Categoría: Recetas

Una de las áreas del cuerpo en donde mas se acumula la grasa; es el abdomen. Esto curre, principalmente, como consecuencia de una mala alimentación; un estilo de vida sedentario y de una mala postura.

Una vez que la grasa se acumula en esta zona; se hace muy evidente y hace que nuestro cuerpo se vea poco estilizado. Por lo que, debemos de cambiar nuestro hábito de vida; debemos de tener en cuenta que es lo que nuestro cuerpo necesita, ya que, cada cuerpo es distinto y lo que necesita uno no debe ser lo que otro necesite. Porque el objetivo es tener un cuerpo lindo pero; sobre todo, un cuerpo sano; nuestro cuerpo es un templo y es nuestro deber cuidarlo.

Remedio casero para perder peso

Este remedio es una de las tantas alternativas que tienes para perder peso; también puedes hacer ejercicio.  Las bebidas verdes son excelentes para desintoxicar el organismo y; también, para perder grasa corporal . Es por este motivo que te explicare como hacer esta receta casera; con la que perderás peso rápido.

Ingredientes:

• Un vaso de agua.
• Zumo de un limón.
• Un trozo de jengibre.
• Un puñado de hojas de espinacas.

Modo de preparación:

Primero, lava el jengibre y las espinacas con mucha agua; para eliminar cualquier  bacterias o residuo que podrían tener.

Segundo, colócalos en la  licuadora junto al zumo de limón y el agua. Procesa hasta conseguir una mezcla homogénea.

Modo de consumo:

Consume esta bebida apenas y termines de prepararla. Para obtener mayor resultado, tómala en ayunas.

De igual forma; te recomiendo seguir estos tres pasos; de esta forma obtendrás mejores resultados.

• Inicia el día haciendo ejercicio y con una buena alimentación.

• Cuida el último alimento del día; por la noche el metabolismo es mas lento, por lo que; debes de cenar algo ligero.

• Haz ejercicios abdominales.

Los seres humanos alcanzan su máximo crecimiento y desarrollo entre los 20 y 30 años. Es a partir de este tiempo que el cuerpo inicia el proceso natural de envejecimiento.

Sin embargo, el tipo de alimentación y el estilo de vida que lleves pueden jugar un importante papel en el envejecimiento; ya que estos pueden acelerar el proceso; causando el denominado envejecimiento prematuro.

De modo que, hay muchas personas que se preguntan cuáles son los alimentos que previenen el envejecimiento prematuro. Además ¿existen remedios para evitar el envejecimiento prematuro?

Remedios populares

Remedio #1:

Solo debes de comer un diente de ajo crudo todos los días. El ajo es útil para prevenir la enfermedad coronaria y mejorar el tono y la textura de la piel. Además, estimula la función del hígado y del sistema digestivo. De igual forma, ayuda a evitar enfermedades coronarias y la presión sanguínea elevada.

Remedio #2:

Hierve una taza de agua con una cucharada de raíz de ginseng siberiano, por unos 5 minutos. Claro esta; antes que todo debes de lavar el ginseng y cortarlo en trozos. Este remedio ayuda a las funciones inmunitarias y a las glándulas suprarrenales. Debes de tomar este remedio diariamente.

También, se cree que el ginseng es útil parar tratar los problemas relacionados con el estrés. Y, así mismo, incrementar el rendimiento mental y físico; y puede tratar la pérdida de memoria y la fatiga crónica.

Remedio #3:

Hierve una taza de agua por 5 minutos y luego vierte una cucharada de hojas de ginkgo biloba; y deja que repose por unos 5 minutos. Después cuela el té y tómalo diariamente.

Este remedio se encargará de hacer funcionar bien el cerebro y los nervios; y ayuda a reducir los síntomas de enfermedades como el Alzheimer; los problemas visuales; la circulación sanguínea y la depresión.

Esta es una bebida natural que se puede preparar en la casa; y es muy recomendable para tener una buena salud en el organismo; haciendo que este trabaje más rápido; limpiando el cuerpo y ayudándolo a poder eliminar la grasa.

Todas las grasas y desechos que adquirimos durante el día lo podemos eliminar antes de irnos a dormir; permitiéndonos descansar al ir a la cama, sintiéndonos más ligeros.

Este es un remedio muy eficaz a base de perejil y limón; para poder eliminar la grasa.

Ingredientes:

• Un limón.
• Una cucharada de jengibre rallado.
• Una cucharadita de vinagre.
• Un puño de perejil.
• 1 rama de canela o una cucharadita de canela en polvo.
• ½ litro de agua.

Para preparar solo debes de agregar todos los ingredientes en una licuadora; procésalos.

Bebe esta mezcla todas las noches antes de irte a dormir.

Beneficios del perejil

Es bueno para las infecciones en los riñones e infecciones en la vejiga. Además, este contiene potentes antioxidantes flavonoides y aceites volátiles; los cuales ayudan a combatir el ácido úrico, previene el cáncer y ayuda a evitar que se desarrollen tumores.

Con solo masticar un ahojas de perejil podrás combatir el mal aliento.

Ayuda a evitar la retención de líquidos y funciona como purificador de la sangre.

La tensión emocional es algo que sufrimos en nuestro día a día; esto es provocado por cambios en la glándulas adrenales. Esto trae como consecuencia el incremento de adrenalina y cortisol en la sangre. Estos dos componentes generan alteraciones como pueden ser: malas digestiones, mareos, dolor de cabeza,  nervios; entre otros.

Infusión de rosa silvestre para los nervios del estómago

Esta infusión de rosa silvestre; también llamada rosa canina, no es una flor. Es un arbusto espinoso que posee pequeños frutos rojizos. Esta es una planta medicinal que cuenta con muchas aplicaciones. Una de las mas conocidas es sin duda la de relajar los nervios que se concentran en el estómago.  Estos nervios al concentrarse en el estomago nos impide hacer una buena digestión. Esto es común cuando nos encontramos pasando por un momento de estrés y ansiedad.

Ingredientes:

• Un vaso de agua.
• Una cucharadita de miel.
• 1 cucharada de infusión de rosa silvestre.

Modo de preparación:

Primero, hierve el agua.

Segundo, cuando ya el agua se encuentre caliente; añádele las rosa silvestre.

Tercero, déjalo por 15 minutos para que se realice la decocción. Apaga el fuego.

Cuarto, deja que repose por unos 10 minutos más.

Quinto, endúlzalo con miel y bébetelo poco a poco.

Agua de coco con miel para antes de dormir

El agua de coco es asociado con poder energético. De igual manera, es un remedio ideal para tomarlo justo antes de dormir; siempre y cuando le añadamos una cucharada de miel.

También, es una excelente fuente de magnesio y potasio; gracias a esto puede relajar los músculos y facilita la circulación sanguínea. Así mismo, gracias a la gran cantidad de vitaminas del complejo B que se encuentra presente en el agua de coco y en la miel; este remedio resulta útil para hacer que los nervios se destensen.  Y; por consiguiente, que se reduzca el dolor de cabeza y la agitación que sufrimos en las épocas de estrés.

Ingredientes:

• Un vaso de agua de coco.
• Una cucharadita de miel.

Modo de preparación:

Primero, diluye la miel en el agua de coco.

Segundo; sirve esta bebida en tu vado favorito y tómala antes de dormir. ¡Te encantará!

La diabetes mellitus es un trastorno en el que la glucemia; concentración de azúcar en la sangre, se encuentra excesivamente elevada; debido a que el organismo no segrega insulina suficiente para satisfacer la demanda del cuerpo. Es decir, la diabetes ocurre cuando el cuerpo no es capaz de regular los niveles de azúcar por sus propios medios.

Realmente, no existe una única causa para la diabetes, esta se puede producir por diversos factores, por ejemplo, la diabetes tipo 2 suele presentarse por factores genéticos; de igual modo, puede ser causado por estrés, mala alimentación, obesidad, consumo de ciertos medicamentos, entre otros motivos.

Batidos para mejor la diabetes

Batida de espinaca y apio

Ingredientes:

• Tres puñados de espinacas.
• Dos tallos de apio.
• Una zanahoria.
• Un pepino (opcional).
• Una manzana.

Modo de preparación:

Primero, lava bien todos los ingredientes.

Segundo, corta la manzana y extráele el corazón.

Tercero, pela la zanahoria y córtala en pedazos. También, corta en cubos la manzana y el apio.

Cuarto, licua todos los ingredientes en la licuadora y procésalos.

Después simplemente sírvete y tómatelo.

Batido de espinaca, limón y pepino

Ingredientes:

• 1 taza de espinacas.
• 1 limón.
• 3 pepinos.
• 1 banana.
• Avenas de hojuela (opcional).

Modo de preparación:

Primero, lava bien todos los ingredientes.

Segundo, extrae el jugo del limón.

Tercero, corta en rodajas el pepino, no le quites la cáscara.

Cuarto, añade todos los ingredientes en la licuadora y procésalos.

¡Disfrútalo!

La retención de líquidos o edema; como es también llamada; es ocasionada por la acumulación excesiva de líquidos en los tejidos.

Las causas de esta enfermedad sin variadas; entre estas se encuentran:

• Problemas respiratorios.
• Enfermedades renales.
• Enfermedades hepáticas.
• Insuficiencia cardiaca congestiva.
• El embarazo.
• La obesidad problemas en los riñones.

También se  encuentra el edema cíclico idiopático; las causas de este edema aun son desconocidas.

La retención de líquidos, también conocida como edema, según la Fundación Española del Corazón, está ocasionada por una acumulación excesiva de líquidos en los tejidos.

Síntomas

Los síntomas del edema son:

• Aumento inexplicable del peso.
• Piernas hinchadas.
• Tobillos hinchados.
• Aumento del perímetro abdominal.

Presencia de fóvea; si presionamos el dedo el la piel y el hundimiento permanece por unos minutos después de quitar el dedo.

Remedios populares para eliminar la retención de líquidos

Remedio #1: infusión de mazorca de maíz.

Ingredientes:

• Dos o tres mazorcas de maíz; debes de quitarles los granos.
• Un litro de agua.

Modo de preparación:

Cose a fuego lento las mazorcas; estas deben estar frescas; en el litro de agua por una hora. Bebe dos o tres vaso al día de esta infusión.  Esta infusión es un excelente diurético.

Remedio #2:  prepara una o dos tasas de infusión de alfalfa; manzanilla, cola de caballo o de hinojo.

Remedio #3: infusión de perejil

Ingredientes:

• Una taza de perejil.
• ¼ de litro de agua.

Modo de preparación:

Pon el agua a hervir; cuando ya se encuentre hirviendo agrégale el perejil; este debe estar picado. Tápalo y deja que repose por unos 40 minutos.  Cuélalo y toma una taza con cada comida.

Remedio #4: haz una mezcla de miel; y granulados de polen de abeja; en partes iguales. Mézclalo con jugos de frutas.

Remedio #5: cocina a fuego lento un puñado de semillas machacadas de calabaza; en un litro de agua; por unos 30 minutos. Cuando el tiempo termine; cuélalo y tomate el liquido resultante.

La tos, a pesar de no ser muy grave en la mayoría de los casos, es muy molesta. Esta ocurre ya que las terminaciones nerviosas de las vías respiratorias que se encuentran entre la garganta y los pulmones se irritan; esta irritación puede ser por diversos motivos como el polvo, bacterias, algún virus, etc.

La tos es una reacción del cuerpo que ocurre para expulsar las sustancias antes mencionadas; y de esta manera limpiar las vías respiratorias.

La tos se clasifica de dos maneras: tos seca y tos productiva. La tos seca es importante que la suprimamos. Esta puede ocurrir por distintos motivos como el polvo, alergias, aire seco, etc. En cambio, la tos productiva es aquella en la que expulsa mucosidad y flema cuando se tose. Esta tos es muy beneficiosa para el organismo por lo que no es necesario suprimirla. Sin embargo, es bueno que tomes algo para aflojar la mucosidad y tu pecho no duela.

Remedios para la tos

Baño caliente

El baño caliente es recomendado por el vapor que se expulsa; ya que este ayuda a suavizar las vías respiratorias y, al mismo tiempo, afloja la congestión nasal y la flema en la garganta y los pulmones. Ojo: si sufres de asma no lo hagas porque obtendrás un efecto contrario. Si lo deseas, puedes agregarle al agua algún aceite esencial.

Té de pimienta negra y miel

Este remedio sirve para la tos productiva. Consiste en mezclar té de pimienta y miel. La pimienta ayuda a la circulación y flujo de las flemas; mientras que la miel sirve como un alivio natural para la tos. Para realizar este remedio solo debes de mezclar una cucharadita de pimienta y dos cucharadas de miel en una taza con agua hirviendo. Antes de consumirlo deja que repose tapado por 15 minutos.

Té de tomillo

Este es un remedio que calma la tos y a su vez relaja los músculos de la tráquea al mismo tiempo que reduce la inflamación.  Pero no solo es efectivo el té sino que también puedes vaporizar aceite esencial de tomillo para descongestionarte y limpiar el ambiente.

Miel

La miel es efectiva para aliviar la tos puesto que su viscosidad y propiedades viscosas recubren y calman la zona irritada. Lo ideal es consumir tres cucharadas de miel al día.

Ojo: no debe de ser administrada en niños menores de dos años debido a que puede causar botulismo, la cual es una enfermedad fatal.

Jarabe de jengibre y menta

Es un expectorante natural que además detiene la irritabilidad y el dolor de garganta, de manera que es ideal para la tos seca.

Ingredientes:

• 3 cucharadas de jengibre picado.
• Una cucharada de menta seca.
• Cuatro tazas de agua.
• Una taza de miel.

Modo de preparación:

Solo debes de mezclar todos los ingredientes y llevarlos a ebullición, debes de dejarlo a fuego lento por 15 minutos. Luego deja que se enfríe y añádele miel. Tómalo cada pocas horas; el tiempo de vida de este jarabe es de 3 semanas.

Gárgaras de agua con sal

Cuando el dolor de garganta inicie, es conveniente que realices gárgaras de agua con sal. Esto puede ayudarte a drenar el exceso de fluido de las áreas inflamadas de la garganta. Solo debes de mezclar un vaso de agua fría con dos cucharadas de sal.

¿Sabes porque la ortiga es conocida como la planta de la “eterna juventud”? Si tu respuesta es; “No”, entonces es muy probable que aún no hayas escuchado hablar sobre todos los beneficios que podemos obtener cuando la consumimos con frecuencia.

En la antigüedad la ortiga era una de las plantas más populares en cuanto a medicina natural se trataba. Pese a que contiene propiedades medicinales que son excelentes para ayudar a tratar una serie de enfermedades que son comunes en los seres humanos.

¿Cuáles son los beneficios medicinales que podemos obtener de la ortiga?
Ciertamente, la lista de beneficios de la ortiga para la salud parece ser interminable. Ahora bien, uno de sus usos más populares en la medicina natural es… ¡Su efectividad a la hora de luchar contra la anemia y controlar el estrés!

Pero esto no es todo, también era utilizara para tratar enfermedades relacionadas con el exceso de ácido úrico como es el caso de la gota, así como el colesterol alto, mejorar la digestión, cuidar y mejorar el funcionamiento del hígado, para frenar la diarrea, para detener hemorragias, entre muchos otros problemas de salud más.

Si te parecen interesantes los beneficios de la ortiga. Te invito a que no dejes de leer este articulo para que conozcas a continuación. Te estaremos compartiendo otros beneficios importantes que podemos obtener sobre la ortiga. Si lo ya mencionado te parecieron impresionante, los que conocerás a continuación te van a encantar.