Los riñones son uno de los órganos más importantes de nuestro organismo; esto se debe a que ellos cumplen con la función vital de purificar nuestra sangre filtrando y eliminando a través de la orina las toxinas que se encuentran acumuladas en nuestro organismo.
Es por este motivo que, si no los cuidas como se debe, pueden sufrir múltiples dolencias, tanto de tipo inmunológico como infeccioso, cáncer o cálculos renales.
Los desechos que eliminan los riñones son aquellos que se encuentran en la sangre. Estos desechos provienen de la descomposición normal de tejidos activos, como son los músculos y los alimentos. Nuestro cuerpo utiliza la comida para obtener energía y recuperarse, cuando el cuerpo toma lo que necesita de los alimentos, lo que no necesita es enviando a la sangre, de modo que los riñones se encargan de eliminar estos desechos para que no se acumulen en la sangre y dañen nuestro cuerpo.
Pero el riñón no solo ayuda a eliminar toxinas, sino que también tiene la capacidad de equilibrar los líquidos, separar agua, sal, glucosa, potasio y otras sustancias vitales, en las proporciones adecuadas para poder mantener el medio interno estable a pesar de las variaciones del clima, la dieta y otros factores externos, para devolverlas a la sangre.
Remedios naturales
Perejil
El perejil es recomendable por su aporte de hierro y vitaminas, además, alcaliniza la sangre.
Ingredientes:
- Un puñado de perejil.
- Un litro de agua.
Modo de preparación:
Primero, limpia el perejil y córtalo en pequeños trozos.
Segundo, pon el perejil y el agua en una olla, y deja que hierva por 10 minutos.
Tercero, tómate una taza de esta infusión todos los días, preferiblemente en ayunas. Si tienes cálculos renales, tómate una taza tres veces al día.
Jugo de apio con manzana
Con este jugo podrás desintoxicar tus riñones e incluso podrás perder peso.
Ingredientes:
- Una rama de apio completa (tallo y hojas).
- Tres manzanas verdes.
- Una hoja de menta.
- Un litro de agua.
- Miel al gusto.
Modo de preparación:
Para preparar esta bebida solo debes de colocar todos los ingredientes en la licuadora y procesarlos. Tómate este jugo por una semana, estando en ayunas. O, si estas reteniendo mucho líquido, toma este jugo por tres días, pero sin tomar ningún otro líquido.
Jugo de sandía
La sandía ayuda a desintoxicar y a perder peso, esto es gracias a que la sandía no contiene grasa, sodio, ni calorías. En cambio, ña sandía es rica en nutrientes, contiene vitaminas A, C, magnesio licopeno, potasio, beta caroteno, y otros antioxidantes que limpian los riñones.
Ingredientes:
- 2 pedazos de sandía cortados en cubos.
- El zumo de dos limones.
Modo de preparación:
Solo debes de licuar ambos ingredientes e inmediatamente tomarte el jugo.
Infusión de diente de león
El diente de león tiene propiedades diuréticas y depurativas, las cuales contribuyen al buen funcionamiento de los riñones. Por tanto, su consumo favorece la eliminación de las toxinas a través de la orina, estimulando las funciones renales y mejorando la salud. Para aprovechar estos beneficios, se recomienda tomar una infusión de diente de león en ayunas y una después del almuerzo y de la cena.
Zumo de zanahoria
La zanahoria es una excelente para eliminar la retención de líquidos y mejorar la salud de las personas que tienen cálculos renales. La preparación de este zumo es simple, solo debes de licuar unas zanahorias, limón y agua.
Jugo de piña con pepino
Este jugo reduce el colesterol, desintoxica y ayuda a limpiar los riñones.
Ingredientes:
- Una piña entera.
- 3 pepinos3 vasos de agua mineral.
Modo de preparación:
Primero, corta la piña y los pepinos en trozos.
Segundo, Mezcla todos los ingredientes en la licuadora y procésalos.
Toma un vaso en ayunas, uno antes del almuerzo y otro antes de la cena.
Recuerda, tener una mala alimentación, vivir una vida sedentaria y tener insuficiencia de líquidos, son factores que pueden afectar la salud de los riñones.
