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Salud

4 Remedios caseros para mejorar nuestra visión!

Normalmente, la falta de visión es asociada con la miopía y la hipermetropía. Para el desarrollo de estas enfermedades pueden influir factores como la genética, la mala nutrición, el envejecimiento y la tensión excesiva.

Los síntomas más comunes cuando existe una falta de visión se manifiestan en forma de dolores frecuentes de cabeza, visión borrosa y ojos llorosos.

Por lo general, la falta de visión suele corregirse con gafas graduadas, lentes o incluso cirugía, pero te voy a contar algunos remedios naturales que pueden ayudarte a mejorar tu visión.

1. Ejercicios oculares

Hacer ejercicios oculares, con regularidad, ayuda a combatir el cansancio ocular y ha mejorar la concentración.

Ejercicio # 1

Agarra un lápiz con el brazo extendido delante de ti. De espacio ve acercando y alejando el lápiz hacia tu nariz sin apartar la vista de él. Repite este ejercicio unas 10 veces al día.

Ejercicio # 2

Mueve los ojos en círculos siguiendo el sentido de las agujas del reloj, por unos segundos. Después has lo mismo pero en el sentido contrario. Repite este ejercicio unas 4 o 5 veces, cerrando los ojos entre cada ejercicio.

Ejercicio # 3

Centra la visión en un objeto distante durante un rato. Por ejemplo, observa el horizonte durante 3 a 5 minutos al día.

2. Acupuntura/acupresión

Los problemas y enfermedades de los ojos están a menudo relacionadas con la salud del hígado y los riñones, esto es según la medicina china.

La idea es masajear los puntos de presión que hay alrededor de las órbitas de los ojos. Se debe hacer con delicadeza y durante unos 10 segundos.

Nota: Si estas embarazada, lo mejor es que consultar con un acupunturista especializado antes de empezar esta terapia. Tampoco puedes masajear zonas con cicatrices, quemaduras e infecciones.

3. Arándanos

Los arándanos son un alimento popular en cuanto a visión y salud ocular se refiere. Gracias a que estos pueden ayudar a mejorar nuestra visión nocturna ya que estimulan la regeneración del componente visible de la retina. Además, previene la degeneración macular, la aparición de glaucoma y de cataratas.

También es bueno utilizarlo para problemas en la retina asociados con la diabetes y la presión arterial alta, debido a su alta concentración de un compuesto químico llamado antociano, que es un potente antioxidante con propiedades anti-inflamatorias.

¿Como aprovechar sus nutrientes?

• Toma medio vaso de arándanos maduros diariamente.
• De igual forma, puedes tomar suplementos de arándanos. Generalmente, lo aconsejable sería tomar 160 mg de extracto de arándanos, 2 veces al día, varias veces a la semana (no todos los días).

Nota: Puede que este alimento se encuentre ligado con otras hierbas y medicamentos, por lo que, no está de más que consultar con el doctor antes de tomarlo.

4. Almendras

Las almendras también son geniales para mejorar la vista ya que son ricas en omega-3 (ácido graso), vitamina E y antioxidantes. También ayudan a mejorar la memoria y la concentración.

¿Cómo consumirlas?

  • Primero, sumergir en agua unas 5-10 almendra durante toda la noche.
  • Segundo, la mañana del día siguiente, pelar la piel y moler las almendras.
  • Tercero, consumir esta pasta con un vaso de leche caliente.

Haz este proceso diariamente durante 1 o 2 meses.

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Virales

Este niño de 7 años rogó a los médicos que lo dejaran morir, su razón te ROMPERÁ el corazón

Cuando escuchamos la palabra niño y sacrificio en una misma oración; normalmente significa que el padre esta haciendo un sacrificio por su hijo; ya sea para darle tiempo, recursos o consejos. Pero también existen ocasiones en el que son los niños que hacen los sacrificios; y es que los sacrificios vienen de diferentes formas. En esta ocasión, te contaré la historia de un niño que le rogó a los médicos que lo dejaran morir.

Esta es una historia muy triste y dolorosa. En esta es el niño que se sacrifica por su madre; pero no solo su madre fue salvada por su sacrificio; sino que también salvo otras vidas y toco el corazón de miles con su historia.

Chen tenía solo 5 años cuando fue diagnosticado con un tumor cerebral maligno. Su madre; Zhou, a penas tuvo tiempo de asimilar esta noticia cuando unos meses más tarde los médicos le informaron que ella había contraído una enfermedad renal.

Juntos, madre e hijo, lucharon por años en el hospital. Zhou estaba recibiendo diálisis y Chen necesitaba cuidados las 24 horas del día.

Al principio, los médicos pensaban que Chen se iba recuperar; pero su cáncer regresó más agresivo. Con respecto tiempo, el cáncer podía cegar y paralizar a Chen; pero su madre aún no perdía la esperanza.

La enfermedad de Zhou la debilitó a tal extremo; que su única esperanza era un trasplante de riñón. Fue entonces cuandonlos médicos decidieron hablar con Lu, la madre de Zhou. Ellos els dijeron que Chen no sobreviviría pero que le podía donar el riñón a su madre; y también salvar dos vidas más. Al enterarse de esto, Zhou inmediatamente se negó. Pero cuando Chen; ya con 7 años de edad, escuchó una conversación sobre esta situación; le exigió a su madre que aceptara; porque el le quería salvar la vida.

Después de mucha insistencia; con todo el dolor de su alma, Zhou aceptó. Su único consuelo era que iba a tener algo de su pequeño con ella.

Días más tarde; el pequeño murió y los médicos lo llevaron a la sala de cirugía; donde procedieron a retirarle sus riñones y el hígado. Aunque, antes de empezar ellos hicieron un momento de silencio para rezar por el pequeño.

Gracias al riñón de Chen, Zhou se pudo recuperar. Pero no solo a ella logró salvar Chen, sino que su riñón derecho salvó la vida de una mujer de 21 años y su hígado a un hombre de 27 años. Al final; El logró salvarle la vida a tres personas.

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Curiosidades

Verrugas de la piel: qué son y cómo deshacerse de ellas

Algunas personas tienen verrugas pero se avergüenzan de ellas porque no lucen estéticas y suelen ser molestas. Pero no te debes de preocupar, no te debes de preocupar; ya que no son peligrosas.

¿Qué son?

Las verrugas en la piel son tumores benignos; de manera que son inofensivos. Normalmente, estas se generan por el roce de piel con piel. Y aunque pueden variar de tamaño; usualmente tienen el tamaño de un grano de arroz.

¿Cómo podemos eliminarlas?

Lo principal que debes de saber es que no necesitas un tratamiento; me explico, estas no presentan ningún peligro para tu salud. Sin embargo, si la quieres remover por estética o alguna otra razón; a continuación te diré lo que debes de hacer.

N°1: dermatólogo.

La forma más rápida y segura es que te la retire un dermatólogo. Esta es una mejor en caso de tener muchas verrugas en la piel o tenerla en un lugar difícil como en los párpados.

N°2: vinagre de sidra de manzana.

Para esto solo debes de empapar un algodón con este vinagre y luego aplicarlo sobre la verruga. Realiza este proceso 3 veces al día, todos los días hasta que se caiga.

N°3: vitamina E.

Destapa una capsula de vitamina E y frota el líquido en la verruga. Luego procede a cubrirla con una curita. Déjala por unos días y luego comprueba si se calló; en caso de que no haya ocurrido, repite el proceso hasta que se caiga.

N°4: aceite del árbol de té.

Primero debes de lavar y sacar la verruga; y luego aplícale de 1 a 3 gotas de aceite de árbol de té con la ayuda de un algodón. Realiza este proceso 3 veces al día hasta que oscurezca y se caiga.

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Virales

La policía está recomendando a los padres que hagan esto con sus hijos en zonas con mucha gente

Actualmente tenemos muchos casos de niños que han desaparecido durante un paseo familiar; y aunque muchos han sido encontrados, la gran mayoría no; o lamentablemente han sido encontrados muy tarde. Y es que los lugares muy concurridos; como los zoológicos, acuarios, museos, parques y otros; son lugares en los que en un pequeño descuido los padres pueden perder de vista a uno de tus hijos.

La mayoría de los padres saben que es muy fácil perder de vista a sus hijos; y es que simplemente por mirar a otro lado un segundo; o porque ellos ven algo interesante y empiezan a correr para alcanzarlo y no te dan tiempo a reaccionar; pueden provocar que los pierdas de vista. Pero no hay que irnos tan lejos; ya que esto es algo que sucede hasta en la casa.

No es lindo pensar en esto pero, cuando sales con tu hijo, debes de estar preparado para perderlo en la multitud. Y no estoy diciendo que esto te ocurrirá; sino que es necesario que tomes medidas por si sucede; de esta manera lo podrás encontrar más rápido. Es por esto que el Departamento de Policía de California les dio un consejo muy útil a los padres.

Ellos les indicaron que al salir a un lugar público con sus hijos; deben de escribirles tu número de teléfono en su muñeca y luego cúbrelo con un apósito líquido o tiritas de líquido; así evitaras que el número se borre. Al tener tu número, su tu hijo se pierde y se acerca a alguien buscando ayuda, esta persona podrá llamarte.

También, ellos aconsejan tirarles una foto antes de salir de la casa o antes de entrar en contacto con la multitud. Así tendrás una imagen exacta de cómo luce su hijo ese día.

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Curiosidades

Esto es lo que SUCEDE si pones un cubito de hielo en este punto exacto de tu cabeza

Ponerte un cubito de hielo te hará sentir lleno de energía y mejora tu aspecto notablemente.

¿Dónde lo debes de colocar?

Para esto debes de sentir tu nuca; donde la base de tu cráneo se encuentra con la parte superior del cuello. A este punto se le conoce con el nombre de Feng Fu. Es sobre este punto de presión que colocarás tu hielo.

Si haces esta acción de manera regular; tu cuerpo se rejuvenecerá; haciéndote sentir más lleno de vida y salud.

A continuación, mencionaré algunas de las cosas que puedes conseguir al presionar el punto Feng Fu:

N°1: cura el sistema digestivo.

N°2: mejora la calidad del sueño.

N°3: ayuda a aliviar los resfriados.

N°4: mejora el estado de animo.

N°5: ayuda a controlar los problemas de tiroides.

N°6: ayuda a mantener la salud mental.

N°7: ayuda a aliviar los dolores de muela, cabeza y los dolores generales.

N°8: ayuda a mejorar las enfermedades respiratorias y las enfermedades cardiovasculares.

¿Cómo debes de presionar el punto Feng Fu?

Solo debes de acostarte sobre tu estómago y colocar el cubito de hielo en el punto indicado; manteniéndolo ahí por 20 minutos.

Si no puedes durar los 20 minutos por algún compromiso; colócalo con una bufanda, venda o pañuelo y continua con lo que sea que quieres hacer.

Realiza este procedimiento antes de desayunar y antes de irte a dormir en la noche. Luego descansa dos o tres días.

Ojo: Puede que después de durar 30 o 40 minutos empieces a sentir un poco de calor en el punto; es algo normal.

Nota importante: No debes de presionar este punto si sufres de esquizofrenia, estas embarazada, tienes marcapasos o sufres de epilepsia.

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Virales

Pusieron a su hija de 4 años entre 6 pitbulls y su comida. Esto es lo que pasó

En esta ocasión te enseñaré un video que ha creado mucha polémica. Y es que se trata de un video en el que se encuentran seis Pitbull esperando ansiosamente su comida; y su pequeña dueña de cuatro años es quien les está dando comida. Ella le esta colocando su comida en el suelo; mientras que los Pitbulls están a su alrededor esperando que les permitan comer. Obviamente, los padres de la niña han entrenado a sus Pitbulls; algo que se puede notar al ver el video; ya que ellos se sentaron ante la orden de la niña y hasta que ella no les dijo que ya podían comer; ellos ni se movieron.

La polémica de este video radica en los estigmas que tienen las personas ante esta raza de perros; de modo que al verlo surgieron diversas opiniones al respecto. Algunas personas afirman que es peligroso que la niña alimente a todos esos perros por su sola; mientras que otras personas afirmaban que ese video era un claro ejemplo de lo importante que es entrenar a tu perro; al igual que las posibilidades que existen si entrenas a tu perro.

Más que nada; muchas personas se enojaron por la clase de perro que estos padres dejan que su hija alimente; ya que muchos consideran que estos perros son peligrosos.

Sin más que decir, a continuación, te dejaré el video para que aprecies el entrenamiento que estos perros recibieron y lo bien portados que son. En lo personal, como buen amante de los perros que soy considero que este es un video muy tierno; porque estos padres les están enseñando a su hija como ella debe de cuidar de sus mascotas perrunas por si sola.

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Salud

Importancia de utilizar el hilo dental diariamente.

Es muy difícil alcanzar la placa y los restos de alimentos que se esconden entre la encía u los dientes solo con el cepillado. La única manera efectiva de hacerlo es utilizar el hilo dental. Te explicamos por qué es importante que lo hagas y te aconsejamos cómo hacerlo.

La mejor arma contra la placa

La American Dental Association (ADA) ha dicho que el hilo dental es la mejor arma contra la placa y no se trata de una afirmación exagerada. El hilo dental elimina la placa y los restos de alimentos de entre dientes y encías, pero además también ayuda a controlar el mal aliento. Todo esto supone unos dientes y unas encías más sanas, ya que la placa es la principal causa de la caries dental y la enfermedad periodontal. Por estos motivos, los limpiadores interdentales son la única herramienta efectiva para eliminar la placa de entre los dientes.

Consejos para utilizar el hilo dental
Los odontólogos recomiendan que utilices el hilo dental al menos una vez al día. Incluso utilizarlo 2-3 veces a la semana es mejor que no hacerlo nunca. Es difícil aprender a utilizar el hilo si nunca antes alguien te ha enseñado. Por eso te dejamos unos cuantos consejos básicos, que puedes comentar

también con tu dentista:


• Rompe unos 40 cm de hilo dental y enrolla la mayor parte alrededor de uno de tus dedos corazón. Enrolla la parte remanente alrededor del mismo dedo de la otra mano, este dedo recogerá el hilo dental cuando esté sucio.
• Deja el hilo dental bien estirado entre los pulgares e índices.
• Pon el hilo entre tus dientes y aplica un movimiento de fricción, sin apretar las encías.
• Cuando el hilo, llegue a la encía, haz una forma de “C” con él y friégalo por las superficies del diente.
• Aguanta el hilo bien terso y friégalo por el lado del diente, arriba y abajo.
• No olvides la parte trasera del último diente antes de los molares.

El hilo dental no debería causar dolor ni molestias. Si nunca lo has utilizado todavía o hace mucho tiempo que no te lo pasas, sí que puede provocar molestias al principio, pero estas molestias se irán al cabo de una o dos semanas de persistir en la buena higiene oral.

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Salud

Cuál es la importancia del cepillado

En la boca existen un sin número de bacterias: en la cuales están presentes una proporción de bacterias importantes asociadas a salud, las cuales predominan sobre bacterias potencialmente patógenas que causan las caries y la enfermedad de las encías. Cuando se produce el desbalance en estas familias de bacterias predominan las dañinas, las cuales crecen maduran y se organizan favoreciendo la aparición de problemas en la boca.
“El cepillado dental es muy importante para desarrollar una buena higiene oral. Limpiar los dientes y encías todos los días nos ayuda a mantener salud en nuestra boca y, por lo tanto, en nuestro cuerpo”, nos comentó el doctor Agustín Zerón y Gutiérrez de Velasco, integrante de la Asociación Dental Mexicana (ADM) y editor de la revista publicada por esta organización.
El cepillado de los dientes tiene como objetivo evitar que las bacterias maduren y se desarrollen en el tiempo, evitando así la aparición de enfermedades.

Cepillar los dientes con una buena técnica después de cada comida es imprescindible para mantener la salud bucal.

Características ideales del cepillo:

• El tamaño del mango debe ser apropiado a la edad del usuario, así como de su destreza
• El tamaño del cabezal debe estar acorde al tamaño de la boca del paciente
• Se debe preferir la utilización de cepillos con filamentos suaves

Técnicas de cepillado

El cepillo es un elemento importante en el control de la placa bacteriana. Sin embargo, otro aspecto que sin duda tiene una influencia importante es la manera en que se emplea el cepillo, es decir qué técnica utiliza la persona para cepillar e higienizar sus dientes.

A lo largo de la historia se han descrito numerosas técnicas de cepillado; en la actualidad no existe consenso respecto a cuál es mejor. Lo que sí está claro es que tiene que ser un procedimiento ordenado sin dejar de higienizar ninguna cara de las piezas dentaria, y con movimientos de vibración y arrastre que llevan al cepillo a desorganizar la placa bacteriana.

Tu odontólogo te recomendara la técnica de acuerdo a tus necesidades individuales y te enseñara la correcta utilización de la seda dental, indispensable para lograr la higiene correcta de tus dientes.

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Salud

Como quitar el sarro de forma natural en casa

El sarro es una entidad odontologica en la cual nuestros dientes tienen una capa sobre ellos que les da un aspecto de suciedad e incluso color negro.

El sarro casi siempre se da por una falta de higiene en nuestra rutina normal de cepillado, esto casi siempre es muy común en niños.

Hoy te vamos a enseñar como puedes eliminar el sarro desde tu hogar sin tener que ir al odontologo o someterte a tratamientos costosos.

Receta para eliminar el sarro en casa

Ingredientes:

  • Media taza de aceite de coco.
  • 3 cucharadas de bicarbonato de sodio.
  • Dos cucharadas de estevia en polvo.
  • 20 gotas de aceite esencial.

Modo de preparación y uso:

Una vez tengas todos los ingredientes necesarios a tu alcance, coloca en un recipiente el bicarbonato de sodio y la estevia. Ahora, mézclalos bien mientras va s añadiendo el aceite esencial que has elegido. Cuando tengas una pasta homogénea y almacénalo en un frasco de vidrio con tapa.

Cada mañana cepilla tus dientes con esta mezcla y veras como poco a poco tus dientes vuelven a estar sanos.

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Salud

5 Tips para llevar un estilo de vida Fitness y saludable

Para lograr el éxito en el estilo de vida fitness en lugar del rechazo, concéntrese en este pensamiento: este es un proceso, paso a paso, no hay forma de ser "perfecto". Nadie ha vivido siempre un estilo de vida saludable, ni siquiera aquellos que se han cuidado durante muchos años.

En algunas etapas tendrás mucha energía y te irá mejor, mientras que en otras etapas te volverás más relajado, déjalo a un lado. ¡No pasó nada! Lo importante es que pase lo que pase, seguirás avanzando hacia este estilo de vida. Por supuesto te vas a equivocar (y mucho), pero también vas a evolucionar y aprender, por lo que cada día te va a resultar más fácil.

5 Tips para comenzar un estilo de vida saludable y mantenerlo en el tiempo:

1. Comienza poco a poco.

Acabas de leer un libro o ver un vídeo y estás a tope de motivación. Quieres hacerlo todo y quieres hacerlo ya.

Tiras comida de la nevera, comienzas a entrenar varias horas seguidas, te compras ropa pequeña… Error. Hacer un montón de cambios de repente no es realista y puede llevarte a desistir.

2. Cambia tu lista de la compra.

Un 80% de tu comida debería ser comida real. Haz tu lista de la compra conforme a ese porcentaje y reserva ese otro 20% para darte algún capricho.

“Evita ultraprocesados y aumenta la cantidad de verdura, proteína y grasas buenas” comenta Violeta Costas, coach de fitness.

3. Haz una lista de las cosas que crees que estás haciendo mal.

¿Cuáles son tus kriptonitas? Mira en qué estás fallando y apúntalo en un papel. Escribir a mano ayuda mucho a fijar e integrar conceptos. Cuando ves en qué fallas puedes saber cómo solucionarlo.

4. No te enfoques sólo en el peso.

Enfócate en cómo te vas sintiendo, cómo están tus emociones, tu seguridad, cómo son tus pensamientos (positivos o negativos). El peso no siempre va a reflejar tu progreso de manera objetiva. Puedes fijarte en tus medidas, en cómo te queda la ropa, en tu porcentaje de grasa en globalidad… Pero sobre todo en cómo te sientes.

Y no te mires todo el tiempo en el espejo: una misma no nota los pequeños avances. A veces el cuerpo tarda en reaccionar y eso puede llegar a desanimarte. Cada cuerpo y cada metabolismo es distinto, por eso tienes que aprender lo que te funciona mejor a ti. Pero, sin duda, tienes que darte tiempo. Come y entrena de forma inteligente.

5. Comparte tus metas con personas que te apoyen.

“Siempre hay gente que intenta sabotearte, bien porque no entiendan lo que estás haciendo, bien porque ellos no son capaces de hacerlo y entonces intentan desanimarte para ellos sentirse mejor por no hacer ese esfuerzo”, explica la nutricionista e influencer Sascha Barboza.

“Compártelo con gente que te apoya y te ayuda, que te recuerda tu meta cuando estás a punto de flaquear. Y si puedes hacerlo con alguien, mejor que mejor, porque así puedes hablar del tema”.