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Curiosidades

¿Duermes con el cabello mojado? ¡Debes dejar de hacerlo ya! Aquí te diré diré el porqué

Muchas personas tienen la costumbre de dormir con el pelo mojado. Para ellos esta práctica le trae frescura cuando hace calor e incluso los relaja. Pero dormir con el cabello mojado produce muchos daños.

En ocasiones dormimos con el pelo mojado por que nos da flojera; por falta de tiempo o porque no tenemos las facilidades de secarlo; pero ¿sabias que esto puede enfermarnos?

Razones para no dormir con el cabello mojado

Dormir con el cabello mojado produce la sensibilidad del cabello. 

Como el cabello absorbe la humedad; las cutícula se abren y las proteínas se separan y se dispersan.  Como resultado, nos quedamos expuestos a bacterias y gérmenes.

Por motivo de la sensibilidad que mencioné anteriormente; el cabello se daña con mayor facilidad; este se seca, se abren la puntas; se parte, entre otras cosas.

La humedad favorece la inflamación de la musculatura. Podrás notarlo cuando sientas dolores de espalda muy frecuentes; cuando seas incapaz de deshacerte de la tirantez del cuello; etc.

Padecimientos que puede provocar dormir con el cabello mojado

Según un estudio realizado por la Clínica Dermatológica de la Universidad Autónoma del Estado de México; una de las principales enfermedades que puede provocar el dormir con el cabello mojado es la dermatitis seborreica. Esta es una enfermedad que se caracteriza por las lesiones en la piel.

Hongos

Normalmente los hongos se producen por la humedad; en este caso, el hongo que se produce es la tiña.

Contracturas musculares

Esto se da como consecuencia del choque térmico; los cambios de clima en algunas zonas del cuerpo pueden provocar contracturas musculares y célatelas.

Caspa

 La caspa es un hongo; esta es también conocida como Melassezia y se desarrolla principalmente en el cuero cabelludo.

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Salud

Cuidado! Puedes estar en peligro. Esto es lo que le sucede a tu cuerpo cuando no duermes.

¿Cuánto sueño necesito?


La mayoría de los adultos necesitan entre 7 y 8 horas de sueño de buena calidad en un horario uniforme todas las noches. Si no encuentras suficiente tiempo para dormir, cambia tus hábitos para lograrlo.


Dormir lo suficiente no se refiere solo al total de horas de sueño. También es importante que el sueño sea de buena calidad y que tengas un horario uniforme para dormir, de modo que te sientas descansado cuando despiertes.


Si con frecuencia te cuesta trabajo dormir o todavía te sientes cansado al despertar, habla con el doctor.


Además de ser un gran placer, dormir bien tiene efectos muy positivos en nuestro organismo.


Beneficios


Incrementa la creatividad


Cuando el cerebro está descansado y la producción de hormonas está equilibrada, la memoria funciona a la perfección. Eso hace que la imaginación sea más potente y nosotros, más creativos.


Te hace estar más sano


Nuestro sistema inmunitario emplea el tiempo de sueño para regenerarse, lo que le permite luchar con eficacia contra contra las toxinas y los gémenes que de forma continua nos amenazan. Con un sistema inmunitario débil tenemos muchas menos posibilidades de superar con éxito las infecciones.


Mejora la memoria


Dormir fortalece las conexiones neuronales. Durante la fase REM del sueño, el hipocampo, el almacén de nuestra memoria, se restaura, transformando la memoria a corto plazo en memoria a largo plazo. En la Universiad de Hafi (Israel) lo han corroborado con los resultados de un estudio que afirma que una siesta de 90 minutos a media tarde ayuda a fijar los recuerdos y la destreza.


Protege el corazón


Un reciente estudio publicado en el European Heart Journal afirma que los insomnes tienen tres veces más posibilidades de sufrir una insuficiencia cardíaca que los que duermen a pierna suelta. El insomnio aumenta los niveles en sangre de las hormonas del estrés, lo que aumenta la tensión arterial y la frecuencia cardíaca. Otros estudios también ligan el insomnio a tener el colesterol más alto.


Reduce la depresión


Cuando dormimos, el cuerpo se relaja y eso facilita la producción de melanina y serotonina. Estas hormonas contrarrestan los efectos de las hormonas del estrés (adrenalina y cortisol) y nos ayudan a ser mas felices y emocionalmente mas fuertes. La falta de sueño provoca, por el contrario, una liberación aumentada y sostenida de las hormonas del estrés.

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Salud

La vitamina C: la mejor opción para mejorar tu salud y calidad de vida.

¿Cuántas naranjas debemos tomar para ingerir la cantidad diaria recomendada de Vitamina C?


Hemos escuchado muchas veces que hay la vitamina C es esencial para nuestro organismo, pero ¿cuántas veces nos hemos parado a pensar si nos tenemos que dar un atracón de naranjas para no coger un catarro en invierno, o si con una pequeña dosis al día es suficiente?


No se trata de atiborrarnos a comer naranjas ni zumo de naranja, ya que como todo, abusar no es bueno, pero tampoco quedarnos cortos, ya que puede tener sus consecuencias. Hay que prevenir tanto déficit como excesos de esta vitamina.


Un vaso de zumo de naranja aporta el 100% de la cantidad diaria recomendada de esta vitamina. 1 vaso de 250 ml contiene 135 mg de vitamina C.

La vitamina C fortalece todo nuestro sistema inmunitario y por tanto hará que estemos menos expuestos a procesos víricos en forma de gripes y resfriados. En invierno, con el frío, evita que nuestras defensas decaigan de forma considerable.

El zumo de naranja también actúa como antioxidante, limpia nuestras venas y arterias y evita la aparición de radicales libres.


Consecuencias de la carencia o exceso de Vitamina C


Tomar muy poca vitamina C durante varias semanas puede causar cansancio, inflamación de las encías, pequeñas manchas de color rojo o violeta en la piel, dolor en las articulaciones y mala cicatrización de las heridas.

En cambio, el exceso de esta vitamina puede perjudicar también nuestra salud. Aunque esta vitamina no se almacena en nuestro organismo, sino que el exceso se elimina por la orina, un consumo superior a 2 ó 3 gr. diarios puede provocar molestias digestivas y cálculos en el riñón entre otras molestias.

Lo mejor es evitar todo tipo de suplementos de esta vitamina, ya que es fácil de cubrir la cuota diaria con los alimento, y prevenir tanto déficit como exceso.

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Salud

Esta es la mejor forma de perder peso en muy poco tiempo y quemar toda la grasa de tu cuerpo.

La dieta cetogénica o dieta cetogénica ha vuelto a su época dorada. Especialmente porque Kim Kardashian consideró sus beneficios como un plan de tratamiento típico, con la ayuda de médicos profesionales, el plan la ayudó a perder más de 25 kilogramos de peso.

La dieta cetogénica o la dieta cetogénica pueden restaurar su edad dorada. Especialmente porque Kim Kardashian consideró sus beneficios como un plan de tratamiento típico, con la ayuda de médicos profesionales, el plan la ayudó a perder más de 25 kilogramos de peso.


Hace unos años, la gente discutió algunas de estas versiones y cómo dañan su salud, como la dieta Dukan o la dieta Atkins. Sin embargo, la dieta cetogénica difiere de su predecesora por muchas razones.

El enfoque de la dieta cetogénica o cetogénica es comer más alimentos ricos en grasas buenas y proteínas (pescado azul, aguacate, coco y aceite de oliva) y limitar la ingesta de carbohidratos (cereales, azúcar e incluso muchas verduras). Y frutas) para producir un proceso de cetosis sanguínea similar al ayuno.


¿Qué es la cetosis? Te preguntarás. El almacenamiento de grasa del cuerpo se convierte en cetonas, que a su vez proporcionan carbohidratos para los músculos y el cerebro. ¿resultado? En comparación con otras dietas tradicionales, la grasa se quema rápidamente y la pérdida de peso.


En este sentido, la dieta cetogénica tiene sus admiradores y críticos. La experta en nutrición Susie Burrell es su admiradora, porque dijo que no solo es ideal para bajar de peso, sino también ideal para reducir los bocadillos para pacientes con enfermedades crónicas, reducir la inflamación cerebral y aliviar el dolor.


"Durante la cetosis, hay una disminución en la producción y la utilización de glucosa y como consecuencia en la descomposición de las proteínas (que se encuentran en los músculos) son utilizados como energía", asegura la también nutricionista de celebrities como Jessica Alba: Kelly Leveque a propósito de esta dieta.

"Por lo tanto, tu cuerpo quema grasa sin sacrificar ningún músculo", apostilla en defensa de la dieta keto frente a las dietas bajas en grasas. Y es por esta razón por lo que muchas personas se están apuntando a dietas cetogénicas para perder peso sin perder la masa muscular y acelerar su metabolismo.


¿QUÉ COMER EN LA DIETA KETO?


La dieta cetogénica o dieta keto aboga por la ingesta de alimentos ricos grasas buenas del 60 por ciento al 75 por ciento (nueces, aceite de coco, aguacate, pescado azul…) combinada con ingredientes ricos en proteínas en un 15 o 30 por ciento y que los carbohidratos se limiten a hojas y verduras verdes sin exceder al 20 por ciento de las calorías ingeridas en cada ingesta.

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Curiosidades

¿Sabías que existe una bacteria que se come la carne humana? Descubre cuál es y cómo está se contagia.

Al cuerpo humano lo atacan muchas enfermedades; todas con síntomas severos si no son tratadas a tiempo y de la manera adecuada. Por ejemplo, la Fascitis Necrotizante es una enfermedad que ataca muy lento, como una tortuga; la cual puede terminar en la muerte. En esta ocasión te hablaré sobre la bacteria que come carne; te explicaré que es, sus síntomas y como esta se contagia.

Bacteria que se come la carne del cuerpo humano

Esta es una enfermedad sumamente dolorosa y peligrosa; ya que esta puede conducir a la muerte; además, es sumamente asquerosa. Esta enfermedad es  producto de muchas bacterias; pero la que principalmente la causa es la streptoccocus del grupo A.

La Streptoccocus forma parte de la flora saprofita de la piel, la boca, el intestino y el tracto respiratorio. Una simple abertura en la piel puede servirle como puente para poder ingresar a tu cuerpo.

La Necrotizante empieza con una infección e inflamación del tejido que se encarga de cubrir los músculos. Las bacterias matan a todos los tejidos superficiales; los cuales terminan desapareciendo dejando al descubierto la estructura ósea.

Esta enfermedad se puede contraer a través de raspones; cortaduras e incluso picaduras de insectos; de forma más resumida, se contrae a través de lesiones en la piel. La piel toma un color rojizo y este se propaga rápidamente. También, provoca un intenso dolor y la persona puede hasta padecer grandes fiebres; las cuales no solo entumecen los músculos, sino que también inhabilitan el buen movimiento de las extremidades. Normalmente, cuando esta enfermedad es en las manos o en los pies, la zona termina siendo amputada.

Aveces, la carne cruda puede contener bacterias que pueden provocar enfermedades graves en los alimentos.

El sushi, por ejemplo, está compuesto por varios ingredientes. Pero la parte de pescado del sushi a menudo nunca se cocina, así que si lo comes, estás comiendo carne cruda.

El pescado crudo, como el sushi, puede ser delicioso, pero también peligroso, incluso mortal, si se prepara de forma inexperta.

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Bienestar

Consejos para prevenir y curar los hongos en las uñas

Los hongos en las uñas es una enfermedad muy frecuente. Esta enfermedad empieza siendo una mancha blanca o amarilla debajo de la punta de las uñas de los dedos; pueden ser las de las manos o las de los pies. A medida que esta enfermedad fúngica se hace mas profunda; el hongo puede provocar decoloración y engrosamiento de la uña; al igual que deterior en el borde de esta. Los hongos pueden afectar a varias uñas.

Los hongos de las uñas también son reciben el nombre de anicomicosis. Cuando este hongo infecta las áreas que se encuentra entre los dedos de lo pies y la piel de estos; se llama piel de atleta.

Síntoma de los hongos de las uñas

Es posible que tengas hongos si tus uñas presentan lo siguiente:

Tienen una forma anormal.

Se encuentran frágiles, descamadas o irregulares.

Están engrosadas.

Poseen un color oscuro, lo cual es provocado por la acumulación de residuos debajo de la uña.

Cambian a un color amarillo amarronado.

Tienen un olor ligeramente desagradable.

Normalmente, los hongos de las uñas afectan a las uñas de los pies; pero también pueden afectar a las de la mano.

A continuación, te dejaré un video en el que se te explicará como prevenir y curar los hongos en las uñas.

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Curiosidades

Conoce el significado de las verrugas en el cuello ¡Te sorprenderás!

El cuerpo humano da mucho mensajes cuando algo no está bien. En esta ocasión te estaré hablando sobre los mensajes que el cuerpo da a través de la piel. Estos mensajes son; por ejemplo, hinchazón, manchas, verrugas y erupciones.

Para ser más especifico, te estaré hablando sobre las verrugas. Las cuales no solo son feas dándole una mala impresión al cuello; sino que también estas duelen y se hinchan o estiran el cuello.

Conoce el verdadero significado de que las verrugas aparezcan en el cuello

Si ya has tenido verrugas en el cuello; entonces debes de tener claro la gran importancia que tienen las palabras que diré a continuación. Empecemos por lo básico; el origen de estas protuberancias en la zona del cuello tienen varios conceptos. Al principio, se les relacionaba con el VPH o síndrome de papiloma humano.

Si te han dicho esto; no te debes de preocupar; ya que las verrugas causadas por VPH solo salen cerca de los genitales. No obstante, los científicos afirman que las causas de estas verrugas se encuentra relacionada con la insulina.

Según los científicos; estas aparecen porque el cuerpo hace resistencia a la insulina. Por lo que; la dermis o una capa de este órgano; expulsa y acumula el azúcar de esta manera. La insulina se eleva cuando consumimos alimentos ricos en azúcar y también por el arroz; debido a que este contiene almidón. Cuando la insulina se eleva; el crecimiento de las células se acelera; lo cual causa que se creen diminutas verrugas de azúcar en la superficie de la piel.

Es por esto, que podemos decir que no tiene nada que ver con el VPH. Ahora bien, si deseas evitar este problema lo que puedes hacer es cambiar tu dieta; eliminando los alimentos que contienen mucha azúcar o reduciendo su cantidad de ingesta.

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Virales

Con 9 años dirige una empresa de reciclaje y ahorra para la Universidad

Cuando somos pequeños siempre nos están preguntando que queremos ser de mayores. Para este chico estadounidense de 9 años la respuesta es clara; ayudar al planeta reciclando. Es por esto que hoy te voy a presentar la historia de Ryan Hickman y de como fundó su propio negocio Ryan’s Recycling.

La primera vez que Ryan escucho del proceso de reciclaje fue a los 3 años; cuando su padre lo llevó al centro de reciclaje de desechos; que era donde entregaba su basura. Obtuvo unos dolores por eso y se puso muy feliz. Por esto, el decidió clasificar toda la basura de su casa y la de los vecinos sus padres para ayudarlo les entregaron bolsas de basura a sus vecinos; con el objetivo de que su hijo pudiera cumplir su sueño.

En solo cuatro años el negocio de Ryan creció rápidamente; pudiendo crear su propia empresa; Ryan’s Recycling. Ahora el cubre 5 barrios y tiene 40 clientes. El se encarga de clasificar la basura en 8 contenedores en el patio de su casa y visita el centro de reciclaje casi todas las semanas para entregar los desechos.

Desde que fundó su compañía; más de 22 toneladas de basura y 200 mil latas y botellas han sido entregadas para su procesamiento. El niño ha llegado a ganar unos 10 mil dólares; los cuales utilizará para su futuros estudios en la universidad. Además, ha donado dinero a la caridad y se convirtió en el embajador más joven de Pacific Marine Mammal Center.

Los padres de Ryan dicen que el trata su negocio de manera apasionada y responsable; además, que a él le gusta inspirar a muchos con su entusiasmo. En 2018, Ryan habló en We Day; un evento benéfico de California. Además, el a participado en varios programas, como el Show de Ellen DeGeneres.

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Bienestar Curiosidades

¡Cuidado! Este es el alimento que produce uno de los canceres más mortales

Puede que no lo sepas pero solo cuando nacemos nos alimentamos bien; ya que cuando ya podemos ingerir alimentos sólidos nuestros padres nos dan a comer alimentos a lo loco; sin saber el mal que esto nos puede producir. Y es que todos los alimentos en exceso tienen efectos secundarios. Incluso, algunos pueden hasta provocarnos cáncer con el paso del tiempo.

Es por esto que en esta ocasión te diré cual es el alimento que casi todos consumimos y que causa uno de los peores canceres que existe. Es por esto que, si deseas evitarlo, debes de dejar de consumir este alimento.

Alimento que produce uno de los canceres más mortales para cualquier ser humano

Para no dar tanto rodeos; es el hot dog del cual estamos hablando. Lamentablemente, como casi todos los alimentos que amamos ingerir, este es nocivo para la salud.

Desde el siglo XIX este alimento se ha convertido en el favorito de muchas personas a nivel mundial. No solo por su sabor, sino que también por lo sencillo que es prepararlo. El problema de este no se encuentra en el pan; ni siquiera en las salsas y quesos que les agregamos; por el contrario, en donde radica el problema es en su principal ingrediente; la salchicha.

Este es un alimento procesado que posee un gran contenido de sodio y conservantes. Estos son los principales factores para el cáncer. Además, al comprarlo en la calle, este puede tener bacterias. Incluso, te pueden vender hot dogs con la salchicha vencida o estar congelada por mucho tiempo.

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Belleza Bienestar Curiosidades Recetas Salud

Que significa soñar que se te caen los dientes.

Nuestros dientes son una parte fundamental de nuestro rostro, al igual que las cejas, pestañas y nuestras facciones faciales, nuestra dentadura es parte de la armonía de nuestro rostro.

Hay distintas interpretaciones entorno a soñar que se te cayeron los dientes, asimismo existen teorías específicas sí, por ejemplo; tus molares se cayeron o fueron tus caninos los que perdiste, es decir, casi para cada diente hay un significado si es que soñaste eso. Pero empecemos con los significados a grandes rasgos.

Inseguridades: Cuando sueñas que se te caen los dientes, tiene una asociación a que tienes una inseguridad con respecto a un próximo evento en tu vida o a una pérdida repentina como el final de una relación.

Dificultad para decidir: El enfrentarte a una situación en la que la decisión no la tengas con certeza, puede recurrir a que sueñes que se te cae un diente. El sueño puede mostrarte como esa decisión afecta a tu vida.

Miedo a envejecer: Es algo común tenerle miedo a ser dependiente de alguien cuando envejeces, a ser menos eficiente y productivo. Es por eso que soñar con dientes a una edad avanzada reflejaría la pérdida de tus habilidades y etc, para seguir teniendo una vida como la de antes.

Significado de los sueños de acuerdo al tipo de diente caído

Soñar que pierdes los molares: Presenta una señal de confusión, esto quiere decir que puedes estar afrontando una o varias situaciones complejas las cuales pueden orillarte a sentirte agobiado (a).

Soñar la pérdida de los caninos: Se interpreta como que estás en un momento personal, en el que no quieres afrontar situaciones combativas o conflictivas. También llega a significar que en tu vida no estás teniendo lo resultados que esperabas o hay algo que no cubre tus altas expectativas.

Soñar con perder los incisivos: Muestra una falla en tu toma de decisiones. La pérdida del primer incisivo superior derecho llega a reflejar problemas con una figura masculina importante para ti. En cambio, el primer incisivo superior izquierdo advierte problemas con una mujer cercana a ti.