Categoría: Salud

Todo en la vida en exceso hace daño y en esto cae el comer mucho, no solo por la obesidad que podríamos desarrollar, sino también por otras enfermedades que podríamos padecer por la alta ingesta de alimentos no saludables.

El consumir mucha azúcar y más la azúcar refinada, podría traducirse a padecer de varias enfermedades, es común pensar que solo podríamos padecer de diabetes cuando comemos muchos dulces pero hay una gama amplia de enfermedades que se podrían desarrollar a partir de la ingesta de alimentos de este tipo.

Las caries, diabetes, obesidad, enfermedades renales, hormonales, hepáticas, gástricos, etc, son algunas de las enfermedades que podríamos padecer de ingerir muca azúcar.

Hoy te vamos a enseñar cuales son las señales que te da tu cuerpo cuando ingieres mucha azúcar y como identificando esas señales podras mejorar tu salud y tu vida.

Muchas personas suelen sufrir de estreñimiento, esto ocurre cuando el tránsito intestinal es lento y las personas tienen problema para lograr ir al baño. Se caracteriza también por la incapacidad de poder expulsar las heces generalmente porque están muy duras.

Hoy se conoce que las mujeres son más propensas de sufrir estreñimiento, y es más frecuente a partir de los 40 años, es por eso que a partir de esa edad se recomienda que las mujeres coman alimentos ricos en fibra.

Hoy te vamos a enseñar una receta que te ayudara a eliminar el estreñimiento sin que tengas que recurrir a fármacos que puedan crearte un efecto secundario o puedan causarte algún daño colateral.

Receta para eliminar el estreñimiento

Ingredientes:

• Una piña mediana.
• Un ramillete de apio.
• Un ramillete de hojas de berro.
• Un litro de agua.

Modo de preparación y uso:

Todo lo que debes hacer es pelar la piña y cortarlo en pequeños trozos, luego junto con el apio ponlos en la licuadora y licua hasta tener una mezcla homogénea. Esto debes tomarlo recién hecho.

Tómalo antes del desayuno y antes de acostarte y notaras la diferencia en muy poco tiempo.

Nuestro corazón se encarga de siempre mantener la circulación de la sangre a través de todo nuestro cuerpo, esto lo hace gracias a su capacidad de bombeo, el cual impulsa la sangre con cada contracción o latido.

Cuando nuestro corazón enferma puede producir muchos síntomas, esto lo hace porque afecta directamente la circulación en la cual viajan los nutrientes y el oxígeno que necesitan todos nuestros órganos.

Hoy te vamos a enseñar cuales son los síntomas de que tu corazón no esta funcionando como debe y esto podría causar grandes repercusiones a toda tu salud y todo tu cuerpo.

Hoy en día ya se sabe que el sobrepeso es una enfermedad la cual puede ser bastante mortal para muchas personas, ya que desencadena una serie de otras enfermedades que pueden inducir a la muerte.

Ser obeso hoy en día no es fácil, sin embargo, muchas personas se ofenden cuando les recomiendan adelgazar, sin embargo esto es por su salud, ya que la obesidad es una enfermedad grave.

Hoy te vamos a enseñar una forma de eliminar la obesidad de forma rápida y si. Que tengas que realizar una dieta estricta o tengas que realizar ejercicios siempre.

Ingredientes:

• Una hoja de repollo.
• El jugo de medio limón.
• Un tercio de pepino sin cascara.
• Una manzana roja sin cascara.
• Agua de coco, 150 ml.

Modo de preparación y uso:

Una vez tengas todo lo necesario a tu alcance, corta el pepino en trozos más pequeños y posteriormente llévalo a la licuadora junto a los demás ingredientes. Luego, licúalos durante unos minutos hasta conseguir una bebida homogénea libre de grumos.

El efecto es más eficiente cuando no se le añade azúcar. tome un vaso de esta bebida todos los días en ayunas y otro por la noche antes de irse a dormir. Esto ira preparando su cuerpo para ir perdiendo peso. Luego de tomarla durante 2 semanas comience a hacer ejercicio o vaya cambiando su dieta de manera moderada.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) registró este viernes el número mayor de nuevas infecciones diarias de covid-19 a nivel mundial desde que estalló la pandemia.

Según datos difundidos por el organismo, concretamente se confirmaron 350.766 nuevos casos de la enfermedad en las últimas 24 horas a nivel global. Hasta el momento, la OMS ha contabilizado 36.361.054 personas contagiadas de covid-19 desde que comenzó la pandemia.

El continente americano es la región que más contagios registró este viernes, 127.250, según la OMS. Tras ella se ubican Europa, con 109.749 y, en tercer lugar, el sudeste asiático, con 82.284 en total. A nivel global cuentan con 17.512.753 personas contagiadas, 6.676.012 y 7.741.559, respectivamente.

Por países, Estados Unidos es el mayor afectado por la pandemia, ya que ha confirmado 7.471.688 positivos, seguido de India, con 6.906.151 y Brasil, 5.000.694.
En cuanto a las muertes a causa de la enfermedad, la OMS ha contabilizado 6.339 a nivel global durante esta jornada, que han elevado el cómputo total hasta las 1.056.186 desde que comenzó la pandemia.

El principal responsable de la lucha contra el coronavirus en la Casa Blanca, Anthony Fauci, ha calificado este viernes el brote de COVID-19 registrado en la Casa Blanca de “evento supercontagiador”.

“Hemos tenido un evento supercontagiador en la Casa Blanca”, ha señalado Fauci en una entrevista concedida a CBS News Radio cuando ha sido cuestionado acerca de la falta del uso de mascarillas en las instalaciones del que es el principal centro de trabajo del presidente de Estados Unidos.
“Ha sido en una situación en la que muchas personas están reunidas y no se usa mascarilla”, ha agregado, remachando que “los datos hablan por sí solos”, informa la CNN.

Varios miembros de la Administración estadounidense han contraído la covid-19 en las últimas semanas, incluido el presidente, Donald Trump.

El jueves 1 de octubre se conoció el positivo de una de las asesoras del mandatario, Hope Hicks. Tras el suyo destacan el de la primera dama, Melania Trump, los asesores Stephen Miller y Nicholas Lunavy o la secretaria de prensa de la Casa Blanca, Kayleigh McEnany.
Por su parte, Trump ha vuelto a asegurar este viernes que se ha recuperado de la enfermedad “inmediatamente, casi inmediatamente”, reiterando que las personas contagiadas van a mejorar “inmediatamente”, como él.

“Me siento mejor ahora que hace dos semanas”, ha agregado. “Es una locura”, ha continuado durante una entrevista radiofónica recogida por ‘The Washington Post’.

Si la halitosis persiste, estos diez remedios caseros para combatir el mal aliento pueden ayudar a mantener a raya este desagradable olor:

Después de cada comida, mastica un trozo de limón (con cáscara) durante unos minutos.

Si no tienes la posibilidad de cepillarte los dientes tras la comida, al menos enjuágate la boca con agua, y masca después chicle sin azúcar.

Toma de vez en cuando caramelos de menta (sin azúcar) o, mejor aún, frota tu lengua con hojas de menta, que ayudan a eliminar la capa bacteriana que se deposita en su superficie.

No permanezcas mucho tiempo sin ingerir algún alimento; entre comidas puedes comer una manzana o una zanahoria.

Prepara una infusión, hirviendo durante diez minutos una cucharada de hierbabuena en una taza de agua, y tómala después de comer.

Al cepillar los dientes, no olvidar que también se deben cepillar las encías y la lengua, y reemplazar el cepillo con asiduidad (una vez cada mes o mes y medio).

Pon a hervir varias ramitas de perejil con dos o tres clavos de olor enteros en dos tazas de agua. Revuelve la mezcla mientras se está enfriando, cuélala, y emplea el líquido para enjuagarte la boca varias veces al día.

También puedes masticar directamente hojas de perejil para aumentar la producción de saliva. lo que unido a su intenso aroma te proporcionará un aliento fresco.

Masca unas ramas de apio de vez en cuando; el apio refresca la boca y combate el mal aliento.

Existen muchas hierbas cuyas propiedades aromáticas las hacen idóneas para evitar la halitosis, como la menta, el eucalipto, el tomillo, la salvia o el romero. Puedes hacer infusiones hirviéndolas durante 15 minutos (una cucharada pequeña de cada una en una taza de agua), o mascar directamente algunas hojas. Las infusiones de té verde están especialmente indicadas para combatir el mal aliento porque reducen significativamente la concentración de sustancias en descomposición en la cavidad oral y tienen efecto desodorante.

Si el mal aliento se debe a problemas digestivos, puedes emplear semillas de cardamomo (masticarlas lentamente después de la comida limpia la boca y elimina el mal olor de otros alimentos, aunque su sabor es bastante fuerte) o infusiones de hierbas digestivas como el hinojo, el poleo, el anís o la manzanilla.

La creencia de que tomar un desayuno abundante y una cena ligera ayuda a adelgazar está muy extendida pero, ¿está respaldada por la ciencia? Te mostramos lo que dice un estudio reciente.

Seguro que has escuchado en más de una ocasión el refrán que dice "Desayuna como un red, almuerza como un príncipe y cena como un mendigo". Tradicionalmente tendemos a pensar que desayunar mucho y cenar mucho ayuda a adelgazar pero, ¿de verdad está relacionada la cantidad de estas comidas con la pérdida de peso?

Un nuevo estudio científico publicado en Journal Obesity revela que seguir estas pautas ayuda a adelgazar. En la investigación participaron 93 mujeres obesas con síndrome metabólico que siguieron una dieta hipocalórica durante doce semanas con un total de 1.400 calorías diarias.

El equipo de investigadores dividió a las participantes en dos grupos. La mitad consumió un desayuno de 700 calorías, 500 calorías en la comida y 200 calorías en la cena. La otra mitad lo hizo a la inversa, tomando 200 calorías en el desayuno, 500 calorías en la comida y 700 calorías en la cena.

Todas las participantes en el estudio perdieron peso, dado que el recuento de calorías diario era muy bajo y alcanzaron el déficit calórico necesario para adelgazar. No obstante, los científicos pudieron observar una diferencia marcada entre los dos grupos: las mujeres que tomaron un desayuno potente perdieron más peso y más centímetros de cintura que el grupo que consumió 700 calorías en la cena todos los días.

Que un desayuno energético y abundante y una cena frugal ayuda a adelgazar ya lo habíamos escuchado en otros estudios científicos. Según investigaciones anteriores, desayunar mucho reduce la sensación de hambre durante todo el día y favorece la pérdida de peso, hasta el punto de que tomar una cela ligera y un desayuno abundante puede suponer la quema de más del doble de calorías. Esto es debido a que el metabolismo es más activo por la mañana que por la noche.

Y recuerda que, para adelgazar, no hay fórmulas máquinas: hay que comer menos calorías que las que se consumen, y para hacerlo de manera saludable es importante acompañar una dieta sana y equilibrada con la práctica regular de ejercicio físico.