Categoría: Salud

Muchas personas quieren mantener la elasticidad y la juventud de su piel, para esto suelen utilizar muchos productos que prometen mantener la juventud de la piel eliminando asi todas las manchas, marcas y arrugas, sin embargo estos productos no siempre funcionan y ademas sonmuy costosos, y pueden incluso provocar brotes de acné y manchas en nuestra piel.

Lo que tal vez no saben muchas personas es que una buena alimentacion es ideal para poder eliminar las arrugas y darle a la piel un aspecto de juventud al estar libre de arrugas, manchas y marcas. La alimentación es crucial para lograr darle a la piel todos los nutrientes necesarios para así poder estar rejuvenecida.

Tener una buena alimentación y una buena hidratación (tomar mucha agua), es igual de importante que el uso de mascarillas y productos cosméticos para evitar el envejecimiento de la piel. Es por eso que hoy te hablaremos de 4 alimentos que te ayudan a rejuvenecer tu piel. Una buena alimentación rica en antioxidantes te ayudará a mantener una buena salud celular y una piel joven, además de nutrida.

Alimentos para rejuvenecer tu piel.

1- Aguacate: El aguacate es una fruta rica en ácidos grasos esenciales, vitaminas del grupo A y C y antioxidantes que ayudan a combatir la degeneración celular. Esta fruta nos ayuda a mantener los nutrientes que necesita nuestra célula para no perder elasticidad ni hidratación, haciendo que la piel esté libre de arrugas.

2- Brócoli: Este es considerado uno de los antioxidantes más potentes que existen, nos ayuda a poder neutralizar los radicales libres y retrasa el envejecimiento natural de la célula. Este es un vegetal rico en vitamina C y propiedades anticancerígenas. Para obtener mejor las propiedades de este vegetal, se recomienda consumir esta verdura al menos dos veces por semana, debemos tener en cuenta que debemos cocer lo menos posible esta verdura ya que la cocción elimina gran parte de las propiedades.

3-Zanahoria: Esté en una verdura rico en betacaroteno, antioxidantes que nuestro cuerpo termina transformando en vitamina A. Esta es una vitamina super importante para la salud de la piel, la salud de los ojos, de las mucosas y del sistema respiratorio en general.

4- Tomate: El tomate tiene la capacidad de detener el daño oxidativo de las celulas y ayuda a mantener una buena salud general gracias a sus efectos antioxidantes. Este se ha convertido en los ultimos años en los mejores aliados de la salud y la belleza gracias a sus multiples propiedades.

Las ojeras y las bolsas bajo los ojos pueden tener varias causas de aparición, una de ellas es no descansar las horas que necesita nuestro cuerpo, o someternos a gran estrés o incluso puede deberse a nuestra genética.

Hoy en día muchas mujeres se realizan cirugías o procedimientos estéticos para lograr eliminar las ojeras y las bolsas bajo los ojos, sin embargo al ser una zona tan delicada y tan vascularizada, estos pueden traernos varias complicaciones.

Hoy te enseñaremos como puedes eliminar las ojeras y las bolsas que se nos forman bajo los ojos de una forma totalmente natural, así podrás tener un rostro más juvenil y libre de marcas de cansancio o vejez.

Mascarilla casera para corregir las ojeras y bolsas debajo de los ojos.

Ingredientes:

• 1/4 de papa.
• 1/4 de pepino.
• Media capsula de vitamina E.

Modo de preparación y uso:

Inicialmente debes levar la papa y el pepino, seguidamente colócalos en la en una olla con agua y deja que cocinen durante unos 10 minutos aproximadamente con el fuego lento.  Una vez agote el tiempo de cocción, los ingredientes se volverán más blando. Solo tenemos que pagar e fuego, botar el agua en la que los hervimos y los trituramos hasta formar una pasta homogénea junto al contenido de la capsula de vitamina E.

Antes de aplicar la mascarilla debes asegurarte de no tener sudor o resto de maquillaje en tu piel. Luego de confirmar de que tu piel este completamente limpia, procede a aplicar la mascarilla y deja que actué durante 15 minutos y para culminar enjuaga utilizando agua fría.

La vista es uno de los sentido más importantes de nuestro cuerpo, este nos ayuda a orientarnos y conocer el medio ambiente que nos rodea. Desde pequeños este sentido se va desarrollando hasta los aproximadamente 7 años de edad cuando ya alcanza el punto máximo de madures.

Muchas personas sufren de enfermedades que ponen en riesgo su vista, incluso hay enfermedades visuales que afectan la vista desde la niñez, pudiendo avanzar incluso a ceguera con el paso de los años.

Mientras envejecemos nuestros ojos también lo hacen, por eso es normal ver como podemos padecer de perdida de a agudeza visual a medida que adquirimos más edad. Hoy te vamos a enseñar como puedes mantener una buena salud visual con solo consumir un jugo.

Jugo de zanahoria y remolacha para mejorar la vista.

Ingredientes:

• Dos zanahorias.
• Una taza de agua.
• Una remolacha mediana.
• Jugo de naranja (opcional).

Modo de preparación y uso:

Lo primero que debes hacer es poner a hervir la remolacha por al menos 15 a 20 minutos. Una vez hervida procede a pelar y cortar en pequeños trozos. Luego haz lo mismo con la zanahoria y agrega ambos ingredientes en la licuadora junto con el agua o el jugo de naranja.

Debes licuar por al menos 5 minutos, así todo se integrara bien y ya estará listo para tomarla, debes hacerlo inmediatamente así no pierde sus propiedades.

Las piedras en los riñones son una de las patologías renales más comunes, esta es muy común en personas mayores, sin embargo puede verse incluso desde la niñez.

Muchas personas pardecen de cálculos renales o popularmente conocidas como piedras en los riñones, esto puede causar muchos problemas generales de salud y en muchas ocasiones puede provocar un dolor muy fuerte conocido como cólico renal.

Muchas personas pueden eliminar los cálculos de forma natural y muchas incluso sin dolor, sin embargo otras siempre es con dolor super fuerte. Hoy te enseñaremos como puedes eliminar los cálculos de forma natural y sin dolor.

Remedio casero para expulsar los cálculos renales.

Ingredientes:

• Media penca de Aloe vera.
• Un vaso y medio de jugo de pomelo.
• Un poco de miel.

Modo de preparación y uso:

Extrae el cristal de la penca de aloe vera y luego colócalos en la licuadora junto al jugo de pomelo y la miel si ha optado por usarla. Ahora, licúelo bien durante unos minutos hasta conseguir que todos los ingredientes se unan homogéneamente y listo.

Prepare y use este tratamiento todos los días hasta que las piedras de sus riñones sean expulsadas. Si lo haces bien y toma suficiente liquido durante el día es muy probable que no tarde demasiado tarde hasta obtener resultados realmente eficientes

Los parpados caídos son uno de los grandes problemas de estética a nivel mundial para muchas personas, principalmente para las mujeres, las cuales casi siempre presentan este problema desde la juventud.

El parpado caido puede deberse a muchas razones, sin embargo una de las más comunes es la genética, la cual influye mucho es nuestro físico. Otras causas son la vejez y el uso de múltiples productos como maquillajes, entre otros.

Hoy te vamos a enseñar una forma natural que puedes utilizar para eliminar de forma natural los parpados caidos sin tener que recurrir a cirugías costosas que pueden hacerle más daño a tu salud.

Remedio casero y natural para reafirmar los parpados caídos.

Ingredientes:

• Una manzana.
• Dos cucharadas de miel orgánica.

Modo de preparación y uso:

Lo primero que haremos será lavar y cortar la manzana en varios trozos (retira todas las semillas). Hecho esto, colocamos los trozos en la licuadora y los procesamos hasta obtener una sustancia en forma de puré, llegando a este punto le añadimos la miel y mezclamos para que unifiquen.

A continuación, tomamos un poco de la sustancia y nos la colocamos sobre los parpados y esperamos a que actué durante 20 minutos. Una vez agotado el tiempo de espera enjuagamos con agua fría y secamos bien. Para mejores resultados, lo ideal es repetirlo 3 veces por semana.

Muchas personas acumulan material de desecho en su cuerpo, esto los hace lucir algo subidos de peso y puede afectar de forma directa su salud, ya que esta acumulación de toxinas le hace un gran daño a nuestro organismo.

Muchas personas no logran bajar de peso por el simple hecho de que su metabolismo es demasiado lento, y por esto no logran eliminar todas las toxinas y sustancias de desecho que hay en nuestro cuerpo.

Hoy te vamos a enseñar como puedes eliminar una gran cantidad de material de desecho, esto te ayudara a bajar de peso de una forma super facil y sin tener que gastar muchas energías.

Remedio casero para combatir el estreñimiento y reducir el tamaño del vientre.

Ingredientes a necesitar:

• Dos cucharadas de jarabe de arce orgánico.
• Zumo de un limón exprimido.
• Media cuchara de pimienta de cayena.
• 12 onzas de agua filtrada.

Modo de preparación y uso:

En un recipiente limpio solo debes agregar todos los ingredientes, debemos mezclarlos bien hasta ibtener una mezcla homogénea. Esto debes consumirlo una cucharada antes de cada comida del día.

Esta receta te ayudará a eliminar de tu organismo no sllo el material de desecho sino también las toxinas que se van acumulando, ayudando así a mejorar nuestra salud y ayudarnos bajar de peso de una forma super facil y sencilla.

Aunque no lo creas el color natural de nuestros dientes no es blanco y esto puede confundir a muchas personas ya que piensan que todos deberíamos tener los dientes color blanco, sin emabrgo no es así.

A pesar de que nuestros dientes no son de color blanco, estos no deben ser de un color amarillento, ya que cuando tienen este color se debe a que hay presencia de suciedad, placas o caries, las cuales pueden incluso dañar el esmalte de nuestros dientes y provocar la formación de pequeños agujeros o el cambio de color drástico.

Existen muchos productos en el mercado que prometen eliminar el color amarillento de nuestros dientes, sin embargo hoy te valos a enseñar como puedes eliminarlo de una forma totalmente natural, sin la necesidad de gastar un monton de dinero.

Ingredientes a necesitar:

• Una cucharada de bicarbonato de sodio.
• Una cucharada de jugo de limón.

Modo de oreparacion y uso:

Agrega el bicarbonato de sodio y el limón a un recipiente y mezclaos bien. Luego, empapa tu cepillo dental con el producto y procede a cepillar tus dientes durante cinco minutos. Luego enjuaga usando bastante agua. Úsalo una vez al día dos veces por semana. Cuando tus dientes blanqueen, úsalo una vez al mes para evitar que se vuelvan amarillos.

Este es uno de los productos alternativos más sencillos y económicos para aclarar el color de los dientes y lo mejor de todo es que puede brindarle un resultado realmente eficiente.

Muchas personas tienen la costumbre de beben una taza de café todas las mañanas, esto lo hacen como costumbre y esto a pesar de que muchas personas dicen que puede ser una mala decisión hoy te enseñaremos porque no es así.

El café es una sustancia adictiva, esto es gracias a la cafeína, una sustancia estimulante que crea sensaciones únicas en nuestro cuerpo y por eso creamos el hábito de siempre consumirlo. Muchas personas incluso sienten el síndrome de abstinencia cuando dejan de beber café, pudiendo experimentar síntomas como dolor de cabeza, sudoración, palidez e incluso hasta mareos.

Hoy te vamos a enseñar como puedes bajar de peso de una forma super facil y sin tener que realizar una dieta extrema o ejercicios pesados y difíciles, solo tienes que agregar esto a tu café y podras bajar de peso de forma rápida.

Como utilizar el café para ayudar a perder peso.

Ingredientes:

• Una cucharada de agua en polvo.
• 3/4 de taza de aceite de coco.
• Media taza de miel sin refinar.

Modo de preparación y uso:

Una vez tengas todos los ingredientes solo debes mezclarlos bien en un recipiente, una vez tengas una mezcla homogénea colócalo en un recipiente limpio y seco y tápelo. Esto debe conservarlo en un lugar fresco, cada mañana debes agregar dos o tres cucharadas de esta mezcla a tu taza de café mientras esté caliente, debes tomarlo de inmediato.

Esto lo debes consumir al menos dos veces al día, así podrás bajar de peso de una forma rápida y sencilla sin tener que realizar dietas extremas o ejercicios que realmente puedan provocar algún daño en tu cuerpo por la complejidad de los mismos.0

El sol es uno de los peores enemigos que tiene nuestra piel, los rayos ultravioletas pueden incluso causarnos cáncer de piel, un tipo de cáncer muy maligno y muchas veces mortal.

Protegernos del sol siempre ha sido la recomendación que más nos dan nuestros médicos, principalmente a aquellas personas que tienen una tez clara, ya que son los que más sufren por los rayos ultravioletas.

Hoy te vamos a enseñar algunos tips y trucos que te ayudarán a proteger tu piel del sol, logrando asi mantener una buena salud de tu piel y una salud en general.

Mejora la hidratación.

Una piel bien hidratada es una piel que pocas veces se maltrata, la hidratacion es la parte más importante de nuestra rutina del cuidado de la piel. Esto lo puedes lograr con cremas e incluso con algunos aceites como el de prímula, el aceite de rosa mosqueta y la manteca de cacao.

Mascarillas que te ayudarán a tener una mejor piel y protegerla de los rayos UV.

1- Mascarilla para pieles secas: este tipo de piel requiere más atención que las demás, esto es porque necesitan una doble hidratación para asi evitar las arrugas de forma prematura.

Una mascarilla ideal para este tipo de pieles es la mascarilla de avena, miel y agua. Todo lo que debes hacer es mezclar todos los ingredientes y colocar la mascarilla sobre la piel limpia y seca, debes dejarla actuar por al menos 15 minutos y listo, tendrás una piel hidratada y vas a combatir la resequedad.

2- Mascarilla para pieles sensibles: las pieles sensibles son algo complicadas, esto es porque la gran mayoría de los productos las irritan y le pueden causar incluso quemaduras e irritaciones que pueden llegar a provocar lesiones permanentes en la piel.

Una buena mascarilla para este tipo de pieles es la de avena, manzanilla, jugo de pepino y miel. Solo debes mezclar todos los ingredientes y colocar en la piel limpia y seca, debes dejarlo actuar por al menos 10 a 15 minutos y luego retira con abundante agua tibia.