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¿Sabes que es el Trastorno obsesivo compulsivo? ¡Descubre si lo estas padeciendo!

El trastorno obsesivo compulsivo; también conocido como neurosis obsesiva compulsiva; es un trastorno psiquiátrico. Este trastorno hace que las personas que lo padezcan generen pensamientos; ideas, sentimientos, obsesiones y comportamientos repetitivos que las impulsan a realizar una acción en repetidas ocasiones. A estas acciones se les llaman compulsiones.

En consecuencia a esto, quien padece de TOC, siglas que se refieren a este trastorno; sufre de ataques de ansiedad y crisis de angustia cuando algo le molesta y, por tanto; no ha realizado los rituales obsesivos que realiza todos los días.

Causas

Se estima que al menos el 2% de la población mundial sufre de trastorno obsesivo compulsivo. Los síntomas se desarrollan, generalmente; en personas que tienen entre veinte y cuarenta años de edad o más.

Entre las distintas teorías médicas que existen para explicar esta patología; aún no se conoce cuál o cuales son las causas de este trastorno; sin embargo, se ha demostrado que existen algunas anomalías cereales que lo generan.

Asimismo, las personas con TOC presentan tics, es decir, presentan movimientos involuntarios que se producen al contraer distintos músculos del cuerpo. A pesar de que son distintas enfermedades, esta se relaciona con el síndrome de tourette, sin embargo; aún no se ha comprobado científicamente su relación.

Síntomas del trastorno obsesivo compulsivo

Entre los síntomas más importantes se encuentran los pensamientos obsesivos; estos pensamientos son imágenes repetitivas y persistentes que la mente produce. Además, estos pensamientos cuentan con la particularidad de que cuando las personas lo intentan ignorar; se produce una gran ansiedad que hace que las personas tengan la necesidad incontrolable de realizar lo que piensan.

Estas obsesiones se pueden identificar de las siguientes formas:

Interrogantes: deseo de comprobar algunas cosas repetidamente.

Fobias: creencia de que su cuerpo esta padeciendo deformaciones o que está contrayendo gérmenes.

Impulsos: estos pueden ser agresivos o sexuales.

Ideas obsesivas:  necesitan mantener el orden, la simetría, las cuestiones religiosas, el tiempo y otros.

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Belleza

Tratamientos naturales para eliminar los puntos negros

Las manchas negras, ya sea las que aparecen en la nariz o en algún otro lugar de la cara; son indeseables y poco estéticas. Lo bueno de todo es que existen varias formas para eliminarlos sin siquiera dejar rastro; ya sea utilizando productos naturales o químicos.

¿Por qué aparecen los puntos negros?

Según estudios, los puntos negros aparecen por la acumulación de impurezas en la piel. Así mismo, también se producen cuando la piel se encuentra obstruida por la sudoración excesiva de las glándulas sebáceas; cuando el sebo y la queratina se oxidan se produce una mancha negra; la cuál es una lesión profunda con un agujero con un color oscuro.

Todas las personas se encuentran expuestas a estos puntos negros. La falta de higiene y no retirar el maquillaje por la noche; son factores que pueden aumentar el riesgo de padecer estos puntos. Por lo que, debes de limpiar tu cara todos los días.

Tratamientos naturales

Avena

Ingredientes:

  • Una taza de avena.
  • ½ taza de agua tibia.

Modo de preparación:

Solo debes de licuar la avena hasta que se vuelva polvo y agregarle el agua. Debes de revolver gasta que esté suave.

Modo de aplicación:

Pon esta mascarilla en tu cara y deja que se seque. Luego procede a enjaguarlo con agua tibia y seca tu piel con una toalla limpia.

Agua y sal

Lava tu cara; diariamente, con agua tibia y sal. Esto hará que tus espinillas se reduzcan; ya que la sal reducirá los puntos negros en la piel y disminuirá el exceso de grasa.

Sal y leche

Prepara una mezcla de leche y sal; la mezcla debe de tener una consistencia arenosa; no puede estar liquida. Unta esta mezcla por tu nariz o en el área que tengas puntos negros.

Otras recomendaciones

Exfolia tu rostro dos veces por semana: aplica crema exfoliante en tu piel realizando movimientos circulares. Luego lava tu cara con agua tibia para eliminar el exceso.

Use protector solar: lo recomendable es que utilices protector solar durante todo el año; incluso en los días nublados. Así evitaras el envejecimiento prematuro y las imperfecciones.

Bebe agua: debes de mantener tu piel hidratada; además, podrás eliminar las toxinas que causan impurezas en la cara.

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Bienestar Curiosidades Salud

Causas de la gingibitis y cómo prevenirla!

La gingivitis es una forma frecuente y leve de la enfermedad periodontal. Que causa irritación, enrojecimiento e hinchazón de la parte de las encías que rodea la base de los dientes. Es importante tomar la gingivitis en serio y tratarla rápidamente. La gingivitis puede llevar a una enfermedad de las encías mucho más grave, llamada «periodontitis», y a la pérdida de dientes.

Síntomas de la Gingivitis

Las encías sanas son firmes y de color rosa pálido, y están bien sujetadas alrededor de los dientes. Los signos y síntomas de la gingivitis comprenden:

  • Encías inflamadas o hinchadas
  • Las Encías de color rojo oscuro o violáceo
  • Encías que sangran fácilmente cuando te cepillas los dientes o usas hilo dental
  • Mal aliento
  • Encías retraídas
  • Encías sensibles

Causas

La causa más frecuente de la gingivitis es una mala higiene bucal que favorece la formación de placa en los dientes; Lo que causa inflamación del tejido de las encías que los rodean. Así es cómo la placa puede causar gingivitis:

  • La placa se forma en los dientes. Esta placa es una película pegajosa invisible que está compuesta mayormente por bacterias y que se forma en los dientes cuando los almidones y los azúcares de la comida interactúan con las bacterias que normalmente se encuentran en la boca. 
  • La placa se convierte en sarro. La placa que queda en los dientes puede endurecerse debajo de la línea de la encía y transformarse en sarro, el cual acumula bacterias. El sarro dificulta la eliminación de la placa, crea una protección para las bacterias y causa irritación a lo largo de la línea de la encía.
  • Las encías se inflaman (gingivitis). Cuanto más tiempo permanezcan la placa y el sarro en los dientes, mayor será la irritación de la parte de la encía que rodea la base de los dientes, lo que causa inflamación. Con el tiempo, las encías se hinchan y sangran con facilidad. También se pueden producir caries dentales. Si no se trata, la gingivitis puede transformarse en periodontitis y, con el tiempo, puede causar la pérdida de dientes.

Prevención de la Gingivitis

  • Buena higiene bucal. Eso significa cepillarte los dientes durante dos minutos al menos dos veces al día (por la mañana y antes de ir a dormir) y usar hilo dental al menos una vez al día. Mejor aún, cepíllate los dientes después de cada comida o tentempié, o según te recomiende el dentista. 
  • Consultas dentales periódicas. Debes visitar al dentista o higienista dental periódicamente para hacerte una limpieza, por lo general cada 6 a 12 meses. Si tienes factores de riesgo que aumentan tus posibilidades de contraer periodontitis, como la boca seca; El consumo de determinados medicamentos o el tabaquismo, es posible que necesites una limpieza profesional con más frecuencia.

Buenas prácticas de salud. Prácticas tales como una alimentación saludable y, si tienes diabetes, el control del azúcar en sangre también son importantes para mantener una buena salud de las encías.

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Curiosidades

¿Cómo afecta el azúcar a nuestra salud?

En la actualidad, se ha sustituido el azúcar blanco por otras sustancias que son, según dicen, mejores para la salud. Un ejemplo de esto es el azúcar moreno.

Muchas personas se preguntan que si el azúcar moreno es mejor que el blanco. Realmente, el azúcar moreno es similar al blanco; lo único en lo que difiere es que este es menos procesado. Este casi tiene todas las propiedades que tiene el blanco; e incluso su impacto en la salud es similar.

Aunque, la cantidad de fibra es un poco superior en el azúcar moreno, pero esto no lo hace  mejor que el blanco. Si lo comparamos con otros alimentos, la cantidad de fibra que contiene es insignificante. Por otra parte, el índice glucémico y la respuesta que el páncreas tiene al ingerirlo es totalmente similar.

El azúcar en la industria

El azúcar es uno de los productos mayor utilizado en la industria. Este contiene propiedades antimicrobianas, lo que mejora la conservación de los alimentos. Además, tiene la capacidad de mejorar las propiedades organolépticas; lo que hace más atractivos otros alimentos.

Sin embargo, es un alimento que se encuentra relacionado con la aparición de muchas enfermedades complejas como es la diabetes o el cáncer. En los últimos años, la OMS, Organización Mundial de la Salud; ha limitado su consumo intentado reducir la tasa de la obesidad.

Uno de los problemas de añadirle azúcar a los productos es la adicción que genera. Cuando este debería de ser un alimento completamente para ámbitos deportivos, se ha convertido en una de las sustancias de mayor consumo entre la población en general.

Al final es azúcar

Actualmente, después de las campañas que se han realizado para reducir la ingesta de azúcar; se le ha otorgado distintos nombres; aunque al final es lo mismo. El azúcar moreno, la miel, la panela y el azúcar de coco; son productos que contienen azúcar como ingrediente mayoritario.

A final de cuentas, debes de saber que es buena idea reducir el consumo de este tipo de alimentos. Ya que pueden conllevar a distintos problemas de salud.

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Curiosidades

¿Insomnio? Descubre cuales son sus causas y sus síntomas

El insomnio es un trastorno que consiste en la incapacidad para conciliar el sueño o permanecer dormido. Las personas que padecen este trastorno tienen una calidad de sueño y una duración del mismo muy bajas, lo cual  interfiere en su vida cotidiana.

Este trastorno se puede manifestar  por la dificultad para poder iniciar el sueño, por poder mantenerlo o por poder despertarse de forma adelantada.

Según la duración del problema, se puede dividir en insomnio agudo, en este caso dura menos de 4 semanas; sub-agudo, aquí el insomnio tiene una duración de entre 4 a 6 meses; o crónico, si dura más de 6 meses.

Cuando hablamos de insomnio estamos mencionando a una  persona que no puede conciliar el sueño o que lo tenga  alterado pero, ¿ qué es el sueño exactamente?

El sueño

¿Qué es?

El sueño es un estado fisiológico del organismo; el cual se encuentra regulado por la glándula pineal, que se encuentra en la base del cerebro y produce la melatonina. Tanto la síntesis y la liberación de esta sustancia química  aumenta por la noche y disminuye por el día.

Estas variaciones de la concentración de melatonina son las responsables de controlar el ritmo circadiano del sueño-vigilia, el cual se adapta al horario solar.

A lo largo de la vida de las personas, el sueño puede variar en cantidad al igual que en calidad; como ocurre con otros muchos procesos fisiológicos de nuestro organismo. La variación dependerá de la edad, del estado de salud o de cambios fisiológicos de la persona, entre otros.

Durante las horas de sueño, la actividad cerebral cambia y estos cambios se reflejan en un patrón variable con diferentes ondas eléctricas que se pueden registrar en el electroencefalograma. Además, durante el sueño se distinguen dos actividades distintas.

La actividad rápida o de alta frecuencia: esta actividad es llamada  sueño MOR y se caracteriza por un movimiento rápido de los ojos.

La actividad lenta: esta se encuentra caracterizada por reflejar en el electroencefalograma ondas de baja frecuencia.

Cuando una persona duerme, se ocurren breves despertares que suelen estar acompañados de movimientos físicos cuando se pasa de la fase de actividad lenta a la actividad rápida y viceversa.

Trastorno por insomnio

Causas

El trastorno por insomnio puede por diversas causas, que se pueden clasificar según la procedencia en causas primarias y causas secundarias.

Causas primarias

Son aquellas que tienen que ver con el mantenimiento de una correcta higiene del sueño o aspectos psicológicos. Entre estas causas se encuentran los cambios fisiológicos como es  el envejecimiento y el estilo de vida. Esto se debe a que los cambios constantes de horario provocan alteraciones en el ritmo circadiano; es decir, el horario de 24 horas.

Causas secundarias

Estas causas se deben a una patología en el paciente o a factores del tipo ambiental. Entre las enfermedades que pueden ser causa del trastorno por insomnio podemos destacar:

  • Enfermedades cardiovasculares.
  • Enfermedades pulmonares, como apnea o EPOC.
  • Trastornos de la conducta alimentaria.

Síntomas

Los síntomas del insomnio son fáciles de detectar. Esto se debe a que es el mismo paciente que nota las dificultades para conciliar el sueño o para mantenerse dormido.

La falta de descanso se aprecia durante todo el día. El paciente se nota cansado y débil. Además, en los casos extremos puede sentirse lento a la hora de procesar información, irritable y se puede llegar a sentir un cuadro depresivo.

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Salud

Mesotelioma ¿Qué es? ¿Cuales son sus tipos?

El mesotelioma maligno es un tipo de cáncer que de produce a partir de las células transformadas en el mesotelio. El mesotelio es una membrana que recubre los órganos internos del cuerpo. Aunque, también existe una forma no cancerígena; los mesoteliomas fibrosos benignos.

Ahora bien, centraremos en la forma cancerígena de esta patología. Esta forma es una neoplasia agresiva de mal pronóstico y; según estudios científicos, el tiempo de latencia; en palabras más sencillas el tiempo de incubación se puede extender hasta los 32 años. Por tanto, es importante reconocer los síntomas; principalmente si se ha estado en contacto con asbesto, el cual es una variedad impura del amianto.

¿Qué es un mesotelioma?

Como mencioné anteriormente, el mesotelioma es un proceso tumoral que puede ser maligno o benigno, en la cavidad pleural o peritoneal del paciente. Como la forma maligna es un cáncer, los efectos que se producen por los tumores que se forman en las cavidades del tórax y del abdomen; a su vez, se pueden expandir a través de metástasis.

Tipos

Según su localización.

Pleural: este se origina en la pleura, una fina lámina de tejido que forma el revestimiento externo de los pulmones. Este es el tipo más común.

Peritoneal: este tipo se forma en el peritoneo; membrana que envuelve varios órganos que se sitúan en el abdomen.

Pericárdico: este es un tumor maligno muy raro, el cual afecta al pericárdico; membrana que reviste el corazón.

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Salud

Torticolis: causas y que hacer en caso de tener una

La tortícolis es un trastorno del movimiento, el cual se encuentra caracterizado por contracciones musculares sostenidas o intermitentes; que ocurren por movimientos o posturas repetitivas.

Esta es una dolencia que se localiza en los músculos del cuello y los hombros; en estas zonas, la tortícolis causa dificultad de movimiento y torsión de la cabeza.

Causas

Antes de continuar, debo de aclarar que la tortícolis es un síntoma, no una enfermedad. Por tanto, se puede observar en varias ocasiones. De este modo, reconocer su origen se convierte en una parte clave para poder elegir el tratamiento.

Según sea su mecanismo desencadenante, esta se puede clasificar de la siguiente manera:

  • Traumática: secundaria a un trauma o accidente. Esta puede encontrarse acompañada de sublimación o fracturas óseas. 
  • Inflamatoria: puede ser causado por una inflamación, infección o por una tumoración en la región cervical.

Según la postura que toma la cabeza, se clasifica de la siguiente manera:

  • Anterocolis: con la cabeza hacia adelante.
  • Laterocolis: hacia un costado.
  • Retrocolis: hacia atrás.

¿Cómo actuar ante una tortícolis?

El tratamiento dependerá, en gran medida, de la edad del paciente, la forma en la que se produjo y por la presencia de dolor.

Entre las  opciones de tratamiento más comunes  se encuentran las siguientes:

  • Analgésicos.
  • Aplicación de calor.
  • Benzodiazepinas.
  • Ejercicios de estiramiento.
  • Anticolinérgicos.
  • Masajes.

En los casos en que sea secundaria a medicamentos, se suspenderán los mismos, bajo supervisión profesional. Por otro lado, si hay infecciones bacterianas, se deben administrar los antibióticos apropiados. 

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Un dispositivo portátil detecta hasta 17 enfermedades a través del aliento

Imagínate lo asombroso que seria que con solo soplar supieras que es lo que te esta enfermando. Este es el objetivo de una nueva tecnología que según los investigadores, puede detectar 17 enfermedades diferentes, y todo esto con la respiración del paciente.

El dispositivo se llama Na-Nose, el cual ha sido comparado con alcoholímetro, y de acuerdo a un estudio que fue publicado en la revista ACS Nano, este puede determinar ciertas enfermedades con un 96% de exactitud. Las afecciones que puede detectar son variadas, y entre estas se encuentra el cáncer, el Parkinson, la esclerosis múltiple y la enfermedad renal.

Puede distinguir entre las enfermedades porque recoge compuestos orgánicos volátiles que las enfermedades hacen que sean emitidos en el aliento de una persona. Según las investigaciones, las 17 enfermedades liberan 13 compuestos específicos, pero cada una de las enfermedades tiene su propio patrón.

Este dispositivo fue puesto a prueba con muestras de aliento de cerca de 1400 personas en varios países, y fue capaz de diagnosticar la enfermedad con una precisión de casi 9-10. Además, la presencia de la huella de aliento de una enfermedad, no impide que se pueda detectar otra enfermedad adicional.

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Llevándote de estos consejos bajaras de peso en una semana.

La clave está en incorporar hábitos que nos acompañen todos los dias y que nos permitan mantener un peso corporal óptimo.

El primer desafío a la hora de vernos y sentirnos cada día mejor es comprender que la clave está en incorporar hábitos que nos acompañen día a día y que nos permitan mantener un peso óptimo.Coma alimentos variados

Necesitamos más de 40 nutrientes diferentes y ningún alimento por sí solo puede proporcionarlos todos. El suministro de alimentos que existe hoy en día facilita tomar una amplia variedad de alimentos, tanto comprando alimentos frescos para cocinar como comprando comidas preparadas o comida para llevar. ¡Elija los alimentos siempre de manera equilibrada!

Base su dieta en alimentos ricos en hidratos de carbono

La mayoría de la gente no incorpora suficientes alimentos ricos en hidratos de carbono como el pan, la pasta, el arroz, las papas y otros cereales, considerándolos prohibidos para lograr no engordar. Sin embargo, esto no es correcto, más de la mitad de las calorías de su dieta, es decir el 60 % aproximadamente, deben venir de estos alimentos. Lo ideal es aumentar la ingesta de fibra con el aporte de pan integral, la pasta integrales y otros cereales.

Tome muchas frutas y verduras
La mayor parte de la gente no come la suficiente cantidad de estos alimentos que proporcionan importantes nutrientes protectores. Intente comer al menos cinco raciones al día. Pruebe nuevas recetas o vea qué platos preparados están disponibles en el supermercado.

Mantenga un peso corporal saludable y siéntase bien

El peso adecuado depende de muchos factores tales como el sexo, la altura, la edad y la genética. El sobrepeso aumenta el riesgo de padecer varias enfermedades como son los problemas cardiovasculares, de los huesos, articulares y el cáncer. El exceso de grasa aparece al ingerir más calorías de las que se necesitan. Estas calorías suplementarias pueden provenir de cualquier nutriente que contenga calorías (las proteínas, las grasas, los hidratos de carbono o el alcohol) pero la grasa es la fuente más concentrada de calorías. La actividad física es un buen método para quemar calorías y hacernos sentir bien. El mensaje es simple: si está ganando peso, tiene que comer más moderadamente y ser más activo.

Coma raciones moderadas: reduzca, no elimine alimentos

Si ingiere las raciones adecuadas de cada alimento, es más fácil comer de todos los grupos de alimentos sin necesidad de eliminar ninguno. Si come fuera, podría compartir parte de su comida con un amigo. No abandone el hábito de comer con los que quiere.

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Curiosidades

Descubre como funciona la radioterapia y a quienes se les aplica este tratamiento

La radioterapia es un tratamiento que se utiliza en oncología. Este se basa en el uso de radiación ionizante; la cual puede ser rayos gamas, protones y partículas alfas. Esta técnica usa alta frecuencia para destruir las células cancerosas.

El Instituto Nacional del Cáncer define la radioterapia como un tratamiento que usa altas dosis de radiación para poder reducir y destruir tumores. Este es un procedimiento local, ya que su objetivo es aniquilar las células cancerígenas en el lugar donde se encuentran.

Este tratamiento ya lleva en práctica un siglo.

¿Cómo funciona la radioterapia?

La radioterapia consiste en utilizar alta energía para dañar el ADN de las células cancerosas; produciendo, de esta manera, pequeñas roturas en su interior. De este modo no pueden dividirse y crecer.

La radiación es efectiva porque se aplica en forma localizada sobre las células oncológicas. Estas son células que se reproducen con más rapidez que las normales y no pueden reparar el daño recibido de forma eficiente. Si bien las células normales cercanas a estas también sufren con la radioterapia, ellas pueden sanarse entre sesión y sesión.

Este es un proceso que puede llevar días o semanas, puesto que no hay muerte celular en una sola aplicación. Una vez que se ha destruido la capacidad de reproducción de las células cancerosas, el cuerpo se libera de ellas de manera natural; se descomponen y el organismo las desecha.

¿Quiénes aplican este tratamiento?

Durante el tratamiento con radioterapia intervienen varios profesionales de la medicina. Generalmente, el personal es el siguiente:

Oncólogo radioterapeuta: este es el médico encargado de supervisar todo el tratamiento con radiación para el cáncer, ya que se encuentra capacitado para administrarlo de forma adecuada.

Radiofísico: esta persona es un físico especializado en radiación. La función de este es garantizar que el equipo que emite los rayos funcione correctamente y que suministre la dosis adecuada de radiación.

Técnico dosimetrista: esta persona ayuda al médico y al radiofísico a planificar el tratamiento.

Radiotécnico: es la persona encargada de operar el equipo de radiación y de dar indicaciones al paciente.

Enfermero radioterapista: este tiene formación especial en radioterapia para poder asistir al paciente y proveer información.

 El tratamiento varía de acuerdo al tipo de radioterapia que se deba aplicar. Los tipos de radioterapia más empleados son los siguientes:

  • Interna: si la fuente de radiación se encuentra dentro del cuerpo.
  • Externa: cuando los rayos de radiación se dirigen desde fuera del cuerpo hacia el tumor.
  • Sistémica: si se emplea el uso de medicamentos radiactivos.

Efectos secundarios de la radioterapia

La aplicación de la radioterapia, como mencioné anteriormente; puede dañar las células sanas que se encuentran cerca de las cancerosas. Si bien estas células tienen la capacidad de recuperarse, se pueden ocasionar algunos efectos secundarios. Estos efectos varían según cada caso; pero los más frecuentes son los siguientes:

  • Problemas en la piel.
  • Fatiga.

Los efectos secundarios también tienen relación con el lugar del cuerpo en que se haya recibido la radiación:

Cabeza y cuello: aquí puede provocar sequedad, llagas en la boca y en las encías. También el paciente puede presentar dificultad para tragar, mandíbulas rígidas, náuseas, caries o un tipo de inflamación llamado linfedema.

Tórax: es posible que se cree una dificultad para respirar o tragar, dolor en los senos o pezones, hombros rígidos, tos, fiebre y plenitud del tórax, la cual es también llamada neumonitis por radiación y fibrosis por radiación.

Estómago y abdomen:  náuseas y vómitos o diarrea.

Pelvis: diarrea, sangrado rectal, incontinencia, irritación de vejiga, disfunción eréctil y menor recuento de esperma en el caso de los hombres, son alteraciones habituales. En las mujeres puede ocurrir una alteración en los ciclos menstruales y síntomas menopáusicos precoces.