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Bienestar

¿Cuáles son las causas de la calificación en el hombro?

La calcificación en el hombro, también llamada tendinitis calcificante del hombro; restringe el movimiento de esta articulación, limitando el ángulo de apertura del brazo.

Según los registros, esta condición ocurre con mayor frecuencia en mujeres mayores de 40 años y, principalmente, afecta al brazo que más utilizan.

Causas de la calificación en el hombro

Esta patología se basa en la acumulación de calcio en uno de los tendones más relevantes del cuerpo; el tendón del manguito rotatorio del musculo supraespinoso. Este es un tejido blando que tiene como función fundamental la movilidad del hombro.

Incluso, la bursa del acromion también puede calcificarse en el padecimiento. Las bursas son unas bolsas que contienen líquido articular, de modo que, lubrica la unión entre dos huesos. En este caso, la bursa que es afectada es la que se encuentra debajo del acromion.

Actualmente, no se tiene claro cual es el origen de esta calcificación.

Síntomas

Un síntoma primordial es el dolor de hombro. La intensidad de este dolor dependerá del momento evolutivo del trastorno; en un principio solo será una molestia pasajera, en esta etapa es cuando en calcio se empieza a depositar. Ya en la segunda etapa, el dolor es más agudo e incapacitante.

Aunque, esto no significa que la patología se esté agravando por la cantidad de mineral adherido. Al contrario, en muchas ocasiones el dolor corresponde a la reabsorción de calcio que el cuerpo realiza.

Los cúmulos de calcio son más molestos pero pueden doler menos. El problema con los tamaños grandes es que estos pueden alterar estructuras vecinas y anquilosan tejidos, es decir, dejan sin flexibilidad y movimiento algunos tejidos; haciendo que la articulación se vuelva rígida.

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Curiosidades

Consejos para poder dormir bien

Para todas las personas, dormir es algo esencial. Esto se debe a que si no descansas bien, tu salud puede decaer. Sin embargo, si realizas ciertas acciones, puedes lograr un buen descanso.

El sueño es una necesidad biológica, este nos ayuda a restablecer las funciones del organismo. Algunos de los factores que puede afectar el sueño son: los aspectos culturales, psicológicos, ambientales, conductuales, sociales y fisiopatológicos.

Consejos para poder dormir bien

Hacer ejercicio

Realmente, hacer ejercicios se recomienda para temer una buena salud en general. Lo mejor es realizar ejercicio temprano. En el caso de los adultos, se recomienda realizar 300 minutos de ejercicio a la semana; esto equivale a 5 horas semanales.

No dormir después de las 3 o 4 de la tarde

Tomando una siesta puedes recuperar el sueño perdido; pero si duermes al final de la tarde se te dificultará dormir por la noche.

Evitar consumir cafeína y nicotina

El café, el té, los refrescos cola; y otros alimentos que contengan cafeína, pueden afectar el descanso. El efecto de la cafeína es un estimulante que puede durar hasta seis horas. Por lo que, tomar una taza de café en la noche puede dificultarte dormir por la noche.

Así mismo, la nicotina es un estimulante que puede hacer que el sueño sea más ligero.

Evita consumir bebidas alcohólicas antes de dormir

Si eres de los que piensa que el alcohol te ayuda a dormir mejor estas equivocado. El alcohol hace que duermas de forma fragmentada y no puedas entrar a la fase REM.

Evita las comidas abundantes

No debes de ingerir comidas pesadas antes de dormir, porque están tardan más en ser digeridas y no podrás conciliar tu sueño rápido.

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Virales

La conmovedora defensa ante el juez de un anciano de 96 años acusado por exceso de velocidad  

A un anciano lo detuvieron por conducir al exceso de la velocidad establecida; este hecho ocurrió en Estados Unidos. El anciano relató el porqué el se vio obligado a infringir el exceso de velocidad. El nombre de este anciano es Víctor Coella de 96 años de edad; el cual le tuvo que contar al juez Frank Caprio, el motivo por el cual infringió el exceso de velocidad por los alrededores de una escuela.

El acusado le dijo al juez que el no acostumbra a manejar tan rápido; al contrario; él acostumbra a manejar a una velocidad prudente; sin embargo, esto solo cuando la urgencia lo amerita. Este juicio se llevó a cabo en la corte de Rhode Island, Estados Unidos.

Cuando Víctor relató la razón por la cual él manejó con exceso de velocidad; un mar de lagrimas recorrió su cara. Él les contó a los presentes en la sala que su hijo padecía cáncer y estaba en un estado de incapacidad que necesitaba ir con urgencia al hospital.

El juez; Frank Caprio, es una persona que se caracteriza por ser muy duro con los acusados; sin embargo, en este caso el mostró su faceta bondadosa.

Por lo que, además de perdonarle la multa; él lo elogió por ser un ciudadano digno de respeto y honor. Él juez Frank le dijo a Víctor “ eres una gran persona; ya que a tus más de 90 años aún tienes la fuerza de cuidar de tu familia; lo cual es fantástico”.

Este fue un gesto que fue ovacionado por los usuarios de las redes sociales que no tardaron en mostrar su gratitud. Aunque otras personas mostraban su enfado porque no le aplicaron la ley en el anciano; ya que este circuló a alta velocidad poniendo en riesgo a los ciudadanos.

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Virales

Lavar el pelo con Coca Cola: la moda que promete increíbles resultados

La Coca Cola es una bebida es una bebida muy famosa; sobre todo por los usos que se le puede dar. Esta le da brillo a la cubertería y joyas de plata; le quita la mancha de sangre o grasa a la ropa; incluso, esta es capaz de eliminar el óxido y de aflojar aquellas tuercas que parecen imposibles.

Pero los usos de la Coca Cola no termina ahí; ya que esta también se puede utilizar en la belleza. Esto ha hecho que las redes sociales causen un gran revuelo.

Esta tendencia de la Coca Cola terminó llamando la atención de Suki Waterhouse; quien es una modelo que ha trabajado con marcas de prestigio como Burberry; H&M y Vogue; y cuyo circulo social incluye a famosas como Selena Gómez y Cara Delevingne.

Suki, durante una entrevista con Us Weekly; comentó que su cabello lucia delgado y débil cuando estaba recién lavado; ella lo comparó con el cabello de un bebé.

Es por esta razón que ella utiliza la Coca Cola; ya que le ayuda a tener un mayor volumen. Según ella, su cabello se ha vuelto más denso.

Ante la entrevista de Suki; la youtuber Elko, decidió experimentar en un video este método; video que llegó a los 14 millones de visualizaciones. En el video, ella primero se aplica la Coca Cola por todo su cabello; para después retirarla con un poco de agua, y sacarlo con el secador. El resultado fue un cabello más suave y denso.

Además, en diversos blogs de belleza se debaten sobre los beneficios que puede traer utilizar esta bebida a la hora de lavar el cabello. La finalidad de utilizar esta bebida es tener un pelo más suave y con mayor textura y volumen; al igual que fijar las ondas o rulos naturales.

La web HairFinder; asegura que utilizar esta bebida no te favorece a tener más ondas; sino que te ayuda a resaltar las propiedades naturales de tu cabello. Brindándole una mayor suavidad y ondas o rulos más definidos. Sin embargo, recomiendan que después de aplicarte la Coca Cola; debes de lavar tu cabello con champú; y dejarlo reposar por 5 o 10 minutos antes de retirarlo; esto se debe a que esta es una bebida que contiene azúcar y te puede dejar el pelo pegajoso.

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Virales

5 mascotas que demostraron lo mucho que aman a sus dueños salvandoles la vida

Tener una mascota es tener un mejor amigo; un ser querido al que cuidas como si fuera tu hijo. Nosotros cuidamos de ellas; al igual que ellas cuidan de nosotros. Así que, si eres amante de los animales; en esta ocasión te hablaré sobre 5 mascotas que salvaron a sus dueños.

Lulu, la cerdita

Joann Altsman es el dueño de Lulu. Un día el paro cardíaco y Lulu se percató de esto he inmediatamente salió a la calle en busca de alguien que le prestara atención. Lugo de correr y hacer un poco de alboroto; ella pudo conseguir que un hombre le prestara atención y la siguiera. Joann pudo salvarse gracias a la rápida reacción de su cerdita.

Toby y sus primeros auxilios

Debbie Parkhurts es la dueña de toby; un precioso Golden Retriever. Un día Debbie se estaba comiendo una manzana y empezó a ahogarse. Ella se golpeaba el pecho pero no lograba respirar correctamente. Toby, al notar esto; saltó sobre ella hasta que Debbie expulsó el pedazo de manzana; salvando así su vida.

Mandy

Noel Osborne es un granjero. Él tuvo un pequeño accidente; en el cual el calló sobre el estiércol rompiéndose la cadera; lo peor de todo era que estaba muy lejos como para pedir ayuda. Mandy, al ver que Noel terminó herido; se quedo con él por 5 días. Durante las noches ella se acostaba a su lado para brindarle calor y lo dejaba tomar de su leche.

Lefty, el guardaespalda

Una noche cuatro ladrones intentaron entrar a la casa de la familia de Lefty. Unl de los ladrones, sin pensarlo; le disparó al hombre de la casa; sin embargo, el tiro nunca llegó. Y es que Lefty se abalanzó sobre su dueño salvándose; sin embargo, Lefty terminó con graves heridas que provocaron que le amputaron una pierna.

Willie

Hannah es una maqueta niña de dos años que vive junto con sus padres y su loro; Willie. Un día Hannah se empezó a ahogar y Willie al notar esto comenzó a hacer mucho ruido. Él empezó a agitar sus alas y gritar ¡MAMÁ BEBÉ! Esto alertó a los padres de Hannah; los cuales llegaron rápidamente pudiendo salvar a la niña de ahogarse.

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Curiosidades

Tuvo intimidad con su pareja y sintió algo extraño en su zona íntima ¡Tuvo que ir al hospital!

Michelle Borrow, fue al ginecólogo porque tenía un fuerte dolor en su zona intima. Ella acudió con el especialista para saber el porqué de su dolor; sin embargo, jamás se imaginó que su gato tendría culpa en esto.

El ginecólogo no sacó un tampón ni una toalla sanitaria de su vag¡na; lo que sacó fue bola de pelos. Michelle no entendía como llego eso ahí; no obstante, luego de observarla detenidamente; pudo concluir que ese pelo no era de ella, sino que de su gato.

Pero aún existía una gran incógnita, ¿Cómo llegaron esos pelos ahí? Realmente, la respuesta es muy sencilla; al igual que extraña. Ella no solo comparte su cama con su novio; sino que también con su gato. Él cual, cada día va dejando pelos en las sabanas.

Entonces, mediante las relaciones s3xuales que mantuvo con su novio; el pelo se fue introduciendo en su vag¡na.

Ahora bien, ¿por qué te cuento esta historia? Fácil, me preocupa que estés arriesgando tu salud por mantener contacto con tu mascota; ya sea un gato o un perro. En caso de que quieras dormir con tu mascota, asegúrate de acicalarlo mucho para que no esté botando su pelo en cualquier lugar. Recuerda, si atiendes de manera correcta las necesidades de tu mascota, no debes de preocuparte por adquirir alguna enfermedad por ella.

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Virales

Este hombre despertó con un ojo negro y resaca, se pone a llorar al ver la nota que le dejo su novia.

Cuando tomes alcohol siempre debes de cuidado. Si tomas una gran cantidad de alcohol; existe una gran probabilidad de que hagas algo de lo que luego te arrepentirás. O peor aún; puede que hagas algo increíble, pero terminas olvidándolo inmediatamente.

Encontré esta historia ficticia en Internet y me causó tanta gracia que decidí compartirla.

Y es que, a pesar de que es ficticia; es una historia que puede sucederle a cualquiera.

El hombre se despertó con una cara desfigurada y solamente recordaba pequeños fragmentos de lo que hizo en la noche. Lo que sucede después es súper chistoso; así que te invito a que termines de leer esta historia.

Enrique; un hombre casado, se despertó con una tremenda resaca; ya que la noche anterior había ido a un bar con unos amigos. El ni siquiera  recordaba como fue que llegó a su casa.

¡Mi3rda! Exclama Enrique y se pone a pensar en si hizo algo malo en la noche anterior. Cuando consigue abrir los ojos lo primero que ve es un vaso con agua y una pastilla para el dolor de cabeza; en la mesita de noche.

Cuando Enrique se sienta para poder tomarse el agua; puedo darse cuenta de que si ropa se encontraba doblada y arreglada sobre una silla.

Él se tomó las pastilla y luego se dirigió al baño; donde casi se muere del susto. Al llegar al baño lo primero que vio fue su reflejo devolviéndole la mirada con un ojo negro. Después; lo siguiente que observa es una nota pegada en la esquina del espejo.

En la nota habían unos pequeños corazones dibujados y la marca de los labios de su esposa en rojo. La nota decía “ querido esposo, anoche llegaste muy borracho a la casa e hiciste mucho escándalo. Sin embargo, ¡no te preocupes! El desayuno ya está servido en la mesa. Yo me tuve que ir temprano para poderte preparar tu comida preferida esta noche. TE AMO. Tu Jillian".

Luego de leer la nota Enrique se dirigió a la cocina y efectivamente; ahí se encontraba su desayuno listo. Café recién preparado y el periódico. También su hijo se encontraba desayunado..

Enrique, un poco asustado, le pregunta a su hijo: “¿hijo, sabes que ocurrió anoche?”

Y su hijo muy tranquilo le respondió: “ bueno, anoche tu llegaste a la casa después de las 3 de la mañana y estabas muuuy borracho y como loco. Te caíste encima de la mesa del salón y la terminaste rompiendo. Después, vomitaste por todo el piso y chocaste con una puerta; por eso es que tienes el ojo negro".

Eso solo hizo que Enrique se confundirá más; y es que si el hizo todo eso ¿por qué su esposa esta de tan buen humor? Así que le pregunto a su hijo: “ ¿entonces por qué tu mamá esta de tan buen humor y por qué me preparó el desayuno?

A lo que su hijo le contestó: “ ay, eso… lo que pasó fue que cuando mamá te llevó al dormitorio y trató de quitarte los pantalones tu le gritaste ¡DEJAME EN PAZ, SOY UN HOMBRE CASADO".

Con esa respuesta Enrique sintió un gran peso elevarse de sus hombros y de la emoción se puso a llorar.

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Bienestar

Alimentos que le proporcionan un buen funcionamiento a la glándula tiroides

La glándula tiroides se encarga de regular el metabolismo, es decir, esta pequeña glándula se encarga de realizar una de las funciones más importantes del organismo; por tal motivo, es imprescindible que la cuides.

Las enfermedades de la glándula tiroides son el hipotiroidismo y el hipertiroidismo.

El hipotiroidismo ocurre cuando la glándula tiroides no produce la cantidad necesaria de hormonas tiroideas. El hipertiroidismo, por el contrario, es cuando la glándula tiroides produce en exceso la hormona tiroidea.

Síntomas del hipotiroidismo:

  • Cansancio.
  • Aumento de peso sin motivo.
  • Voz ronca.
  • Piel seca.
  • Rostro hinchado o pálido.
  • Dolores musculares.
  • Períodos menstruales con mucho sangrado.
  • Problemas en las articulaciones.

Síntomas del hipertiroidismo:

  • Mareos.
  • Cambios en el apetito.
  • Sudoración excesiva.
  • Diarrea.
  • Caída del cabello.
  • Irritabilidad.
  • Nerviosismo.
  • Palpitaciones.
  • Problemas de fertilidad.
  • Problemas para dormir.

Nutrientes necesarios para que a glándula tiroides tenga un buen funcionamiento:

  • Selenio.
  • Yodo.
  • Calcio.
  • Vitamina C.
  • Zinc.
  • Soja fermentada.

Alimentos beneficios

  • Algas: estas poseen un alto contenido de yodo.
  • Zanahorias y huevo, por su alto contenido en vitamina A.
  • Atún, espinacas, nueces, res y pollo, por su alto contenido en zinc.

Alimentos que debes evitar

  • Azúcares.
  • Harinas refinadas.
  • Exceso de sal.
  • Grasas saturadas.
  • Comida procesada.

De igual modo, es ideal que realices ejercicio, ya que este te ayudará a mejorar el estado de la sangre y a que los nutrientes recorran por todo el cuerpo. Además, al mismo tiempo te deshaces de las toxinas.

Puedes, por ejemplo, saltar la cuerda o andar en bicicleta. Lo ideal es realizar ejercicios aeróbicos y cardiovasculares.

También, sería ideal que practicaras terapia de relajación, como yoga, meditación o taichí.

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Ejercicios

¿Sabías que trotar por 30 minutos todos los días, te puede ayudar a perder 400 calorías? Descubre que otros beneficios tiene este ejercicio

Si decides que quieres iniciar a trotar y mantenerte en forma; lee estos consejos que te pueden ayudar.

Beneficios de trotar

  • Fortalecimiento de los músculos.
  • Aumento de la capacidad aeróbica.
  • Mejora la circulación sanguínea.
  • Ayuda a bajar de peso.
  • Reduce el riesgo de padecer:
  • Diabetes tipo 2.
  • Hipertensión.
  • Enfermedades cardiovasculares.
  • Obesidad.

Si te planteas trotar por 30 minutos por sesión; estarás perdiendo hasta 400 caloría.

Consejos para obtener mayores resultados al trotar

  • Acorta el paso

Cuando salgas a trotar no te apures; hazlo con calma y realiza zancadas cortas pero eficientes; así ahorrarás más energía.

  • Mira siempre adelante

Mantén tu mirada siempre adelante; de esta manera sentirás que tus sesiones son más cortas y más fáciles.

  • Inclínate hacia adelante

Inclínate hacia adelante desde tus tobillos; esto te ayudara a tener un poco de impulso.

  • Cómprate unas nuevas zapatillas

Debes de remplazar tus zapatillas cuando hayas trotado unos 500 o 600 kilómetros  porque sino estas se desgastaran y esto te dificultara trotar

  • Relaja tus brazos

Cuando tensionas tus brazos y doblas firmemente tus codos te encuentras desperdiciado energía; energía que podrías utilizar para hacer tus movimientos mas eficientes.

  • Divide tus trotes

Si por ejemplo recorres 10 kilómetros; divídelo en un kilómetro para calentar; 8 kilómetros para trotar y un kilómetro para relajar tus músculos con una caminata lenta. De esta manera tus piernas no se sentirán sobrecargadas.

  • Vístete cómodo

Lo recomendable es utilizar ropa que absorba el sudor.

  • Hidrátate

Debes tener mucho cuidado con este tema; ya que cuando sudas y no te hidratas; puedes arruinar tu rendimiento físico; tener calambres; mareos y fatiga.

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Bienestar Curiosidades

¿Sabes que es el síndrome de la luna de miel? ¡Descubre que es!

Después de tener relaciones sexuales; algunas mujeres sufren de dolor o ardor al orinar. Estos síntomas más las ganas constantes de hacer pis; pueden ser causados por el síndrome de la luna de miel o cistitis del amor.  Pero ¿Que es esta enfermedad? ¿Cómo podemos tratarla?

¿Qué es el síndrome de la luna de miel?

El síndrome de la luna de miel o cistitis del amor; es el nombre de la infección de orina que ocurre dentro de las primeras 24 o 48 horas después de tener múltiples relaciones sexuales.

 Puede que pienses que esta es una enfermedad de transmisión sexual pero no es así. Tampoco se encuentra asociada con la mala higiene.

La cistitis que aparece tras tener relaciones sexuales es igual a las cistitis de origen bacteriano.  La cistitis ocurre cuando una bacteria invade el tracto urinario. En más del 80%  de los casos de esta enfermedad; sean o no causados por relaciones sexuales; la bacteria responsable es la Escherichia coli o E. Coli. Esta bacteria vive en nuestros intestinos. En el tracto intestinal; aunque existen excepciones, la E. Coli convive de manera armoniosa con nuestro organismo; sin embargo fuera de este, esta bacteria puede ser muy agresiva.

Causas de la cistitis postcoital

Utilización de preservativos con espermicidas  ya que estos incrementan el riesgo de contraer una infección de orina tras el sexo.

Combinar el sexo anal con el sexo vaginal. Esto se debe a que cuando  hay penetración anal y después vaginal; las bacterias del intestino migra hacia la vagina; lo que favorece la aparición de infección.

¿Cómo evitar contagiarse?

  • Bebe mucha agua.
  • Evita la penetración vaginal tras el sexo anal.
  • Utiliza lubricantes.
  • Lava con agua y jabón neutro los genitales antes del sexo.
  • Orina cuando termines de tener relaciones sexuales.
https://youtu.be/hcjDhs1o2so