se torna blanco. Bueno, realmente no les gusta ver como la edad hace que su cabello se torne blanco, se le formen arrugas y marcas de expresión marcadas. Por lo que, siempre buscan una manera de ocultarlas; ya sea con tintes, cremas, etc.

Es por esto que hoy te voy a enseñar a preparar un tinte casero que te ayudará eliminar el cabello blanco. Este tinte tornará tu cabello de un color oscuro.

Así que, continúa leyendo y aprende a preparar este sencillo tinte. Espero que te guste y que lo pongas en práctica

Receta de tinte casero

Ingredientes:

  • 5 Sobres de te negro
  • 2 cucharadas de café molido
  • 2 tazas de agua hirviendo.

Modo de preparación:

Primero, en  un recipiente, agrega el café y el agua. Revuelve un poco.

Segundo, agrega los sobres de té negro a la mezcla. Debes de asegúrate de hundirlos en la mezcla.

Tercero, deja que repose por 15 minutos.

Cuarto, cuela la mezcla, para esto necesitaras otro recipiente.

Modo de aplicación:

Puedes aplicarlo de dos modos; puede ser agregando la mezcla en un spray o introduciendo el cabello en el recipiente de la mezcla.

Antes de aplicarlo debes de lavarte la cabeza con el shampoo que acostumbras a utilizar. Luego, aplícate el tinte como prefieras.

Cuando ya te hayas aplicado el tinte; deja que actúe por 30 o 60 minutos. Después, procede a evaluar tu pelo y ya está. Debes de aplicártelo 2 veces a la semana para ver resultados más rápidos.

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Belleza Recetas

¡Blanquea tus dientes en solo dos minutos!

En esta época tan tecnológica; en la que podemos conocer todas las nuevas tendencias en pocos minutos; en la que la apariencia  es tan importante; todos queremos lucir un bonito cuerpo, en todos los sentidos. Lo que principalmente queremos que destaque es nuestro rostro; y claro está, para que esto suceda es importante lucir una hermosa dentadura. Porque ¿cómo lucirás una hermosa sonrisa con unos dientes amarillos?

Con el remedio que te mostraré podrás incluso blanquear los dientes que se encuentran extremadamente amarillos; y podrás eliminar la placa y el barro que se encuentra cubriendo tus dientes.

Pero, ¿por qué nuestros  dientes se ponen amarillos? La mayoría de las veces nuestros dientes se tornan amarillos por nuestros malos hábitos aunque en ocasiones puede ocurrir por otros factores.

Principales factores por los cuales los dientes se tornan amarillos:

  • Hábitos alimenticios. Este es el factor más común. Puede que hayas escuchado a alguna persona decir que el café  o el tabaco tornan amarillos los dientes. Esto es correcto; incluso el té, los refrescos de cola y el vino tiento pueden hacer que esto ocurra.
  • Higiene bucodental. Esto es algo obvio; está claro que si no llevas una buena higiene bucodental tus dientes se pueden poner amarillos o pueden aparecerles manchas; esta mala higiene puede hasta generar graves problemas bucodentales que pueden ser muy dolorosos.
  • Medicación. Algunos medicamentos como los antidepresivos; la doxiciclina o los antihistamínicos pueden influir en la coloración de los dientes.
  • La genética. Esto es un caso que normalmente afecta a las personas pelirrojas. Nuestros padres pueden marcar las características del esmalte de nuestros dientes y esto  puede determinar su coloración. Cuanto mas fina sea la capa de esmalte mas amarillos serán los dientes.
  • La edad. La edad va provocando un desgaste en los dientes; lo que termina en la perdida del color blanco en los dientes.

El remedio que te presentaré  será a base de limón.

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Bienestar Curiosidades

¿Por qué beber agua es esencial para evitar la retención de líquidos?

Beber agua

Esto es esencial para evitar la retención de líquidos; aunque parezca un poco extraño.  Tomar agua ayuda a tener una buena digestión; ayuda a evitar el estreñimiento; tiene un efecto de saciedad; lo que no te permitirá comer de más y de esta manera bajar de peso.

Así que, toma dos litros de agua diariamente; ya que se encuentra comprobado que es beneficioso para la salud en general.

Para que se te haga más sencillo  incluir este hábito en tu vida;  puedes cargar una botella con agua a donde quiera que vayas;  esta botella debe estar marcada con la cantidad de liquido que puede contener, para así poder saber que cantidad se ha consumido.

Otro tip es poner alarmas cada cierto tiempo; de este modo  podrás recordar que debes hidratar el cuerpo o simplemente descargar una aplicación en el celular; existen un montón  de aplicaciones para esto.  

Consume alimentos diuréticos

Puede que en ocasiones notemos que nuestra zona abdominal se encuentra muy hinchada y con sensación de pesadez; esto puede ser causado por retención de líquidos. Lo que puedes hacer en este caso es ingerir alimentos como:

  • Limón.
  • Piña.
  • Sandía.
  • Lechuga.
  • Pera.
  • Apio.
  • Melón.
  • Pepino.
  • Tomate.
  • Alcachofas.
  • Berenjena.
  • Espárragos.

Puedes comer estos alimentos crudos; al vapor o los puedes incluir en recetas no muy elaboradas; ni que contengan muchos aditivos. Puedes preparar un té, una batida o una ensalada; por ejemplo.

Moderar el consumo de azúcar y de sal

Es importante que reduzcas los niveles de azúcar y sal; en la alimentación. De este modo mantendrás los niveles de insulina bajos y el glucagón alto. En cierto modo; esto te ayudara a tener un abdomen plano.

También debes de comer despacio y hacer ejercicio. Si eres una de esas personas que no le gusta hacer ejercicio; no te preocupes, no tienes que durar una hora en el gimnasio; puede incluso hacer ejercicio mientras nadas; das un paso o practicas ciclismo.

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Dietas

Si comes esto podrás evitar el covid-19. Añade esto a tu dieta y protégete.

Una dieta equilibrada puede ayudarte a mantener un sistema inmunitario fuerte para enfrentarte a posibles enfermedades
De un tiempo a esta parte nos estamos enfrentando a una situación que nunca antes habíamos vivido. Esta enfermedad parece haber encendido las alarmas y nos ha recordado la importancia que un sistema inmunológico fuerte puede tener en nuestras vidas.


A menudo olvidamos la gran repercusión que tiene una alimentación equilibrada en nuestro cuerpo, así como lo dañino que es llevar una vida sedentaria. Por suerte todo ello tiene solución, solo tenemos que ponernos las pilas, comenzar a hacer un poco de ejercicio y cuidar lo que comemos.


Igual que guardamos las distancias de seguridad, llevamos mascarillas, usamos los geles hidroalcohólicos, nos lavamos las manos con frecuencia y evitamos reunirnos con mucha gente en espacios cerrados para evitar los contagios, proteger nuestro sistema inmunológico puede ser una gran ayuda.


No evitará que te contagies, ni tampoco te curará en caso de que contraigas el virus, pero mantenerte fuerte es una gran ayuda frente a esta o cualquier otra enfermedad que tengas que enfrentar.


Todo lo que sabemos de este virus es muy nuevo por lo que no debe sorprender que cada día sepamos un poco más de él. Recientes estudios han señalado, que existe una relación entre una forma de vida saludable y la prevención del covid-19.


Un grupo de investigación en Nutrigenómica y Obesidad de la Universidad de las Islas Baleares (UIB) y del CIBEROBN, ha querido investigar cuáles de las vitaminas y minerales que intervienen en el mantenimiento de un sistema inmune saludable pueden ser de mayor utilidad a la hora de enfrentarnos a esta nueva enfermedad.


Han llegado a la conclusión de que una carencia de vitaminas D, C y B12, así como de hierro y zinc pueden asociarse a una mayor incidencia o mortalidad por el covid-19.


La vitamina D es esencial porque gracias a ella nuestro cuerpo absorbe el calcio, la producimos cuando la luz solar incide sobre nuestra piel por lo que no suele ser habitual en los alimentos. Sin embargo podemos incluirla en nuestra dieta gracias a la leche, a los pescados grasos como el atún y el salmón o las bebidas vegetales de soja.


Si quieres aumentar tu ingesta de vitamina C, apuesta por los cítricos, como la naranja y el kiwi, pero también por el pimiento rojo y el brócoli, las coles de bruselas o la kale. La vitamina B12 la podemos encontrar en el salmón, el hígado o las almejas, pero también en cereales o lácteos.


Entre los alimentos más ricos en hierro están las legumbres, las carnes rojas, los mejillones o los pistachos, pero también las almejas y el huevo. De la carne de cerdo, el chocolate negro, el arroz integral y las semillas de calabaza obtendremos el zinc.


Incluir estos alimentos en tu dieta no te curará milagrosamente ni impedirá que te contagies, por lo que seguir cumpliendo con las normas de seguridad es esencial, pero puede ayudarte a que tu sistema inmune sea más fuerte y por tanto esté mejor preparado para enfrentarse a agentes externos como el covid-19.

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Belleza

Aplana tu vientre en poco tiempo y de forma natural.

Con la llegada del frío cambiamos nuestros hábitos y pasamos a consumir menos frutas que durante el verano. Sin embargo, hay algunas frutas tropicales que, precisamente por su cultivo, encuentran su maduración cuando aquí empezamos con las bufandas y los guantes. Mientras en verano nos encontramos buscando en el mercado alimentos refrescantes que nos ayuden a combatir las altas temperaturas, que nos mantengan hidratados y que sean lo más saludables posible, ahora este empeño no puede cejar, ya que la hidratación de nuestro cuerpo es igualmente de importante ahora que en verano.


Una manera de mantener la hidratación, llenarnos de vitaminas para combatir las bajas temperaturas y hacerle frente a los consabidos resfriados es consumir frutas. Aliados de una dieta equilibrada y que nunca pueden faltar, junto con las verduras, cuando intentamos llevar una vida saludable. Eso y un poco de ejercicio físico harán maravillas en nuestro organismo y también tendrán consecuencias por fuera con el consiguiente adelgazamiento y mejora de nuestra composición corporal.


Las frutas están cargadas de propiedades, son muy sencillas de comer, se pueden trasladar de forma cómoda y resultan deliciosas en casi cualquier preparación, por lo que no es raro que apetezca tomarlas a cualquier hora del día. Por eso, no son pocas las dietas que las incluyen sin miedo para que cuidarnos resulte más sencillo. En otras ocasiones, se convierten en el elemento en torno al que giran dietas depurativas como la que nos ocupa, donde la estrella es la papaya.


Si bien está diseñada para realizarse de forma puntual y durante un periodo concreto de tiempo, no podemos olvidar que lo mejor antes de comenzar esta o cualquier otra dieta es ponernos en manos de profesionales.


Aunque su elemento principal sea algo tan saludable como esta fruta, no conviene modificar nuestros hábitos alimenticios ni comenzar una dieta de pérdida de peso sin la supervisión de un médico o un nutricionista, podríamos estar poniendo en riesgo nuestra salud. Por ejemplo, ¿sabías que la gente que es alérgica al látex puede serlo también a la papaya?
Papaya, una fruta tropical baja en calorías
La papaya es una fruta que está compuesta casi en su totalidad por agua, un 90%, por eso se la considera una fruta muy diuretica, perfecta para una dieta desintoxicante como la que te traemos hoy o para evitar la aparición de celulitis. Además contiene muy pocas calorías, unas 32 por cada 100 gramos de papaya.


Son muy ricas en potasio, perfectas para evitar tirones cuando hacemos deporte, pero también contienen gran cantidad de vitamina C, 100 gramos de papaya aporta la cantidad diaria necesaria de esta vitamina. Tiene poder antiinflamatorio y anestésico, facilita la digestión, combate el estreñimiento y es antioxidante.


Una dieta en dos tiempos


Si decides seguir la dieta de la papaya, debes tener en cuenta que no puedes hacerla más de cinco días seguidos y se espera perder unos dos kilos. Los dos primeros días son de desintoxicación, por lo que lo único que puedes tomar es papaya y beber mucha agua, unos dos litros diarios.


La siguiente etapa comprende los otros tres días, antes del desayuno hay que tomar un vaso de agua con limón y una cucharada de aceite de oliva. Media hora después viene el desayuno, un yogur con papaya y cereales integrales.

El resto del día debes seguir consumiendo papaya y puedes incorporar ensaladas y legumbres en tu dieta, en la comida o la cena, evitando alimentos elaborados con harinas o azúcares. Puedes tomar pescado, verduras al vapor o caldos vegetales, y si sientes hambre, comer más papaya.

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Estos son los dulces naturales que no te harán engordar. Vas a poder disfrutar de tus postres.

Si hay algo que a todos nos encanta es disfrutar de unja buena comida. Y en un viaje no hay como huir de eso, además cuanto tratase de chocolate. Pensando en esa pasión mundial, el chocolate, hicimos una lista con los mejores del mundo. ¡Los amantes del chocolate simplemente van a enloquecer!

TEOSCHER | ZÚRICH, SUIZA
Con más de 70 años de historia, la chocolatería Teoscher en Zúrich comenzó en una pequeña aldea en los Alpes Suizos. La casa es la representación de lo que existe de mejor en la producción de chocolate en Suiza. Hechos con ingredientes de primera calidad, los productos de Teoscher encantan los chocolates.

VOSGOS HAUT-CHOCOLAT | CHICAGO, ESTADOS UNIDOS
La chocolatería de Vosgos Haut-Chocolat es el mayor éxito en Chicago. Esto es porque la ama del chocolate Katrina Markoff escoge y cuida preciosamente de cada ingrediente usado para preparar sus chocolates finos.
Ella estudió en el instituto gastronómico Cordo Bleu de París y recogió influencias de todo el mundo. Estas influencias se combinan en chocolates y trufas, que pueden usar productos como vainilla de México o dulce de leche de Argentina.

SCHARFFEN BERGER CHOCOLATE MAKER | BERKELEY, ESTADOS UNIDOS
Scharffen Berger Chocolate Maker está presente en cada etapa de la producción, desde el cultivo y la elección del cacao hasta la barra lista para comer. El resultado es un chocolate amargo en su forma más pura, de sabor único e intenso.

JACQUES TORRES CHOCOLAT | NUEVA YORK, ESTADOS UNIDOS
Con cinco tiendas en Nueva York, Jacques Torres Chocolat se parece a una pequeña chocolatería europea. Las mesitas invitan a los pasantes a sentarse y tomar un buen chocolate caliente acompañado de un tradicional pan au chocolat francés.
Y después de disfrutar de estas delicias, no llevar una caja de chocolates artesanales a casa será casi imposible.

NORMAN LOVE CONFECTIONS | FORT MAYERS, ESTADOS UNIDOS
Norman Love, el vestido de Norman Love Confections, desarrolló una técnica en la que los chocolates finos importados de Bélgica, Francia y Suiza son pintados a mano y complementados con ingredientes frescos como; plátanos, fresas y castañas. Los productos son impactantes tanto visualmente como en el paladar.

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Pierde peso de forma natural y sin dietas. Esta es la forma más sana y rápida de hacerlo.

ra perder peso de forma saludable es preciso lograr un déficit calórico a través de una alimentación balanceada y la actividad física, que debe combinar el entrenamiento de fuerza y el de cardio.


Es una realidad. Si a la hora de perder peso no logramos los resultados esperados puede deberse perfectamente a que en muchas ocasiones tendemos a infravalorar lo que comemos y a sobrevalorar lo que entrenamos por lo que al final es probable que no alcancemos ese déficit calórico necesario para quemar grasa y adelgazar.


Por ello es necesario tener en cuenta cuál es el punto de partida. La Organización Mundial de la Salud (OMS) aconseja una ingesta de 2.000 a 2.500 Kcal/día para hombres y de 1.500 a 2.000 kcal/día para las mujeres por el primer paso debe ser buscar ese déficit y gastar más calorías de las que se consumen en el caso de que queramos perder peso.


En este sentido, para hacerlo de manera saludable es necesaria la combinación de una dieta equilibrada y ejercicio físico. No hay píldoras mágicas ni remedios milagrosos. "Si solo se hace dieta y no ejercicio es posible adelgazar, pero no solo se pierde grasa sino también masa muscular, algo que no conviene porque mantener el tono muscular es sinónimo de salud y además es básico en el proceso de perder peso", asegura Sergio Peinado, licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte y entrenador personal.


Por ello, es importante que combinemos el entrenamiento de fuerza con el de cardio. De este modo, si reducimos la ingesta de calorías mediante una dieta adecuada, cuando hagamos ejercicio físico serán las reservas de grasa, es decir, las que disminuyan. Las circunstancias personales de cada uno determinan la cantidad de tiempo que podemos dedicar a entrenar, pero el mínimo exigible debe estar al alcance de la mayoría: 150 minutos semanales.


Obviamente cuanto más tiempo dediquemos a la actividad física, mayores beneficios obtendremos en términos de salud y probablemente más rápido será el proceso de adelgazamiento, pero no debemos obsesionarnos. Lo importante es la adherencia, tanto a la dieta como al ejercicio. Si somos capaces de que se convierta en la norma y no en la excepción puede pasar tiempo hasta alcanzar el estado deseado, pero tarde o temprano sucederá.


Quema grasa y pierde peso en poco tiempo
Así pues, compartimos una rutina intensa de entrenamiento que puedes completar sin necesidad de salir de casa y sin utilizar equipamiento específico. Eso sí, los ejercicios propuestos están especialmente indicados para quemar muchas calorías, aunque sin perder de vista el trabajo específico de diferentes grupos musculares.

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Bienestar Recetas

Jarabe casero a base de zanahorias para combatir el resfriado 🥕🥕

Este jarabe, a base de zanahoria, puede combatir el resfriado común, la tos, la gripe; gracias a su contenido de vitamina C y las del complejo B. De igual manera, puede ser muy beneficioso para la piel y la visión.

Propiedades del Jarabe de Zanahoria

Este jarabe contiene muchas propiedades beneficiosas debido a sus ingredientes. La zanahoria, esta contiene vitaminas A, C y las del complejo B; así mismo, contiene minerales como el potasio, el calcio, el sodio, el hierro y el fósforo. Estas vitaminas y minerales ayudan a detener la acción de los radicales libres gracias a su alto contenido en antioxidantes por lo que pueden prevenir enfermedades como el cáncer.  Además, la miel y el limón ayudan a combatir problemas respiratorios como: la gripe, la tos, el resfriado, la flema y el catarro.

Con este jarabe podrás combatir el resfriado de manera natural y económica.

Ingredientes:

  • 2 zanahorias medianas.
  • ½ limón.
  • ½ taza de miel.
  • Un envase de vidrio con tapa.

Modo de preparación:

Primero, corta en rodajas las zanahorias.

Segundo: introduce las zanahorias en el frasco junto con el limón y la miel. Deja que repose por 24 horas.

Modo de empleo:

Consume una cucharada dos veces al día o si lo prefieres puedes tomarlo como un té; solo debes de diluir la misma cantidad en una taza de agua tibia.

A parte de ayudarte a combatir el resfriado y la gripe, este remedio te ofrecerá muchos beneficios; tales como:

  • Ayuda contra la acidez, la gastritis y el reflujo.
  • Es un perfecto energizante natural.
  • Mejora las funciones del intestino.
  • Previene caries y ayuda a mantener el esmalte natural de los dientes.
  • Combate cálculos renales.
  • Mejora las dolencias de los músculos, huesos y articulaciones.
  • Mejora la apariencia de la piel, el cabello y las uñas.
  • Reduce la tensión, el estrés y los nervios.

Este jarabe no puede ser tomado por personas que tienen índices glicémicos altos; tampoco puede ser consumido por las personas que utilizan diuréticos frecuentemente. Por otro lado, no lo debes consumir en exceso ya que puede sobrecargar los órganos y hacerle daño.

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Bienestar

Enfermedades que se desarrollan cuando no consumimos suficiente vitamina D

No hay nada más importante que la salud de nuestro organismo; pero, es necesario que estemos alerta porque existen un sin número de factores que pueden provocarnos fallas graves en nuestra salud. De hecho, hay algunos descuidos alimenticios que pueden provocar grandes cambios en nuestra salud y; por este motivo, en necesario cuidar de lo que comemos.

En este artículo; te diré 12 diferentes enfermedades que tu organismo puede desarrollar al no estar recibiendo una ingesta adecuada de vitamina D. Es bueno que le prestes atención; ya que así entenderás cuales son las enfermedades que puedes padecer si no ingieres una adecuada cantidad de vitamina D.

Enfermedades que se desarrollan cuando no consumimos suficiente vitamina D

Muchas personas no presentan síntomas al tener una deficiencia de vitamina D; pero entre los síntomas más comunes y las enfermedades que una persona con un déficit de esta vitamina presenta; se encuentran las siguientes:

  • Piel oscura.
  • Fragilidad y deformidad de los huesos.
  • Perdida de peso.
  • Dolor en los huesos.
  • Sudor en la cabeza.
  • Sensación de tristeza y pocos ánimos.

Lo cierto es que muchas personas suelen no presentar síntomas, pero entre los síntomas más comunes que aparecen en las personas que han presentado síntomas se encuentran los siguientes:

– Pérdida de peso.

– Fragilidad y deformidad en los huesos.

– Piel oscura.

– Se siente triste o desanimado.

– Dolor en los huesos.

– Sudor en la cabeza.

– Trastornos del estómago.

– Problemas dentales.

– Diabetes tipo 2.

– Infecciones respiratorias.

– Alergias.

– Asma.