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¿Haz escuchado hablar del neumotórax? Descubre de que se trata

El tratamiento del neumotórax se encuentra vinculado a la gravedad y al estado general de la persona afectada. Las personas que padecen esta enfermedad necesitan atención inmediata en un centro especializado; no se puede perder tiempo.

Existen pacientes que tienen un mayor riesgo que otros; esto se debe a que algunas personas ya padecen algún problema respiratorio; como, por ejemplo, asma o enfisema.

¿Qué es y cómo se manifiesta el neumotórax?

El neumotórax es la acumulación de aire entre las cavidades de la pleura. La pleura es la capa externa que recubre los pulmones; esta posee dos capas o láminas que se deslizan una sobre la otra, donde no hay más que un espacio virtual entre ellas.

Si entre ambas capas entra aire, entonces estas se despegan y generan un espacio real; es decir, y no habrá un espacio virtual. Esto es el neumotórax, junto a las complicaciones respiratorias que derivan de su existencia.

Uno de los síntomas más primordiales es el dolor. En ocasiones el dolor es el todo el pecho; y en otras ocasiones es exactamente en el sitio en donde se acumuló el aire. Si el neumotórax se encuentra acompañado de un traumatismo; entonces su localización clínica es difícil; ya que el dolor puede estar concentrado, por ejemplo, en una costilla fracturada.

Además, la presión que ejerce el aire en la pleura; hacia adentro de los pulmones, dificulta la respiración, es decir, la dinámica  de inspiración y  espiración. Este es un cuadro denominado cianosis. Junto a este cuadro, para intentar compensar, el corazón acelera sus latidos; provocando taquicardia.

Los tipos de neumotórax

Hablando en términos generales, el tratamiento del neumotórax dependerá de la causa y del tipo de presentación. Existen dos formas básicas: la traumática y la no traumática. En la primera, el aire ingresa a la pleura gracias a una lesión externa que se abre al medio ambiente. En la segunda se habla de espontaneidad, pues no media un golpe.

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Remedio natural para aliviar el dolor de cabeza

Los dolores de cabeza son una de las peores sensaciones. Hay millones de personas  que sufren dolores de cabeza y migrañas todos los días; y ya hay muchos que piensan que no tienen solución para su problema. Algunas de estas personas recurren a los analgésicos, pero otros se dan cuenta de que estos no son eficaces; además de que le pueden causar daño a su cuerpo con el tiempo.

También hay personas que hacen ejercicio para deshacerse de los dolores de cabeza; y aunque esto es algo que puede funcionar; salir corriendo es probablemente lo último que alguien quiere hacer cuando siente que su cabeza esta siendo golpeada con un martillo. Por tanto, ¿hay algo natural que ayude a que los dolores desaparezcan?

Si, existe un remedio natural que te puede ayudar a aliviar el dolor de cabeza. Los ingredientes de este son muy simples; y es probable que ya los tengas en tu casa.

Para prepararlo necesitaras:

  • Un vaso de agua.
  • El zumo de un limón.
  • Dos cucharadas de sal marina del Himalaya.

Modo de preparación:

Solo debes de cambiar todos los ingredientes y mezclarlos bien.

La combinación del limón con la sal del Himalaya, junto a un vaso de agua hará que tu dolor de cabeza se vaya rápidamente.

Recomendación: si sufres de muchos dolores de cabeza, asegúrate de mantenerte hidratado, ya que la deshidratación es una de las principales causas de esta dolencia.

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5 pequeños cambios en tu vida que mejorarán tu Salud!

Porque la salud es la inversión que conlleva mayor beneficio, te ofrecemos las claves para tratar de disfrutar de una vida plena.

1. Cuida tu cuerpo

La prevención y la detección precoz de la enfermedad son los dos pilares básicos para mantener el estado de salud. Además de tener unos hábitos de vida saludable, la vacunación es fundamental para la prevención. Respecto a la detección precoz, la realización de chequeos periódicos es clave: estudios urológicos para el cáncer de próstata y ginecológicos para cánceres de mama y cérvix, colonoscopias para el de colon, espirometría para EPOC, etc.

2. ¡Esa postura!

El dolor de espalda de uno de los malestares más extendidos y más sencillos de prevenir. Hacer ejercicios de flexibilización con pilates o yoga y potenciar la musculatura abdominal y dorsolumbar con natación o en el gimnasio son unos pequeños cambios con los que prevenir enfermedades de la columna.

3. Menos plato y más zapato

Cualquier persona que desee ganar en salud, además de mejorar la dieta, debe aumentar la cantidad de ejercicio físico. Realizar 5 comidas al día, entre las que no deben faltar un desayuno completo formado por lácteos, frutas y cereales integrales y una cena ligera, no bastan para estar sanos: ponerse en forma nos ayuda a reducir los factores de riesgo cardiovascular, además de actuar como relajante emocional.

4. Duerme lo suficiente (y un poquito más)

No podemos vivir sin dormir. De hecho, dormir lo suficiente (7-8 horas) y con un sueño de buena calidad es fundamental para mantener una vida saludable.

5. Dale al play

Está confirmado: las personas más activas cerebralmente están más protegidas contra el deterioro cognitivo, lo que se traduce en bienestar y prevención de enfermedades como el alzhéimer o la demencia.

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¡Beneficios del agua tibia con limón para nuestra salud!

Muchas veces utilizamos el limón como condimento natural para realzar el sabor de nuestros platos; Pero si fuéramos realmente conscientes de todas las propiedades que contiene lo incluiríamos más en nuestra dieta. Una de las formas mas beneficiosa de todas es tomar agua tibia con limón por las mañanas.

Simplemente hay que añadir el zumo de medio limón a una taza de agua tibia y en poco tiempo comenzaremos descubrir sus beneficios en nuestro cuerpo. a Eso sí, para poder beneficiarnos de todas sus propiedades es importante que los limones sean naturales, como nuestros limones recién recolectados.

Ayuda en la pérdida de peso

Las propiedades del limón para adelgazar son muy conocidas y valoradas. El zumo de limón tiene una gran poder diurético y depurativo; Por lo que es ideal para combatir la retención de líquidos y para eliminar toxinas e impurezas.

Los limones son ricos en fibra pectina, que ayuda a mantener la sensación de saciedad evitando el picoteo entre horas y crea un ambiente alcalino en el cuerpo que ayuda a perder peso más rápidamente. Además ayudan a regular nuestro metabolismo.

Por estos dos motivos fundamentalmente es una bebida ideal para tomar en ayunas.

Ayuda a la digestión

El limón estimula el hígado para producir más bilis, creando una digestión más sana. El zumo de limón en ayunas ayuda a regular los niveles de PH en nuestro sistema digestivo y combinado con el agua tibia; Resulta ideal a la hora de aliviar trastornos digestivos comunes como el ardor de estómago, gases y distensión abdominal. Además ayuda a estimular los movimientos intestinales.

Depura el hígado

Esta bebida es un remedio ideal para quienes sufren de problemas hepáticos debidos al alcohol, obesidad, etc, ya que depura el hígado de forma rápida y como hemos dicho anteriormente, fomenta la producción de bilis, lo que favorece la eliminación de cálculos biliares.

Estimula el sistema inmunológico

El limón es un nutriente esencial para mantener una buena salud. Como sabemos es rico en vitamina C, que ayuda a aliviar los síntomas y la duración del resfriado, pero además contiene calcio, fósforo, magnesio, hierro y fibra, convirtiéndose en un alimento ideal a la hora de aumentar las defensas de forma natural. Previene enfermedades e infecciones y es un maravilloso depurador de la sangre.

El agua tibia con limón ayuda al sistema inmunológico mediante la hidratación y la reposición de los fluidos perdidos en el cuerpo.

Alcaliniza el cuerpo

Beber agua tibia con limón regularmente ayuda a; Eliminar la acidez total del cuerpo, el ácido úrico en las articulaciones, y equilibrar el PH en el cuerpo. El limón es un alimento ácido, pero que al entrar en contacto con nuestro cuerpo y ser metabolizado. Se convierte en alcalino, ayudando de forma natural a alcalinizar la sangre y equilibrar los niveles de PH

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Te ha pasado que quiere despertar y no puede moverte?

Parálisis del sueño

La parálisis del sueño es una afección en la cual usted no puede moverse ni hablar cuando apenas se queda dormido o al despertar. Durante un episodio de parálisis del sueño usted está totalmente consciente de lo que está pasando.

Síntomas
Colapse sección Síntomas ha sido extendido. El ciclo normal del sueño tiene etapas, desde adormecimiento leve hasta el sueño profundo. Durante la etapa del movimiento ocular rápido ( MOR), los ojos se mueven rápidamente y es común tener sueños vívidos.

Todas las noches las personas atraviesan varios ciclos de sueño MOR y no MOR. Durante el sueño MOR, su cuerpo está relajado y sus músculos no se mueven. La parálisis del sueño se presenta durante el cambio de etapas del ciclo del sueño. Cuando despierta súbitamente del sueño MOR, su cerebro está despierto, pero su cuerpo aún está en modo MOR y no puede moverse, causándole una sensación de estar paralizado.

Los episodios de la parálisis del sueño duran desde unos cuantos segundos hasta 1 o 2 minutos. Estos episodios terminan por sí solos o cuando se toca o mueve a la persona. En raras ocasiones, la persona puede tener sensaciones similares a sueños o alucinaciones, que pueden causarle temor.

Causas

La parálisis del sueño es muy común. Muchas personas han tenido por lo menos un episodio durante su vida.

No se conoce a cabalidad la causa exacta de la parálisis del sueño. Las investigaciones muestran que las siguientes están relacionados con esta parálisis: 

  • No dormir lo suficiente
  • No tener un horario regular para dormir, como quienes trabajan por turnos
  • Estrés mental
  • Dormir boca arriba

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¿Sabías que existe un alimento que hace más daño que la azúcar y la sal? Lo peor de todo es que lo consumimos casi a diario

Generalmente; se dice que la sal y el azúcar son los peores aditivos que puedes ingerir diariamente; esto se debe a los problemas que se generan por comer estos alimentos en exceso. Si consumes sal en grandes cantidades puedes terminar padeciendo diabetes; y si consumes sal en exceso terminarás con problemas cardiacos y de tensión.

Sin embargo, actualmente existe un alimento que es más peligros que el azúcar y la sal. Este alimento se le conoce como glutamato de sodio.

El glutamato de sodio fue descubierto en Japón en el año 1907 por Ikeda Kikunae. Este alimento es el responsable de muchas enfermedades y muertes a nivel mundial; debido a que solo se puede consumir 1.5 gramos diarios; para los adultos, y 1 gramo para los niños.

No obstante, de este alimento se consumen aproximadamente 200 mil toneladas al año a nivel mundial. Puede que con la cantidad de habitantes a nivel mundial esto te parezca muy poco; pero realmente esta cantidad es muy alarmante.

Glutamato de sodio; el veneno que consumimos diariamente

Es un polvo cristalino de color blanco; el cual se asemeja a la sal y al azúcar. También, su sabor es parecido al de la sopa de carne y resulta ser un aditivo que le puedes añadir a cualquier alimento. Normalmente, este se utiliza para potenciar el sabor de los alimentos; de modo que es muy utilizado en la mayoría de los alimentos procesados; como el salami, las salchichas, los alimentos congelados, etc.

Así mismo, el glutamato de sodio E621; es un aditivo utilizado para conservar de una mejor manera el aroma de los alimentos y mejorar su sabor. Es por esto que es utilizado en muchos alimentos; ya que se pueden reducir el costo de producción al igual que la calidad.

Es gracias a que este aditivo modifica los genes que se encargan de la percepción del sabor y estimula las células del cerebro; que las personas lo prefieren por encima de los alimentos que son totalmente orgánicos.

Por tanto, lo que puedes hacer para evitar este alimento es leer las etiquetas de los productos para saber si lo contienen.

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¿Cómo tratar la tensinovitis?

La tenosinovitis tiene una alta prevalencia, no solo en deportistas; sino que también puede afectar a cualquier persona. Esta afección, junto a la tendinitis, es una de las afecciones más común en los tendones.

Un tendón es un tejido fibroso que conecta los músculos y los huesos del cuerpo. Estos son esenciales para poder controlar el movimiento.

¿Qué es la tenosinovitis? La tenosinovitis consiste en la inflamación de la vaina sinovial, la cual es una zona que reviste y protege los tendones. En condiciones normales, esta estructura de encarga de producir líquido sinovial; líquido que permite mantener al tendón lubricado.

Cuando ocurre una lesión en esta zona, la producción del líquido se puede alterar. Además, la vaina se inflama. Ambos sucesos, los cuales conforman la tenosinovitis; hacen que el tendón no funcione como debería, perdiendo su utilidad mecánica.

El daño en cualquier tendón es; en pocas palabras, una disfunción de la movilidad. Por ejemplo, si se lastima un tendón que forma parte de la articulación del hombro; es muy probable que el brazo no se pueda mover o que produzca un intenso dolor al hacerlo.

¿Cómo se logra tratar la tenosinovitis? El tratamiento de la tenosinovitis varía según cuál sea la causa que la ha provocado. Durante el tratamiento se busca es reducir el dolor y la inflamación. Por ello, la primera medida que se debe imponer es el reposo. 

También, es ideal evitar mover la parte afectada, lo máximo que puedas. En algunos casos, los médicos inmovilizan la parte afectada con tablas; férulas o vendajes. Además, se suele administrar antiinflamatorios.

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¿Qué es un meningioma? Descubre que es y cuáles son sus tratamientos

Meningioma, este es el término que se utiliza para referirse al tumor que se forma en las meninges del encéfalo. Las meninges son unas membranas que rodean el encéfalo y la médula espinal; con el propósito de protegerlos de agentes químicos y físicos. Los tratamientos que se emplean para este tumor son diferentes técnicas que permiten curar o combatir el tumor.

Estas técnicas han sido un gran avance en la medicina; ya que la meningioma es uno de los tumores más frecuentes de los que se desarrollan en la cabeza. Además, en muchos casos este tumor se asocia a discapacidades graves e incluso la muerte.

Tratamientos para el meningioma

Antes de mencionar cuales son los tratamientos para el meningioma, es bueno que sepas que la elección de las técnicas varía debido a diferentes factores. Y es que a la hora de abordar cualquier tumor, siempre se deben considerar una serie de características:

En primer lugar, es importante señas tanto su ubicación como el tamaño que posee.

Así mismo, la edad del paciente y el estado de salud en el que se encuentre; también influyen de manera notable. Por ejemplo, no es lo mismo tratar a un niño que se encuentre sano que tratar a un anciano que tiene alguna  enfermedad de base.

También son determinantes la agresividad y la velocidad con la que se expande el tumor. Lo mismo ocurre con la sintomatología. Es decir, aquellos meningiomas que no causen síntomas pueden no requerir ninguna intervención.

Es por este motivo que uno de los tratamientos para el meningioma es la conducta expectante. Esto significa que, en aquellas personas que no producen síntomas o que crecen lentamente; es posible que lo único que se requiera sea un seguimiento continuo, mediante exploraciones frecuentes.

En el caso de los tratamientos que se aplican para curar o combatir este tumor; son los siguientes los que se aplican:

  • Tratamiento quirúrgico.
  • Radioterapia.
  • Quimioterapia.
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Salud mental: 10 consejos para mantenerla sana.

El 10 de octubre es la conmemoración del Día Mundial de la Salud Mental, cuyo objetivo es recordar a las personas la importancia de identificar, tratar y prevenir los trastornos mentales y del comportamiento.


En los países de ingresos bajos y medianos, alrededor de las cuatro quintas partes de la población que necesita tratamiento por trastornos mentales, neurológicos y por consumo de sustancias no cuenta con esas estadísticas. Estos datos estadísticos deberían hacernos reflexionar sobre este tema.


Con el fin de promover un estilo de vida saludable que ayude a prevenir las enfermedades mentales, le ofrecemos 10 consejos para la salud mental:Cuida tus horas de sueño: dependiendo de cada persona, es importante dormir entre 6 y 8 horas, aproximadamente, cada día. Además, es conveniente dormir siempre a la misma hora y seguir la misma rutina.

Realiza ejercicio: es muy positivo practicar ejercicio unas 3 veces por semana, puesto que nos ayuda a segregar endorfinas y serotonina, hormonas muy relacionadas con la sensación de bienestar.

Medita: existen muchos estudios que avalan las ventajas que tiene la meditación para la mejora de nuestro estado mental.

Cuida tu alimentación: selecciona bien los alimentos que componen tu dieta. Evita los alimentos grasos o excesivamente azucarados y, por el contrario, come mucha fruta, verduras y alimentos ricos en fibra.

Organiza tu tiempo: aprende a priorizar, ten en cuenta tu capacidad y los recursos (materiales y de tiempo) que tienes para cada tarea.

Márcate objetivos: fijar metas a corto, medio y largo plazo, contribuye a estructurar y dar sentido a la vida.

Cuida tus relaciones personales: el contacto social se asocia con la oxiticina, un neuropéptido que proporciona sensación de bienestar. Por ello, es importante que cuides tus amistades y las relaciones con tu familia. Su apoyo es de gran ayuda en trastornos psicológicos y para combatir la ansiedad.

Controla tus emociones: es importante no angustiarse con cualquier circunstancia que se salga de lo normal.

Comparte tus preocupaciones: no te guardes para ti mismo tus preocupaciones, sino que es positivo abrirse a los demás.

Sé positivo: adopta una actitud constructiva, positiva, en la que te aceptes a ti mismo y lo que te rodea.

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Causas de la gingibitis y cómo prevenirla!

La gingivitis es una forma frecuente y leve de la enfermedad periodontal. Que causa irritación, enrojecimiento e hinchazón de la parte de las encías que rodea la base de los dientes. Es importante tomar la gingivitis en serio y tratarla rápidamente. La gingivitis puede llevar a una enfermedad de las encías mucho más grave, llamada «periodontitis», y a la pérdida de dientes.

Síntomas de la Gingivitis

Las encías sanas son firmes y de color rosa pálido, y están bien sujetadas alrededor de los dientes. Los signos y síntomas de la gingivitis comprenden:

  • Encías inflamadas o hinchadas
  • Las Encías de color rojo oscuro o violáceo
  • Encías que sangran fácilmente cuando te cepillas los dientes o usas hilo dental
  • Mal aliento
  • Encías retraídas
  • Encías sensibles

Causas

La causa más frecuente de la gingivitis es una mala higiene bucal que favorece la formación de placa en los dientes; Lo que causa inflamación del tejido de las encías que los rodean. Así es cómo la placa puede causar gingivitis:

  • La placa se forma en los dientes. Esta placa es una película pegajosa invisible que está compuesta mayormente por bacterias y que se forma en los dientes cuando los almidones y los azúcares de la comida interactúan con las bacterias que normalmente se encuentran en la boca. 
  • La placa se convierte en sarro. La placa que queda en los dientes puede endurecerse debajo de la línea de la encía y transformarse en sarro, el cual acumula bacterias. El sarro dificulta la eliminación de la placa, crea una protección para las bacterias y causa irritación a lo largo de la línea de la encía.
  • Las encías se inflaman (gingivitis). Cuanto más tiempo permanezcan la placa y el sarro en los dientes, mayor será la irritación de la parte de la encía que rodea la base de los dientes, lo que causa inflamación. Con el tiempo, las encías se hinchan y sangran con facilidad. También se pueden producir caries dentales. Si no se trata, la gingivitis puede transformarse en periodontitis y, con el tiempo, puede causar la pérdida de dientes.

Prevención de la Gingivitis

  • Buena higiene bucal. Eso significa cepillarte los dientes durante dos minutos al menos dos veces al día (por la mañana y antes de ir a dormir) y usar hilo dental al menos una vez al día. Mejor aún, cepíllate los dientes después de cada comida o tentempié, o según te recomiende el dentista. 
  • Consultas dentales periódicas. Debes visitar al dentista o higienista dental periódicamente para hacerte una limpieza, por lo general cada 6 a 12 meses. Si tienes factores de riesgo que aumentan tus posibilidades de contraer periodontitis, como la boca seca; El consumo de determinados medicamentos o el tabaquismo, es posible que necesites una limpieza profesional con más frecuencia.

Buenas prácticas de salud. Prácticas tales como una alimentación saludable y, si tienes diabetes, el control del azúcar en sangre también son importantes para mantener una buena salud de las encías.