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Recetas de batidos y jugos rejuvenecedores

Las bebidas a base de frutas son muy populares a nivel mundial. Esto no es solo porque son deliciosas o fáciles de preparar,  sino porque estas aportan mucha energía y nutrientes al organismo. Por este motivo de dejare algunas recetes de jugos rejuvenecedores a base de frutas.

La combinación de algunas frutas y verduras también concentran una gran cantidad de vitaminas. Minerales y antioxidantes que pueden mejorar la salud de la piel y; por consecuencia, rejuvenecerla.

Batidos y jugos rejuvenecedores

Batido tropical

Las frutas tropicales y las cítricas siempre son una buena combinación; tanto por los nutrientes que contienen como por su sabor. Este batido  es una gran fuente de antioxidantes, los cuales ayudan a prevenir la aparición temprana de los signos de la edad.

Ingredientes:

  • Una manzana.
  • Una mandarina.
  • ½ naranja.
  • ¼ de taza da piña fresca.
  • ½ plátano.

Modo de preparación:

Primero, lava, pela y corta en trozos todos los ingredientes.

Segundo, añade todos los ingredientes en la licuadora y procésalos por unos minutos.

Tercero, si lo deseas, puedes añadirle un poco de agua para facilitar el licuado.

Jugo de frambuesa y cereza

Las bayas; como la frambuesa y la cereza, aportan muchas vitaminas al organismo, como vitaminas B, C y D; también  aportan carotenos, minerales y antioxidantes.

Gracias a estos aportes nutricionales, se cree que pueden ayudar a combatir la acción de los radicales libres en el cuerpo y facilitar la eliminación de los líquidos que se encuentran retenidos.

Ingredientes:

  • El zumo de un limón.
  • 20 frambuesas.
  • 20 cerezas
  • Dos vasos de agua.

Modo de preparación:

Primero, lava bien las bayas.

Segundo, añade todos los ingredientes en la licuadora y procésalos.

Tercero, añádele un poco de hielo y consúmelo inmediatamente.

 Batido depurativo rejuvenecedor

Estas frutas y verduras ayudan a hidratar al cuerpo y a estimular la micción; lo que de cierta manera ayuda a limpiar al cuerpo. Se cree que el consumo regular de esta jugo ayuda a mejorar la apariencia de la piel y previene el envejecimiento.

Ingredientes:

  • Una naranja.
  • Dos rábanos.
  • ½ pepino.
  • Una zanahoria.
  • 1 rama de perejil.

Modo de preparación:

Primero, extrae el jugo de naranja.

Segundo. Añade todos los ingredientes en la licuadora y procésalos.

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Tinte casero a base de café para tomar tu cabello de un tono oscuro

Las mujeres; y cada vez más los hombres, no les gusta ver que su cabello se torna blanco. Bueno, realmente no les gusta ver como la edad hace que su cabello se torne blanco, se le formen arrugas y marcas de expresión marcadas. Por lo que, siempre buscan una manera de ocultarlas; ya sea con tintes, cremas, etc.

Es por esto que hoy te voy a enseñar a preparar un tinte casero que te ayudará eliminar el cabello blanco. Este tinte tornará tu cabello de un color oscuro.

Así que, continúa leyendo y aprende a preparar este sencillo tinte. Espero que te guste y que lo pongas en práctica

Receta de tinte casero

Ingredientes:

  • 5 Sobres de te negro
  • 2 cucharadas de café molido
  • 2 tazas de agua hirviendo.

Modo de preparación:

Primero, en  un recipiente, agrega el café y el agua. Revuelve un poco.

Segundo, agrega los sobres de té negro a la mezcla. Debes de asegúrate de hundirlos en la mezcla.

Tercero, deja que repose por 15 minutos.

Cuarto, cuela la mezcla, para esto necesitaras otro recipiente.

Modo de aplicación:

Puedes aplicarlo de dos modos; puede ser agregando la mezcla en un spray o introduciendo el cabello en el recipiente de la mezcla.

Antes de aplicarlo debes de lavarte la cabeza con el shampoo que acostumbras a utilizar. Luego, aplícate el tinte como prefieras.

Cuando ya te hayas aplicado el tinte; deja que actúe por 30 o 60 minutos. Después, procede a evaluar tu pelo y ya está. Debes de aplicártelo 2 veces a la semana para ver resultados más rápidos.

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¡Blanquea tus dientes en solo dos minutos!

En esta época tan tecnológica; en la que podemos conocer todas las nuevas tendencias en pocos minutos; en la que la apariencia  es tan importante; todos queremos lucir un bonito cuerpo, en todos los sentidos. Lo que principalmente queremos que destaque es nuestro rostro; y claro está, para que esto suceda es importante lucir una hermosa dentadura. Porque ¿cómo lucirás una hermosa sonrisa con unos dientes amarillos?

Con el remedio que te mostraré podrás incluso blanquear los dientes que se encuentran extremadamente amarillos; y podrás eliminar la placa y el barro que se encuentra cubriendo tus dientes.

Pero, ¿por qué nuestros  dientes se ponen amarillos? La mayoría de las veces nuestros dientes se tornan amarillos por nuestros malos hábitos aunque en ocasiones puede ocurrir por otros factores.

Principales factores por los cuales los dientes se tornan amarillos:

  • Hábitos alimenticios. Este es el factor más común. Puede que hayas escuchado a alguna persona decir que el café  o el tabaco tornan amarillos los dientes. Esto es correcto; incluso el té, los refrescos de cola y el vino tiento pueden hacer que esto ocurra.
  • Higiene bucodental. Esto es algo obvio; está claro que si no llevas una buena higiene bucodental tus dientes se pueden poner amarillos o pueden aparecerles manchas; esta mala higiene puede hasta generar graves problemas bucodentales que pueden ser muy dolorosos.
  • Medicación. Algunos medicamentos como los antidepresivos; la doxiciclina o los antihistamínicos pueden influir en la coloración de los dientes.
  • La genética. Esto es un caso que normalmente afecta a las personas pelirrojas. Nuestros padres pueden marcar las características del esmalte de nuestros dientes y esto  puede determinar su coloración. Cuanto mas fina sea la capa de esmalte mas amarillos serán los dientes.
  • La edad. La edad va provocando un desgaste en los dientes; lo que termina en la perdida del color blanco en los dientes.

El remedio que te presentaré  será a base de limón.

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Jarabe casero a base de zanahorias para combatir el resfriado 🥕🥕

Este jarabe, a base de zanahoria, puede combatir el resfriado común, la tos, la gripe; gracias a su contenido de vitamina C y las del complejo B. De igual manera, puede ser muy beneficioso para la piel y la visión.

Propiedades del Jarabe de Zanahoria

Este jarabe contiene muchas propiedades beneficiosas debido a sus ingredientes. La zanahoria, esta contiene vitaminas A, C y las del complejo B; así mismo, contiene minerales como el potasio, el calcio, el sodio, el hierro y el fósforo. Estas vitaminas y minerales ayudan a detener la acción de los radicales libres gracias a su alto contenido en antioxidantes por lo que pueden prevenir enfermedades como el cáncer.  Además, la miel y el limón ayudan a combatir problemas respiratorios como: la gripe, la tos, el resfriado, la flema y el catarro.

Con este jarabe podrás combatir el resfriado de manera natural y económica.

Ingredientes:

  • 2 zanahorias medianas.
  • ½ limón.
  • ½ taza de miel.
  • Un envase de vidrio con tapa.

Modo de preparación:

Primero, corta en rodajas las zanahorias.

Segundo: introduce las zanahorias en el frasco junto con el limón y la miel. Deja que repose por 24 horas.

Modo de empleo:

Consume una cucharada dos veces al día o si lo prefieres puedes tomarlo como un té; solo debes de diluir la misma cantidad en una taza de agua tibia.

A parte de ayudarte a combatir el resfriado y la gripe, este remedio te ofrecerá muchos beneficios; tales como:

  • Ayuda contra la acidez, la gastritis y el reflujo.
  • Es un perfecto energizante natural.
  • Mejora las funciones del intestino.
  • Previene caries y ayuda a mantener el esmalte natural de los dientes.
  • Combate cálculos renales.
  • Mejora las dolencias de los músculos, huesos y articulaciones.
  • Mejora la apariencia de la piel, el cabello y las uñas.
  • Reduce la tensión, el estrés y los nervios.

Este jarabe no puede ser tomado por personas que tienen índices glicémicos altos; tampoco puede ser consumido por las personas que utilizan diuréticos frecuentemente. Por otro lado, no lo debes consumir en exceso ya que puede sobrecargar los órganos y hacerle daño.

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Estos son los alimentos que no pueden faltar en tu dieta.

Llevar una dieta equilibrada no debe resumirse en dejar de comer, todo lo contrario, debes agregar alimentos saludables para comenzar a ver los resultados de una dieta balanceada que te ayudará a perder peso de una manera deliciosa, acá 5 alimentos que debes consumir si deseas eliminar esos kilitos de más.

Avena: uno de los alimentos con mejor contenido nutritivo, su consumo a diario ayuda a regular el metabolismo y depurar el organismo, contiene alto contenido de fibra que da la sensación de saciedad por varias horas, se recomienda consumir entre 20 a 25 gramos de avena durante el día.

Huevos: consumir huevo es indispensable para mantener los nutrientes que el cuerpo necesita para su perfecto funcionamiento, a pesar de tener una equivocada fama de aumentar el colesterol la verdad es que contiene un porcentaje de 3,3 de grasas buenas.

Frutos rojos: potentes antioxidantes, altas cantidades de vitaminas, minerales y pocas calorías, son sólo algunos de los beneficios que puedes encontrar en los arándanos, las fresas, las frutillas y las frambuesas, los frutos rojos ayudan a disminuir la necesidad de consumir azúcar refinada.

Frutos secos: con un contenido en grasas saludables, antioxidantes y propiedades antiinflamatorias son algunas de las bondades de los frutos secos que en pequeñas cantidades ayudan a saciar el hambre.

Cítricos: con altas cantidades de vitamina C, resultan un increíble beneficio para bajar de peso y también para el organismo en general, porque ayudan a mantener una correcta absorción de los nutrientes de cada alimento que se consume durante el día, a limpiar el organismo de toxinas. Además, poseen alta cantidad de antioxidantes, que en conjunto con la vitamina C, fortalecen de manera considerable el sistema inmune.

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Remedios caseros para eliminar el acné

El acné es una condición que se caracteriza por la inflamación de las glándulas sebáceas.  Normalmente; estas lesiones se encuentran ubicadas en la zona de la cara; el cuello, el pecho y en los hombros.

El acné se desarrolla, generalmente, durante la adolescencia. Esto se debe a los cambios hormonales que sufrimos en esa etapa.  Se estima que casi seis de diez personas que se encuentren entre los doce y los veinticuatro años sufren esta condición; aunque no en el mismo grado.

Sin embargo, el acné no solo aparece en la etapa de la adolescencia; este también puede aparecer en mujeres mayores que se encuentren ingiriendo anticonceptivos.

Otras causas de acné son:

  • La genética.
  • El estrés.
  • El uso de cosméticos con una base de grasa.
  • Algunos alimentos.

Remedios para el acné

Remedio #1: Solo debes de cocinar una zanahoria; para que se cocine más rápido córtala en trozos pequeños; en la menor cantidad de agua posible. Cuando ya esté lista, hazla puré y deja que se enfrié. Luego aplícala sobre las zonas afectadas por unos 20 minutos.

Remedio #2: este es un remedio a base de aloe vera. Este consiste en la aplicación de la pulpa del aloe vera sobre el acné. Este proceso de realizarse varias veces al día.

Remedio #3:  solo debes exprimir un limón y aplicar las gotas de manera directa.  Ojo: este  remedio solo debes de realizarlo en la noche; ya que los rayos del sol podrían manchar tu cutis.

Remedio #4: frota ajo crudo varias veces sobre el área afectada. El ajo también ayuda a retirar los puntos negros. No dejes por mucho tiempo el jugo del ajo en tu cara; ya que podrías mancharla.

Remedio #5:

Ingredientes:

  • Pulpa de ajos.
  • ½ taza de alcohol boricado. Este alcohol se encuentra compuesto por una mitad de alcohol fino y la otra mitad de agua destilada.

Modo de preparación:

Mezcla ambos ingredientes y luego déjalos macerar por uno o dos días antes de utilizarlo.

Aplícalo utilizando una gaza. Ojo con esto, debes de aplicarlo solo sobre los granos que tengan pústulas.

Remedio # 6: remoja un hisopo en alcohol y aplícalo sobre el grano de acné. Esto procedimiento es efectivo porque el alcohol tiene una acción secante  que te ayudara a eliminar el grano. Lo recomendable es usarlo una vez al día.

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Batidos para adelgazar a base de manzana 🍎🍏

La manzana es una de las frutas más consumidas a nivel mundial. Esta posee un alto contenido de fibra, de modo que, ayuda a mejorar el tránsito intestinal. Esta fruta se encuentra compuesta por un 85% de agua; por lo que, sirve como hidratante para el organismo y funciona como un diurético y un laxante.

Beneficios de la manzana

  • Es diurética.
  • Depurativa.
  • Combate el estreñimiento.
  • Antioxidante.

Así mismo, es baja en calorías, sodio; grasas y tiene altos niveles de minerales y fibra. Por este motivo, ayuda a regular el metabolismo y a saciar el hambre. Las vitaminas que contiene esta fruta le proporcionan vitalidad al cuerpo, y si tienes más energía puedes quemar más calorías y; también, evita la retención de líquidos.

Del mismo modo, la manzana cuenta con una enzima que es capaz de absorber los nutrientes que nuestro cuerpo requiere.

Batidos para bajar de peso a base de manzana

Batido de manzana y linaza

Ingredientes:

  • 1 cucharada de linaza.
  • Una manzana verde (pelada y sin semillas).
  • Un poco de miel de abeja.
  • ½ de agua pura.

Modo de preparación:

Primero, lava la linaza y la manzana.

Segundo, añade todos los ingredientes a la licuadora y procésalos.

Modo de consumo:

Tómalo en ayunas; o como cena antes de dormir. Ojo: después de tomar esta bebida no puedes consumir nada más.

Batido de manzana y apio

Ingredientes:

  • 1 manzana verde.
  • Una taza de hielo.
  • 1 taza de agua.
  • Un tallo de apio.
  • 1 rodaja de piña fresca.
  • Una cucharadita de miel.

Modo de preparación:

Primero; procesa todos los ingredientes en la licuadora; a excepción del hielo.

Segundo, cuela el batido.

Tercero, vuelve a introducir la mezcla en la licuadora y agrégale el hielo. Licua hasta conseguir una mezcla homogénea.

Batido de manzana y avena

Ingredientes:

  • 1 manzana verde.
  • ½ taza de jugo de naranja.
  • 4 cucharadas de avena.
  • ½ taza de jugo de toronja.

Si quieres endulzarlo puedes utilizar stevia, pero este paso es opcional.

Modo de preparación:

Solo debes de licuar todos los ingredientes hasta que se integren. Luego, si no te gusta el sabor; puedes añadirle stevia.

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Remedios caseros para los gases intestinales

Normalmente, un adulto produce diariamente dos galones de gas intestinal; también llamado flato; una parte de este gas es expelido por el recto y la otra es absorbida por el cuerpo.  

Al exceso anormal de este gas se le llama flatulencia; el cual, en ocasiones; se encuentra acompañado por hinchazón abdominal y dolores causados por el has que queda atrapado en los dobleces del colon.

Las causas mas comunes de la flatulencia son:

  • Intolerancia a la lactosa.
  • Alergias.
  • Ansiedad y estrés.
  • El estreñimiento.
  • El consumo de frijoles; cerveza, salvado, brócoli, coles de Bruselas, repollo, refrescos carbonatados; leche, cebollas, coliflor, entre otros.
  • Comer con la boca abierta.
  • Comer en exceso.
  • Masticar de manera incorrecta los alimentos.
  • Mascar goma, fumar.
  • Tomar bicarbonato de soda.
  • Algunos medicamentos laxantes, reductores del colesterol y tranquilizantes.

A continuación se encuentran algunos remedios que puedes preparar en casa.

 Remedios caseros para los gases intestinales

Remedio #1: consume papaya o piña fresca en jugos o ensaladas. El motivo de este remedio es que estas frutas contienen enzimas que contribuyen a completar la digestión y evitar de esta manera los gases.

Remedio #2: si quieres comer frijoles; les puedes añadir una cucharadita de jengibre en polvo; esto debes de hacerlo cuando tengas los frijoles secos en agua y el agua debe de estar fría. De esta manera le quitaras los gases. Luego ponlo a hervir y deja que descanse por una hora; cuélalo, enjágualo y procede a cocinar los frijoles.

Remedio #3: durante cada comida; bebe a sorbos jugo de limón o una mezcla de dos cucharadas de vinagre de manzana y dos de miel; en un vaso de agua.

Remedio #4: para evitar el dolor que causan los gases; cubre tu abdomen con una bolsa de agua caliente.

Remedio #5: toma dos semillas de mostaza en un vaso de agua antes del desayuno; luego ve aumentando la cantidad hasta que tomes 12 semillas por hora.

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¿En dieta? Deja de preparar solo ensalada verde, ¡aquí te traigo unas sabrosas recetas que son excelente para perder peso!

Las ensaladas son una buena opción si quieres perder peso; además, son súper fáciles de preparar. Estas son excelentes para perder peso, ya que, aceleran el metabolismo, calman la ansiedad y sacian el apetito.

Gracias a su alto contenido fibra y a su contenido en agua; las ensaladas nos aportan muy pocas calorías y ocupan un gran espacio del estomago; de esta manera evitan que comas más de la cuenta y logran que bajes de peso rápidamente.

Ensaladas para perder peso

Ensalada de espinacas y melón

Ingredientes:

  • ½ taza de arándanos.
  • Seis tazas de espinacas frescas.
  • El zumo de ½ limón.
  • 6 cebollines.
  • Un melón maduro.
  • Una pizca de pimienta molida.
  • ½ pimentón rojo.
  • Dos cucharaditas de cilantro picado.

Modo de preparación:

Primero, corta el melón  en pequeños trozos.

Segundo, mezcla todos los ingredientes en un pequeño tazón y déjalo reposar por unos minutos y luego podrás  consumirlo.

Ensalada de Salmón y mango

Ingredientes:

  • 400 gramos de filete de salmón.
  • ½ taza de mango.
  • ½ lechuga.
  • Una cucharadita de vinagre de frutas.
  • Un pepino cohombro.
  • Una cucharadita de aceite de oliva.
  • Un tallo de apio.
  • Sal y pimienta al gusto.

Modo de preparación:

Primero, cocina el pescado al vapor por unos 5 minutos.

Segundo, quítale la piel al salmón y córtalo en trozos.

Tercero, mezcla el aceite, el mango, la pimienta, la sal y el vinagre; bátelo un poco y luego ponlo a fuego lento por dos minutos hasta que se reduzca.

Cuarto, pica la lechuga y corta en finas rodajas el pepino el apio.

Quinto, cubre el salmón con la salsa que preparaste y luego mézclalo con la lechuga, el pepino y el apio.

Ensalada de tomate con pera

Ingredientes:

  • Seis tomates sin semillas.
  • Dos cucharadas de yogurt natural.
  • Un poco de sal, pimienta y vinagre.
  • Tres peras.
  • Seis hojas de lechuga.
  • Cuatro cucharada de almendras molidas.

Modo de preparación:

Primero, tuesta ligeramente  las almendras.

Segundo, corta los tomates, parte las peras y pica la lechuga.

Tercero, agrega todos los ingredientes en un recipiente; mézclalos y sirve.

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Bebidas que te ayudarán los alimentos alvalinizantes, brindándole ayuda a tus pulmones

Human heart with vessels, lungs, bronchial tree and cut rib cage. X-ray effect on black background.

Si acabas de dejar de fumar o has decidido mudarte de una gran ciudad y deseas limpiar tus pulmones de toda la contaminación que han podido acumular a lo largo del tiempo. Para esto puedes hacer una limpieza profunda de estos órganos tan importantes.

Las bebidas que a continuación te mostrare; te ayudaran a digerir mejor los alimentos alcalinizantes que optimizan la salud de los pulmones y ayudan en la regeneración.

Jugo de limón

Ingredientes:

  • Una taza de agua.
  • El jugo de dos limones.

Modo de preparación:

Primero, exprime el jugo de los limones.

Segundo, mezcla en jugo con el agua; es mejor si el agua esta tibia; y tómalo.

Licuado de zanahorias

Con este licuado podrás alcalinizar tu sangre durante la limpieza.

Ingredientes:

  • ½ taza de agua.
  • 2 zanahorias.

Modo de preparación:

Primero, pela y corta en rodajas las zanahorias.

Segundo, añade las zanahorias en la licuadora junto al agua.

Tercero, bébelo enseguida.  

Jugo de espinacas; perejil y zanahoria

Ingredientes:

  • ½ taza de espinacas.
  • Un puñado de perejil.
  • 2 zanahorias.
  • Un tallo pequeño de apio.

Modo de preparación:

Primero, lava bien todos los ingredientes; y pela las zanahorias.

Segundo, añade todos los ingredientes en la licuadora. Si lo deseas; puedes añadirle un poco de agua; de este modo facilitaras el proceso.

Tercero, bébelo enseguida.

Jugo de toronja

El jugo de toronja o pomelo es excelente para desintoxicar el cuerpo y los pulmones.

Si el sabor te resulta muy amargo; puedes mezclarlo con un poco de agua; pero no debes endulzarlo.

Ingredientes:

  • Dos toronjas.

Modo de preparación:

Primero, exprime el jugo de las toronjas; es mejor si se encuentran frías.

Segundo,  bébelo enseguida.

Jugo de arándanos

Este jugo es bueno para eliminar las  bacterias que se han acumulado en los pulmones.

Ingredientes:

  • ½ taza de agua.
  • ½ taza de arándanos.

Modo de preparación:

Primero, lava bien los arándanos.

Segundo,  añádelos en la licuadora junto al agua; y mézclalos.

Tercero; tómalo antes de acostarte.