Categories
Curiosidades

Muchas personas odian tomar sol, sin embargo este le aporta muchos beneficios a nuestra salud. ¡Descubre cuales son! 🌞

¿Alguna vez te has preguntado que beneficios te puede aportar el sol? Normalmente vemos al sol como una molestia; pero el sol nos ayuda a vivir mejor. Como ya todos debemos de saber; el sol es imprescindible para todos los seres vivos. Es por este motivo que debemos de conocer los beneficios que él le  aporta a nuestra vida.

Beneficios de tomar sol

Aunque muchas personas no lo saben; tomar sol es muy beneficioso para nuestro organismo. Incluso; en los países en donde los inviernos son largos; los médicos les recomiendan a la población tomar diariamente vitamina D; la cual es una vitamina que el cuerpo genera al exponerse con el sol.

Fortalece los huesos y los dientes

Los rayos solares provocan que nuestro cuerpo genere vitamina D; la cual es una sustancia que fortalece nuestros huesos y dientes.  Según la National Inatitutes Of Health; esta vitamina favorece la absorción del calcio y el fósforo en el intestino; evitando que se pierdan en el riñón.

Además; ña vitamina D es necesaria para el crecimiento óseo y ña remodelación ósea; es decir; sin esta vitamina los huesos podrían volverse delgados y quebradizos. De hecho; la vitamina D es esencial para prevenir la osteoporosis.

Pero ahí no terminan los beneficios de esta vitamina; pues esta ayuda a la función neuromuscular e inmune; permite la reducción de inflamación y participa en el modulación del crecimiento celular.  Como has podido observar; tomar sol ayuda en muchas funciones corporales.

Mejora el aspecto de nuestra piel

El sol nos ayuda a tener una piel mas bella; y no me estoy refiriendo a un buen bronceado.  Te puede ayudar a controlar los problemas de acné; solo debes de exponerte al sol por 30 minutos, durante las primeras horas de la mañana o muy en la tarde.

También; tomar el sol te ayudaría a combatir algunos padecimientos; como la psoriasis. Es súper importante que tengas en cuenta que no debes de exponerte mucho tiempo al sol; ya que te podría causar lesiones; como quemaduras.

Fortalece el sistema inmune

Aumenta o fortalece nuestro sistema inmune. De este modo; nos protege de distintas enfermedades. De igual manera; el sol aumenta el numero de glóbulos blancos; las cuales son las células que se encuentran encargadas de protegernos en contra de las infecciones.

Otros beneficios son:

  • Equilibra el colesterol.
  • Ayuda a conciliar el sueño.
Categories
Bienestar Curiosidades

Descubre que es la cistitis y cuales remedios ayudan a combatirla

37665396 - human bladder with bacteria and germs. vector illustration

La cistitis es una infección bacteriana del sistema urinario.  Esta es más frecuente en las mujeres; alrededor del 20% de las mujeres padecen al menos un episodio de cistitis en su vida.

La razón por la que es más frecuentes en las mujeres que en los hombres es por la uretra; en las mujeres esta es más corta; por lo que, las bacterias recorren menos distancia desde la piel.

Los síntomas más comunes de la cistitis son:

  • Escalofríos.
  • Malestar general en todo el cuerpo.
  • Fiebre.
  • Dolores agudos y punzantes en el abdomen.
  • Sensación de ardor o quemazón cuando orinas.
  • Orinar muy frecuente.

Pero ¿Qué es lo que causa la cistitis? A continuación, te diré cuales son sus causas más comunes.

  • Cambios hormonales de la menopausia y el embarazo.
  • Diabetes.
  • No orinar cuando tienes la necesidad de hacerlo.
  • Próstata agrandada o uretra estrecha.
  • Permanecer inmóvil por un largo período de tiempo; por ejemplo, cuando te fracturas la cadera.
  • Uso de métodos para controlar la natalidad.
  • Heridas en la uretra que son producidas por una relación sexual enérgica o prolongada.

Remedios naturales para combatir la cistitis

Remedio #1: en un vaso con agua añade dos cucharaditas de vinagre de manzana y dos cucharaditas de miel pura. Tómate esta bebida con cada comida.

Remedio #2: este remedio es súper sencillo pero un poco desagradable. Lo que debes de hacer en comer tres dientes de ajo al día.

Remedio #3: en un vaso con agua añade una cucharadita de bicarbonato de sodio; luego procede a tomarlo dos veces al día.

Remedio #4: prepara una infusión a base de barbas de maíz. Para esto solo debes de hervir tres cucharadas de barbas de maíz en una taza de agua por unos 10 minutos. Puedes tomarlo a la temperatura que más te guste.

Remedio #5: prepara una infusión de perejil. Para prepararlo solo debes de hervir dos cucharadas de perejil en dos tazas de agua por 10 minutos.

Categories
Virales

Parte en el gym a las 4 am y come 6 veces al día: Modelo ansía tener el trasero más grande del mundo

Hay personas que se inscriben en el gimnasio para tener una vida más saludable, y otras personas lo hacen porque desean hacer crecer sus músculos y desarrollar fuerza. Pero también hay otras personas que tienen objetivos más específicos, como es el caso de esta mujer brasileña, la cual tiene el sueño de tener el trasero más grande del mundo.

La modelo culturista de 35 años, Vanessa Ataides, siempre ha sido una apasionada días pesas y las mancuernas. Pero ella luego se dio cuenta de que sus puntos fuertes eran sus glúteos, por lo que decidió fortalecerlos más.

Su fascinación por esa parte de su cuerpo empezó cuando ella tenía 24 años. Ella dijo que “estaba haciendo ejercicio y me volví adicta. Quería agrandar mi trasero cada día. Amo llamar la atención. Por lo que, tener un trasero exagerado es genial ya que la gente me mira. Me gusta llegar a algún lugar y tener la atención de todos“.

Con esa premisa, empezó a ir al gimnasio todos los días desde las 4 de la madrugada y se enfocó en trabajos de sentadillas y de piernas. Así, podría conseguir el trasero más grande del mundo y cumplir su sueño.

Ella también ja cambiado su dieta alimenticia para poder fortalecer sus glúteos. De hecho, como 6 comidas al día y se alimenta de claras de huevo y carne. Además, ahora va a empezar a tomar suplementos para que el crecimiento sea más rápido.

Ella ha recibido muchos comentarios negativos en las redes sociales, pero esto era algo que esperaba, ya que ella no es como la sociedad impone como bello. Sin embargo, ella al mirarse en el espejo se ve bonita y eso es lo que le importa.

Categories
Virales

Niña pide ayuda por maltrato con un mensaje en cartón de cervezas

Utilizando un cartón de envases de cerveza, una niña llamada Camila, pidió ayuda alegando que sus padres la maltratan y que se quiere morir.

Realmente se desconoce la identidad de la niña, sólo se conoce su nombre, pero el mensaje que ella dejó ha causado revuelo e indignación tras ser difundido en las redes sociales.

La Procuraduría de las Niños, Niñas y la Familia (PRONNIF), conoció este hecho que ocurrió en la ciudad de Nueva Rosita, en el municipio de San Juan de Sabinas, en la Cuenca Carbonífera de Coahuila.

La dueña de un expendio de la colonia Allende, el cual es un sector popular, acomodaba en su negocio las cajas de cervezas vacías cuando vio el mensaje..

En el mensaje se puede leer “Mi papá me regaña, mi mamá Isabel me pega, se enoja. Además me quiero morir. Soy Camila.”

A penas vio esto, la comerciante reportó el hecho a las autoridades competentes.

Al respecto la Subprocuraduría de la PRONNIF de la Región Carbonífera envió personal a constatar lo ocurrido. Después, mostró una constancia de hechos ante el Ministerio Público (MP), para que sea la Fiscalía General del Estado quien realice las investigaciones.

Categories
Belleza Recetas

¿Tienes canas? Descubre cuales son los tipos de canas y cómo las puedes cubrir

Las canas son cabellos que han tomado un color blanco o gris, de manera natural.  Este cambio de color se debe a una falta de pigmentación; es decir, la decoloración del cabello se debe a una disminución de melanina, la cual se encarga de determinar el color del cabello, entre otras cosas.

Tipos de canas

Los tipos de canas se pueden distinguir según el momento y la forma en que estas aparezcan.

Canicie fisiológica o de senescencia: este tipo se produce a causa del envejecimiento natural de la persona. Las primeras zonas afectadas, generalmente, son las sienes. Después se presentan en la parte posterior de la cabeza hasta que todo el cabello pierde su color original.

Canicie prematura: este tipo aparece antes de cumplir los 20 años, en personas de piel blanca o amarillas y antes de los 30 años en personas de piel negra. Este puede deberse a distintos factores. En algunos casos, aunque estos son muy raros, pueden ocurrir desde la infancia.

Poliosis: este tipo de canicie es localizada; es decir, afecta a mechones de pelo en concreto; como a las cejas o las pestañas; y no a todo el pelo. Normalmente, estos surgen por rasgos hereditarios y no se debe a ninguna enfermedad. Algunos dermatólogos consideran que este tipo de canicie es una canicie prematura.

Canicie anular:  este tipo se caracteriza porque no es continuo; me explico, son cabellos blancos que aparecen por toda la cabeza; sin grupos; aunque también pueden presentarse en grupos y mechones.

Causas

  • El estrés.
  • La herencia.
  • La alimentación.
  • El paso del tiempo, envejecimiento natural.
  • Algunas enfermedades como el hipotiroidismo o la anemia.

A continuación se encuentra un video en el que se te explicará como realizar un remedio casero para eliminar las canas. Préstale mucha atención y; si deseas eliminar tus canas, ponlo en practica.

Categories
Belleza Bienestar Curiosidades

6 secretos para lucir más joven de lo que realmente eres

Si comenzamos temprano y adoptamos determinados hábitos con disciplina podremos mantener nuestra piel en óptimas condiciones.

Además de tratamientos y trucos de belleza, es importante que veamos la juventud como un todo. Mantener buena salud física y mental es importante, pero es sobre todo nuestra actitud ante la vida la que puede lograr que nuestra edad sea un simple número.

Aquí te dejamos unos consejitos que te ayudarán a lucir más joven de lo que realmente eres sin la necesidad de un procedimiento quirúrgico.

1- Buena salud

Popularmente se dice que el agua purifica y no hay mayor verdad. Tomar abundante agua ayudará a que tu piel y cuerpo se mantengan hidratados. También aliméntate bien, procura consumir frutas y vegetales todos los días.

2- Evita cigarrillo y alcohol

Ambos hábitos además de hacerte lucir mayor, también le quitarán años a tu vida.  Así te sientas tentada, evítalos. No hay nada a lo que no puedas renunciar, solamente necesitas estar determinada a hacerlo. También deberías evitar el exceso de cafeína.

3- Humecta tu piel

Este es uno de los tips más efectivos. Piensa que tu piel es una planta y la crema humectante es el agua que hará que no se marchite.

Como parte de tus rituales de belleza es necesario que jamás duermas con maquillaje, que apliques una crema humectante en tu rostro cada noche y que no olvides el protector solar antes de aplicarte el maquillaje.

4- Duerme bien

Este es uno de los grandes secretos de las celebridades. Duerme al menos 8 horas seguidas para que al día siguiente luzcas descansada y con las baterías recargadas.

También está científicamente probado que más horas de sueño te pueden alargar la vida, así que ¡conviértete en una bella durmiente!

5-Maquillaje para cubrir arrugas

No hay necesidad de utilizar grandes cantidades pero ten presente que un poco de maquillaje siempre está a nuestro favor.

Utiliza corrector y una buena base que cubra tus pequeñas imperfecciones. Prefiere los colores sutiles y un estilo natural, recuerda que menos es más.

6- Una buena actitud

¿De qué vale tener belleza y juventud si vives una vida amargada? La felicidad y una buena energía irradian lo mejor de ti, así que no importa los años que tengas, lo principal es cómo asumes la vida.

No hay que temerle al paso del tiempo: más años significan más experiencias vividas. Enfócate en cuidarte y en disfrutar plenamente de tu vida.

Categories
Uncategorized

Le dan el alta del hospital a esta madre. Lo que recibe en una bolsa de plástico es absolutamente HORRIPILANTE

Sallie Axl, una modelo británica y concursante de Gran Hermano, sufrió un trágico aborto involuntario.

En si, un aborto involuntario es horrible, desgarrador; pero el tratamiento al que ella se tuvo que someter en el hospital fue terrible.

Sallie explicó su situación de la siguiente manera:

“Esta es la primera vez que he sido capaz de hablar de mi asqueroso calvario en el Hospital St. Mary de Manchester. Fui llevada al hospital 7 semanas antes y al final sufrí un aborto involuntario que hizo que perdiera a mi angelito".

Sallie comento que en el hospital no le pudieron sacar al niño de su interior; lo que le causo una infección que hizo que perdiera el 40% de su sangre. Sus venas colapsaron y la tuvieron que operar de emergencia.

Cuando despertó y finalmente le dieron de alta en el hospital; le entregaron una bolsa de plástico. En la bolsa había una caja, en donde habían introducido a su hijo no nacido.

“¡Recibí a mi bebé muerto en una caja y una bolsa de plástico! Junto a otra bolsa de medicamentos y me enviaron a mi casa para llorar. Mi bebe fue tratado por alguien como si fuera una comida para llevar”.

El motivo por el que ella comparte su historia es para que los hospitales se den cuenta de lo mal que están realizando sus prácticas; no solo por el hecho de que ella termino contrayendo una infección; sino que por cómo le entregaron a su bebé.

Categories
Bienestar

¿Qué es la anemia? ¿Cuáles alimentos ayudan a controlarla?

La anemia es un desequilibrio orgánico que es causado por el déficit de hierro en la sangre. Su característica principal es el agotamiento y la palidez en la piel; aunque existen más síntomas.

Algo que debemos de tener claro es que la anemia no es una enfermedad; sino es más bien un desorden orgánico que es ocasionado por una baja ingesta de hierro. Este es el caso de la megaloblastica y la ferropenia.

Alimentos que ayudan a combatir la anemia

Para tener una recuperación, de la anemia, más rápida y más efectiva; debes de corregir tu dieta y seguir las recomendaciones que tu médico te indique. Si el problema no es por la alimentación; como es la anemia genética; una dieta adecuada complementara el tratamiento a seguir.

Las sustancias esenciales para cumplir esta misión son: El hierro y Vitaminas C, B2, B12; B5 y B9. También, el cobre y magnesio son minerales requeridos para tener una buena recuperación.  

Recetas de jugos para la anemia

La alimentación es vital para reponerte de un cuadro anímico. Especialmente si esta es del tipo ferropénico; el cual es el más frecuente y; generalmente, se origina por una alimentación baja en hierro.

Además, los  zumos son complementos perfectos para cualquier dieta; especialmente si es para la anemia.

 Jugo de remolacha y zanahoria

El jugo de remolacha o betabel; zanahoria y naranja; es un clásico para combatir la anemia. Este jugo contiene los nutrientes necesarios para reestablecer el organismo. Sus nutrientes son: el potasio, hierro, antioxidantes, magnesio, ácido fólico; vitamina C, betacaroteno, fibra, vitamina A y muchos más.

Ingredientes:

  • Una zanahoria.
  • 1 remolacha.
  • 5 naranjas.

Modo de preparación:

Primero, lava la zanahoria y la remolacha. Luego pélalas y cortarlas en trozos.

Segundo, exprime el jugo de las naranjas.

Tercero, añade todos los ingredientes en la licuadora.  Licua hasta formar una mezcla homogénea. Si lo deseas, la puedes colar.

Jugo de remolacha y fresas

Este es el perfecto dueto anti anímico. Tiene nutrientes como: hierro, sodio, ácido fólico, potasio y vitaminas C y del grupo B.

Ingredientes

  • 1 remolacha cocida.
  • 15 fresas.
  • ½ cucharadita de jengibre.
  • Agua.

Modo de preparación:

Primero, lava las fresas; quítales el tallo y córtalas en trozos.

Segundo, añade todos los ingredientes a la batidora y peocesalos hasta conseguir una mezcla homogénea.

Categories
Curiosidades

¿Eres amante del café? Estas son las propiedades que contiene y te benefician

latte

Actualmente, el café es  la segunda bebida mas consumida en el mundo; siendo la primera el té.  Por lo que; si eres una de esas personas que aman tomar café; es bueno que conozcas sus propiedades.

Propiedades del café

Antidepresivo natural

El café actúa como un antidepresivo suave; el cual no nos ocasionará ningún efecto secundario; a diferencia de los fármacos. El modo en el que este funciona es el siguiente:

Regula el estrés; evitando que derive en depresión.

Bloquea los receptores de dopamina; estos son los neurotransmisores que se encuentran relacionados con el estrés y la ansiedad. Si este neurotransmisor se encuentra sobreexcitado; entonces corres el riesgo de padecer depresión.

Ojo: el café descafeinado no tiene los mismos efecto.

Nos mantiene alerta

El componente más importante que tiene el café es la cafeína; además; esta es el psicoactivo más consumido en el mundo.

Cuando tomas café; este componente se te encarga de bloquear la adenosina; esto hace que aumenten otras sustancias; como la dopamina o la norepinefrina;  las cuales se encargan de acelerar la actividades cerebral.

Según estudios; el café mejora varios aspectos de la función cerebral; entre estos aspectos se encuentran:

  • La memoria.
  • El ánimo.
  • Los niveles de energía.
  • La función cognitiva general.
  • La vigilancia.
  • Los tiempos de reacción.

Pero; a cambio de ofrecernos estas ventajas; el café nos mantiene despierto por más tiempo; por lo que puede provocar trastornos del sueno.  Es por este motivo que no debes de tomar más de cuatro tazas de café al día.

Nos ayuda a quemar grasas

La cafeína  se encuentra presente en mucho de los suplementos que  se supone; nos ayudan a adelgazar. Esto se debe a que es una de las pocas sustancias naturales que nos ayuda a quemar grasa. Lo único malo; es que estos efectos disminuyen en las personas que consumen mucho café.

Mejora el rendimiento físico

La cafeína también aumenta los niveles de adrenalina. La adrenalina es la hormona que prepara el cuerpo para realizar grandes esfuerzos físicos; de modo que hace que las células grasas se encarguen de descomponer la grasa corporal; liberándola como ácidos grasos libres; para poder utilizarlos como combustible al hacer ejercicio.   

Contiene nutrientes esenciales

Contiene nutrientes que son esenciales para nuestro organismo; como son:

  • Riboflavina o vitamina B2.
  • Ácido pantoténico o vitamina B5.
  • Manganeso.
  • Potasio.
  • Niacina.
  • Magnesio

Disminuye el riesgo de padecer diabetes

La diabetes tipo 2; la cuál es la más frecuente; puede prevenirse con hábitos de vida saludables. Estos hábitos pueden ser: mantener un peso adecuado y hacer ejercicios.   No se tiene claro el por que esto ocurre; pero según estudios; el café es capaz de reducir el riesgo de padecer diabetes en un 23 y 50%. Incluso, hay investigaciones que elevan este efecto a un 67%.

Categories
Salud

¿Qué es la enfermedad por hígado graso?

Dentro de nuestro cuerpo, el órgano más grande es el hígado. Este se encarga de ayudar a digerir los alimentos; eliminar toxinas y almacenar energía.  Ahora bien ¿que es la enfermedad por hígado graso? El  hígado graso es una afección en la cual se acumula grasa en el hígado.

El hígado graso se divide en dos tipos:

  • Enfermedad del hígado graso no alcohólico.
  • Enfermedad del hígado  graso por alcohol o hepática alcohólica.

Hígado graso no alcohólico

Como anteriormente señalé, esta enfermedad es un tipo de hígado graso.

 Esta, a su vez, se divide en:

Hígado  graso simple:  en este tipo el hígado contiene grasa; pero hay poca o ninguna inflamación en sus células; ni ningún daño. En general; este tipo no es muy serio como para causar daño o complicaciones.

Esteatosis hepática no alcohólica: en este tipo si existe inflamación y daño en las células del hígado; además, el hígado tiene grasa. La inflamación y el daño de las células puede causar fibrosis o cicatrización del hígado. También, este tipo  puede causar problemas de cirrosis o cáncer de hígado.

Hígado graso por alcohol. Esta enfermedad se debe al  consumo excesivo de  alcohol. El hígado es el encargado de descomponer una gran parte del alcohol que entra a nuestro cuerpo; pero este proceso puede generar sustancias dañinas. Dichas sustancias, pueden dañar las células del hígado; provocar inflamación; y debilitar las defensas naturales del organismo.

¿Quién se encuentra  en riesgo de padecer esta enfermedad?. Realmente, no se conoce una causa exacta para el hígado graso;  pero si se tiene el conocimiento de cuales personas son más propensas a padecerla.

Las personas que entran en esta categoría deben de padecer de:

  • Obesidad.
  • Diabetes.
  • Personas que pierdan peso rápidamente.
  • Hepatitis B o infecciones similares.
  • Colesterol.
  • Personas de mediana o mayor de edad.