Autor: Elizabeth Martinez

La sinusitis es una enfermedad caracterizada por la inflamación de las cavidades alrededor de los conductos nasales. Esta puede tener dos presentaciones, aguda y crónica, la aguada puede deberse a reacciones alérgicas y puede desaparecer sola.

1- Receta para la sinusitis aguda: El vapor de eucalipto es una forma muy fácil y realmente buena de combatir la sinusitis, esta tiene propiedades expectorantes y antibacterianas, ayudando así a combatir la infección.

El aceite de eucalipto puede ser un aceite muy fuerte y abrupto, el cual pueden empeorar la enfermedad en muchos casos por lo que recomendamos siempre tener cuidado al usarlo.

Ingredientes:

• 5 gotas de aceite esencial de eucalipto.
• 1 cucharadita de sal.
• 1 litro de agua hirviendo.

Modo de preparación y uso: Lo que debes hacer es colocar el agua hirviendo en un envase ancho, luego colocar las gotas de eucalipto y la sal, luego debes inclinar tu rostro sobre en envase y cubrirla con una toalla de tal forma que el vapor del envase no se escape. Esto debes hacerlo por al menos 10 minutos inspirando profundo. Esto debes hacerlo dos o tres veces al día.

En caso de que no puedas encontrar el aceite de eucalipto puedes sustituirlo por hojas de eucalipto ya que al entrar en contacto con el agua hirviendo los aceites se liberan y salen a través del vapor.

2- Remedio para la sinusitis alérgica: La sinusitis alérgica es la más común de todas, esta generalmente aparece en estaciones como primavera y verano pero puede deberse a múltiples patógenos. Esta generalmente desaparece sola, sin embargo no siempre sucede y puede que necesites de alguna forma para hacerlo, hoy te vamos a enseñar uno de las mejores recetas para lograrlo.

Ingredientes:

• 20 gr de ortiga.
• 15 gr de menta.
• 1 vaso de agua de coco.
• 1 cuchatada de miel de eucalipto.

Modo de preparación y uso: Lo primero que debes hacer es colocar las hojas de ortiga a cocinar en agua hirviendo. Luego debe poner a licuar las hojas junto con los demás ingredientes, esto debes hacerlo hasta obtener una mezcla homogénea. Esto debes beberlo dos veces al día entre las comidas.

Es muy importante que cocine por al menos 5 minutos las hojas de ortiga, ya que de no hacerlo pueden provocar alergias, ya que en su forma natural contienen propiedades que pueden crear reacciones alérgicas.

Puede ser incomodo y fastidioso cuando lavamos nuestras toallas y al sacarlas de la secadora están duras y asperas a pesar de que cuando las entramos a lavar estaban súper suaves.

Hoy te vamos a enseñar como evitar que las toallas se tornen duras y asperas, además te enseñaremos como evitar que esto suceda desde antes de lavarlas.

Minerales

Además de las escamas de la piel y el jabón, los minerales en el agua que usas para lavar las toallas también pueden hacer que pierdan esponjosidad. Es una pena, porque después de una relajante ducha o baño, ¡solo quieres una toalla suave y agradable! Afortunadamente, no tienes que tirar tus ásperas toallas de inmediato, porque hay un truco muy fácil para asegurarte de que ya no se sientan como papel de lija.

Temperatura

En primer lugar, siempre es una buena idea lavar las toallas a alta temperatura. Al hacer esto, eliminarás el jabón, las escamas de la piel y el detergente para ropa que hacen que la toalla se sienta áspera y rugosa.

Suavizante de ropa

Quizás pienses que agregar suavizante a tu ropa logrará que tus toallas se sientan suaves nuevamente (está en el nombre después de todo), pero esa no es una muy buena idea. Si lees el paquete correctamente, encontrarás que el suavizante de telas contiene una tonelada de sustancias que no son tan frescas en absoluto. Está lleno de productos químicos con los que no deseas ensuciar tu ropa limpia. ¡Algunos de estos químicos pueden incluso causar problemas de salud!

Vinagre y amoníaco

Te recomendamos que aparte de la alta temperatura, debes agregar una taza de vinagre con un poco de amoníaco a tu ropa. Viértelo en el compartimento del suavizante de telas de tu lavadora y simplemente vierte tu cantidad regular de detergente en el compartimento adecuado. El amoníaco se asegurará de que el detergente no se adhiera a la tela de las toallas, mientras que el vinagre hace lo mismo excepto los minerales. Juntos, estos dos ingredientes definitivamente se asegurarán de que tus toallas salgan perfectamente suaves y esponjosas nuevamente.

Y recuerda, no es recomendable añadir suavizante de ropa, esto solo empeora la situación de las toallas.

Muchas personas sufren de problemas vasculares y nerviosos, esto puede predisponer a la aparición de calambres que son bastantes molestos para las personas que los padecen. Esto es porque es realmente peligroso sufrir de estos calambres todo el tiempo.

Hoy te vamos a enseñar algunas recetas que te ayudarán a combatir de una vez por todas estos ataques de calambres. Así podrás tener una mejor salud vascular y nerviosa y podrás evitar complicaciones.

1- Jugo de fresa y marañón.

Como ya bien hemos dicho antes, la fresa es una fruta muy completa, esta es rica en potasio, fósforo y vitamina C, la cual nos ayuda a combatir no solo enfermedades respiratorias, sino también vasculares. El marañón es rico en las vitaminas de complejo B y en magnesio. Estas propiedades aportan más energía para que el cuerpo pueda tener buenas contracciones musculares.

Ingredientes:

• 1 taza de fresas.
• 150 ml de agua de coco.
• 1 cucharada de marañón/ anacardo/ merey.

Modo de preparacion y uso:

Debes lavar las fresas y los marañones antes de colocarlos en la licuadora junto con el agua de coco, luego solo debes licuar y una vez obtengas una mezcla homogénea, solo debes tomar. Debes tomar al menos 1 vaso de esto todos los días hasta obtener resultados.

2- Jugo de remolacha y manzana.

Estas dos frutas son ricas en magnesio y potasio, estos son nutrientes esenciales para tener una buena contracción muscular. Si mezclamos esto con jengibre el cual tiene propiedades anti-inflamatorias y antioxidantes, vamos a lograr una buena oxigenación muscular.

Ingredientes:

• 1 manzana.
• 1 cucharada de jengibre.
• 1 remolacha.
• 100 ml de agua.

Modo de preparacion y uso:

Solo debes colocar todos los ingredientes en la licuadora y licuar hasta obtener una mezcla homogénea, luego sirve en un vaso y sin endulzar debes tomar esta jugo. Es ideal que tomes un vaso en ayunas por la mañana y un vaso en las noches.

Esta es una opción ideal para regenerar nuestra piel tras haber sido expuesta a los rayos UV del sol, cicatrizar heridas, aliviar irritaciones y tratar el acné. Descubre como aprovechar todos estos beneficios a continuación.

Existen algunos escritos que mencionan que Cleopatra utilizaba el Aloe vera en su rutina de cuidados diarios. Además, se dice que era utilizado por Alejandro Magno para curar sus heridas y las de sus tropas. Sin olvidar que era utilizado por los egipcios para embalsamar a sus momias.

Con todos estos hechos históricos a su favor es fácil notar que el Aloe vera no es un producto reciente; Y que sus virtudes han sido utilizadas por siglos.

El Aloe vera, conocido también como Aloe Barbadensis Miller:

Esta planta es capaz de crecer en las condiciones más adversas, incluyendo entre ellas el desierto. Sus hojas emergen y crecen de los suelos arenosos y aprovechan al máximo toda el agua que logren conseguir, almacenando la misma en suculentas hojas.

El preciado zumo en su interior se conoce como Acíbar o cristales de Aloe vera. A primera vista, esta planta puede ser muy semejante a los cactus, está más emparentada con la familia de la cebolla, el ajo o el lirio. Es procedente de África, sin embargo ya es cultivada en muchas partes del mundo; Incluso hay quienes la cultivan en sus propios patios en toda Latino-américa.

Cómo utilizar el Aloe vera a favor de nuestra piel.

Aloe para las heridas:

Aplicado sobre las heridas, posee un efecto regenerador, analgésico y antiséptico; Además ayuda a detener con mayor facilidad las hemorragias debido a su efecto hemostático.

• Para facilitar la cicatrización debes aplicarlo directamente. Para ello, con un cuchillo corta una hoja externa de la planta (Estas son las más viejas y por ello concentran mayor cantidad de principios activos).
• De esta hoja, extrae la pulpa o cristales con cuidado, evitando llevarte alguna parte de la corteza.
• Coloca los cristales sobre la herida sujetando con una venda de ser necesario.

Cómo cultivar Aloe veta en tu casa?

Cultivar esta planta en casa es sencillo, pues requiere de muy pocos cuidados. Puedes conseguir un hijuelo de otra planta ya crecida, ya sea tuya o que algún amigo te pueda pasar.

• Llena una maceta con tierra arenosa y planta en ella un hijuelo de la planta madre.
• Asegúrate de colocar la maceta con la planta en un lugar con abundante luz solar.
• Si está al aire libre, deja que se riegue solo con el agua de lluvia, si la tendrás bajo un techo es recomendable que la riegues solo un poco y resguardarla en zonas calientes durante el invierno.

Una porción de bizcocho es equivalente a una quinta parte de la ingesta diaria de hidratos de carbono en un diabético. Por lo que con tan solo un poco podría desestabilizar su nivel de hidratos de carbono.

Sin embargo, a todos nos gusta comer un poco de pastel de vez en cuando. Por eso hoy te mostraremos cómo preparar el bizcocho ideal para los diabéticos.

Cómo preparar el Bizcocho de harina integral, yogur y naranja

Ingredientes necesarios para 6 raciones:

• 1 Sobre de levadura en polvo o 16 gr de polvo para hornear.
• 3 Huevos.
• 1 Yogur natural sin azúcar (125 gr).
• Harina integral (3 veces la cantidad utilizada de Yogur).
• Aceite de oliva extra virgen (La misma cantidad que de Yogur).
• Edulcorante maltitol o estevia liquida (1/4 medida de Yogur).
• Zumo de 1 naranja.
• Ralladura de 1 naranja.
• Mantequilla para untar el molde.

Modo de preparación:

Batir los huevos en un envase amplio, agregar el Yogur. (Tomar en cuenta que no debemos tirar el embase/vasito del Yogur porque lo vamos a utilizar como medida para el resto de los ingredientes).

Ponemos el edulcorante líquido (Es recomendable que al estar lista la masa antes de dejar reposar, se pruebe la mezcla para ver si está dulce o si es necesario añadir un poco más de edulcorante).

A continuación añadimos el aceite de oliva, el zumo de naranja y la ralladura de la misma. Todo a la vez y luego removemos la mezcla un poco.

Echamos la harina integral y la tamizamos sobre la masa que hemos estado preparando.

Y por ultimo, agregamos 1 sobre de levadura Royal (Polvo para hornear). Batimos la masa hasta formar una mezcla homogénea, Untar la mantequilla en un molde y verter la mezcla recién preparada. Dejar reposar la masa dentro del molde durante unos 30 minutos mientras dejamos el horno pre-calentando a 180º.

Una vez haya pasado el tiempo de reposo, metemos todo al horno y lo horneamos a 180º durante 30 minutos más. Tras haber pasado este tiempo toca hacer la prueba para ver si ya está listo, para ello puedes pinchar el bizcocho con un cuchillo de hoja fina y comprobar que sale limpio.

Esta será nuestra señal para saber que ya nuestro bizcocho está listo, en caso de que la hoja del cuchillo salga manchada, lo dejamos durante 2-3 minutos más y realizamos la prueba nuevamente.

No está de más decir que el limón es una joya a tener en cuenta, esto por diversas razones, como sus propiedades y beneficios para nuestra salud o por sus incontables usos en la cosmética natural. Eso sin contar todas las aplicaciones que nos permite en nuestra cocina.

Limón como agente anti-edad natural

Si utilizas a diario un poco de zumo de limón, agua y una pequeña cucharada de aceite de oliva para lavar tu rostro. Podrás prevenir los radicales libres que son producidos por el metabolismo del oxígeno; El cual causa graves daños en nuestras células. Siendo esta la principal causa de envejecimiento celular en nuestra piel.

La vitamina C encontrada en el limón actúa como antioxidante, protegiendo de esta manera las células de nuestra piel contra los daños causados por los radicales libres.

Despídete de los puntos negros y las impurezas de tu rostro

Muchas personas desconocen las cualidades desinfectantes naturales que posee el limón. Y esto es una información que remonta desde hace cientos de años, pues esta fruta es perfecta para eliminar las impurezas de nuestro rostro. Algunas de estas impurezas obstruyen los poros y dan lugar a los puntos negros y a algunos granitos.

Aprende a preparar un exfoliante natural a base de limón!

Para ello necesitarás mezclar el zumo de medio limón con medio vaso de azúcar gruesa, una cucharada de aceite de oliva y una cucharada de miel. A continuación deberás batir bien y dejar reposar la mezcla.

Debes aplicar este exfoliante natural masajeando suavemente en círculos por todo tu rostro y luego dejarlo durante unos 5 minutos. Para removerlo, debes utilizar un poco de agua templada o un vaso de infusión de manzanilla si buscas lograr mejores resultados.

Aclarar tu cabello de forma natural

Otro uso popular del limón es el de aclarar nuestro cabello de manera natural. Para lograrlo, antes de lavar tu pelo como de costumbre deberás preparar una mezcla con los siguientes ingredientes:

• El zumo de 3 limones.
• Un vaso de agua templada.
• Unas gotas de aceite de oliva.

Puedes echar todo en un pulverizador o bien, aplicarlo directamente al pelo en forma de loción. A continuación, masajear desde la raíz hasta las puntas, si gustas puedes utilizar un peine.

Una vez que todo tu cabello esté impregnado con mezcla que creamos anteriormente. Debes dejar secar al aire libre, es incluso mejor si los rayos del sol recuren nuestro pelo durante algunos minutos. Luego, lava tu cabello como acostumbras y para finalizar, aplica una mascarilla capilar hidratante para refrescar tu cuero cabelludo.