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Curiosidades

¿Por qué nos salen canas y como la podemos prevenir?

El color del cabello se encuentra determinado por dos tipos de células madres; las células madre encargada de desarrollar los folículos pilosos y las células que se encargan de determinar el color del cabello; estas son conocidas como melanonitos.   

Según expertos las canas surgen por el exceso de peróxido de hidrógeno que se produce en mas células capilares.  En las personas de piel blanca y amarilla empieza la aparición entre los 30 y 40 años; mientras que en las personas de piel negra inicia a partir de los 45 años.

En algunos casos el cabello comienza a presentar canas antes de los 20 años; esto se conoce como canicie precoz o prematura; durante esta participan factores genéticos o; en menor medida; patologías genéticas extrañas.

¿Cuáles son las causas de su aparición?

Genéticos:  esto se puede dar sobre todo con la poliosis. La poliosis es una condición en la que el cabello pierde pigmentación; tornándose grisáceo o blanco.

Estrés: altera el funcionamiento del metabolismo y el de las hormonas; lo que afecta la producción de melanina.

Carencia alimenticia.

Enfermedades: déficit de vitaminas; vitíligo, o el extraño síndrome de Werner; este síndrome se encuentra caracterizado por el envejecimiento prematuro.

Productos o agentes químicos utilizados para el cabello como el tinte.

Mala higiene o el uso de agua muy caliente.

¿Cómo prevenirlas?

Como ya sabemos algunos de los factores que promueven su aparición; podemos ralentizar el proceso de la siguiente manera:

Evita el estrés.

Mantén una buena alimentación; para esto evita consumir azúcares, frituras, grasas y componentes artificiales.

Deja el tabaco.   

Cuida tu cabello; utiliza tintes menos agresivos o naturales.

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Recetas

¿Sufres de ansiedad? Estos remedios naturales te ayudarán a combatirla

Muchas personas sufren ansiedad por comida. Esta ansiedad puede ocurrir por diversos motivos como que se encuentran tristes o porqué están nerviosos; realmente, existen un montón de razones para sentir esta ansiedad.

Esta situación se puede volver complicada si la persona afectada empieza a manifestar este comportamiento de manera constante y por períodos de tiempos prolongados.

Pero ¿Por qué sucede esto? Algunos alimentos, como los que tienen mucha grasa o azúcares simples; pueden afectar las sustancias químicas del cerebro, sustancias como la serotonina y las endorfinas; lo que hace que la persona sienta sensaciones de estabilidad y hasta euforia. Es por este motivo que muchas personas consumen chocolate para sentirse mejor.

Así que, para calmar la ansiedad y que ésta no le produzcas daños a tu cuerpo; te dejare unos remedios naturales para combatirla.

Remedios populares para combatir la ansiedad

Remedio #1: este remedio es para combatir la ansiedad por la comida saldada. Para esto solo debes de comer un pepinillo en vinagre.

Remedio #2:

Ingredientes:

  • 2 litros de agua.
  • 50 gramos de agrimonia.
  • 80 gramos de albahaca.

Modo de preparación:

Hierve todos los ingredientes hasta que el agua se reduzca a un litro. Y después procede a colarlo.

Tómate este remedio dos veces al día.

Remedio #3: añade dos cucharadas de pasionaria en una taza de agua hirviendo.  Tápalo y deja que se temple.  Después, añádele una cucharada de poleo y revuelve. Tómate este remedio una vez al día.

Remedio #4:  prepárate un licuado de papaya y leche de soya.

Remedio #5: la naranja es una fruta rica en vitamina C; lo que ayuda a aliviar la ansiedad de comida dulce. Puedes preparar un jugo de naranja o simplemente comerte una.

Remedio #6: come cereales integrales. Estos alimentos contienen fibra, la cual te dará una sensación de saciedad e incluso, te ayudará a reducir el colesterol.

Remedio #7: consume yogurt natural desnatado con vainilla o canela de polvo; también puedes añadirle ralladura de nuez moscada.  Este remedio te ayudará a reducir la ansiedad por alimentos dulces.

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Recetas

Aprende a preparar batidos afrodisíacos sencillos

Desde la antigüedad, en todas las culturas y tradiciones del planeta; han existido productos y alimentos que son utilizados como potenciadores sexuales. De hecho, estos alimentos se les da el nombre de afrodisíacos; en honor a la antigua diosa griega del amor, Afrodita.

Batidos afrodisíacos

Plátano y fresas

Ingredientes:

  • 5 fresas.
  • 1 vaso de leche.
  • 1 cucharada de canela molida (Esta es para decoración).
  • 1 plátano maduro.
  • Hielo (opcional).

Modo de preparación:

Para preparar esta batida solo debes de licuar todos los ingredientes en la licuadora y procésalos. Aunque, es recomendable añadir el hielo después de hacer la batida. Y ya para finalizar, espolvorea la canela por encima y decóralo con fresas.

Jugo afrodisiaco para hombres

Esta bebida contiene vitaminas A, B y C; al igual que minerales como hierro, sodio y potasio. Así que, gracias a esta combinación, se crea una bebida energética que es capaz de activar la sexualidad.

Ingredientes:

  • Una mandarina.
  • Una manzana.
  • 5 fresas.
  • Dos vasos de agua.
  • Un corte de melón.
  • Un puñado de cerezas.
  • Un corte de sandía.
  • Dos vasos de agua.
  • Una cucharada de canela molida.

Modo de preparación:

Primero, pela el melón y la sandía.

Segundo, licua todas las frutas junto con el agua.

Tercero, espolvoréale la canela por encima y decóralo con una cereza entera.

Jugo afrodisiaco para mujeres

Ingredientes:

  • Una zanahoria.
  • ½ vaso de jugo de tomate.
  • Media lima.
  • ½ vaso de agua.

Modo de preparación:

Primero, licua el jugo de tomate junto con la zanahoria; debes de obtener un puré.

Segundo, añádele un poco de agua para evitar que quede muy espeso.

Tercero, agrégale el jugo de lima.

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Recetas

Cócteles deliciosos y fáciles de preparar

Existen una gran cantidad de cócteles que son muy sencillos de preparar; esto puede ser porque llevan pocos ingredientes o porque se preparan rápido. Pero no por esto significa que no sean deliciosos. Por el contrario, hay cócteles que se preparan rápido y son ideales para cualquier ocasión.

Margaritas

Para preparar margaritas hay muchas recetas distintas; por lo que puedes utilizar distintos ingredientes.

Ingredientes:

  • Hielo.
  • Copa para margaritas.
  • Dos onzas de jugo natural de limón.
  • Una rodaja de limón.
  • 1 ½ onza de tequila.
  • 1 ½ onza de triple seco.
  • Una onza de jugo natural de lima.

Modo de preparación:

Solo debes de mezclar los ingredientes en una Coctelera Manhattan; y mezclar agitándola con fuerza por unos 10 segundos. Cuélalo y sírvelo en la copa para margaritas. Decóralo con una rodaja de limón y; si es de tu agrado, coloca azúcar o sal en el borde de la copa.

¡Y ya tienes tu margarita!

Tequila Sunrise

El tequila sunrise y el tequila sundown son cócteles simples y espectaculares; especialmente en el verano.

Ingredientes:

  • Hielo.
  • Copa de champaña.
  • ¾ onzas de granadina
  • 4 onzas de jugo natural de naranja.
  • 2 onzas de tequila.

Modo de preparación:

Vierte el tequila en la copa para champaña llena de hielo y agrégale la granadina. Completa con el jugo de naranja y revuelve suavemente una sola vez. Decora con una cereza y ya puedes disfrutar de un lindo amanecer con tu trago en la mano.

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Salud

Limpia tu sistema digestivo y baja de peso al mismo tiempo de forma natural.

Varios estudios han demostrado que la composición especifica de los microbiomas afecta la forma en la que ganamos, almacenamos o perdemos peso.


Perder peso es algo que se antoja como muy complicado para muchas personas, sobre todo en esta época de confinamiento que estamos viviendo a causa de la crisis del coronavirus.


Hacer dieta se hace difícil y practicar deporte es algo más complicado, con restricciones horarias y con gimnasios y centros deportivos cerrados. No obstante, según nos cuenta, puede haber una solución que implique no restringir la dieta y, al mismo tiempo, cuidar del sistema digestivo, una de las partes más importantes del cuerpo.


El sistema digestivo se encarga de descomponer los alimentos y nutrientes que el cuerpo utiliza para dotarse de energía, crecer y reparar las células. Alex Glover, nutricionista de Holland & Barrett, explica que "hay muchas maneras de perder peso a corto plazo, pero esto no significa que sean saludables o sostenibles".


El intestino es la clave.


En este sistema cumple un rol vital el intestino. "Hay millones de bacterias que viven dentro del intestino, conocidas como microbioma.o flora intestinal. El microbioma es único para cada uno de nosotros y juega un papel muy importante en el control del peso", continúa este nutricionista.


"La diversidad en los alimentos y la fibra son claves para mantenernos más saciados por más tiempo".


Diversos estudios han demostrado que la composición especifica de los microbiomas afecta la forma en la que ganamos, almacenamos o perdemos peso, incluso en casos de gemelos idénticos. "Esto significa que nuestros procesos de adelgazamiento siempre deben beneficiar también al trabajo de nuestro intestino".


La doctora Megan Rossi, también conocida como 'The Gut Health Doctor' y autora de varios libros populares de nutrición en el Reino Unido, explica que para lograr esto no hay que evitar alimentos en nuestras comidas, sino que para perder peso y mantener un buen trabajo del sistema digestivo, lo que hay que hacer es controlar las porciones.


Una meta a lograr en este sentido es la saciedad. "Para conseguir llenarnos con comidas nutritivas, la diversidad y la fibra son claves para mantenernos más saciados por más tiempo", explica Rossi. Cuando una comida te mantiene más lleno por más tiempo, es menos probable que comas snacks poco saludables durante el resto del día, lo que ayuda a perder peso.


Rossi sostiene que no se trata de contar calorías, sino de centrarse en la variedad, cuanto más tipos de alimentos entre en tu alimentación, mejor, y en mantener los tamaños de las raciones adecuados, aunque sin llegar a obsesionarnos, algo que puede afectar a nuestra relación con los alimentos, así como a nuestro bienestar general.


Fibra para saciarnos y perder la ansiedad de comer.


"A diferencia de otros tipos de carbohidratos, nuestras células no pueden digerir la fibra. Su único propósito es alimentar nuestras bacterias intestinales, que, a su vez, producen compuestos beneficiosos que ayudan a equilibrar nuestros azúcares en la sangre y le dicen a nuestro cerebro que estamos llenos", explica Rossi, que añade que, por lo general, la gente ingiere menos fibra de la necesaria, algo que ayuda a mantener "el equilibrio de azúcar en sangre".


Si queremos que nuestro adelgazamiento se mantenga en el tiempo, hay que realizar un cambio de estilo de vida.

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Curiosidades

¿Qué significa soñar que peleas con tu pareja?

Las discusiones en pareja es algo normal; no siempre estarás de acuerdo con lo que tu pareja piense. Sin embargo, el problema ocurre cuando estás situaciones aparecen en tus sueños.

El significado de los sueños es uno que llama la atención de muchas personas. Uno de las curiosidades más grande es saber por qué estas soñando que peleas con tu pareja.

Las peleas entre parejas resulta ser un tema muy delicado; pero son a la vez comunes. Aunque, una cosa es que sucedan y otra es que lo sueñes. Es por esto que debes de saber que es lo que esto significa.

Entonces ¿Qué significa?

Puede ser una especie de advertencia sobre algo que puede suceder con la relación; es por esto que es necesario saber el significado que tiene el sueño donde discutes fuertemente con la persona que amas.

Es cierto que muchos de los sueños no tienen ningún significado; puesto que puedes soñar de cosas muy aleatorias y con situaciones que no tienen relación entre sí; no lógica alguna. Pero sucede totalmente lo contrario cuando sueñas que discutes con tu pareja.

El significado de estos sueños puede estar ligados a una situación que estés pasando con tu pareja; o puede estar ligados a un momento en el que casi discutieron.

Si sueñas que tienes una fuerte discusión con tu pareja; entonces puede que exista dentro de ti un sentimiento que ha sido callado por mucho tiempo y que se trata de tu pareja. Aunque todo en tu relación este bien; soñar que discuten puede significar que hay algo que no ha sido comunicado a  la pareja. Por lo que lo mejor es hablar de ese problema inmediatamente.

También, puede significar que presenciaste una discusión entre pareja muy fuerte; y es que es muy normal que situaciones fuertes se queden grabadas en la memoria y subconsciente; para luego aparecer en los sueños.

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Bienestar

¿Te gusta la avena? Descubre cuales beneficios te aporta

La avena es un cereal que se recomienda para bajar de peso y regular el colesterol. Este cereal le ofrece muchos beneficios al cuerpo; lo que permite el buen funcionamiento del mismo.

Beneficios de tomar avena

Perdida de peso

La avena contiene carbohidratos de absorción lenta, por lo que te ayuda a mantenerte saciada por más tiempo.  

Ayuda  a controlar los niveles de azúcar en la sangre

 Contiene fibra  que ayuda a reducir la absorción  del azúcar en el  intestinos y; por consecuencia, en la sangre.

Mejora la digestión

La avena contiene una alta cantidad de sustancias fotoquímicas; las cuales tienen una alta relación con la prevención del desarrollo de cáncer.

Contiene dos sustancias llamadas lignanos y Fitoestrógenos  que ayudan a disminuir el riesgo de padecer cáncer relacionado con las hormonas; como el cáncer de mama.

Mantiene el colesterol a raya

La avena tiene un compuesto llamado beta glucano; esta es una fibra. Esta fibra beneficia a las personas que son afectadas por el colesterol; si tomas granos de avena todos los días; podrás bajar los niveles de triglicéridos y colesterol malo en la sangre.

También, contiene omega 3 y linoleicos; estos ayudan a reducir los niveles de colesterol y son buenos para el corazón.

Previene enfermedades

Previene el hipotiroidismo ya que contiene yodo; este mineral se encarga de hacer funcionar correctamente la glándula tiroidea. También, mejora la tos y la bronquitis.

Ayuda al sistema nervioso y a los huesos

Contiene vitaminas del complejo B que desarrolla, mantiene y equilibra el funcionamiento del sistema nervioso.

En cuanto a los huesos, la avena contiene una gran cantidad de calcio que ayuda a mineralizar los huesos y; por tanto, previene la osteoporosis.

Regenera los tejidos

La avena contiene ocho aminoácidos en total; estos la convierten en una fuente de proteína de gran valor; lo que permite la formación de nuevos tejidos.

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Bienestar

Cosas que no debe hacer después de comer.

Muchas personas; generalmente después de comer en abundancia; sienten que su digestión se vuelve lenta; se sienten llenos; pero no tiene dolor o sufren de indigestión.

Es necesario que sepas que para tener una buena digestión existen unos factores que debes de cumplir; como la forma en la que masticas los alimentos, la combinación de alimentos que estas ingiriendo; el estado de animo con el que comes y otros factores más. Te mostramos lo que nunca debe de hacer después de comer.

https://youtu.be/T8sju1Im1N8

Remedios populares para mejorar la digestión

Remedio #1: cuando cocines carne o pescado añádele una mezcla de  cilantro y pimienta. Esto ayudara a que lo puedas digerir mejor y activa la circulación.

Remedio #2: a modo de postre; consume una rebanada de piña. Esto ayudará a facilitar la digestión. Para que puedas aprovechar las propiedades de la piña; esta debe de estar fresca; ya que la piña en almíbar ha sido cocida y ya no contiene la misma riqueza enzimática.

Remedio #3:

Ingredientes:

  • ½ centímetro de jengibre fresco.
  • 5 clavos de olor.
  • Dos hebras de azafrán.
  • Cinco semillas de cardamomo verde.
  • Dos vasos de agua.
  • Una cucharada de té verde.
  • Miel o azúcar morena.

Modo de preparación:

Primero, añade todos los ingredientes en los dos vasos de agua y hiérvelos por cinco minutos.

Segundo, agrégale una cucharada de té verde y luego apaga el fuego.

Tercero, deja que repose por 5 minutos.

Cuarto, endúlzalo  con un poco de miel o azúcar morena. Tómalo por la mañana.

Remedio #4:  

Ingredientes:

  • 50 gramos de corteza de canelo.
  • 20 gramos de corteza de fresno.
  • Un litro de vino.

Modo de preparación:

Pon a macerar los ingredientes por toda una noche. Tomate un vaso después de cada comida.

Remedio #5:

Ingredientes:

  • Un litro de vino.
  • 500 gramos de cerezas de hueso.
  • 500 gramos de azúcar.

Modo de preparación:

Primero, pon a macerar el vino con la cereza por dos meses.

Segundo, cuélalo

Tercero, agrégale el azúcar.

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Curiosidades Salud

¿Cuáles son los tipos de derrame cerebral que existen?

Un derrame cerebral o apoplejía; es una lesión que produce cuando se interrumpe o se reduce la circulación sanguínea del cerebro; entonces el cerebro se queda sin oxígeno y sin nutrientes; de modo que; en cuestión de minutos empiezan a morir las células cerebrales. Por este motivo; un derrame cerebral es considerado una emergencia médica y se requiere que se diagnostique y se trate sin demora.

Los derrames cerebrales; a menudo llamado ataque cerebral; es una de las principales causas de discapacidad y muerte a nivel mundial.

Existen tres tipos de derrames cerebrales:

  • Derrame hemorrágico.
  • Derrame trombótico.
  • Derrame isquémico.
  • Derrame embolico.
  • Accidente isquémico transitorio.

Algunos de sus síntomas pueden ser:

Repentina pérdida del equilibrio; mareo, falta de coordinación.

Repentina visión borrosa o disminución de la visión (puede ocurrir en uno o en ambos ojos) o visión doble.

Entumecimiento agudo; debilidad o parálisis en un brazo, una pierna; el rostro; principalmente si es en un solo lado del cuerpo.

Confusión o repentina dificultad para expresarse o entender enunciados simples. Ojo: si a una persona le cuesta poder formular una oración simple; puede estar teniendo un derrame cerebral.

Aparición repentina y sin explicación de dolores de cabeza; los cuales pueden estar acompañado de vómito.

A continuación, se encuentra un video en el que se te explicará más sobre este tema. Les aconsejo verlo; porque no solo te darás cuenta a tiempo de que estas teniendo un derrame, sino que también puedes actuar de manera rápida si te das cuenta de que alguien está teniendo síntomas de un derrame cerebral.

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Curiosidades

¡Conoce quienes tienen el riesgo de tener piojos!

La higiene es algo esencial que tenemos que hacer todos los días, de lo contrario, podríamos ser víctimas de enfermedades en la superficie de la tierra. La higiene es algo esencial para nuestras vidas. Sin ella podemos padecer de enfermedades que se propagan por la suciedad. Como son los casos de los piojos.

 ¿Qué son los piojos?

Los piojos son unos pequeños insectos que viven en las cabezas de las personas. Los adultos tienen el tamaño de una semilla de sésamo. Los huevos; los cuales son llamados liendres; son mucho más pequeñas que los piojos; como del tamaño de una caspa. Normalmente, los piojos y las liendras se encuentran en el cuero cabelludo; por el cuello o detrás de las orejas.

Los piojos son unos parásitos; por tanto, necesitan de la sangre humana para sobrevivir.

¿Cómo se contagian?

Los piojos se mueven arrastrándose; contrario a lo que muchos piensan; ya que no pueden saltar o volar. Estos se contagian a través del contacto cercano entre las personas. Y, en raras ocasiones, estos se pueden contagiar al compartir objetos como sombreros o cepillos para el cabello.

¿Quién está en riesgo de tener piojos?

En la mayoría de los casos; los piojos afectan a niños entre 3 y 11 años; al igual que a sus familias.

¿Cuáles son los síntomas de los piojos?

Los síntomas de los piojos incluyen:

  • Problemas para dormir. Esto ocurre porque los piojos son más activos por la noche.
  • Picazón frecuente. Ocurre por una reacción alérgica a sus picaduras.
  • Sensación de cosquilleo en la cabeza.
  • Llagas por rascarse.

Ya que tienes un breve conocimiento sobre los piojos; te contaré un caso de una niña con piojo

Esta niña se tenía piojos por el mal cuidado de sus padres. La niña cada vez tenía más pero sus padres no lo notaban; por lo que llegó a ser una situación extrema.

Cuando los padres se dieron cuenta ya la niña estaba llena de estos insectos; tenía tantos que se podían observar a simple vista.

Lo que les quiero dejar dicho con esto es que no deben de descuidar a sus hijos. No simplemente en esto, sino que en muchos aspectos más. Sus hijos dependen de ustedes; de un modo u otro; ya sea monetariamente o sentimentalmente. No piense que usted está por encima de su hijo y que por eso no pueden ser amigos; no, usted por ser su madre o su padre debe de ser su amig@.

En conclusión; préstele atención a su hij@, no sabes si a pesar de que no te busque necesita de ti.