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Recetas

"La planta de la eterna juventud". Regenera y cuida tu cuerpo con esta planta.

¿Sabes porque la ortiga es conocida como la planta de la “eterna juventud”? Si tu respuesta es; “No”, entonces es muy probable que aún no hayas escuchado hablar sobre todos los beneficios que podemos obtener cuando la consumimos con frecuencia.

En la antigüedad la ortiga era una de las plantas más populares en cuanto a medicina natural se trataba. Pese a que contiene propiedades medicinales que son excelentes para ayudar a tratar una serie de enfermedades que son comunes en los seres humanos.

¿Cuáles son los beneficios medicinales que podemos obtener de la ortiga?
Ciertamente, la lista de beneficios de la ortiga para la salud parece ser interminable. Ahora bien, uno de sus usos más populares en la medicina natural es… ¡Su efectividad a la hora de luchar contra la anemia y controlar el estrés!

Pero esto no es todo, también era utilizara para tratar enfermedades relacionadas con el exceso de ácido úrico como es el caso de la gota, así como el colesterol alto, mejorar la digestión, cuidar y mejorar el funcionamiento del hígado, para frenar la diarrea, para detener hemorragias, entre muchos otros problemas de salud más.

Si te parecen interesantes los beneficios de la ortiga. Te invito a que no dejes de leer este articulo para que conozcas a continuación. Te estaremos compartiendo otros beneficios importantes que podemos obtener sobre la ortiga. Si lo ya mencionado te parecieron impresionante, los que conocerás a continuación te van a encantar.

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Recetas

Recetas de batidos y jugos rejuvenecedores

Las bebidas a base de frutas son muy populares a nivel mundial. Esto no es solo porque son deliciosas o fáciles de preparar,  sino porque estas aportan mucha energía y nutrientes al organismo. Por este motivo de dejare algunas recetes de jugos rejuvenecedores a base de frutas.

La combinación de algunas frutas y verduras también concentran una gran cantidad de vitaminas. Minerales y antioxidantes que pueden mejorar la salud de la piel y; por consecuencia, rejuvenecerla.

Batidos y jugos rejuvenecedores

Batido tropical

Las frutas tropicales y las cítricas siempre son una buena combinación; tanto por los nutrientes que contienen como por su sabor. Este batido  es una gran fuente de antioxidantes, los cuales ayudan a prevenir la aparición temprana de los signos de la edad.

Ingredientes:

  • Una manzana.
  • Una mandarina.
  • ½ naranja.
  • ¼ de taza da piña fresca.
  • ½ plátano.

Modo de preparación:

Primero, lava, pela y corta en trozos todos los ingredientes.

Segundo, añade todos los ingredientes en la licuadora y procésalos por unos minutos.

Tercero, si lo deseas, puedes añadirle un poco de agua para facilitar el licuado.

Jugo de frambuesa y cereza

Las bayas; como la frambuesa y la cereza, aportan muchas vitaminas al organismo, como vitaminas B, C y D; también  aportan carotenos, minerales y antioxidantes.

Gracias a estos aportes nutricionales, se cree que pueden ayudar a combatir la acción de los radicales libres en el cuerpo y facilitar la eliminación de los líquidos que se encuentran retenidos.

Ingredientes:

  • El zumo de un limón.
  • 20 frambuesas.
  • 20 cerezas
  • Dos vasos de agua.

Modo de preparación:

Primero, lava bien las bayas.

Segundo, añade todos los ingredientes en la licuadora y procésalos.

Tercero, añádele un poco de hielo y consúmelo inmediatamente.

 Batido depurativo rejuvenecedor

Estas frutas y verduras ayudan a hidratar al cuerpo y a estimular la micción; lo que de cierta manera ayuda a limpiar al cuerpo. Se cree que el consumo regular de esta jugo ayuda a mejorar la apariencia de la piel y previene el envejecimiento.

Ingredientes:

  • Una naranja.
  • Dos rábanos.
  • ½ pepino.
  • Una zanahoria.
  • 1 rama de perejil.

Modo de preparación:

Primero, extrae el jugo de naranja.

Segundo. Añade todos los ingredientes en la licuadora y procésalos.

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Bienestar

Alimentos que debes de evitar consumir si sufres de colon irritable

Si sufres de colon irritable es probable que padezcas de dolor abdominal fuerte, hinchazón, diarrea; estreñimiento y flatulencia. Una muy buena forma para controlar estos síntomas es consumir alimentos que refuercen y le devuelvan la salud al sistema digestivo.

 El colon irritable vuelve a todo el sistema digestivo sensible; por lo que es conveniente que lo cuides. Para ayudar al colon puedes consumir alimentos ricos en fibra soluble.  También, es importante que ingieras la cantidad adecuada de agua.

Otras alternativas es consumir frutas ya que estas tienen grandes cantidades de agua, vitaminas y; lo más importante, fibra. Las verduras son otra excelente opción, estas aportan nutrientes y fibra soluble que ayudan a mantener un buen tránsito intestinal.

Alimentos que debes de evitar

Las bebidas alcohólicas: estas tienen un efecto irritante que pueden causarte hinchazón y gases.

Bebidas con gas; gaseosas y los alimentos flatulentos: estos son los garbanzos, las lentejas; las cebollas, la col, los refrescos, los guisantes, frutos secos y en conserva; coles de Bruselas, coliflor, haba y puerros.

Alimentos ricos en grasa: estos alimentos son las papas fritas, las hamburguesas y las comidas chatarra. Debes de evitar este tipo de alimentos ya que contienen grandes cantidades de grasas saturadas y trans.

Lácteos: estos son la leche, la mantequilla, el yogurt; el helado y otros. Debes de dejar de consumirlos ya que generan que el intestino se irrite por su contenido de lactosa.

Azúcares refinados: estos azúcares se encuentran en las galletas; las golosinas, los chocolates, las tortas, los cereales, y otros.

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Bienestar

Vitamina C: beneficios, funciones y en que alimentos se encuentra

La vitamina C es una vitamina soluble en agua. La cantidad sobrante de esta vitamina se elimina es expulsada a través de la orina; por lo que es importante consumirla constantemente.

Beneficios de esta vitamina

  • Ayuda a reparar y mantener los huesos, dientes y el cartílago.
  • Ayuda a prevenir enfermedades degenerativas como ña esclerosis y el Alzheimer. De igual manera, ayuda a prevenir la mutación celular que produce el cáncer. Todo esto es gracias a su efecto antioxidante.
  • Ayuda a sanar heridas y a formar los tejidos que ayudan a cicatrizar.
  • Previene enfermedades cardíacas. Esto se debe a que la vitamina C disminuye el colesterol, lo que previene que la grasa se adhiera a los vasos sanguíneos.
  • Participa en la absorción de hierro.
  • Disminuye los síntomas del resfriado.

Función de la vitamina C

  • Formar una proteína que se utiliza para producir la piel; tendones, ligamentos y los vasos sanguíneos.
  • Reparar y cuidar de los huesos, cartílagos y dientes.
  • Sanar heridas y formar tejido cicatricial.
  • Ayuda a absorber el hierro.
  • Sus antioxidantes bloquean parte del daño causado por los radicales libres.

Como el cuerpo no es capaz de producir vitamina C y tampoco es capaz de almacenarla; es necesario que ingiramos alimentos que la contengan.

Alimentos que contienen vitamina C

  • Pimientos rojos. Si deseas aprovechar la vitamina C de esta verdura debes de consumirla cruda, ya que el calor destruye la vitamina C.
  • Perejil.
  • Brócoli.
  • Kiwi. Este también puede funcionar como un laxante.
  • Bulbo de hinojo.
  • Uva.
  • Fresas.
  • Albahaca.
  • Caqui.
  • Papaya.

Añade alguno de estos alimentos en tu dieta para poder adquirir la vitamina C que tu cuerpo necesita. Recuerda, la vitamina C te ayuda a aumentar tu defensa, lo cual es muy importante, sobretodo en este tiempo.

 

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Bienestar

Si deseas perder peso, estás frutas son excelentes para tu dieta

Las frutas son los alimentos más sanos que podemos encontrar. Estas se encuentran compuestas por agua; vitaminas, minerales, azúcares naturales; carotenoides, fibra y bioflavonoides; dichos nutrientes ayudan a mantener el cuerpo saludable y en un adecuado peso.

Las frutas nos hidratan y aportan una gran cantidad de fibra natural; lo que favorece al tránsito intestinal; eliminan toxinas; purifican nuestra sangre y se encargan de desintoxicar nuestro organismo.  También, estas funcionan como un laxante natural gracias a su gran cantidad de agua y fibra.

Frutas que puedes incluir en tu alimentación si quieres perder peso

La papaya

Esta fruta se encuentra formada en gran parte por agua; por lo que es una buena aliada para eliminar la retención de líquidos; además, es totalmente diurética. Así mismo, gracias a su contenido de papaína; acelera el metabolismo y favorece a la quema de grasa.

La manzana

Esta es una fruta baja en grasa, calorías y sodio; la cual contiene muchas vitaminas y minerales. En su cáscara posee una gran cantidad de fibra lo que ayuda a acelerar el metabolismo; a eliminar toxinas y a sentirte saciado.

Toronja

Esta se encuentra constituida por agua; vitaminas A, C; B1, B3 y B6; fibra y flavonoide que ayudan a quemar grasa. Además, es una fruta muy energética. Si tomas un zumo de toronja antes del desayuno y luego media toronja antes de cada comida; podrás perder peso.

La sandia

La sandía contiene vitaminas A y C; potasio, magnesio licopeno; beta caroteno y otros antioxidantes. También tiene un efecto diurético debido a la citrulina que contiene. De igual manera, posee un alto contenido de fibra la cual ayuda a mantener el colon limpio; libre de toxinas; lo que ayuda a perder peso.

Fresa

Esta feuta contiene vitamina C, potasio, manganeso y biotina. Así mismo, contiene phytosterol y poluphenol; estos compuestos contienen acción antibacterial. De igual manera, es diurética por su alto porcentaje de agua; lo cual ayuda a promover la producción de orina y por la fibra que contiene es un laxante natural.

El limón

Esta es una fruta rica en potasio y vitamina C; la cual porta fibra pectina que ayuda a controlar la ansiedad y; además, favorece la absorción de grasa en el organismo. También, elimina las toxinas que se encuentran en la sangre; por lo que, limpia nuestro cuerpo y estimula el sistema digestivo.

Recuerda que para poder perder peso debes de mantener una dieta saludable. Además, para poder verte mejor debes de sentirte mejor; mente sana cuerpo sano.

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Curiosidades

Los errores más típicos que realizamos a la hora de cargar nuestros celulares.

Hoy en día, las compañías que crean los Smartphone nos prometen una batería de larga duración. Pero, aún así muchos usuarios nos quejamos por su poca duración. Sin embargo, esto puede ser nuestra culpa; puede que seamos nosotros los que les estén reduciendo el ciclo de vida a las baterías de nuestros Smartphone; y todo por la forma incorrecta de cargarlos.

Los errores más típicos

#1: esperar al que él celular se quede sin batería para cargarlo o cargarlo hasta que tenga un 100%. Muchas personas esperan que sus celulares estén completamente descargados para ponerlos a cargar. Además, también lo dejan por muchas horas o toda la noche para que la batería tenga un 100%.

Ahora bien, las baterías de iones de litios no necesitan perder toda su carga para que las vuelvan a cargar. Tampoco necesita que la carguen completa, ni es recomendable; ya que un alto voltaje puede llevar a la batería a su limite.

Las baterías de iones de litio se encuentran diseñadas para rendir al máximo entre en un 30 y 80% de capacidad; por lo que, apenas llegue la batería a un 30% debes de ponerlo a cargar. Así mismo, una vez la carga llegue a un 80%, debes de desconectarlo.

#2: dejar el celular con la funda puesta mientras carga. Parte de la poca duración de la batería se debe a la temperatura; y todos sabemos que los celulares se calientan cuando están cargando. Si le quitas la carcasa al celular mientras carga; podrás evitar que se sobrecaliente.

#3: pensar que da igual donde cargas tu celular.Utilizar cualquier lugar para cargar tu celular es un error. Poner a cargar tu celular cerca de un aire acondicionado o cerca de un calefactor es un grave error. Debes de buscar un lugar con una temperatura normal.

#4: conectar tu celular a cualquier cable que encaje. La mayoría de los celulares utilizan un micro USB para cargar, lo cual es una ventaja. No obstante, esto no significa que todos los celulares y cargadores son compatibles. Algunos cargadores se encuentran diseñados para cortar la energía una vez que el dispositivo alcanza el 100% mientras que otros no.

#5: Guardar el celular que ya no utilizamos en el cajón. Lo mejor que puedes hacer es mantenerlo apagado con un 50%. Y de vez en cuando lo debes de cargar para cerciorarte que esta bien. Si no haces esto, es probable que se muera la batería.

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Salud

Combate el estreñimiento y elimina los problemas de la vesícula haciendo esta simple receta.

El rábano es una planta conocida principalmente por ser siguiente y tener un sabor fresco y un poco picante. Este producto es consumido principalmente por las personas vegetarianas, pero muchas otras personas lo consumen específicamente por su sabor. Lo que no muchos saben es que es capaz de curar la tiroides.


No obstante, en esta oportunidad vamos a exponer una parte de rábano ante usted que probablemente desconocía. El rábano además de tener un sabor agradable y de ser muy asequible en los supermercados, también cuenta con propiedades medicinales que son importantes para la salud.


Entre los beneficios más importantes del rábano se encuentra su efecto laxante, gracias a su alto contenido en fibras, mejora el colesterol, ayuda a eliminar la grasa atrapada en el cuerpo, favorece a la desintoxicación del cuerpo, favorece a la vesícula, mejora la glándula tiroides, entre otros.


Si usted tiene alguno de estos problemas de salud, le animo a continuar leyendo este articulo para que conozca cómo preparar un remedio natural para ayudar a combatir el problema con resultados eficientes. A continuación, te estaré compartiendo la receta.


Remedio para obtener todos los beneficios del rábano


Ingredientes que necesitarás:
• Cuatros rábanos.
• Un trozo de jengibre.
• Cuatro cucharadas de miel.
• El zumo de cuatro limones.
• Medio vaso de agua.

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Belleza

Estos son los beneficios que te da este jugo. Mejorarás tu salud desde el primer vaso.

El jugo de tomate le aporta a tu cuerpo la gran cantidad de nutrientes que necesita para su buen funcionamiento. Te contare cuáles son sus valores nutricionales; así como sus propiedades para los distintos usos que tiene en relación con nuestra salud.


¿Cuáles son los valores nutritivos del jugo de tomate?


Entre los valores nutritivos que tiene este zumo se encuentra el licopeno; esta es una sustancia que, según las investigaciones; posee propiedades anticancerígenas y actúa previniendo esta enfermedad. Para poder obtener una mayor cantidad de nutrientes, lo recomendado es tomar jugo preparado con tomates frescos.


Además, el jugo de tomate posee un bajo contenido de calorías, no tiene grasas saturadas; ni poli saturadas, por lo que, sus niveles de grasa son mínimas.


El jugo de tomate es una importante fuente de:
• Potasio.
• Vitamina K.
• Hierro.
• Vitaminas A y C; estas pueden combatir los radicales libres e impiden el proceso de oxidación de las células.
• Fósforo.
• Magnesio.
• Vitaminas del complejo B.
• Sodio.
• Calcio.


Beneficios para el corazón
Ayuda a controlar y mejorar mucho de los padecimientos del corazón. Se tiene el conocimiento de que este jugo es capaz de prevenir infartos y otros problemas del corazón.


Al reducir los niveles del colesterol malo; también reduce la acumulación de colesterol en las arterias coronarias; por lo que disminuye el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares. Claro está, para poder obtener estos resultados; debemos mantener una estilo de vida saludable.


Para la presión arterial
Gracias a su alto contenido en potasio; el jugo de tomate ayuda a controlar la presión arterial. Según estudios, el tomate tiene licopeno; el cual ayuda a proteger los vasos sanguíneos y a reducir el riesgo de coagulación. Esto, por supuesto, tiene un efecto positivo sobre la presión arterial.

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Bienestar

El mejor repelente natural para librarte de los molestos insectos.

El eucalipto es un árbol nativo de Australia y, el aceite esencial de eucalipto cuenta con muchas propiedades medicinales y curativas.


Durante siglos los indígenas australianos utilizaban las propiedades curativas de las hojas del eucalipto. Los ingleses lo adoptaron cuando establecieron las colonias a finales del siglo XVIII y se utilizaba para el cuidado de heridas. Pero el aceite esencial de eucalipto tiene muchos otros usos que brindan bienestar.


Descongestiona y alivia la tos


El aceite de eucalipto ayuda a combatir la congestión y la tos; de hecho se utiliza como ingrediente activo en medicamentos para la tos y en el Vick VapoRub. Los vapores de larga duración del eucalipto y el mentol que entran por la boca y nariz ayudan a descongestionar y permiten respirar mejor. Incluso puedes utilizarlo en un vaporizador para que te ayude a respirar mejor cuando estés resfriado.


Cura las heridas


Los australianos indígenas utilizaban las hojas para tratar heridas y prevenir infecciones y, hoy en día sigue siendo un remedio infalible. Un estudio de 2018 evaluó las propiedades curativas del aceite esencial y mostró que las nanoemulsiones de aceite de eucalipto eran comparables a la gentamicina, antibiótico comúnmente utilizado para tratar infecciones y quemaduras menores en la piel. Incluso puede usarse para combatir infecciones por hongos.


Ayuda a aliviar el dolor articular


Comúnmente se utiliza para tratar dolores articulares en personas que se recuperan de alguna lesión articular o muscular, artritis o después de un fuerte entrenamiento. De hecho existen muchas cremas o pomadas a base de hierbas como la Aptiva. Un estudio demostró que el eucalipto cuenta con beneficios antiinflamatorios que ayudan a reducir el dolor.


Refresca el aliento


Aunque la mayoría de las personas relacionan la menta con el aliento fresco, el eucalipto también es utilizado en las pastas de dientes y los enjuagues bucales. El aceite de eucalipto es un ingrediente activo en muchos productos orgánicos de grandes marcas como Colgate y Oral-B.


Repelente natural de insectos


Otro beneficio del aceite de eucalipto es que es un repelente natural, mantiene alejados a mosquitos y otros insectos que pican. Aunque muchas personas confían en los productos con agentes químicos muy fuertes, algunas compañías cuentan con versiones botánicas hechas de aceite de eucalipto, mucho más seguras de usar.

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Curiosidades

Diversos usos del aloe vera

El aloe vera es una planta que ha ganado mucha popularidad en los últimos años; esto se debe a sus increíbles beneficios en la belleza y la salud general. Por este motivo, hoy te explicaré cuales son las increíbles propiedades que puedes provechor de esta planta al aplicarla en los ojos.

Para utilizar esta planta; primero la debes de lavar bien; al igual que todos los elementos que vayas a utilizar. Recuerda que estos estarán en contacto con tus ojos, de un modo u otro, por lo que deben de estar limpio o esterilizados.

Maneras de utilizar el aloe vera:

Puedes aplicarlo directamente sobre los párpados cerrados. Ojo: es el que debe de estar en contacto con tu piel. Deja que haga efecto por una hora antes de retirarlo.

Si lo deseas, puedes pasar la penca de aloe cada poco minuto, sobre los párpados. Esto lo debes de hacer cada vez que el gel se esté secando.

También, puedes utilizar el gel directamente sobre los parpados, como si fuera colirio. Para estos puedes mezclarlo con un poco de infusión de plantas como, por ejemplo, manzanilla. No necesitas abrir los ojos, ya que el gel se filtrara a través de la comisura de los ojos.

Otro método es que, sobre una gasa humedecida por agua o por una infusión de plantas; hechas el gel del aloe y después extenderlo por los párpados cerrados.

Este gel es milagroso. Es un increíble remedio natural que te permitirá cuidar tus ojos. Una vez que lo pruebes, es probable que se termine convirtiendo en tu remedio preferido para los ojos.

Además, no debes de olvidar  que este gel es perfecto para mantener la salud de tu cabello y para cuidar tu cutis.