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Sensibilidad dental y algunas soluciones para evitarla

Si sientes un fuerte dolor en uno o varios dientes, similar a una corriente eléctrica que los atraviesa durante unos segundos al entrar en contacto con algún alimento muy caliente, frío, ácido, presión/táctil, o dulce, es posible que sufras sensibilidad dental.

Esta dolencia se define como un dolor dental intenso y transitorio causado por la exposición de la dentina, parte interna del diente, al medio oral y que aparece tras el contacto con un estímulo externose define como un dolor dental intenso y transitorio causado por la exposición de la dentina, parte interna del diente, al medio oral y que aparece tras el contacto con un estímulo externo.

Esta afección se puede generar como resultado de encías retraídas.

Son muchas las situaciones que pueden causar la exposición de los túbulos dentinarios y provocar, a su vez, sensibilidad dental:

  • – Cepillado dental inadecuado porque se emplea demasiada fuerza y una pasta dentífrica muy abrasiva.
  • – Consumir alimentos y bebidas demasiado ácidas (cítricos, refrescos carbónicos, etc) que provocan erosión del diente, sobre todo a nivel del cuello (el área del diente más cercana a la encía).
  • – Fuerza excesiva de masticación (trauma oclusal, bruxismo) o malos hábitos del paciente que pueden producir desgastes y exposición dentinaria.
  • – Patología periodontal que pueden dar lugar a la recesión gingival.
  • – Patologías generales que implican ambiente ácido en la cavidad bucal, como las estomacales (úlcera, hernia de hiato), psicológicas (bulimia, anorexia nerviosa) o profesionales (catadores de vinos, panaderos).
  • – También puede aparecer como consecuencia de tratamientos de ortodoncia o por una anomalía anatómica que, a causa de un defecto, provoque que la dentina quede al descubierto.

Para poder eliminar la sensibilidad dental, es muy importante establecer unas medidas preventivas junto con un tratamiento adecuado (en clínica o en casa, según nos indique nuestro dentista).

Soluciones para la sensibilidad dental

  • – Seguir unos hábitos dietéticos en los que evitemos el consumo de bebidas y alimentos ácidos, muy fríos o muy calientes.
  • – Corregir los malos hábitos, como el uso de palillos de madera o el bruxismo (acude al dentista para que te ofrezca la mejor solución).
  • – Cepillarse correctamente para ayudar a prevenir la abrasión del esmalte y la retracción de encías.
  • – Utilizar un cepillo dental de filamentos suaves.
  • – Cambiar el cepillo cada tres meses o cuando los filamentos estén desgastados.

El odontólogo puede realizar varios tratamientos en clínica, como aplicar un barniz de flúor en las áreas sensibles para ayudar a fortalecer el diente o cubetas con productos desensibilizantes, entre otros.

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Salud

Estas son las razones por las que deberías usar aceite de eucalipto.

El eucalipto es un árbol nativo de Australia y, el aceite esencial de eucalipto cuenta con muchas propiedades medicinales y curativas.


Durante siglos los indígenas australianos utilizaban las propiedades curativas de las hojas del eucalipto. Los ingleses lo adoptaron cuando establecieron las colonias a finales del siglo XVIII y se utilizaba para el cuidado de heridas. Pero el aceite esencial de eucalipto tiene muchos otros usos que brindan bienestar.


Descongestiona y alivia la tos


El aceite de eucalipto ayuda a combatir la congestión y la tos; de hecho se utiliza como ingrediente activo en medicamentos para la tos y en el Vick VapoRub. Los vapores de larga duración del eucalipto y el mentol que entran por la boca y nariz ayudan a descongestionar y permiten respirar mejor. Incluso puedes utilizarlo en un vaporizador para que te ayude a respirar mejor cuando estés resfriado.


Cura las heridas


Los australianos indígenas utilizaban las hojas para tratar heridas y prevenir infecciones y, hoy en día sigue siendo un remedio infalible. Un estudio de 2018 evaluó las propiedades curativas del aceite esencial y mostró que las nanoemulsiones de aceite de eucalipto eran comparables a la gentamicina, antibiótico comúnmente utilizado para tratar infecciones y quemaduras menores en la piel. Incluso puede usarse para combatir infecciones por hongos.


Ayuda a aliviar el dolor articular
Comúnmente se utiliza para tratar dolores articulares en personas que se recuperan de alguna lesión articular o muscular, artritis o después de un fuerte entrenamiento. De hecho existen muchas cremas o pomadas a base de hierbas como la Aptiva. Un estudio demostró que el eucalipto cuenta con beneficios antiinflamatorios que ayudan a reducir el dolor.


Refresca el aliento


Aunque la mayoría de las personas relacionan la menta con el aliento fresco, el eucalipto también es utilizado en las pastas de dientes y los enjuagues bucales. El aceite de eucalipto es un ingrediente activo en muchos productos orgánicos de grandes marcas como Colgate y Oral-B.


Repelente natural de insectos


Otro beneficio del aceite de eucalipto es que es un repelente natural, mantiene alejados a mosquitos y otros insectos que pican.

Aunque muchas personas confían en los productos con agentes químicos muy fuertes, algunas compañías cuentan con versiones botánicas hechas de aceite de eucalipto, mucho más seguras de usar

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¡Estos son los beneficios de Dormir correctamente!

Al dormir correctamente, ocurren innumerables procesos de recuperación en el cuerpo, que pueden mejorar los procesos de memoria y aprendizaje, mejorar la defensa contra enfermedades, disminuir la presión arterial y relajar músculos y articulaciones.

Además, el sueño reduce el consumo de energía, este ahorro es utilizado por el organismo para funciones de reparación interna relacionadas con el metabolismo, la regeneración ocular o el aumento del flujo sanguíneo a la piel, eliminando las toxinas acumuladas en la piel.

Esto es todo lo que puede hacer por tu cuerpo y tu salud dormir bien:

Sistema nervioso:

Mantiene la memoria y el aprendizaje activos ya que el descanso preserva la integridad del circuito neural, zona implicada en estos procesos.

Sistema inmunitario:

Dormir bien hace que el cuerpo resista mejor ante las enfermedades ya que ayuda a fortalecer nuestras defensas. Esto es posible porque influye de forma directa en diferentes procesos homeostáticos del organismo.

Circulación de la sangre:

La regulación del sistema neurovegetativo que se produce mientras dormimos hace que el aparato circulatorio tenga que realizar un menor esfuerzo durante la noche, circunstancia que mejora la circulación sanguínea.

Aparato locomotor:

El aparato locomotor se relaja del todo durante la fase IV del sueño y la etapa REM. Como consecuencia, los músculos, las articulaciones y la columna vertebral liberan tensiones que han acumulado durante todo el día.

Por otro lado, durante nuestro descanso se produce un procedimiento de regeneración de tejidos del cuerpo humano.

Metabolismo:

La disminución del gasto energético durante nuestras horas de sueño se transforman en energía para las funciones reparadoras del cuerpo humano. Esta reducción de la tasa metabólica de nuestro cuerpo se cifra entre un 10% y un 15%.

Corazón:

El descanso hace que la frecuencia cardiaca baje. Así mismo, las hormonas relacionadas con el estrés como el cortisol, la adrenalina y la noradrenalina también disminuyen. En paralelo, suben los niveles de melatonina, vinculada al sueño y la relajación.

Junto con la hormona del crecimiento, la melatonina hace que las células y los tejidos del corazón se regeneren. El 70% de la cantidad de hormona del crecimiento que produce el cuerpo humano se segrega durante la noche en los estados III y IV de sueño.

Ojos:

Durante la noche, se produce el proceso de regeneración de la rodopsina, pigmento sensible a la luz. El descanso de la vista hace que se pueda recuperar del desgaste de las actividades diarias.

Piel:

La cara es la que más se beneficia del descanso. La frescura y la salud de sus tejidos se recuperan después de dormir durante toda la noche.

Los nutrientes y el flujo sanguíneo de la cara aumentan y esto hace que las células se regeneren y se eliminen las toxinas acumuladas a lo largo del día.

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Salud

La vitamina D: Necesaria para evitar el aumento de peso y la obesidad.

La vitamina D juega un papel preponderante en el organismo, ya que se ocupa de la absorción del calcio y el fósforo para mineralizar el esqueleto.


La obesidad es una enfermedad que actualmente deja millones de víctimas a nivel mundial; convirtiendo además en el enemigo silencioso de los niños en países como México. Aunque este problema ya considerado de salud pública es producto de una mala alimentación, se ha comprobado que el padecimiento también está relacionado al déficit de vitamina D.


Te preguntarás qué tiene que ver con la obesidad, no obstante, científicos del Tufts-New England Medical Center han determinado que los bajos niveles de este componente están relacionados al aumento de grasa corporal y predisposición a la diabetes.


Además, dicho estudio determinó que las personas que padecen un déficit de vitamina D tienen tendencia a acumular tejido adiposo alrededor del abdomen, así como experimentar un rápido aumento de peso y por consiguiente la obesidad se hace presente.


Relación de la obesidad con el déficit de vitamina D


La obesidad es una epidemia alimenticia con la que nutricionistas de todo el mundo lidian, ya que la mayoría de los casos están presentes en niños pequeños.


Asimismo, esta enfermedad es directamente vinculada con alteraciones metabólicas, así como la reducción de las lipoproteínas de alta densidad y los pocos sanos niveles de triglicéridos.


Del mismo modo, estudios han confirmado que la obesidad posee una relación estrecha con las bajas concentraciones de 25(OH)D3.
Por lo tanto si un compuesto llamado Parathormona (PTH) está presente en altos niveles pero hay poca 25(OH)D3 y 1.25(OH)2D; entonces habrá una predisposición al aumento de peso.


También se asume que la falta de vitamina C aumenta el riesgo de sufrir de diabetes tipo 2.


La vitamina D y el Covid-19


A raíz de una conversación entre el epidemiólogo estadounidense Anthony Fauci y la actriz Jennifer Garner sobre el Covid-19; muchas personas empezaron a cobrar conciencia sobre la necesidad de tomar vitamina D.


Como el compuesto en cuestión ha dado buenos resultados al momento de prevenir enfermedades como el cáncer y padecimientos que atacan el sistema inmune, se cree que su consumo ayuda a prevenir el Covid-19, que a fin de cuentas es una infección.


Aunque los expertos (y mucho menos la Organización Mundial de la Salud); todavía no se han manifestado sobre esta creencia, médicos de todo el mundo saben que la vitamina es indispensable para mantener nuestra defensas altas.


Concentraciones adecuadas
Aunque el déficit de vitamina D es un problema, hay que tomar en cuenta que un exceso puede ser perjudicial.
Por ende se han determinado las dosis adecuadas de 25(OH)D3 ronda los 20ng/ml y los 30ng/ml.


En el caso de la vitamina D en sí, se recomienda una dosis diaria de unos 400 UI al día, es decir unos 10 o 20 microgramos diarios.


También se ha determinado que las concentraciones de vitamina D dependen en gran medida de la estación del año. Lo que sí está claro, es que las personas con menos concentraciones de esta vitamina son los que viven en América o España.

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Salud

Beneficios de la moringa: razones por las cuales debes consumirla.

La moringa es una planta que desde tiempos antiguos se usaba para la curación de enfermedades y para sanar distintos males. En los últimos años se hizo muy famosa, al punto de que en muchos lugares era difícil encontrarla.

La moringa cuenta con múltiples propiedades, es una planta que cuenta con tantas propiedades curativas que puede servir para la cura de cualquier mal.

En los tiempos antiguos esta planta se usaba para la cura de heridas, de enfermedades parasitarias entre otras más.

Hoy te vamos a enseñar cuales son las propiedades de la moringa y como puedes urilizarla y aprovecharla al máximo para poder eliminar cualquier enfermedad.

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Belleza

Restaura tú piel con cloruro de magnesio.

El cloruro de magnesio es un ingrediente que podemos ver en muchos productos de belleza, esta ayuda mucho a recuperar nuestra piel y mantenerla siempre tersa y limpia.

Muchas personas sufren de daños en la piel, algunos de estos daños incluso pueden ser permanentes, sin embargo, no siempre encuentran el producto ideal para combatirlos.

Hoy te vamos a enseñar una forma de eliminar toda impureza de tu piel, también recuperarás tu piel dañada en poco tiempo y con muy poco esfuerzo, ya que esta mascarilla a base de cloruro de magnesio es ideal para reparar el tejido de nuestra piel.

También te ayudaremos a que incluyas en tu dieta alimentos ricos en magnesio, lo que ayudará al máximo a tu piel para poder recuperarse en muy poco tiempo.

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7 Maneras de ahorrar energía en casa!

La eficiencia energética tiene como objetivo reducir el consumo de energía para disminuir costos y promover la sostenibilidad económica y ambiental.

Por ello, luego de la reciente conmemoración del Día Internacional de la Eficiencia Energética, destacamos algunos consejos para concienciar a la población en general la importancia de utilizar adecuadamente el recurso eléctrico. 

1. Cambiar los focos comunes por unos ahorradores

Los focos con iluminación eficiente pueden ahorrar hasta un 60% en comparación con los tradicionales y duran hasta 10 veces más. Con esta medida, se reduce significativamente el consumo de energía que se registra en la factura mensual. 

2. Pintar las paredes con colores claros

Las superficies pintadas con color blanco u otros colores claros dan una mayor luminosidad que las pintadas con colores más oscuros. Esto permite tener una iluminación con mayor eficiencia. 

3. Aprovechar la luz natural 

Se conseja que durante el día se abran las ventajas para aprovechar la luz solar y realizar el mayor número de actividades posibles mientras la iluminación natural se encuentra disponible. 

4. Apagar las luces que no se utilizan

Aunque parezca sencillo, en muchas viviendas suelen quedarse luces encendidas incluso en horas del día. Es de mucha importancia tener como regla apagar las luces que no son utilizadas. 

5. Utilizar eficientemente el aire acondicionado

Es recomendable utilizar el termostato de estos equipos a una temperatura agradable que ronda los 22°C. Los especialistas destacan que por cada 2° grados que aumente la temperatura se puede ahorrar hasta un 20% en el recibo de luz. Además, esta medida debe ir acompañada del mantenimiento y limpieza de estos equipos. 

6. Planchar una vez por semana

Los especialistas aconsejan planchar sólo una vez por semana, graduar la temperatura acorde al tipo de tela y dejar para el final las prendas que necesitan menos calor.

7. Desconectar aparatos cuando no se utilicen

Se les conoce como “vampiros energéticos” y son todos los equipos que sus pantallas digitales permanecen encendidas (en modo stand-by). Entre ellos se encuentran las cajas de cable, los microondas digitales y algunos electrodomésticos. Se recomienda desenchufarlos del tomacorriente cuando no sean utilizados. 

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Salud

Elimina el dolor del nervio ciático en casa.

El dolor del nervio ciático es uno de los más fuertes que puede sentir una persona, este dolor no solo afecta la zona de la pelvis, sino todo el recorrido del nervio a lo largo de la pierna.

Este es un padecimiento que no puede curarse, pero en muchas ocasiones los tratamientos médicos pueden ayudar a mejorar el dolor.

Muchas personas que padecen de este dolor dicen no haber experimentado nunca en su vida un dolor similar, y recurren a cualquier forma de disminuirlo.

Hoy te vamos a enseñar como puedes disminuir el dolor del nervio ciatico sin tener que usar un tratamiento médico para lograrlo.

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¡Tipos de meningitis, síntomas y tratamientos!

La meningitis es una enfermedad infecciosa aguda que afecta sobre todo a niños pequeños y adolescentes, en la cual hay inflamación del tejido que cubre el cerebro y la médula espinal.

¿Qué tipos de meningitis existen?

La meningitis puede ser producida por distintos tipos de gérmenes (virus, bacterias u hongos).

Los tipos son:

  • Las meningitis asépticas o virales son el tipo más común y, en general, más benignas. Pueden estar causadas por varios tipos de virus. Las producidas por virus intestinales afectan mayoritariamente a niños pequeños, pudiendo presentarse en forma de brotes.
  • Las meningitis bacterianas suelen ser más severas; están causadas por distintas bacterias (meningococos, neumococos, haemophilus influenzae tipo b). Del meningococo existen diferentes tipos (A,B,C,W,Y); los más frecuentes en nuestro medio son los meningococos B y C.

¿Cuáles son los síntomas de la meningitis?

Los síntomas más comunes son: fiebre alta, dolor de cabeza severo, rigidez de cuello, dolor de ojos con luces brillantes, sueño o confusión, náuseas y vómitos. Los síntomas de meningitis pueden ser diferentes para cada persona.

Es característico el comienzo brusco. En los bebés, los síntomas son más difíciles de identificar. Pueden incluir fiebre, inquietud o irritabilidad, dificultad para despertar al bebé, o que el bebé no quiera comer. A veces pueden aparecer también manchas en la piel.


¿Es grave la meningitis?

  • La meningitis viral tiene generalmente una evolución favorable y sin complicaciones; los síntomas duran pocos días, y la persona se recupera completamente.
  • La meningitis bacteriana , puede ser muy grave y provocar discapacidad o muerte si no es tratada rápidamente.

En ocasiones los síntomas iniciales de la meningitis vírica y bacteriana son los mismos. Si se sospecha meningitis, el paciente deberá recibir atención sanitaria de forma urgente. Es muy importante el diagnóstico y tratamiento precoz.

¿Qué vacunas hay para prevenirlas?

Para la mayoría de las meningitis víricas no existe vacuna.

Vacunas frente a las meningitis bacterianas:

– Haemophilus influenzae b (Hib): La vacuna frente al Hib está incluida en el Calendario de vacunaciones. Se administra a los 2, 4 y 11 meses.

– Meningococo: En el Calendario de Vacunaciones está incluida la vacuna contra el Meningococo tipo A,C,W,Y; esta vacuna se administra a los 12 meses y a los 12 años. Tambien está disponible la vacuna frente al meningococo B que se administra a los 3, 5 y 12 meses.

– Neumococo: En el Calendario de Vacunaciones está incluida la vacuna contra el Neumococo; esta vacuna se administra a los 2, 4 y 11 meses.

¿Qué se hace cuando aparece un caso de meningitis?

 Notificación urgente del caso a los responsables de Salud Publica por el personal sanitario que atiende el enfermo.

 Seguimiento y confirmación del caso .

– Comunicación con el centro escolar o laboral en que se ha producido el caso. Información a los padres de los compañeros de aula de las medidas de control necesarias en los contactos escolares.

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Hogar

Elimina las energías negativas de tu hogar de forma natural y en poco tiempo notaras la diferencia.

Las malas energías son algo real, muchas personas no creen en esto hasta que notan una energia diferente en sus hogares, las cuales trae consigo enfermedades, malos pensamientos y una presión psicológica constante.

Muchas personas han sentido esto a lo largo de su vida y sin embargo no han hecho nada al respecto porque no saben que es lo que les pasa y simplemente no hacen nada.

Hoy te vamos a enseñar como puedes eliminar las malas energías de tu hogar en muy poco tiempo y sin tener que utilizar productos comerciales de personas que dicen ser expertos en eso y sin embargo no lo son.

https://youtu.be/BeMjxkt98sQ