Las varices son algo común en todas las personas, sin embargo esto es una enfermedad vascular que puede resultar en algo mucho peor que unas venas sobresalientes en las piernas.
La mala circulación de las piernas es una enfermedad grave, ya que en algunas circunstancias puede llevar a una amputación del miembro.
Existen muchos tratamientos como las inyecciones directamente en las varices, masajes e incluso cremas y otros productos que prometen eliminar las varices, sin embargo estas no siempre funcionan y suelen ser muy costosas.
Hoy te enseñaremos como puedes eliminar las varices de una vez por todas sin tener que someterte a tratamientos que puedan ser dañinos para tu salud o que sean muy costosos.
Receta para eliminar las varices
Ingredientes:
Media taza de zanahoria molida.
Media taza de pulpa de gel de aloe vera.
Una taza de vinagre de manzana.
Modo de preparación y uso:
Todo lo que tienes que hacer es colocar todos los ingredientes en la licuadora y mezclarlos hasta obtener una mezcla homogenea.
Luego debes lavar la zona con abundante agua y jabon neutro y secarla bien con y na toalla limpia. Luego coloca la mezcla y dejala actúar por al menos 30 minutos con las piernas elevadas, pasado el tiempo solo debes limpiar bien la zona y listo. Esto debes hacerlo al menos 3 veces por semana para obtener los resultados deseados.
El té verde es una bebida rica en antioxidante y nutrientes que benefician al organismo. Por lo que, es un gran apoyo para fortalecer las defensa y prevenir las enfermedades. Además, este té sirve para bajar de peso y prevenir problemas de salud crónicos como el cáncer.
Podría ayudar a prevenir el cáncer
Según estudios, el té verde posee importantes propiedades que pueden disminuir el riesgo de desarrollar cáncer .
En una a investigación realizada en Montreal (Canadá), se descubrió que los antioxidantes que tiene sirven para disminuir el riesgo de padecer cáncer de próstata e incluso el cáncer de pulmón.
En otra investigación, esta realizada en China; Se descubrió que el te verde disminuye el desarrollo del cáncer estomacal, pancreático, de esófago y de próstata.
El té verde Favorece la salud cardíaca
Debido a su alto contenido en antioxidante, este té resulta ser un increíble aliado para regular los niveles de colesterol malo en la sangre e impedir que este se instale en los vasos sanguíneos.
Gracias a esto, se considera que si lo consumes de manera regular. Puedes disminuir los riesgos cardíacos y otros problemas relacionados con la salud cardiovascular.
Medir nuestro consumo de calorías es importante. Así que, para cumplir todos nuestros objetivos, cuidar nuestra alimentación es vital. Y quien piense que hay que restringirse demasiado para ser feliz, puede que esté algo equivocado.
¡Por eso hoy te traemos! 3 deliciosas opciones de cenas que puedes comer sin remordimiento porque tienen menos de 500 calorías.
Las calorías son, en pocas palabras, el combustible que necesitamos para realizar todas las actividades que hacemos día a día. En serio para todas, por ejemplo, ir de fiesta y bailar por 45 minutos te hace utilizar al menos 284 calorías, o qué tal hacer el aseo de tu casa que puede ayudarte a quemar 285 calorías, y la lista puede seguir, porque estamos constantemente utilizando nuestra reserva de energía para alguna acción.
Las dietas pueden mejorar nuestra salud, pero para elegir la dieta adecuada debemos observar cuáles son nuestras necesidades, ya que existe todo tipo de dietas como las que utilizamos para bajar ciertos niveles como el colesterol.
Si bien todos los alimentos que realizamos a lo largo del día son importantes, como el desayuno, que si no lo consumes puede aumentar en un 27% el riesgo de sufrir un ataque cardíaco, la cena es igual de importante, ya que, de saltearla, puedes alterar el ritmo de tu cuerpo, y puedes llegar volverlo muy lento.
3 cenas que puedes hacerte sin remordimiento
#1. Sopa de verduras para las cenas (175 calorías)
Recuerda que, para una dieta saludable, las porciones siempre son muy importantes. Sin embargo, la oportunidad que te brinda un alimento bajo en calorías es que puedes tomar más de una ración; Eso ocurre con la sopa tradicional de verduras, la cual puede llegar a tener hasta 50 calorías por plato.
Para esta receta necesitas las verduras que sean de tu gusto, recuerda que tienen que ir picadas para que sea fácil de ingerir durante tus cenas, puedes darle sabor con cilantro o algunas hierbas de olor. Recuerda que cada persona puede tener una versión diferente de la misma receta, sin embargo, se trata de una receta muy fácil y nutritiva de hacer.
#2. Ensalada verde (390 calorías)
Ya sé que seguro estás pensando que qué aburrido, pero después de saber que el consumir todos estos alimentos puede sentirte segura de que estás cuidado a tu cuerpo de la mejor manera, ¿y sabes cómo se verá reflejado? Cuando tengas el vientreplano que siempre quisiste, lo único que necesitas es:
2 cucharadas de vinagre de manzana
2 cuchara de mostaza
¼ de cucharadita de sal y pimienta
¼ taza de aceite de oliva extra virgen
150 g de verduras verdes tales como: aguacate, espinaca, berros, brócoli, pimiento, cilantro, etc.
1 taza de garbanzos
2 huevos duros
Lava todas nuestras verduras, y pícalas en pequeños trozos, esto para que puedas comerla más fácilmente; mezclalas y agrega nuestros condimentos como sal, pimienta, mostaza y vinagre. Revuelve todo e incluye también los garbanzos, para finalmente cortar el huevo en pequeños pedazos e incorporarlos. ¡Listo! A disfrutar.
#3. Pescado asado con verduras (400 calorías)
Es bastante bien sabido que el pescado es excelente para ser incluido en nuestra dieta. Sobre todo por que nos ayuda a fortalecer nuestra memoria, nos protege de enfermedades cardiovasculares, es de fácil digestión, por lo cual es nuestro aliado para mejorar la salud metabólica, entre muchas cosas el pescado es un gran alimento, por muchas razones benéficas, por lo cual te recomiendo incluirlo en tus cenas.
Dependiendo de las verduras que incluyes, la cantidad de calorías puede variar, pero como recomendación, puedes incluir entre papas, tomates, cherry, pimientos o aguacate. Y puedes condimentarlo con hierbas de olor, te aseguro que no hay nada más delicioso y libre de culpas.
Recuerda que una dieta, no es un régimen, sino que se trata de aprender a comer; Y poco a poco saber discernir entre lo que sí y lo que no debemos comer. Pero jamás estará recomendado saltarte ninguna comida. Primero acude con un especialista, que te indique que todo está bien dentro y fuera y ahora sí, pensar que cómo comenzar a comer de manera más saludable.
La vitamina C o ácido ascórbico aporta importantes beneficios para la salud, pues contribuye a su crecimiento y desarrollo. Aunque durante un tiempo se consideraba que esta vitamina ayudaba a curar los resfriados y por ello se la vinculaba al invierno.
Lo cierto es que hoy en día se ha demostrado que su consumo, tanto de forma natural como por medio de suplementos, no reduce el riesgo de constipado. Pero al margen de esta creencia, la realidad es que este micro-nutriente posee cualidades que lo hacen apto para consumirlo en verano o cualquier otra época del año, no solo en los periodos de más frío.
La vitamina C es necesaria para el crecimiento y reparación de tejidos en todo el cuerpo, pero además de ser necesaria cuenta con varios beneficios.
A continuación, 5 beneficios que tal vez no conocías de la Vitamina C:
Ayuda a reparar y mantener el cartílago, los huesos y los dientes.
Como antioxidante ayuda a prevenir enfermedades degenerativas como el Alzheimer y la arteriosclerosis, al igual que la prevención de la mutación celular que causa el cáncer.
Es indispensable a la hora de sanar heridas y formar tejido que ayuda a cicatrizar.
Previene las enfermedades cardíacas ya que el ácido ascórbico disminuye el colesterol lo que evita que la grasa se adhiera a los vasos sanguíneos, reduciendo la posibilidad de sufrir infartos. De igual manera, ayuda a la absorción de hierro.
Consumir vitamina C no reduce el riesgo de resfriarte, pero los resfriados puedes ser más cortos o con síntomas muy leves. Por otro lado al combinar la vitamina C con Zinc se forma una dupla que previene los resfriados comunes y disminuye los síntomas y duración de los mismos, ya que los dos contienen altos niveles inmunológicos y antioxidantes.
Son muchos los beneficios que tiene esta vitamina por eso es importante su consumo diario ya que, al hacerlo, estarás contribuyendo a tu salud y podrás prevenir enfermedades a corto y largo plazo.
El cáncer de páncreas es una enfermedad silenciosa y peligrosa. Por tanto, es importante conocer cuales son las alertas que da el cuerpo para avisarte sobre este cáncer. De este modo, lo podrás tratar a tiempo.
Como la mayoría de las enfermedades relacionadas; el cáncer de páncreas es un tumos silencio; no sentirás grandes síntomas hasta que la enfermedad no esté avanzada. Incluso, se expande sin que el paciente lo pueda sentir.
Aunque, existen síntomas que otras partes del cuerpo te dan que pueden ser indicadores de que tienes este cáncer. Como los siguientes:
Bajar de peso sin ninguna razón.
Infecciones o fiebres constantes.
Comezón el cuerpo.
Piel y ojos amarillos.
Dolor abdominal.
Dolor de espalda.
Si presentas estos síntomas o sospechas que tienes este cáncer; debes de acudir inmediatamente al médico. Ahí te realizarán varios exámenes; entre los que se incluyen una tomografía computarizada y una pancreatografía retrógrada endoscópica; los cuales ayudarán a determinar el diagnóstico. Además, mientras más rápido te hacen el diagnóstico; más rápido te pueden aplicar los medicamentos correspondientes y evitaras que se complique mucho el cáncer.
Esta es una enfermedad que no tiene cura; simplemente puedes retrasar su avance mediante la quimioterapia, radio y cirugía. Por tanto, debes de prestarle mucha atención a las señales antes mencionadas y a cualquier alerta que nuestro cuerpo nos dé; ya que este siempre nos avisa cuando algo no va bien. También, es importante que acudas al médico con regularidad para hacerte chequeos rutinarios; ya que estos chequeos pueden ayudar a evitar la complicación de muchas enfermedades y también te ayudará a evitarlas.
A continuación, te explicaré que es el truco de la moneda en la nevera. Este truco te servirá de mucho cuando te ausentes de tu casa por varias semanas. A menudo, ocurren muchos apagones, por lo que la comida de tu nevera se puede terminar dañando tu comida; ya que esta se derivará descongelando. Es aquí en donde entra este increíble truco; continúa leyendo y descubre de que se trata.
Como todos sabemos, la comida congelada tiene un tiempo de vida mayor a las comidas que no lo están; sin embargo, no siempre la comida se queda congelada cuando se encuentra en la nevera; debido a que por algún corte de luz se pueden descongelar.
Este truco te permitirá saber si la comida de tu congelador se encuentra contaminada o no.
Materiales que necesitas:
Un vaso.
Agua.
Una moneda.
¿Qué debes de hacer?
Primero, agrega el agua en el vaso y ponla a congelar.
Segundo, cuando el agua se haya congelado, colócate una moneda.
Modo de empleo:
Como ya mencioné, existen ocasiones en los que salimos de casa por unos días y ocurre un apagón; lo cual puede hacer que la comida se contamine o se dañe al descongelarse; y puede que no te des cuenta.
Para esto, coloca el vaso de agua congelado en la nevera y no olvides colocarle la moneda encima.
¿En qué te ayudará? Bueno, si cuando regreses a casa la moneda se encuentre arriba del hielo, entonces puedes ingerir los alimentos que se encuentran en tu nevera. Sin embargo, por el contrario, si la moneda se encuentra en el fondo; lo mejor es que no ingieras esos alimentos; ya que esto significa que la temperatura de tu nevera subió y se descongelaron tus alimentos. Y como no sabes el tiempo que pasó mientras tus alimentos estuvieron descongelados; lo mejor es no ingerirlos.
Este truco te ayudará evitar visitar el doctor por intoxicación.
Muchas personas caen en una trampa del amor; en la que no saben si deben de huir o quedarse con la esperanza de que el dolor pasará y el amor curará la herida.
Analiza lo que tu corazón te dice, no lo que tu mente piensa
Ya para estas alturas tu cabeza tiene tantas ideas que estas se interponen una enfrente de la otra; incluso puede que llegues a pensar que perdiste la razón. Cuando esto ocurre, la voz de tu mente es tan alta que no puedes escuchar la de tu corazón.
Por lo que, debes de encontrar un lugar tranquilo y silencioso; lejos de tus amigas, sin nadie, sin tu teléfono y sin redes sociales. Así, en ese momento de soledad, puedes reflexionar y escuchar que es lo que tu corazón te dice.
Puede que lo que te diga te suene loco, ya que el corazón no habla; pero es que este logra decir más que la mente. Si cuando piensas en él, en ustedes, en las cosas buenas y malas que viviste con él; en lo que más te molesta y amas de él; y mientras lo haces tu corazón no se acelera, no se emociona; entonces debes de detenerte porque es probable que él no sea a quien necesitas.
Prueba las aguas
Por lo general, cuando alguien tiene dudas de que su amor sea correspondido o no; es porque la persona por la que está interesada no hace lo que una persona enamorada haría.
Por tanto, si no quieres sufrir por tomar una decisión drástica, de la cuál te puedes arrepentir; entonces has pequeñas cosas como; por ejemplo, dejar de mandar mensajes, no verlo, no buscarlo, no ser quien lo llama siempre o que lo invita a hacer cosas. Y luego, simplemente espera su reacción. Él solo terminará respondiendo tus dudas.
No te asustes
Si decidiste realizar el paso anterior, pero pasaron horas, días, y al final toda una semana, pero aún no has escuchado de él; y piensas que eres tonta y que lo vas a perder. No te preocupes. Recuerda que los seres humanos somos animales de costumbres. Si alguien nos da de comer todos los días y no nos pide dinero a cambio; nosotros no ofreceremos ningún pago. Lo que intento decir es que si él sabe que desapareces cuando te entran las dudas; pero que al final tú lo buscaras otra vez; entonces él no va a hacer nada para buscarte.
Por tanto, es importante que no lo busques y sigas con tu vida; ya que, si él te ama, te buscará.
No crees odio ni resentimiento
No lo odies ni resientas porque el te hace rogarle por su cariño; ya que esto te terminará cegando y aunque él te ame; te será imposible verlo o sentirlo con claridad.
No tomes una decisión permanente basada en una emoción temporal
No tomes una decisión llevándote de tus emociones negativas; no simplemente en el amor, sino que en todos los aspectos de tu vida. Porque puedes terminar arrepintiéndote al final.
El síndrome de las piernas inquietas es un problema del sistema nervioso. Este síndrome provoca la sensación de un impulso incontrolable para levantarse y pasear o caminar. La persona que lo padece se siente incomoda a menos que pueda mover las piernas.
Este trastorno es también conocido como enfermedad se Willis-Ekbom.
Causas
No se conoce con exactitud su causa. Pero esta puede deberse a un problema de la forma como las células del cerebro utilizan la dopamina. Y ¿Qué es la dopamina? La dopamina es un químico cerebral que ayuda con el movimiento muscular.
El SRL; siglas de este síndrome, también se puede encontrar relacionado con otras afecciones. Este síndrome puede ocurrir con mayor frecuencia en personas como:
Diabetes.
Embarazo.
Parkinson.
Enfermedad renal crónica.
Deficiencia de hierro, magnesio o ácido fólico.
Esclerosis múltiple.
Neuropatía periférica.
De igual forma, puede ocurrir en personas que:
Usan medicamentos como bloqueadores de canales de calcio o neurolépticos. Consumen cafeína.
Datos curiosos:
El RLS es más propenso en personas de mediana edad y adultos mayores.
Las mujeres tienen más posibilidades de padecerlo.
Se transmite de padres a hijos; generalmente.
Síntomas
Este síndrome lleva a sentir sensaciones desagradables en la parte inferior de las piernas. Estas sensaciones son las que provocan ñas ganas incontrolables de mover las piernas. Las sensaciones son:
Ardor u hormigueo.
Picazón o raedura.
Arrastre y gateo.
Dolor, palpitaciones o molestia.
Cosquilleo.
Estas sensaciones son peores en la noche; cuando estas acostado, incluso, estas sensaciones pueden interferir con el sueño y mantener al que lo padezca despierto toda la noche.
También, hay ocasiones en los que ocurren durante el día.
Los vellos en los oídos son un fenómeno que; generalmente, se da en los hombres con el paso de los años. Este vello no es fino, sino que son cabellos gruesos que, si los descuidas, pueden dar una pésima experiencia e impresión. Según la Federación Mexicana de Otorrinolaringología y Cirugía de Cabeza y Cuello; los vellos del cuerpo tienen la tarea de proteger el cuerpo contra agresiones externas.
Sin embargo, en incontables ocasiones; aunque nos pueda molestar las secreciones nasales; el desagradable vello que crece en la nariz y las orejas y el cerumen de los oídos; olvidamos que cada uno de ellos tiene una función especial en el cuerpo; no es simplemente algo estético. Y es que todo en nuestro cuerpo, desde la piel y el corazón, hasta los vellos de la axila y las secreciones nasales; tienen una importante función.
Por esto, ¿Qué relación tiene el vello de los oídos con la salud de una persona? Bueno, es más de lo que piensas. Ya que, aparte de que evita infecciones y protege al cuerpo de agentes externos; puede hacer más.
De acuerdo a varios estudios realizados recientemente; existe una relación entre el pelo de los canales auditivos y los ataques cardíacos. Ok, esto te puede sonar muy extraño; pero ya ha sido confirmado por diferentes estudios.
En el 1973, el doctor Sanders T. Frank y un grupo de investigadores; publicaron, en el New England Journal of Medicine, un estudio que sostenía que un surco diagonal; el cual luego fue apodado como el signo de Frank; era un factor predictivo de las enfermedades coronarias. Esto ocurre cuando los depósitos de placa de cera se acumulan en las arterias, produciendo el llamado CAD.
Aún se están realizando investigaciones de porqué esto ocurre.
Las
infecciones v@ginales pueden ser provocadas por diferentes razones entre
ellas bacteria, hongos, sudoración y las mismas rel@ciones sexu@les. Aunque se
debe tener en consideración que la v@gina tiene su olor natural, pero
muchas veces esos olores se vuelven un dolor de cabeza.
Durante
el ciclo menstrual, los cambios hormonales que tienen lugar en el organismo
provocan alteraciones en la concentración de lacto bacilos de la flora v@ginal,
causando a su vez cambios en el olor de sus fluidos. Por lo general es
aconsejable tratar con tu ginecólogo cuando notes que algo anda fuera de lo
normal pero aquí te damos algunas recomendaciones que te pueden ser de mucha
ayuda, ya sea para prevenirlas o para aliviarte.
Entre
los mejores remedios naturales para eliminar los olores, hongos, bacterias y
demás problemas de la v@gina están:
Vinagre de sidra de manzana.
El
vinagre de sidra de manzana es uno de los alimentos que pueden ayudarnos
a tratar el mal olor v@ginal. Sus propiedades anti fúngicas y antimicrobianas
nos ayudan a curar y prevenir las infecciones y a mantener la flora v@ginal en
sus niveles correctos de pH, reduciendo así el olor.
Lavado íntimo con vinagre de manzana:
Enjuagar varias veces por semana la v@gina con una solución a partes iguales de agua y vinagre de manzana. Pero ten cuidado con el uso muy continuo, ya que al ser una sustancia muy ácida puede alterar tu PH natural.
Lavado completo: Verter en una bañera tres tazas de vinagre de manzana y sumergirnos en ella durante al menos quince minutos. Podemos aprovechar la ocasión para apagar la luz, encender unas velas y relajarnos después de un día de estrés.
Bebida
de vinagre: Beber a días alternos durante una semana una cucharada de vinagre
diluido en dos cucharadas de agua. Esto nos ayudará a desintoxicar nuestro
organismo y evitar la proliferación de bacterias.
Bicarbonato de sodio para los malos olores v@ginales
Una
de las causas del olor v@ginal es el desequilibrio en el nivel del pH corporal.
El bicarbonato de sodio puede nivelar inmediatamente el nivel de pH. Por lo
tanto, cuando sientas que tu v@gina emite mal olor, bebe un vaso de agua
mezclada con un poco de bicarbonato. Además se puede usar mezclado con agua
para lavar el área gen1tal regularmente.
Formas de usar el Bicarbonato de Sodio
Tomar
1-2 cucharaditas de bicarbonato de sodio y mezclarlas con un vaso de agua.
Tomar esa mezcla todos los días.
Añadir
media taza de bicarbonato de sodio al agua en tu bañera. Sentarse en el agua
durante unos 20 minutos. Esto sirve como tratamiento para la infección por
levaduras y elimina el olor v@ginal de inmediato.
Alumbre
para controlar el mal olor v@ginal
En
lo que se refiere a olor vaginal, las propiedades antisépticas y astringentes
del alumbre entran en juego para restringir el crecimiento de las bacterias que
dan lugar al mal olor en la v@gina. El alumbre es especialmente beneficioso
cuando el olor v@ginal se debe a la secreción vaginal líquida y blanquecina
(leucorrea).
Formas de utilizar alumbre el olor:
Mezcle
¼ a ½ cucharadita de polvo de alumbre en un poco de agua y use esta mezcla para
el lavado de la v@gina y el área circundante.
Mezcle
¼ de cucharadita de polvo de alumbre con un vaso de agua y tome dos veces al
día. Este remedio trata la leucorrea y elimina la secreción v@ginal excesiva
que da lugar a los malos olores.
