Categoría: Salud

El mesotelioma maligno es un tipo de cáncer que de produce a partir de las células transformadas en el mesotelio. El mesotelio es una membrana que recubre los órganos internos del cuerpo. Aunque, también existe una forma no cancerígena; los mesoteliomas fibrosos benignos.

Ahora bien, centraremos en la forma cancerígena de esta patología. Esta forma es una neoplasia agresiva de mal pronóstico y; según estudios científicos, el tiempo de latencia; en palabras más sencillas el tiempo de incubación se puede extender hasta los 32 años. Por tanto, es importante reconocer los síntomas; principalmente si se ha estado en contacto con asbesto, el cual es una variedad impura del amianto.

¿Qué es un mesotelioma?

Como mencioné anteriormente, el mesotelioma es un proceso tumoral que puede ser maligno o benigno, en la cavidad pleural o peritoneal del paciente. Como la forma maligna es un cáncer, los efectos que se producen por los tumores que se forman en las cavidades del tórax y del abdomen; a su vez, se pueden expandir a través de metástasis.

Tipos

Según su localización.

Pleural: este se origina en la pleura, una fina lámina de tejido que forma el revestimiento externo de los pulmones. Este es el tipo más común.

Peritoneal: este tipo se forma en el peritoneo; membrana que envuelve varios órganos que se sitúan en el abdomen.

Pericárdico: este es un tumor maligno muy raro, el cual afecta al pericárdico; membrana que reviste el corazón.

La tortícolis es un trastorno del movimiento, el cual se encuentra caracterizado por contracciones musculares sostenidas o intermitentes; que ocurren por movimientos o posturas repetitivas.

Esta es una dolencia que se localiza en los músculos del cuello y los hombros; en estas zonas, la tortícolis causa dificultad de movimiento y torsión de la cabeza.

Causas

Antes de continuar, debo de aclarar que la tortícolis es un síntoma, no una enfermedad. Por tanto, se puede observar en varias ocasiones. De este modo, reconocer su origen se convierte en una parte clave para poder elegir el tratamiento.

Según sea su mecanismo desencadenante, esta se puede clasificar de la siguiente manera:

• Traumática: secundaria a un trauma o accidente. Esta puede encontrarse acompañada de sublimación o fracturas óseas. 

• Inflamatoria: puede ser causado por una inflamación, infección o por una tumoración en la región cervical.

Según la postura que toma la cabeza, se clasifica de la siguiente manera:

• Anterocolis: con la cabeza hacia adelante.

• Laterocolis: hacia un costado.

• Retrocolis: hacia atrás.

¿Cómo actuar ante una tortícolis?

El tratamiento dependerá, en gran medida, de la edad del paciente, la forma en la que se produjo y por la presencia de dolor.

Entre las  opciones de tratamiento más comunes  se encuentran las siguientes:

• Analgésicos.
• Aplicación de calor.
• Benzodiazepinas.
• Ejercicios de estiramiento.
• Anticolinérgicos.
• Masajes.

En los casos en que sea secundaria a medicamentos, se suspenderán los mismos, bajo supervisión profesional. Por otro lado, si hay infecciones bacterianas, se deben administrar los antibióticos apropiados. 

Lavarse las manos antes de comer o después de ir al baño. Parece obvio pero a veces, con las prisas o por pereza no lo hacemos y esto supone un error. Un correcto lavado de manos con jabón puede prevenir enfermedades como la neumonía o la diarrea, por eso es importante hacerlo con frecuencia y saber cuál es el mejor método para hacerlo.

Centros para el Control y Prevención de Enfermedades (Centers for Disease Control and Prevention, CDC) explica que el proceso adecuado para lavarse las manos según el CDC se divide en cuatro pasos:Mojarse las manos con agua limpia, ya sea templada o fría, cerrar el grifo y aplicar jabón.

Frotar las manos con el jabón, haciendo espuma, juntando palma con palma y después en la parte trasera de la mano, así como entre los dedos y las uñas. Este proceso debe durar al menos 20 segundos.

Enjuagar las manos bajo el agua del grifo.

Secar las manos con una toalla de papel o bajo un secador.

Limpiar e hidratar tu piel, también es un efecto protector y agradecido para tu cuerpo. Es recomendable que la ducha se haga de forma diaria, pero esta regla no es la misma para los niños que aún no han llegado a la adolescencia. En el caso de los más pequeños, de 6 a 11 años, deben ducharse entre una y dos veces por semana y cuando suden o se hayan bañado en una piscina.

Después de la ducha es imprescindible secarnos muy bien, para no provocar la aparición de hongos, producidos por la humedad. Una vez limpios y bien secos, pasamos a la hidratación. Esta es una parte fundamental para aportar agua a nuestra piel, que tanto la necesita. Puedes hacerlo una o dos veces cada día, lo recomendable es hacerlo por la mañana y/o por la noche, dependiendo de si tienes piel seca, mixta o grasa.

Lavarse los dientes es otra de los pasos fundamentales en la higiene personal. Una boca mal cuidada acarrea muchos problemas como el mal aliento, pérdida de dientes, aparición de caries o enfermedades como la periodontitis. Es aconsejable cepillarse los dientes después de cada comida, aproximadamente de tres a cinco veces al día, haciendo especial hincapié por la mañana y por la noche.

Los pies también necesitan un cuidado especial en nuestra higiene personal, especialmente para los diabéticos, porque pueden prevenir la aparición de úlceras en los pies.

Los pasos para una limpieza correcta son:

• Lavar los pies a diario con agua y jabón, incidiendo en el espacio que hay entre los dedos.
• Secar bien los pies con una toalla, insistiendo de nuevo entre los dedos para evitar la aparición de grietas.
• Hidratar de manera adecuada los pies, en este caso no aplicar la crema entre los dedos.
• Usar zapatos cómodos y adecuados a la forma de nuestro pie.

También es aconsejable, evitar andar descalzo en lugares públicos como piscinas municipales o baños comunes, para evitar la aparición de hongos.
Pelo
El cabello debe lavarse dos o tres veces en semana. También debe lavarse a diario en el caso de personas con el cuero cabelludo graso, o de aquellas que practican mucho deporte o sudan en exceso.

Ropa limpia

La ropa es como una capa más de piel que también acumula bacterias, tanto de nuestro cuerpo como del exterior.

Además de la ropa interior, que debe cambiarse a diario, es recomendable cambiar de ropa frecuentemente, especialmente después de la ducha.

Estos son solo algunos consejos de cómo tener una buena higiene personal, pero obviamente hay que tener en cuenta otros conceptos como las uñas, el cuidado fácil, etc.

Cuando tenemos la menstruación; muchas sentimos estrés; el cuales provocado por los cambios hormonales. Por lo que, para poder reducir los niveles de estrés; debemos de comer alimentos adecuados y debemos de evitar ingerir aquellos alimentos que nos perjudican y afectan nuestro ánimo.

Así que en esta ocasión; te diré cuáles son los alimentos que se recomiendan ingerir durante la menstruación.

Los frijoles.

Los frijoles y los guisantes contienen una gran cantidad de fibra; la cual ayuda reducir los síntomas congestivos de calambres; produciendo heces con un mayor contenido de agua. Esto hace que el cuerpo libere el exceso de líquido y que normalice la digestión; reduce el estreñimiento y la diarrea.

También, las legumbres son una buena fuente de vitaminas del complejo B; la cual prevenir la fatiga menstrual. Aunque; los frijoles pueden generar un exceso de gas; puedes minimizar esta reacción cuando consumes pequeñas cantidades.

Los vegetales.
Los vegetales verdes son ricos en calcio; magnesio y potasio; los cuales alivian y previenen los espasmos que conducen al dolor cólico. Estos minerales pueden relajar y calmar las emociones; por lo que reducen la irritabilidad.

La piña.
La piña es una de las fuentes más ricas en manganeso. Además, contiene altos niveles de bromelina; la cual es una enzima que se cree ayuda a relajar los músculos y por tanto; reduce los cólicos de la menstruación.

El té
El té es otra fuente de manganeso; aunque debes de evitar el té que contiene cafeína; ya que la cafeína puede provocar más malestares.

Por ejemplo; el té de jengibre puede ser muy útil para aliviar las náuseas y la distensión abdominal.

El té de manzanilla; puede ayudarte a aliviar los espasmos musculares y a reducir la tensión que puede conducir a la ansiedad y a la irritabilidad.

El agua
Una de las principales causas de los síntomas congestivos; como el calambre; se producen por la retención excesiva de líquidos. Esto se encuentra caracterizado por un dolor agudo.

Aunque parezca raro; una de las mejores formas de ayudar a reducir la retención de agua es tomando más agua. Esto se debe a que si no tomas la cantidad suficiente de agua; tu cuerpo se encargará de compensar esta deficiencia reteniendo agua adicional.

El yogurt
El yogurt es una fuente de calcio y consumir mucho calcio ayuda a aliviar el malestar menstrual. 

Normalmente, cuidar el resfriado común en casa es muy sencillo y posible. Esta afección puede afectar a cualquier persona; pero no suele causar complicaciones. Sin embargo, sus síntomas resultan ser molestos y pueden ser motivo de absentismo del trabajo o colegio.

La congestión nasal, los estornudos y la tos; generan malestares generales que pueden impedir la realización de las tareas cotidianas. Lo bueno es que con algunas medidas de autocuidado; esta suele mejorar en poco tiempo.

¿En qué consiste el resfriado común?

El resfriado común es una infección vírica; el cual afecta las vías respiratorias. Este puede es causado por varios tipos diferentes de virus. De hecho, se estima que existen alrededor de 200 tipos de virus relacionados, como es el rinovirus, el adenovirus u otros.

A lo largo de la historia, se ha intentado identificar cuáles son los factores influyen en el desarrollo de esta patología.

Por lo general, los síntomas aparecen dos o tres días después de la exposición al virus. Entre estos se incluyen los siguiente:

• Congestión nasal.
• Dolor de cabeza.
• Estornudos.
• Malestar general.
• Fiebre baja, aunque solo en algunos casos.
• Tos y dolor de garganta.

La mucosidad se empieza a hacer más espesa a medida que progresa la patología. Sin embargo, los síntomas mejoran por sí solos en cuestión de días. Aunque, de igual modo es conveniente poner en práctica algunos tips para sobrellevarlo y reducir el riesgo de complicaciones.

Consejos para cuidar el resfriado común en casa

Si no existen ningunas señales de complicaciones ante un episodio de resfriado común, basta con poner en práctica unos simples consejos para sobrellevar los síntomas. Esto, sumándole un buen descanso, causará una sensación de mejoría en poco tiempo.

Consumir agua y líquidos saludables

Mantener una buena hidratación es una de las medidas fundamentales para aliviar poder la congestión. Cuando bebemos mucho líquido, la mucosidad se vuelve menos espesa y es más fácil eliminarla, ya sea estornudando o tosiendo.

Lo recomendable es beber  agua al igual que infusiones calientes. Del mismo modo, las sopas y los caldos suelen crear una sensación reconfortante. Como buscas hidratarte, debes de evitar las bebidas que favorecen la deshidratación, como las bebidas alcohólicas o las bebidas con cafeína.

Hacer una solución salina

La solución salina ayuda a mejorar molestias como la congestión nasal y la irritación de la garganta.

Ingredientes:

• ¼ cucharada de sal.
• Un vaso de agua.

Modo de preparación:

Solo debes de diluir la sal en el agua.

Con esta solución puedes realizar un lavado nasal o gárgaras.

Aunque, si no quieres preparar la solución salina; también la puedes comprar en la farmacia, esta puede ser en aerosol o en gotas nasales.

Cuidar el ambiente de descanso

El reposo es una de las medidas más importantes para poder cuidarse ante un resfriado. Sin embargo, nos debemos asegurar que sea en un ambiente libre de irritantes, como humo de cigarrillo, polvo o productos químicos que poseen un fuerte olor. La exposición a estos puede empeorar los síntomas.

También puedes instalar un humidificador en la habitación para que el ambiente sea húmedo y cálido. De este modo, disminuirá la irritación de las vías respiratorias y aumentará la sensación de alivio.

¿Qué más podemos hacer para cuidar un resfriado?

Además de poner en práctica lo anterior mencionado; debes de taparte la nariz y la boca al toser o estornudar para evitar que las partículas de nuestras secreciones infecten a otras personas. El lavado habitual de manos y evitar compartir objetos de uso personal.